உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: டயப்பர்களுக்கு வழி கொடுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 3: உலர் இரவின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 3: நீண்ட கால படுக்கைக்கான நிரப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்
• குறிப்புகள்

பகலில் உலர்வாக இருக்கக் கற்றுக் கொண்ட பிறகும் பல குழந்தைகள் இரவில் நீண்ட நேரம் தொட்டிலில் சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். ஆறு வயது வரை, உண்மையில், பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் படுக்கை நனைத்தல் (இரவு நேர என்யூரிசிஸ் என்று அழைக்கப்படுபவை) இயல்பானவை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை, ஆறு வருடங்களுக்குப் பிறகும், பத்து சதவீதத்திற்கும் அதிகமான குழந்தைகள் பிரச்சனையுடன் தொடர்ந்து போராடுகிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் குழந்தை உலர்ந்த நிலையில் இருக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும் வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: டயப்பர்களுக்கு வழி கொடுங்கள்

1. 1 உங்கள் குழந்தை தயாராக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள். உங்கள் குழந்தை பகலில் உலர்ந்து இருக்கக் கற்றுக்கொண்டது, ஆனால் அவர் இரவில் உலரத் தயாராக இருப்பார் என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலான குழந்தைகள் காலையில் காய்ந்து எழும் வரை அவற்றை டயப்பரில் (அல்லது செலவழிப்பு உள்ளாடைகளை போர்த்தி) வைப்பது நல்லது.
   • ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்தனியாகவும் ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விதமாகவும் வளர்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில குழந்தைகள் சிறு வயதிலேயே இரவில் உலர்ந்து போகலாம்; மற்றவர்கள் இன்னும் ஆறு மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் இரவு நேர விபத்துகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உங்கள் மகன் அல்லது மகளை மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிட வேண்டாம்.
2. 2 நீர்ப்புகா மெத்தை அட்டையை வாங்கவும். இரவில் டயப்பர்களை விட்டுவிட முடிவு செய்தவுடன், தவிர்க்க முடியாத இரவு நேர விபத்துகளுக்கு நீங்கள் தயாராக வேண்டும். ஒரு நீர்ப்புகா அட்டையை எடுத்து, மெத்தையின் மேல் உள்ள தாளின் கீழ் அதை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
3. 3 கூடுதல் படுக்கை மற்றும் பைஜாமாக்களை தயாராக வைத்திருங்கள். நள்ளிரவில் உங்கள் குழந்தை விபத்தில் சிக்கும்போது, ​​சுத்தமான படுக்கை மற்றும் பைஜாமாவை அருகில் வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் கறை படிந்த தாளை நீக்கி, நீர்ப்புகா மூடியைத் துடைத்து, படுக்கையை சுத்தமான தாளால் செய்து, உங்கள் குழந்தையை புதிய பைஜாமாவாக மாற்ற உதவலாம்.
   • உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, ​​வழியில் அவருடைய உதவியை நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம். பெரும்பாலான பாலர் குழந்தைகள் தாங்களாகவே கறை படிந்த தாள்களை சுத்தம் செய்து, சுத்தமான பைஜாமாவை அணிந்து, தொட்டிலில் சுத்தமான படுக்கையை உருவாக்க உதவுகிறார்கள்.
4. 4 ஒரு சாதாரண அணுகுமுறையை பராமரிக்கவும். விபத்துகள் தவிர்க்க முடியாதவை மற்றும் முதலில் அடிக்கடி நிகழலாம் - நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஆதரவளிப்பது மற்றும் அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இரவில் உலர்வாக இருக்கக் கற்றுக் கொள்வது உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்கவும், சிறிது நேரம் எடுத்தால் பரவாயில்லை.

