உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: பிரிந்ததைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குச் சொல்வது
• 3 இன் பகுதி 2: விவாகரத்தின் போது உங்கள் குழந்தைகளை ஆதரிக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 3: பிரிந்த பிறகு குழந்தைகளை ஆதரித்தல்

ஒரு கூட்டாளருடன் பிரிவது, குறிப்பாக பொதுவான குழந்தைகள் இருக்கும்போது, ​​பெரும்பாலும் இனிமையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் சிரமங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. ஒருவேளை நீங்கள் இப்போது உங்கள் உணர்வுகளைத் தீர்த்துக்கொள்ள முயற்சிப்பீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையிலிருந்து உங்கள் பிரிவினை அல்லது விவாகரத்தை குழந்தைகளுக்கு முடிந்தவரை வலியற்றதாக ஆக்குவது பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள். பிரிந்ததைப் பற்றி அவர்களிடம் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் பேசினால், அது எப்போதும் இருக்கும். பிரிந்த பிறகு குழந்தைகளை ஆதரிப்பது அவசியம், ஏனென்றால் குழந்தைகள் இனி உங்களுடன் வாழவில்லை என்றாலும், நீங்கள் ஒரு நல்ல பெற்றோராக இருக்க முடியும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: பிரிந்ததைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குச் சொல்வது

1. 1 நீங்கள் எவ்வாறு பிரிந்து செல்வீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேச முன்கூட்டியே தயாராகுங்கள். உங்கள் உறவு அடுத்து எப்படி மாறும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் இருவரும் உட்கார்ந்து, யார் எங்கு வாழ்வார்கள், குழந்தைகளுக்கான தனிப்பட்ட தினசரி கவனிப்பு மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு யார் பொறுப்பாக இருப்பார்கள், எப்போது முறையான விவாகரத்து நடவடிக்கைகள் தொடங்கும் என்பதை முடிவு செய்ய வேண்டும். இந்த விவரங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் குழந்தைகளிடம் எல்லாவற்றையும் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் பேசவும், ஒற்றுமையுடன் பேசவும் அனுமதிக்கும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் அருகிலுள்ள குடியிருப்பு அல்லது வீட்டில் குடியேறி வாழ்வார் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளலாம். உங்கள் பங்குதாரர் குழந்தைகளை வீட்டில் பார்க்கவோ அல்லது உங்கள் குடியிருப்புக்கு அழைத்துச் செல்லவோ அனுமதிக்கலாம்.
2. 2 குழந்தைகளுடன் பேச சரியான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் மனைவியிடமிருந்து பிரிந்ததைப் பற்றி குழந்தைகளுக்கு சொல்ல வேண்டும். அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுடனும் ஒன்றாகப் பேசுவது உங்கள் பிள்ளைகள் ஒரே தகவலைக் கேட்பதை உறுதிசெய்து, நீங்கள் இருவரும் பிரிந்து செல்லத் தயாராக இருப்பதை அவர்களுக்குக் காண்பிக்கும். இது முழு செயல்முறையையும் குழந்தைகளுக்கு குழப்பமாகவும் சோர்வாகவும் மாற்றும்.
   • வசதியான அறையில் அமர்ந்திருக்கும் போது வீட்டில் இதைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குச் சொல்லலாம். பழக்கமான சூழலில் உரையாடுவது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் கேட்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். இது தனிப்பட்ட முறையில் பேச உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு முக்கியமான உரையாடலுக்கு அவசியம்.
   • நீங்கள் சொல்லத் தொடங்கலாம், “நாங்கள் உங்களிடம் ஏதாவது பேச வேண்டும். இது முக்கியமானது மற்றும் நம் அனைவருக்கும் கவலை அளிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் இன்னும் ஒரு குடும்பம்.
