உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: இயற்கையாக துளைகளை சுத்தம் செய்தல்
• முறை 2 இல் 3: தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் துளைகளை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்

வியர்வை, அழுக்கு, தூசி மற்றும் ஒப்பனை உங்கள் தோலில் குவிந்து உங்கள் துளைகளை அடைத்துவிடும். இந்த விஷயத்தில், மூக்கில் உள்ள துளைகள் மிகவும் தனித்து நிற்கின்றன. அவற்றைத் தூய்மையாக வைத்திருப்பது உங்கள் துளைகள் குறைவாகத் தெரிவது மட்டுமல்லாமல், முகப்பரு மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகாது. நீர்த்த ஓட்ஸ் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் உங்கள் துளைகளை இயற்கையாக சுத்தம் செய்யலாம். முக ஸ்க்ரப் மற்றும் நாசி சுத்தப்படுத்தும் கீற்றுகள் போன்ற சிறப்பு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: இயற்கையாக துளைகளை சுத்தம் செய்தல்

1. 1 உங்கள் மூக்கில் உள்ள துளைகளை அடைக்க ஓட்ஸ் பயன்படுத்தவும். 1 கப் (100 கிராம்) ஓட்மீலை ஒரு கிளாஸ் சுடும் சூடான நீரில் கலக்கவும். ஒரு முட்கரண்டி அல்லது கரண்டியால் பொருட்களை நன்கு கலக்கவும். கலவையானது தொடுவதற்கு போதுமான குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​அதை உங்கள் மூக்கில் (மற்றும் உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளிலும்) சுமார் 2 நிமிடங்கள் தடவவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
   • உங்கள் மூக்கில் கலவையை வைத்திருக்க, நீங்கள் அதை சுத்தமான, பஞ்சு இல்லாத துணியில் நனைத்து, உங்கள் துளைகளை துணியால் மூடலாம்.
2. 2 எலுமிச்சை சாற்றை வாரத்திற்கு ஒரு முறை தடவவும். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​சிட்ரிக் அமிலம் இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, துளைகளை அடைக்கும். பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஒரு புதிய எலுமிச்சை ஆப்பை உங்கள் மூக்கின் துளைகளுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோலின் உணர்திறனைப் பொறுத்து 1-5 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • உங்கள் துளைகளை அவ்வப்போது சுத்தம் செய்வதற்கு இந்த முறை சிறந்தது என்றாலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் இதைச் செய்தால் சிறந்த முடிவுகளைக் காண்பீர்கள்.
3. 3 உங்கள் மூக்கின் துளைகளுக்கு முட்டை வெள்ளை தடவவும். ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் புரதத்தை பிரிக்கவும். லேசான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். பிறகு, உங்கள் மூக்கை முட்டையின் வெள்ளையால் மூட ஒரு சுத்தமான கடற்பாசி அல்லது பஞ்சு இல்லாத துணியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோலில் புரதம் காய்ந்ததும், அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.இது செயல்முறையை நிறைவு செய்கிறது.
   • புரதத்தைக் கழுவிய பின், உங்கள் துளைகளை அடைக்காத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
4. 4 மூக்கில் உள்ள துளைகளைத் திறந்து சுத்தம் செய்ய நீராவியைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு பெரிய, ஆழமான கிண்ணத்தை சூடான நீரில் நிரப்பவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, கிண்ணத்தின் மீது மெதுவாக வளைக்கவும். துண்டு நீராவியைப் பிடிக்கும், உங்கள் முகத்தை வெப்பமாக்குகிறது மற்றும் துளைகளை அடைக்கிறது. 10-15 நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை செய்யவும்.
   • இந்த முறையுடன் கவனமாக இருங்கள். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீரும் நீராவியும் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். மெதுவாக உங்கள் முகத்தை நீராவிக்கு கொண்டு வாருங்கள், வெப்பத்தின் அளவை சரிபார்க்கவும்.
   • கூடுதல் சுத்திகரிப்பு விளைவுக்கு, யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை அல்லது தேயிலை மர எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். தேயிலை மரம் தடிப்புகள் ஏற்படும் சருமத்திற்கு சிறந்தது.

