உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகச் சிறந்த மற்றும் இயற்கையான வழியாகும். இருப்பினும், ஆரம்ப நாட்களில், தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாதுகாப்பற்றதாகவும், மிரட்டலாகவும், வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும். பிரசவத்திற்கு முன்பும், உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலும் உங்கள் மார்பகங்களை சரியாகத் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிவது, முலைக்காம்புகளில் ஏற்படும் புண் மற்றும் புண்கள் மற்றும் விரிசல்களைக் குறைக்க அல்லது தடுக்கவும், உங்கள் குழந்தையை பராமரிப்பது முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் உதவும்.

படிகள்

1. 1 உங்கள் மார்பகங்களுக்கு உணவளிக்கும் விதத்தில் அவற்றைக் கையாளப் பழகுவதற்கு மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுட்பங்களுக்கு உங்கள் உள்ளூர் பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆலோசகரிடம் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பயனுள்ள மசாஜ் நுட்பங்களை அறிந்து கொள்வது, பால் வருகைக்குத் தயாராகவும், அதிகப்படியானவற்றை வெளியேற்றவும் உதவும்.
2. 2 உங்களிடம் எந்த முலைக்காம்புகள் உள்ளன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், அவை தட்டையாகவோ அல்லது உள்நோக்கி எதிர்கொள்ளவோ ​​இருக்கலாம். பல பெண்கள் உணவளிக்கும் முன் தங்கள் முலைக்காம்புகளில் போதுமான கவனம் செலுத்துவதில்லை. உள்நோக்கி அல்லது தட்டையான பற்கள் உணவளிப்பதை சற்றே கடினமாக்கும் அதே வேளையில், அவை உணவளிப்பதை சாத்தியமாக்காது.
   • முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும் சிறப்பு வளையத்தைக் கொண்ட முலைக்காம்பு அட்டைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் உள் மற்றும் தட்டையான முலைக்காம்புகளை ஆதரிக்க ஹாஃப்மேன் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கட்டைவிரலை முலைக்காம்பின் இருபுறமும் வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் மார்பகங்களின் தோலை அழுத்தவும், உங்கள் கட்டைவிரலால் ஐசோலாவை மெதுவாக வெளியே இழுக்கவும்.
3. 3 கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களிலிருந்து உங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் ஐசோலா சருமத்தை கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களுடன் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பெண் உடல் ஓரங்களில் ஒரு சிறப்பு எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது, அது இயற்கையாகவே அவற்றை சுத்தம் செய்கிறது, எனவே உண்மையில் சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தினால், அதை நன்கு கழுவுங்கள். மாற்றாக, உங்கள் மார்பகங்களை எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்க உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் சோப்புக்கு மாறவும்.
   • அதே சலவை தூள் பொருந்தும். தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க, உங்கள் மார்பகங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் எந்த துணியையும் - ப்ரா, நைட் கவுன், மற்றும் பாலூட்டும் செருகிகள் போன்றவற்றை - ஒரு மென்மையான தோல் சோப்புடன் கழுவவும்.
   • நீங்கள் முலைக்காம்பு பகுதியை உயவூட்ட வேண்டும் என்றால், லானோலின் அடிப்படையிலான கிரீம் முயற்சிக்கவும். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம்கள் பொதுவாக மருந்தகங்கள் மற்றும் குழந்தை கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன.
4. 4 நீங்கள் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க திட்டமிட்டிருந்தாலும், உங்கள் பணத்தை செலவழித்து, தரமான மார்பக பம்பை வாங்கவும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் வாரங்களில், நீங்கள் முடிந்தவரை பால் வெளிப்படுத்த வேண்டும். இந்த வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் அனைத்து பாலையும் உறிஞ்சாமல் தூங்குவதால், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டும். உணவளிப்பதை முடித்து, வெளிப்படுத்திய பாலை ஃப்ரீசரில் சேமிக்கவும்.
   • நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு பால் மார்பகத்தில் தோன்றும்; உங்கள் உடல் உங்கள் தனிப்பட்ட வழங்கல் மற்றும் தேவை முறைக்கு பதிலளிக்கும், மேலும் இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் விரும்பும் வரை தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவும்.
5. 5 உங்கள் முலைக்காம்புகள் விரிசல் அடைந்தாலோ அல்லது உங்கள் மார்பகங்கள் தேங்கி நின்றாலோ அமுக்க சில துடைப்பான்கள் மற்றும் தேநீர் பைகளை வாங்கவும்.
   • தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆரம்ப நாட்களில், முலைக்காம்பு வெடிக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. மார்பக பராமரிப்பு கிரீம்கள் நிச்சயமாக சில வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் இயற்கை முறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. சிறிது பாலை பிழிந்து, முலைக்காம்பு பகுதியில் தேய்த்து உலர விடவும். மாற்றாக, ஒரு தேநீர் பையை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை பிழிந்து, திசுக்கும் முலைக்காம்புக்கும் இடையில் உங்கள் ப்ராவில் வைக்கவும். தேநீர் முலைக்காம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் அவற்றின் குணப்படுத்துதலை துரிதப்படுத்துகிறது.
   • உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கி கெட்டியாகிவிட்டால், வீங்கிய அல்லது கெட்டியான இடத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைந்த துணியை தடவவும். உங்கள் குழந்தையின் மார்பகத்தை இயற்கையாக இணைக்க சிறந்த வழி. ஆனால் முதல் தருணங்களில், அத்தகைய சூழ்நிலையில் உணவளிப்பது வேதனையாக இருக்கும். இருப்பினும், பால் குழாய்கள் வழியாக செல்லத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் நிவாரணம் அடைவீர்கள்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் உள்ளூர் பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவமனையில் தாய்ப்பால் வகுப்புக்கு பதிவு செய்யவும். இந்த அமர்வுகள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு உங்களுக்கு உதவும், மேலும் அமர்வுகளை வழிநடத்தும் வல்லுநர்கள் உங்களிடம் உள்ள எந்த கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க முடியும்.
• உங்களுக்கு மார்பகப் பொருத்துதல்கள் இருந்தால், உங்கள் மார்பகங்களை அகற்றினால் அல்லது உங்கள் முலைக்காம்பை உள்ளடக்கிய அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், தயவுசெய்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.