நூலாசிரியர்:
Bobbie Johnson
உருவாக்கிய தேதி:
3 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்று கோபப்படுகிறீர்களா? அதை இப்போது நிறுத்துங்கள்.
படிகள்
1 வதந்திகள் வேண்டாம். இது நம்பிக்கையை உருவாக்கும். உங்களைப் பற்றி கிசுகிசு எழுதும் துணிவு யாருக்காவது இருந்தால், அவர்கள் மற்றவர்களிடமும் அவ்வாறே செய்வார்கள், இது இறுதியில் அவர்கள் மீதான நம்பிக்கையை இழக்க வழிவகுக்கிறது. "சரி, அவள் ..." என்று சொல்லாதீர்கள், மாறாக "இது உண்மையல்ல, ஆனால் இதைப் பற்றி நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியாது." 
2 யார் வதந்திகளை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் பரப்புகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள பிரச்சினையின் மூலத்தைக் கண்டறியவும். இதைச் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நபர் ஏன் வதந்திகளைப் பரப்புகிறார் என்று கேளுங்கள். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் வதந்திகள் பரவுவதற்கு ஆதாரமாக இருப்பது அவசியமில்லை. பெரும்பாலும், பெரும்பாலான வதந்திகள் ஒரு தவறான புரிதலிலிருந்து எழுகின்றன, இது மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனையாக மாறும். 
3 இந்த வதந்திகள் பொய் என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்ள உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். வதந்திகள் ஒரு சமூக கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்க விடாமல் இருப்பது முக்கியம். 
4 நீங்கள் சிறந்தவர் என்பதைக் காட்ட வதந்திகளைப் பரப்பும் நபரிடம் கண்ணியமாக இருங்கள். நீங்கள் அவரை அடிமையாக வெறுத்தாலும், அது உங்கள் வாழ்க்கையை ஏதோ ஒரு வகையில் பாதிக்கும் என்பதை கண்டு அவர்களுக்கு அவ்வளவு மகிழ்ச்சியை கொடுக்காதீர்கள். 
5 அதைப் பற்றி கேட்டால் வதந்திகளை மறுக்கவும். நீங்கள் உங்கள் நிதானத்தை இழந்து சாக்குப்போக்கு சொல்ல ஆரம்பித்தால், நீங்கள் மறைக்க ஏதாவது இருப்பது போல் தோன்றும். 
6 உங்களுக்கு அச்சுறுத்தல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உயர் அதிகாரியை (இயக்குனர், முதலாளி அல்லது வேறு யாரையாவது) தொடர்பு கொள்ளவும். மறைமுகமாக இருக்கச் சொல்லி, ஒரு குறிப்பிட்ட நபருடன் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட மோதலைப் புகாரளிக்கவும். நீங்கள் தொடர்பு கொண்ட அதிகாரி எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உயர் அதிகாரியைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். 
7 கிசுகிசு பரப்பும் நண்பருடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். இது போரில் வெற்றி பெற உதவும். 
8 மன்னிக்கவும், ஆனால் மறக்காதீர்கள். நீங்கள் வென்ற பிறகு, வதந்திகள் உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்பலாம். நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றாலும், எதிர்காலத்தில் மற்றவர்கள் உங்களுடன் இப்படி நடந்து கொள்ள பழக்கமில்லாமல் இருக்க மறுக்கவும். 
9 எதுவும் நடக்காதது போல் தொடர்ந்து வாழ்க.
10 உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் தொழில் பற்றி யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் யாரை நம்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் அனைவரும் ரகசியங்களை வைத்திருக்க முடியாது, மேலும், யார் உங்களைக் கேட்கவும் பார்க்கவும் முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. குறைந்த சுயவிவரத்தை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவரிடம் கேளுங்கள் (பெற்றோர், முதலாளி, சிறந்த நண்பர், உறவினர்கள்). 
11 நீங்கள் கோபமாக, தற்காப்பாக அல்லது வருத்தமாக இருப்பதை வதந்திகளுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் எதையோ மறைக்கிறீர்கள் என்று நினைக்க அவர்களுக்கு இது ஒரு காரணத்தைக் கொடுக்கும். அமைதியாக, நேர்மையாக, சீராக இருப்பது நல்லது. 
12 தலையிட வேண்டாம் என்று அவர்களை ஒருபோதும் கேட்காதீர்கள். நீங்கள் எதையோ மறைக்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் நினைக்கலாம், உங்கள் முரட்டுத்தனம் அவர்களை கோபப்படுத்தி உங்களைப் பற்றிய வதந்திகளை மற்றவர்களுக்கு பரப்ப வழிவகுக்கும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் மீதான உங்கள் அழுத்தம் அதிகரிக்கும். 
13 உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். இது அவ்வாறு இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒருவராக மாற முயற்சி செய்யலாம். மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட நீங்கள் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்த வேண்டும். நம்பிக்கையின் திறவுகோல் உங்கள் நன்மைகளை அறிவதில் உள்ளது. அவற்றை உலகிற்கு காட்டுங்கள், ஆனால் அடக்கம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்! 
