உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் கழுத்து சருமத்தை வலுப்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 2: மருந்துடன் தோல் உறுதியை மேம்படுத்துதல்
• கூடுதல் கட்டுரைகள்

முதுமையின் மிகத் தெளிவான அறிகுறிகளில் ஒன்று கழுத்துத் தோலில் தளர்வு தோன்றுவது. உடல் வயதாகும்போது, ​​தோல் இளமையில் இருந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கத் தொடங்குகிறது, அதனால் அது தொய்வாகவும், பையாகவும் மாறும். இந்த செயல்முறை முகம் மற்றும் கழுத்தில் மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது.இருப்பினும், நேரத்தை மாற்ற முடியாது என்றாலும், வயதான சருமத்தை வலுப்படுத்த சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம், அதே போல் சில மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் கழுத்து சருமத்தை வலுப்படுத்துதல்

1. 1 முகம் மற்றும் கழுத்து தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி. உங்கள் கழுத்து மற்றும் முக தசைகளை நீட்டுவதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் ஒரு நல்ல கலவையை வழங்கும் பல பயிற்சிகள் உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை அவற்றைச் செய்வது உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகக் காட்ட உதவும்.
   • உங்கள் கையை உங்கள் நெற்றியில் வைக்கவும். உங்கள் நெற்றியில் அவளை அழுத்தத் தொடங்குங்கள், ஆனால் உங்கள் தலையை முன்னோக்கி நகர்த்த விடாதீர்கள். உங்கள் கழுத்து தசைகளில் உள்ள அழுத்தத்தை நீங்கள் உணர வேண்டும். இந்த நிலையை சுமார் 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் பிடித்துக் கொண்டு, அவற்றை அழுத்தவும், மீண்டும் 10 விநாடிகள் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட நிலையை வைத்திருங்கள்.
   • நிமிர்ந்து உட்காருங்கள். உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, அதனால் உங்கள் கன்னம் உச்சவரம்பை அடையத் தொடங்கும், அதே நேரத்தில் உங்கள் உதடுகள் மூடியிருக்கும். பின்னர் உங்கள் வாயால் மெல்லத் தொடங்குங்கள். அதே நேரத்தில், முகம் மற்றும் கழுத்து தசைகளின் வேலையை நீங்கள் உணர்வீர்கள். இயக்கங்களை சுமார் 20 முறை செய்யவும்.
   • உங்கள் தலையை சாய்த்து மீண்டும் நேராக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் கன்னம் உச்சவரம்பை அடையும் மற்றும் உங்கள் உதடுகள் மூடப்படும். இந்த முறை, உங்கள் உதடுகளுக்கு முத்தமிடும்போது அவர்கள் எடுக்கும் நிலையை கொடுக்கவும். உடற்பயிற்சியை இரண்டு முறை செய்யவும். இந்த உடற்பயிற்சி முந்தையதைப் போன்றது, ஆனால் இது முகம் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள மற்ற தசைகளில் வேலை செய்கிறது.
   • பின்வரும் உடற்பயிற்சியில் கவனமாக இருங்கள், அது உங்கள் கழுத்தை கஷ்டப்படுத்தலாம். உங்கள் தலையை படுக்கையின் விளிம்பில் தொங்கவிட்டு படுக்கையில் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மெதுவாக மற்றும் மெதுவாக உங்கள் மார்பை நோக்கி உங்கள் தலையை இழுத்து, உங்கள் கழுத்து தசைகளுக்கு வேலை செய்யுங்கள். பின்னர், மெதுவாகவும் கவனமாகவும் உங்கள் தலையை குறைக்கவும். உடற்பயிற்சியை சுமார் 5 முறை செய்யவும். நீங்கள் வலியை உணர்ந்தால் உடனடியாக இந்த பயிற்சியை நிறுத்துங்கள்.
2. 2 திரும்பத் திரும்ப முகபாவனைகளை ஏற்றுக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். அதிருப்தியை வெளிப்படுத்தும் போது தலையை பக்கவாட்டில் சாய்ப்பது போன்ற சில முக அசைவுகள் மற்றும் முகபாவனைகள், அருகிலுள்ள தசைகளை பலவீனப்படுத்தலாம். உங்கள் கழுத்து சருமத்தை நீண்ட நேரம் நெகிழ வைக்க, மீண்டும் மீண்டும் முக அசைவுகள் ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • முகம் மற்றும் கழுத்து தசைகளின் வேலையின் போது, ​​தோலின் கீழ் பள்ளங்கள் உருவாகின்றன. கழுத்தின் தோல் வயதாகி அதன் நெகிழ்ச்சியை இழக்கும்போது, ​​இந்த பள்ளங்களை மறைக்க இயலாது, அதனால் நிரந்தர சுருக்கங்கள் அல்லது மடிப்புகள் உருவாகின்றன.