பகுதி 2 இன் 3: உலர் இரவின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும்

1. 1 படுக்கைக்கு முன் திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நாள் முழுவதும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க அனுமதிக்கவும், இரவு உணவின் போது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், பின்னர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • காஃபின் கலந்த பானங்கள் (குளிர்பானங்கள் போன்றவை) தவிர்க்க சிறப்பு கவனம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பானங்கள் டையூரிடிக் ஆக இருக்கலாம்.
2. 2 படுக்கைக்கு முன் குளியலறைக்குச் செல்லுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்லும் முன்பே சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். இது இரவில் முழு சிறுநீர்ப்பையின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
3. 3 படுக்கைக்கு முன் சீரான செயல்பாடுகளை கடைபிடிக்கவும். படுக்கை ஈரப்பதத்தை சமாளிப்பது பெரும்பாலும் சிறுநீர்ப்பைக்கும் மூளைக்கும் இடையிலான உடன்பாடு ஆகும். ஆட்சியைப் பின்பற்றுவதன் காரணமாக இது சாத்தியமாகும், இதனால் உங்கள் குழந்தையின் உடல் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு சிறுநீரைத் தக்கவைக்க "பழகிவிடும்".
4. 4 உங்கள் குழந்தை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சில உணவுகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும், அவை சொறி அல்லது பிற வெளிப்புற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது இல்லையெனில் விபத்துக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் பிள்ளை இரவில் வறட்சியாக இருக்க போராடினால், அதற்கேற்ப உங்கள் குழந்தையின் தினசரி உணவை மறுபரிசீலனை செய்து, சில உணவுகள் மற்றும் இரவு நேர சம்பவங்களுக்கிடையேயான உறவைப் பாருங்கள்.
   • குறிப்பிட்ட குற்றவாளிகள் சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலூட்டும் காரமான மற்றும் அமில உணவுகளாக இருக்கலாம், அதே போல் பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள் உங்களை தூங்க வைக்கும் மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியவுடன் எழுந்திருப்பது கடினம்.
5. 5 உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கிடைப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். குறைந்த அளவு கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் படுக்கையில் நனைவதற்கு பங்களிக்கும் என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். பால் பொருட்கள் தவிர, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் வாழைப்பழங்கள், எள், விதைகள், பீன்ஸ், மீன், கொட்டைகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலியில் காணப்படுகின்றன.
6. 6 இரவில் உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியதும் அவர் எழுந்து குளியலறைக்குச் செல்லக் கற்றுக் கொள்ளும் வரை, நீங்கள் ஒரு அலாரத்தை அமைத்து வேண்டுமென்றே உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தில் குறுக்கிடலாம். ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் குழந்தையை எழுப்புவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தை இரவில் தூங்கவும், உலர்ந்ததும் எழுந்திருக்கும் வரை படிப்படியாக இந்த காலத்தை நீட்டிக்கவும் முடியும்.
7. 7 குளிரைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ச்சியாக இருப்பது சிறுநீர் கழிக்கும் தேவையை அதிகரிக்கும், எனவே தூங்கும் போது உங்கள் குழந்தை போதுமான சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
8. 8 ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். உங்கள் குழந்தை படுக்கையில் நனைக்காமல் தொடர்ந்து போராடினால், அவர்களின் விபத்துகள், அவற்றின் தேதிகள் உட்பட விரிவான பதிவை வைத்திருங்கள். விபத்துகளைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு காரணங்கள் மற்றும் ஊக்கத்தொகைகளை எளிதாகக் கண்டறியும் வடிவங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
9. 9 நேர்மறை ஆதரவைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு குழந்தையை படுக்கையில் நனைத்ததற்காக ஒருபோதும் தண்டிக்காதீர்கள், அது அவருடைய கட்டுப்பாட்டை மீறி இருக்கலாம். ஒரு சவுக்கிற்கு பதிலாக, உங்கள் குழந்தையை உலர் இரவுக்காக பாராட்டி நேர்மறையாக ஆதரிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: நீண்ட கால படுக்கைக்கான நிரப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்