14 அமைதியாக இருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக மோசமான நாளாக இருந்தாலும், அதைக் கையாள்வதில் கடினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் வெல்ல முடியாதவராக இருப்பதால் நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்! 
15 தீங்கிழைக்கும் வதந்திகள், வதந்திகள் மற்றும் தவறான தகவல்கள் போதுமான அளவு தீவிரமானால், அது கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு அப்பாற்பட்டது மற்றும் உங்கள் வேலையை இழந்து சட்டத்தின் பிரச்சனைகள் (குற்றம், அவதூறு, அவமதிப்பு).
குறிப்புகள்
- கிசுகிசு, கிண்டல், கேலி, அவமானம் போன்ற வதந்திகள் அல்லது வேறு எந்த விவாதங்களிலிருந்தும் விலகி இருங்கள் (அடக்கமாக கொட்டாவி விடுங்கள், இதன் மூலம் இந்த தலைப்பு உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமானது அல்ல என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது).
- அது அவர்களிடம் திரும்பி வரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
- வதந்திகள் பொதுவாக பொய்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. மற்றவர்களை அவமானப்படுத்துவது பற்றி ஒருவர் நன்றாக உணர விரும்புகிறார். நீங்கள் அதற்கு அப்பாற்பட்டவர். நிலைமையை விடுங்கள், ஏனென்றால் மிக விரைவில் அவர்கள் இதையெல்லாம் சலித்துவிடுவார்கள், அவர்கள் நிறுத்தப்படுவார்கள்.
- "மூலத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்", "நீங்கள் மிகவும் வெளிப்படையான அவமதிப்பைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், அவர் (அ) குற்றம் செய்யலாமா வேண்டாமா என்பது புரியாது" போன்ற முறையான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
- அதற்கு மேல் இருங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்க விரும்பாத யாரையும் பற்றி எதுவும் சொல்லாதீர்கள் / எழுதாதீர்கள். கண்ணியமான நபராக இருங்கள். கிசுகிசுப்பது எளிதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் நீங்கள் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்று மற்றவர்களிடம் சொல்வதுதான். அதன் பிறகு மக்கள் எவ்வளவு விரைவாக உங்களை நம்பத் தொடங்குவார்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
- வதந்திகள் உண்மையில் காயப்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் அமைதியை இழக்கக்கூடாது. மிக விரைவில் மக்கள் வேறு தலைப்புக்கு மாறுவார்கள்.
- வதந்திகள் மற்றும் உரையாடல்கள் புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு மட்டுமே செலவாகும். இது உறவுகளையும் நற்பெயரையும் சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் கடுமையான சிக்கலில் மாட்டிக்கொள்ளலாம்.
- பழைய சொற்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் "உங்களிடம் சொல்வதற்கு எதுவும் இல்லை என்றால், எதுவும் பேசாமல் இருப்பது நல்லது, அழுக்கு துணிகளை பொதுவில் கழுவ வேண்டாம், மிகவும் கவனக்குறைவான உரையாடல் கூட உயிர்களை இழக்கும். இது உங்களைப் பொருட்படுத்தவில்லை என்றால், மற்றவர்களின் விவகாரங்களில் மூக்கை நுழைக்காதீர்கள், வாயை மூடிக்கொண்டு உங்கள் எண்ணங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ரகசியமாக ஏதாவது சொல்லப்பட்டால், இந்த தகவலை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஆக்கப்பூர்வமான வழியைக் கண்டறியவும். வரைதல், தையல், எழுதுதல் அல்லது ஒரு குழுவைத் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.உங்கள் உணர்வுகளை குறியீடாக வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் வதந்திகளுக்கு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சரியாகத் தெரியாது.
- ஒருவேளை அவர்கள் உங்களைப் பற்றி பேசவில்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உண்மை இல்லை தீமை அல்ல. காலப்போக்கில், இந்த கற்பனை வதந்திகள் மாறிவிட்டனவா அல்லது நீங்கள் குரல் கொடுத்ததைப் போலவே இருக்கிறதா என்று பார்ப்பீர்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- அவமானங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்க விடாதீர்கள்.
- அமைதியாக இருங்கள், அது உண்மையா இல்லையா என்று மக்கள் கேட்கும்போது, "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள், அது பொய் என்று சொல்லி தலைப்பை மொழிபெயர்க்கவும். நல்ல அதிர்ஷ்டம்!
- அவர்கள் கண்முன் உங்கள் கோபத்தை ஒருபோதும் இழக்காதீர்கள். நீங்கள் அவருடன் வாக்குவாதம் செய்ய நினைத்தாலும் எப்போதும் அமைதியாக இருங்கள்.
- உங்கள் திசையில் அவமதிப்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஏமாற்றுக்காரர்கள், ஏனென்றால் உண்மையில் அவர்கள் உங்கள் மீது பொறாமையை மட்டுமே குறிப்பிடுகிறார்கள்.
- வதந்திகளைத் தவிர்க்கவும். மேலும், மோதலைத் தவிர்க்கவும், ஆனால் ஒரு கோழை போல் இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