3. 3 ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். சரியான சமநிலையான உணவை உட்கொள்வது சருமத்தை முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. குப்பை உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நீண்ட காலத்திற்கு சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
   • கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவு செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கும். எனவே அதிக வறுத்த அல்லது இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.
   • வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கேரட் போன்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்பட, செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி தோல் நிலையை மேம்படுத்தும்.
   • மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறிகளில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதோடு இணைந்து அவற்றின் பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது மற்றும் துளைகள் அடைக்கப்படுவதை குறைக்கிறது.
   • அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயில் காணப்படும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் பயன்பாடு, சருமத்தின் ஈரப்பத சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
   • நீங்கள் உண்ணும் குப்பை உணவுகள் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்து நல்ல பொருட்களையும் நிரப்புகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பெறுங்கள்.
4. 4 உங்கள் நீர் சமநிலையைப் பாருங்கள். நன்கு ஈரப்பதமான தோல் மென்மையாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும், அதே நேரத்தில் தொய்வு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு குறைவாகவே இருக்கும். எனவே, தினமும் போதுமான அளவு திரவங்களை குடிப்பது உங்கள் கழுத்தின் தோலை வலுப்படுத்தும்.
   • நீர் சமநிலையை பராமரிக்க, ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 9 கிளாஸ் தண்ணீரையும், ஒரு ஆண் - குறைந்தது 13 கண்ணாடிகளையும் உட்கொள்ள வேண்டும்.விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 16 கிளாஸ் தண்ணீர் தேவைப்படலாம்.
   • நீரேற்றத்திற்கு நீர் சிறந்த ஆதாரமாகும், ஆனால் நீங்கள் காஃபினேட்டட் டீ மற்றும் ஜூஸ்களையும் குடிக்கலாம். இஞ்சி எலுமிச்சைப் பழம் போன்ற சுத்தமான காஃபினேட்டட் இல்லாத குளிர்பானங்களும் குமட்டலை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
   • நீங்கள் தொடர்ந்து குறைந்த அளவு காபி, டீ மற்றும் பிற காஃபின் கலந்த குளிர்பானங்களை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் இவை உங்கள் உடலை சிறிது நீரிழக்கச் செய்யும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
5. 5 தினமும் ஒரு தோல் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு சிறப்பு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். சருமத்தின் உகந்த நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது அதை உறுதியாக்குகிறது.
   • எண்ணெய் சருமத்திற்கு கூட நீரேற்றம் தேவைப்படலாம். துளைகளை அடைக்காத மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைக் கண்டறியவும்.
   • உங்கள் தோல் வகையை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகு நிபுணரை அணுகவும். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் தோல் வகைக்கு குறிப்பாக மருந்து மற்றும் அழகுசாதன கடைகளில் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை வாங்க முடியும்.
   • கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், சிலிகான் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் நிறைவு செய்வதன் மூலம் கழுத்து தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன.
   • சன்ஸ்கிரீன் பொருட்களுடன் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் உறுதியான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
6. 6 சூரிய ஒளியில் உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். சூரிய ஒளியில் உள்ள புற ஊதா கதிர்வீச்சு அதன் உறுதியான தன்மைக்கு காரணமான சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றை உடைப்பதன் மூலம் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. எனவே, வெயிலில் செலவழிக்கும் நேரத்தைக் குறைப்பது சருமத்தின் இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சியை நீடிக்கச் செய்யும்.
   • விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டிய போதெல்லாம் உயர் SPF உயர் SPF சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • கூடுதல் சூரிய பாதுகாப்புக்காக நீங்கள் ஒரு பரந்த விளிம்பு தொப்பியை அணியலாம்.
   • நீங்கள் கடற்கரை அல்லது வெளிப்புறக் குளத்திற்குச் சென்றாலும், குடையின் நிழலின் கீழ் அமர்வது நல்லது.