1. 1 சூடான கடல் குளியல் எடுக்கவும். படுக்கைக்கு முன் 500 கிராம் உப்பை நீரில் கரைத்து உங்கள் குழந்தைக்கு குளிக்க தயார் செய்யவும். கடல் நீரிலிருந்து வரும் கனிமங்கள் நோய்த்தொற்றின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கும். உங்கள் பிள்ளைக்கு சிறுநீர்ப்பை தொற்றுநோயை உருவாக்கும் போக்கு இருந்தால் இந்த படி உதவியாக இருக்கும்.
   • வெறுமனே, நீர் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலையைச் சுற்றி இருக்க வேண்டும்: 37 டிகிரி செல்சியஸ்.
2. 2 உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வோக்கோசு தேநீர் வழங்குங்கள். கொதிக்கும் நீரில் புதிய அல்லது உலர்ந்த வோக்கோசு சேர்க்கவும்; இது ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், பின்னர் வடிகட்டி, சில துளிகள் எலுமிச்சை சேர்த்து ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். வோக்கோசு தேநீர் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கடைகளை மீட்டெடுக்கிறது. காலையில் தேநீர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரித்து இரவில் அதிக விபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. 3 ஒரு மறைப்பான் இருந்து தேநீர் கொடுக்க முயற்சி. சில நாட்களுக்கு கன்ஸீலரை உலர வைத்து, அதன் பிறகு கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி பத்து நிமிடங்கள் காய்ச்ச விடவும். கன்சீலர் டீ சிறுநீர்ப்பையின் தசைகளை வலுப்படுத்தி, சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றும். மீண்டும், ஒரு குழந்தை காலையில் தேநீர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், இரவில் குடிப்பது இன்னும் அதிக விபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. 4 ஓட்ஸ் டீயை முயற்சிக்கவும். ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் எண்ணெயை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பிறகு தேநீர் குடிப்பதற்கு ஒரு மணி நேரம் ஊற விடவும். ஓட்ஸ் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்திருக்கும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, இது மன அழுத்தம் தொடர்பான விபத்துகளைத் தடுக்க உதவும். மற்ற டீக்களைப் போலவே, இது உங்கள் குழந்தைக்கு காலையில் மட்டுமே கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
5. 5 சரியான நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சிறுநீர் அடங்காமை இயல்பானது மற்றும் பொதுவாக மருத்துவரின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படக்கூடாது. எனினும்:
   • உங்கள் குழந்தைக்கு ஏழு வயதுக்கு மேல் இருந்தாலும் படுக்கையை நனைத்திருந்தால் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு குழந்தை மருத்துவர் மற்ற காரணங்களை நிராகரிக்க உதவுவார் (சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை உட்பட) மற்றும் உங்கள் குழந்தை வறண்ட நிலையில் இருக்க உதவிக்குறிப்புகளைக் கொடுக்கலாம்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு ஐந்து வயதுக்கு மேல் இருந்தால், இரவு பகலாக விபத்துகள் ஏற்பட்டால் குழந்தை மருத்துவரைப் பார்க்கவும். ஐந்து வயதிற்குள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்கள் சிறுநீரை கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்களுக்கு இன்னும் சிக்கல் இருந்தால், உடல்நல காரணங்களை நிராகரித்து சிகிச்சை குறிப்புகளைப் பெற உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைப் பார்க்கவும், ஆனால் பிரச்சனை மரபணு ரீதியாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பிறகு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
   • நீண்ட கால வறண்ட இரவுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தை மீண்டும் படுக்கையை நனைக்கத் தொடங்கினால் உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் மற்றும் / அல்லது குழந்தை உளவியலாளரைப் பார்க்கவும். இந்த சூழ்நிலைகளில், படுக்கை நனைப்பது அதிர்ச்சி அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்: அன்புக்குரியவரின் மரணம், பெற்றோரின் விவாகரத்து, ஒரு புதிய குழந்தையின் பிறப்பு அல்லது சாதாரண வாழ்க்கை முறையை பயமுறுத்தும் அல்லது சீர்குலைக்கும் வேறு எதுவும்.

குறிப்புகள்

• படுக்கையை நனைத்ததற்காக உங்கள் குழந்தையை திட்டவோ, தண்டிக்கவோ, அவமானப்படுத்தவோ கூடாது. உங்கள் குழந்தைக்கு விபத்துகள் மீது எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை, மேலும் இந்த தந்திரோபாயம் பின்வாங்கி, அதிக மன அழுத்தத்தையும் அதிக விபத்துகளையும் ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் குழந்தை வயதாகும்போது, ​​அவர் அல்லது அவள் படுக்கை நனைப்பது பற்றி மிகவும் சங்கடமாக இருப்பார். நிறைய அன்பையும் ஆதரவையும் காட்டுங்கள், உங்கள் பிள்ளை இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விலகி வளருவார் என்று உறுதியளிக்கவும்.
• மருந்துகள் மற்றும் ஈரப்பதம் சமிக்ஞைகள் (உங்கள் குழந்தை படுக்கையில் சிறுநீர் கழிக்கும் போது சத்தம் எழுப்புகிறது) படுக்கைக்கு நீண்ட கால சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.