3. 3 நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் பேசுங்கள். குழந்தைகளிடம் அடிப்படை விஷயங்களை மட்டும் சொல்லுங்கள் மற்றும் பிரிந்ததன் அழுக்கு விவரங்களுக்கு செல்லாதீர்கள். நீங்கள் சொல்லலாம், “அம்மாவும் (அப்பாவும்) நானும் பழகுவதில் சிரமப்படுகிறோம். மிகவும் ஆலோசித்த பிறகு, நாங்கள் கலைந்து செல்வது நல்லது என்று முடிவு செய்தோம். குழந்தைகளுடன் கண் தொடர்பு வைத்து அமைதியாக பேசுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு குழந்தையின் வயது மற்றும் வளர்ச்சி நிலை ஆகியவற்றையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிறு குழந்தைகளுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான எளிய விளக்கம் தேவைப்படலாம். பழைய குழந்தைகள் உங்களைப் புரிந்துகொண்டு விரைவாக விஷயத்திற்கு வருவார்கள்.
4. 4 பிரிந்து செல்வது அவர்களின் தவறு அல்ல என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். பிரிவினை என்பது வயது வந்தோருக்கான விடயம் மட்டுமே என்றும், விவாகரத்து அல்லது பிரிவினைக்கு அவர்கள் குற்றம் சொல்லக்கூடாது என்பதையும் குழந்தைகள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். குடும்பச் சீர்குலைவுக்கும் அவர்களின் நடத்தைக்கும் செயலுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இதன் குழந்தைகளுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் இருவரும் அவர்களை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் நீங்கள் உதவ வேண்டும். நீங்கள் கூறலாம்: "நாங்கள் உங்கள் தவறு இல்லாமல் பிரிந்து செல்கிறோம் என்பதையும், நாங்கள் இருவரும் முன்பு போலவே உங்களை நேசிக்கிறோம் என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். விவாகரத்து செய்தாலும் நாங்கள் இன்னும் உங்கள் பெற்றோர். "
5. 5 குழந்தைகள் கேள்விகளைக் கேட்க அனுமதிக்கவும். குழந்தைகள் இப்போது அவர்கள் எங்கு வாழ்வார்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் செல்லப் போகிறார்களா போன்ற நடைமுறை கேள்விகளைக் கேட்டு இதற்கு பதிலளிக்கலாம். உங்கள் குழந்தைகள் இதே போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டு, முடிந்தவரை விரிவாக பதிலளிக்கட்டும். குழந்தைகளுக்கு எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொள்ள விருப்பம் இருப்பது மிகவும் இயல்பானது, மேலும் அவர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை எளிதில் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும்.
   • இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் குழந்தைகளை அடிக்கடி கவலைப்படுத்தும் கேள்விகள்: "வீட்டில் யார் வாழ்வார்கள்?" குழந்தைகளின் கேள்விகளுக்கு நேர்மை மற்றும் உணர்திறனுடன் பதிலளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நம்பிக்கையுடன் தெளிவான பதில்களைக் கொடுங்கள், இதனால் குழந்தைகள் பிரிந்ததை சிறப்பாகச் சமாளிக்க முடியும்.
   • நீங்கள் குழந்தைகளிடம் சொல்லலாம்: “இப்போது அம்மா வீட்டில் இருப்பார். நீங்கள் அவளுடன் இருப்பீர்கள், வார இறுதியில் அப்பா வருவார், அல்லது நீங்கள் அவரைப் பார்க்கச் செல்வீர்கள். விவாகரத்து நடக்கும்போது நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவோம். "
   • பிறந்த நாள் அல்லது போட்டி போன்ற குழந்தைகள் பங்கேற்கும் வரவிருக்கும் நிகழ்வைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்புக்குரியது. சொல்லுங்கள்: "ஞாயிற்றுக்கிழமை நடாஷாவின் பிறந்தநாளுக்கு அப்பா உங்களை அழைத்துச் செல்வார் என்று நாங்கள் முடிவு செய்தோம், அம்மா உங்களை அழைத்துச் செல்வார்," அல்லது: "நாங்கள் இருவரும் உங்களை ஆதரிக்க வெள்ளிக்கிழமை உங்கள் போட்டிக்கு வருவோம்."