7. 7 புகைப்பதை நிறுத்து. சூரிய ஒளியைப் போலவே, புகைபிடித்தல் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. சருமத்தின் வயதை மெதுவாக்க, இந்த கெட்ட பழக்கத்தை கைவிடுங்கள் அல்லது முடிந்தவரை புகைப்பிடிப்பதை குறைக்கவும், உங்கள் சருமம் இறுக்கமாகவும் நெகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
   • நீங்களே புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நிகோடின் போதைக்கான ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை அவர் உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
8. 8 திடீர் எடை மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும். அதிக எடையைப் பெறுவது சருமத்தை நீட்டலாம், எடை இழக்கும்போது அது தொய்வடையும். கடுமையான எடை இழப்பு புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப சருமத்திற்கு நேரம் கொடுக்காது, அதனால் அது மந்தமாகவும் மந்தமாகவும் தோன்றும். உங்கள் தற்போதைய எடையை பராமரிக்க அல்லது படிப்படியாக குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் கழுத்து தோல் பழுதாகாது.

முறை 2 இல் 2: மருந்துடன் தோல் உறுதியை மேம்படுத்துதல்

1. 1 மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ரெட்டினாய்டுகள் வைட்டமின் ஏ வின் வழித்தோன்றல்கள், அவை சருமத்தில் உள்ள கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற குறைபாடுகளை மென்மையாக்கும். தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெட்டினாய்டுகளின் பயன்பாடு கழுத்து தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தி அதன் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும்.
   • பின்வரும் ரெட்டினாய்டுகளை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்: ட்ரெடினோயின் அல்லது டஸரோடீன்.
   • ரெட்டினாய்டுகள் உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், எனவே உங்களுக்கு உண்மையில் தேவை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.
   • சில குறைந்த ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன. அவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீண்ட காலத்திற்கு அவை உங்கள் தோலில் விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தாது.
   • ரெட்டினாய்டுகளின் பயன்பாடு சருமத்தின் சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் எரியும் தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
2. 2 லேசர், ஒளி அல்லது கதிரியக்க அதிர்வெண் சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லேசர், ஒளி அல்லது ரேடியோ அதிர்வெண் கதிர்வீச்சின் பயன்பாடு சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும். கழுத்தின் தோலை இறுக்க, நீங்கள் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எந்த சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ளலாம்.
   • லேசர் மற்றும் ஒளி சிகிச்சை தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை அழித்து, கீழ் அடுக்கை சூடாக்குகிறது, இது கொலாஜன் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. காயமடைந்த தோல் படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது, இதனால் மென்மையாகவும் மேலும் நெகிழ்ச்சியாகவும் மாறும்.
   • லேசர் அல்லது லேசான சிகிச்சையில் இருந்து தோல் முழுமையாக குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகலாம்.
   • லேசாக தொய்வடையும் சருமத்திற்கு, லேசர் அல்லாத லேசர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கதிரியக்க அதிர்வெண் சிகிச்சையும் ஒரு அழற்சியற்ற வகை சிகிச்சையாகும். லேசர் மற்றும் ஒளி சிகிச்சை போன்ற தெளிவான முடிவுகளை அதன் பயன்பாடு கொடுக்கவில்லை என்ற போதிலும், லேசான மற்றும் மிதமான தோல் இறுக்கத்தின் விளைவை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
   • இந்த எந்த சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் இருக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்.
3. 3 உங்கள் தோலை உரித்து விடுங்கள். மேலே உள்ளதை விட உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை உரிப்பதற்கு மென்மையான வழிகள் உள்ளன. ரசாயன உரித்தல், டெர்மபிரேசன் மற்றும் மைக்ரோடர்மபிரேசன் ஆகியவை தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றி அதன் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்தும்.
   • ரசாயன உரித்தல் நடைமுறையின் போது, ​​அழகு நிபுணர் தோலுக்கு ஒரு சிறப்பு அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகிறார். இது சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கை மற்றும் சிறு சுருக்கங்களுடன் எரித்துவிடும். ஒரு இரசாயன தலாம் இருந்து மீட்க பல வாரங்கள் எடுக்கும், மற்றும் ஒரு சில தலாம் பிறகு முடிவுகளை பார்க்க முடியும்.
   • டெர்மாபிரேசன் நடைமுறையின் போது, ​​தோலின் மேல் அடுக்கு சுழலும் தூரிகை மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை தோலின் புதிய அடுக்கின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது கழுத்துக்கு உறுதியான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகள் மற்றும் உரித்தல் செயல்முறைக்குப் பிறகு முழுமையான மீட்பு சில மாதங்களுக்குப் பிறகு வரும்.