முறை 2 இல் 3: தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 உங்கள் மூக்கில் உள்ள துளைகளை அடைக்கவும். சுழலும் ப்ரிஸ்டில் பிரஷ் போன்ற மின்னணு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்கள் உங்கள் துளைகளை ஆழமாக சுத்தம் செய்ய சிறந்தவை. சிறந்த முடிவுகளுக்கு பயன்படுத்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். வழக்கமாக, முட்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, சாதனத்தின் மூலம் மூக்கில் உள்ள துளைகளை சுத்தம் செய்தால் போதும்.
   • விளைவை அதிகரிக்க, முதலில் சில லேசான முக சுத்தப்படுத்திகளை முட்கள் மீது அழுத்துங்கள்.
   • போனஸாக, நீங்கள் முதலில் உங்கள் மூக்கில் க்ளென்சருடன் கருவியைப் பயன்படுத்தினால் உங்கள் துளைகள் குறைவாகத் தெரியும்.
2. 2 உங்கள் ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் துளைகளை சுத்தம் செய்யவும். ஒவ்வொரு வாரமும் 2-3 முறை முக ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மூக்கு ஸ்க்ரப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் தடவி, சிறிது காத்திருந்து துவைக்க போதுமானது.
   • உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், கிரீம் அடிப்படையிலான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களை முயற்சிக்கவும். மாறாக, எண்ணெய் சருமத்திற்கு, சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஃபேஷியல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் பொதுவாக இந்த பொருட்களை பெரும்பாலான அழகு அல்லது தோல் பராமரிப்பு கடைகளில் காணலாம்.
3. 3 கரி முகமூடியுடன் துளைகளை அடைக்கவும். கரி முகமூடிகள் எண்ணெய் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை அகற்ற துளைகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. அவை பெரும்பாலான அழகு கடைகள் அல்லது துறைகளில் விற்கப்படுகின்றன. அனைத்து தயாரிப்புகளும் வேறுபட்டவை, எனவே பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
4. 4 நாசி சுத்தப்படுத்தும் கீற்றுகள் மூலம் அசுத்தங்களை அகற்றவும். அவற்றை துடைக்க அல்லது சீழ் வெளியேற துளைகளை அழுத்துவது உங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்து நிலைமையை மோசமாக்கும். அதற்கு பதிலாக, பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் மூக்கில் குறிப்பிட்ட சுத்தப்படுத்தும் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். குறிப்பிட்ட நேரம் முடிந்த பிறகு, துளைகளிலிருந்து அழுக்கை அகற்ற கீற்றை கிழிக்கவும்.
   • சுத்தப்படுத்தும் கீற்றுகள் மிகவும் ஒட்டும் தன்மை கொண்டவை, எனவே உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருந்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள்.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் துளைகளை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்

1. 1 உங்கள் முகம் மற்றும் மூக்கை தினமும் கழுவவும். உங்கள் துளைகள் தெளிவாக இருக்க உங்கள் மூக்கை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் மாலை சுத்தம் செய்யுங்கள். மேலும், ஒவ்வொரு வியர்வை செயலுக்கும் பிறகு உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.
   • உங்கள் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் உங்கள் துளைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். எண்ணெய் சருமத்துடன், துளைகள் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் சிறப்பு கவனிப்பு தேவை.
2. 2 முடிந்தால், உங்கள் முகத்தில் ஒப்பனையுடன் விழித்திருங்கள். அழகுசாதனப் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தில் இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக அது தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், துளைகளை அடைத்துவிடும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஒப்பனையைக் கழுவவும்.
   • ஒரே இரவில் ஒப்பனையுடன் தூங்குவது உங்கள் சருமத்திற்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் துளைகள் அதிகமாக அடைக்கப்படும்.
3. 3 சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். சருமம் வெயிலில் படலாம், இதனால் சருமம் குறைவான நெகிழ்ச்சியாக இருக்கும். இது துளைகள் வழக்கத்தை விட பெரிதாக மாறக்கூடும். இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மூக்கில் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். உங்கள் மூக்கில் சூரியன் படாதவாறு அகலமான விளிம்பு தொப்பியை அணியுங்கள்.
   • பல மாய்ஸ்சரைசர்கள் 15 முதல் 30 வரை SPF உடன் ஒளி சூரிய பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.திறந்த வெளியில் செல்லும் முன் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த கிரீம் தடவவும்.
4. 4 பிரச்சனை தொடர்ந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் சூழ்நிலைகளில் இந்த முறைகள் பயனற்றவை என நிரூபிக்கப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். மருத்துவர் லேசர் சிகிச்சை, உடல் சுத்தம், மேற்பூச்சு மருந்துகள் போன்ற சிறப்பு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.