3 இன் பகுதி 2: விவாகரத்தின் போது உங்கள் குழந்தைகளை ஆதரிக்கவும்

1. 1 குழந்தைகள் உணர்ச்சிபூர்வமாக எதிர்வினையாற்ற தயாராக இருங்கள். பிரிந்து செல்வதற்கான குழந்தைகளின் பதில் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்: அது அதிர்ச்சி, கோபம், குழப்பம் அல்லது குற்ற உணர்வு போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும். உங்கள் குழந்தைகள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு, சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் வலுவான உணர்ச்சிகளையும் அனுபவிக்கலாம், மேலும் உங்கள் குழந்தைகளைச் சுற்றி இருப்பது பிரிவைச் சமாளிக்க உதவும்.
   • உங்களுக்கு சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், தூக்கத்தின் போது சிறுநீர் கழிப்பது அல்லது கட்டை விரலை உறிஞ்சுவது போன்ற பழக்கவழக்கங்களுக்கு திரும்புவதன் மூலம் அவர்கள் முறிவுக்கு எதிர்வினையாற்றலாம். வயதான குழந்தைகள் ஒரே நேரத்தில் கோபம், கவலை மற்றும் இழப்பு உணர்வை அனுபவிக்கலாம். மேலும் அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்து தங்களுக்குள் திரும்பப் பெறப்படலாம்.
2. 2 நல்ல கேட்பவராக இருங்கள். ஒரு நல்ல கேட்பவராகவும், ஒரு நல்ல பெற்றோராகவும் இருப்பதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளைகள் முறிவின் கஷ்டங்களை சமாளிக்க உதவலாம். பிரிந்து செல்வது குறித்த கவலை மற்றும் பதட்டத்தை போக்க குழந்தைகளுக்கு உங்கள் இருப்பு தேவைப்படலாம். உட்கார்ந்து அவற்றைக் கேட்கத் தயாராக இருங்கள்.
   • குழந்தைகள் பேசும்போது குறுக்கிடாதீர்கள்; அவற்றைக் கேட்கும்போது, ​​வாய்மொழியாக உங்கள் வெளிப்படையை வெளிப்படுத்துங்கள், அதாவது: குழந்தைகளின் கண்களைப் பாருங்கள், உங்கள் கைகளை நிதானமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உடல் அவர்களின் திசையில் திரும்பியதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • குழந்தைகளின் கேள்விகளைக் கேட்டு, தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும். அவர்களின் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளித்து அனைத்து கவலைகளையும் போக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு எப்படி சிறந்த முறையில் பதிலளிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம்: "உங்கள் கேள்விக்கு எப்படி பதில் சொல்வது என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் எப்போதும் உங்களுக்காக இருப்பேன், நான் உன்னை நேசிக்கிறேன். நாங்கள் அம்மாவுடன் (அப்பா) பிரிகிறோம் என்பது நான் உன்னை காதலிக்கவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. "
3. 3 சரியானவர்களிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நெருக்கமான மற்ற முக்கிய நபர்களை நீங்கள் அணுகி விவாகரத்து பற்றி அவர்களுக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் குழந்தைகளை பள்ளியில் இருக்கும்போது அல்லது உங்களைச் சுற்றி இல்லாதபோது கவனிப்பார்கள். குழந்தைகள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் குடும்பம் சிதைவதால் அவர்களின் நடத்தை பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலை இருந்தால் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.
   • இந்த நெருங்கிய நபர்களிடம் நீங்கள் சொல்லலாம்: “நானும் என் கணவரும் சமீபத்தில் பிரிந்தோம். இது குழந்தைகளை எப்படி பாதிக்கும் என்று நான் கவலைப்படுகிறேன். இது அவர்களுக்கு கடினமான நேரம் என்று எனக்குத் தெரியும். அடுத்த சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் குழந்தைகளை கவனித்து பிரச்சனைகளை என்னிடம் தெரிவிக்கும்படி நான் உங்களிடம் கேட்கலாமா? "
4. 4 தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும், உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளவும். தினசரி உங்கள் குழந்தைகளுடன் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது அவர்களின் சாதாரண வாழ்க்கையில் விவாகரத்தை ஏற்க உதவும். குறிப்பாக அதிர்ச்சியின் போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்று தெரிந்தவுடன் பெரும்பாலான குழந்தைகள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள்.
   • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு தினசரி அல்லது அட்டவணைக்கு உடன்பட வேண்டும், பின்னர் அந்த அட்டவணையை குழந்தைகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில், ஒவ்வொரு நாளும் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை குழந்தைகள் அறிவார்கள், மேலும் நீங்கள் இருவரும் இன்னும் நம்பியிருக்க முடியும் என்பதை புரிந்துகொள்வார்கள்.
   • குழந்தைகளுக்கான தண்டனைகள் மற்றும் வெகுமதிகளும் வித்தியாசமாக இருக்கக்கூடாது, விவாகரத்துக்குப் பிறகு அவர்கள் வெவ்வேறு வீடுகளில் இருந்தாலும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் குழந்தைகளுக்கான அதே விதிகள், தேவைகள், வெகுமதிகளை நிறுவ வேண்டும், இதனால் அவர்கள் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஒருமைப்பாடு உணர்வுடன் இருக்க வேண்டும்.நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் குழந்தைகளுக்கான விதிகளை மிகைப்படுத்துவதையோ அல்லது சரிசெய்வதையோ தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு குழப்பத்தை அல்லது கோபத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. 5 உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளரை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு முன்னால் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி மோசமாக பேசாதீர்கள், ஏனெனில் இது மிகுந்த பதற்றத்தை உருவாக்கி மோதலுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் குழந்தைகளுக்காக கண்ணியமாகவும் மரியாதையாகவும் இருப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் சண்டையிடுவதையோ அல்லது சத்தியம் செய்வதையோ தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அவர்களை மேலும் வருத்தப்படுத்தும். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்துப்போகவில்லை என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் நம்பகமான மற்றும் அக்கறையுள்ள பெற்றோராக இருக்க முடியும் என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு காண்பிப்பது முக்கியம்.
   • நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளை இடைத்தரகர்களாகவோ அல்லது உங்கள் முன்னாள் மனைவிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் வழிமுறையாகவோ பயன்படுத்தக்கூடாது. இது குழந்தைகளில் மேலும் உணர்ச்சிகரமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கிடையில் மேலும் பதற்றத்தை உருவாக்கும்.
6. 6 உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரிடம் கேளுங்கள். குழந்தைகள் கடினமான பிரிவினைக்கு உள்ளாகிறார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், அவர்களைச் சரியாக உற்சாகப்படுத்த உங்களுக்கு வலிமை இல்லை என்றால், அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது உளவியலாளரைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். சில குழந்தைகளுக்கு தொழில் ரீதியான உதவியும் ஆதரவும் தேவைப்படலாம், இதனால் அவர்கள் குடும்பச் சிதைவைச் சமாளிக்க முடியும் மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சி இல்லாமல், ஆரோக்கியமான நபர்களாக வளர முடியும்.
   • பிரிவினை மற்றும் விவாகரத்தை எதிர்கொள்ளும் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் அனுபவமுள்ள ஒரு குழந்தை உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளரை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
   • உங்களுக்கும், பிரிவைச் சமாளிக்க ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளை சிறப்பாக ஆதரிக்க முடியும் மற்றும் இந்த கடினமான நேரத்தில் அவர்களுடன் இருக்க முடியும்.

3 இன் பகுதி 3: பிரிந்த பிறகு குழந்தைகளை ஆதரித்தல்

1. 1 உங்கள் குழந்தைகள் முன்னாள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருக்கட்டும். நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் மனைவியும் பிரிந்துவிட்டீர்கள் என்பதன் அர்த்தம், உங்கள் குழந்தைகள் உடனடியாக உங்கள் முன்னாள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து வாழ்நாள் முழுவதும் விலகிவிடுவார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பிள்ளைகள் முன்னாள் குடும்பத்தினருடனும் நெருங்கிய நண்பர்களுடனும் தொடர்பில் இருக்க ஊக்குவிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மையையும் ஆறுதலையும் கொடுக்கும்.
   • குடும்பம் மற்றும் பழைய நண்பர்களுடன் குழந்தைகளை நேரத்தை செலவிட நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும். மேலும், பிரிவதற்கு முன் அதே குழந்தை காப்பகங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • பிரிவதற்கு முன் உங்கள் குழந்தைகளை அவர்கள் சந்தித்தவர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க அனுமதிப்பது அவர்களுக்கு பாதுகாப்பான சமூக வட்டத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. இது குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான ஆளுமைகளாக வளரவும், விவாகரத்துடன் தொடர்புடைய சிரமங்களை பாதுகாப்பாக சமாளிக்கவும் உதவும்.