   • மைக்ரோடெர்மபிரேசன் டெர்மபிரேஷனைப் போன்றது, ஆனால் இது சருமத்தின் மிக மெல்லிய அடுக்கை நீக்குகிறது. ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முடிவுக்கு பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம், ஆனால் சருமத்தின் மீட்பு காலம் மற்ற உரித்தல் முறைகளைப் பயன்படுத்தியதை விட கணிசமாக குறைவாக இருக்கும். மைக்ரோடெர்மபிரேசன் மிதமான முடிவுகளை மட்டுமே உருவாக்குகிறது.
   • உரிக்கப்படுவதற்கு உங்களுக்கு முரண்பாடுகள் இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
4. 4 போடோக்ஸ் ஊசி போடுங்கள். போடோக்ஸ், அல்லது போட்லினம் டாக்ஸின் வகை A, தசைகள் சுருங்குவதைத் தடுக்கும், இதனால் சருமம் மென்மையாகவும், சுருக்கங்கள் குறைவாகவும் தோன்றும். போடோக்ஸ் ஊசி மிதமான தளர்வாக இருந்தால் கழுத்து தோலை இறுக்கலாம்.
   • போடோக்ஸ் ஊசி விளைவு 3-4 மாதங்களுக்கு நீடிக்கும், அதன் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் ஊசி தேவைப்படுகிறது.
   • போடோக்ஸ் உபயோகிப்பதன் பக்க விளைவு முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளை கட்டுப்படுத்த இயலாமை. எனவே, உங்கள் முகத்தில் முன்பு போல் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த முடியாது.
   • போடோக்ஸின் பயன்பாடு அதன் முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்.
5. 5 மென்மையான திசு நிரப்பிகளின் ஊசி பயன்படுத்தவும். கொழுப்பு, கொலாஜன் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மென்மையான திசு நிரப்பிகள் உள்ளன. அவை நெகிழ்ச்சியைக் கொடுக்க கழுத்தின் தோலில் செலுத்தப்படுகின்றன.
   • இந்த ஊசி போடப்பட்ட பிறகு, உங்கள் கழுத்தில் வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படலாம்.
   • போடோக்ஸ் அல்லது மைக்ரோடெர்மபிரேஷனைப் போலவே, நிரப்பு ஊசிகள் சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும் என்பதால் அவ்வப்போது மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
   • ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக மென்மையான திசு நிரப்பிகளின் ஊசிக்கு முரண்பாடுகள் இருக்கலாம்.
6. 6 அறுவைசிகிச்சை ஃபேஸ்லிஃப்ட்டைக் கவனியுங்கள். உங்கள் கழுத்தின் தோல் மிகவும் தளர்வாக இருந்தால், அறுவைசிகிச்சை லிப்ட் உங்களுக்கான வழி. இது ஒரு கடைசி முயற்சியாகும், எனவே மற்ற எல்லா முறைகளும் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால் நீங்கள் அதை நாட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை இறுக்க வேண்டும்.
   • வேறு எந்த ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, நீங்கள் தொடர்புடைய அபாயங்களை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் ஒரு நம்பகமான பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கிளினிக்கை மட்டுமே தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
   • அறுவைசிகிச்சை கழுத்து லிப்ட் அதிகப்படியான தோல் மற்றும் கொழுப்பை அகற்றுவதை உள்ளடக்கியது, அதைத் தொடர்ந்து தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை இறுக்குவது.
   • கழுத்து லிப்டில் இருந்து மீட்க நீண்ட நேரம் ஆகலாம். அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கம் பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும்.
   • அறுவைசிகிச்சை இறுக்கத்தின் விளைவு சுமார் 5-10 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.
   • இந்த செயல்பாட்டிற்கு உங்களுக்கு முரண்பாடுகள் இருக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்.

கூடுதல் கட்டுரைகள்

தோலடி முகப்பருவை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி தலையில்லாத பருவை எப்படி அகற்றுவது உங்கள் சருமத்தை வெளிறியதாக்குவது எப்படி காதுக்குள் உள்ள முகப்பருவை எப்படி அகற்றுவது இருண்ட கைகளிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி தழும்புகளைப் பெறுவது எப்படி மேகமூட்டமான நாளில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி முகப்பருவில் இருந்து சிவப்பை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துவது எப்படி போலி உறிஞ்சுவது எப்படி வீட்டில் வெயிலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி வெயிலுக்குப் பிறகு சிவப்பைக் குறைப்பது எப்படி இரவில் உங்கள் கைகளும் கால்களும் அரித்தால் எப்படி இருக்கும் வெட்டுக்களை மறைப்பது எப்படி