2. 2 குழந்தை ஆதரவு விதிகள் மற்றும் பிற நிதி ஒப்பந்தங்களைக் கவனியுங்கள். விவாகரத்தின் போது நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் குழந்தை ஆதரவு உடன்படிக்கைக்கு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உங்கள் நிதி கடமைகளை நிறைவேற்றுங்கள், உங்கள் துணைவரும் இதைச் செய்ய வேண்டும். இது உங்களுக்கிடையேயான மோதலைக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகள் பணத்தைப் பற்றிய வாதங்களில் சிக்கிக்கொள்ளாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யும்.
   • உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் குழந்தை ஆதரவு மற்றும் / அல்லது பிற நிதி ஒப்பந்தங்களில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் விவாதிக்க வேண்டும். உரையாடலில் குழந்தைகளை ஈடுபடுத்தாதீர்கள் அல்லது உங்கள் மோதல்களுக்கு அவர்களை பணயக்கைதியாக ஆக்காதீர்கள். இது உணர்ச்சிகளின் பதற்றம் மற்றும் தீவிரத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.
3. 3 உங்கள் குழந்தைகளைச் சுற்றி ஒரு ஆதரவான சூழ்நிலையை பராமரிக்கவும். நீங்கள் இனி ஒன்றாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உங்கள் பெற்றோருக்கு நல்ல பெற்றோர்களாக இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு அமைதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வீட்டுச் சூழலை உருவாக்குங்கள். உங்கள் தேவைகளையும் ஆரோக்கியத்தையும் மனதில் வைத்துக்கொள்வது முக்கியம், இதனால் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நெருக்கமாகவும் ஆதரவாகவும் இருக்க முடியும்.
   • ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களை கவனித்து உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பழகவும், சந்திக்கவும் இது உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவை வழங்க முடியும், மேலும், உங்கள் குழந்தைகளை நீங்கள் ஆதரிக்க முடிகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
4. 4 நீங்கள் ஒரு புதிய உறவை முடிவு செய்தால், முதலில் அதை உங்கள் குழந்தைகளுடன் கலந்துரையாடுங்கள். நீங்கள் ஒருவரை மீண்டும் சந்திக்க முடிவு செய்தால் குழந்தைகளின் நலன்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள் - ஒரு புதிய உறவில் விரைவாக நுழைந்து குழந்தைகளை பயமுறுத்தாதது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு தீவிர உறவில் இருந்தால், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் பேச வேண்டும். நீங்கள் முன்னேறத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், இதனால் அவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதில் ஈடுபடுகிறார்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவருடன் வாழ முடிவு செய்தால் / எப்போது என்பதை குழந்தைகளுக்கும் தெரியப்படுத்த வேண்டும். இத்தகைய முடிவுகள் அவர்களை வருத்தப்படுத்தலாம், குறிப்பாக அது பிரிந்த உடனேயே நடந்தால். அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று விவாதிக்கவும், தொடர்வதற்கு முன் கேட்கவும்.
5. 5 உங்களுக்கு ஆதரவை வழங்குங்கள். நீங்கள் அனைவரும் கடினமான காலங்களில் யாரை வேண்டுமானாலும் அணுகுவது அவசியம். பிரிவுகள் அனைத்து தரப்பினருக்கும் கடினமாக இருக்கும், தேவைப்படும்போது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு யாராவது தேவை.
   • உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் தொழில்முறை உதவியை நம்புங்கள். தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்யலாம், இதனால் நீங்கள் அவருடைய ஆலோசனையை குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உதாரணமாக, நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரின் நெருங்கிய வட்டத்திலிருந்து நீங்கள் ஆதரவைப் பெறலாம். உங்கள் குழந்தைகளை வசதியாக வைத்திருக்க வாரம் ஒரு முறை நண்பர்களுடன் இரவு உணவு அல்லது உறவினர்களுடன் குடும்ப விருந்து சாப்பிடலாம்.