உங்கள் தோற்றத்தை முற்றிலும் மாற்றி அழகாக மாறுவது எப்படி

காணொளி: "பரனாய்டு முதலாளியை குழப்புவது எளிதானது அல்ல": கதாநாயகி உப்பு மற்றும் இனிப்புடன் இருப்பார்.

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 1 இன் 4: உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
4 இன் பகுதி 2: உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றுதல்
4 இன் பகுதி 3: ஒப்பனை விண்ணப்பிக்கவும்
4 இன் பகுதி 4: சரியான ஆடைகளைக் கண்டறிதல்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
ஒத்த கட்டுரைகள்

உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற விருப்பம் இருந்தால், நீங்கள் இதில் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு, குறிப்பாக இளம் பெண்களுக்கு இது மிகவும் சாதாரணமானது. பெரும்பாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே அழகாக இருக்கிறீர்கள், இன்னும் புரியவில்லை. நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் உங்கள் தோற்றத்தை உங்கள் உள் சுயத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றவும் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் முற்றிலும் வித்தியாசமாக உணரலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த அழகை நம்பலாம்!

படிகள்

பகுதி 1 இன் 4: உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1 நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது செறிவு மற்றும் ஆற்றலை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் இது சில கூடுதல் பவுண்டுகள் குறைக்க உதவுகிறது.தினசரி உங்களுக்குத் தேவைப்படும் நீரின் அளவைக் கணக்கிட, உங்கள் எடை ஒவ்வொரு கிலோகிராமிற்கும், நீங்கள் குறைந்தது 30 மில்லி தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- 68 கிலோ எடையுள்ள ஒரு பெண் தினமும் 2 முதல் 4 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் (குறிப்பிட்ட அளவு சுற்றியுள்ள காலநிலை மற்றும் மனித செயல்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்தது). ஒரு பெண் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, வெப்பமான காலநிலையில் வாழ்ந்தால், அவளுடைய தினசரி தண்ணீர் தேவை 4 லிட்டருக்கு அருகில் இருக்கும்.
2 சரியாக சாப்பிடுங்கள். அதிகப்படியான சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உணவில் பின்வரும் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.
- புரதங்கள். புரதத்தின் ஆரோக்கியமான ஆதாரங்களில் மீன், வெள்ளை இறைச்சி, பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் முட்டை ஆகியவை அடங்கும்.
- ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள். கொட்டைகள் (குறிப்பாக பாதாம்), தாவர எண்ணெய்கள் (கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த வழி), மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற கொழுப்புள்ள காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
- முழு, பதப்படுத்தப்படாத கார்போஹைட்ரேட்டுகள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் இதில் அடங்கும்.
- வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை உங்கள் உணவு வழங்கவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அவை துணை வடிவத்தில் எடுக்கப்படலாம்.
3 உங்கள் சொந்த உடலைக் கேளுங்கள். தாகம் எடுக்கும்போது குடிக்கவும், பசியாக இருக்கும்போது சாப்பிடவும். நீங்கள் முன்பு கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால் உங்கள் உடலின் சிக்னல்களைக் கேட்பது எப்படி என்பதை அறிய சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் ஒருமுறை நீங்கள் அதைப் பற்றிக் கொண்டால், ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும், ஒருவேளை நீங்கள் கொஞ்சம் எடை கூட குறையும்.
- உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது அச disகரியத்தை உண்டாக்கும் ஒன்றை நீங்கள் சாப்பிட்டால் அல்லது குடித்தால், அதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக அதன் பயன்பாடு தொடர்ந்து அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தினால்.
- உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். போதுமான தண்ணீர் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட சுத்தமான உணவை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபராக மாற உதவும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணரும்போது, அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த அழகின் உணர்வும் உங்களுக்கு வரும்.
4 வழக்கமாக உடற்பயிற்சி. நீங்கள் குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சியை வாரத்திற்கு 3-5 முறை பெற வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால் கூட.
- உங்களுக்கு கொஞ்சம் இலவச நேரம் இருந்தால், ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்களை ஒரே நேரத்தில் பம்ப் செய்யும் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. எனவே, நீச்சல், நடனம் மற்றும் வீட்டை சுறுசுறுப்பாக சுத்தம் செய்வது கூட அதிக எண்ணிக்கையிலான தசைகளை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
- ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க மற்றொரு சிறந்த வழி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 20 நிமிட நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது.
- யோகா வகுப்புகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் டோனிங் செய்யவும் சிறந்தவை. நடைபயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது நீச்சல் போன்ற கார்டியோ பயிற்சிகளுடன் அவற்றை இணைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5 நல்ல சுகாதாரம் பழகுங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவி ஈரப்படுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கவும். குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும் குளிக்கவும் மற்றும் உங்கள் தலைமுடி கிரீஸ் செய்யத் தொடங்கும் போது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும் (இது ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை தேவைப்படலாம், ஏனெனில் இவை அனைத்தும் முடியின் வகையைப் பொறுத்தது).
- உங்கள் முகத்தில் அல்லது முதுகில் முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து எண்ணெய்கள் உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் முதுகுக்கு எடுத்துச் செல்லலாம், இதனால் முகப்பருக்கள் ஏற்படும்.
- உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- நல்ல சுகாதாரம் ஒவ்வொரு நாளும் புதியதாகவும் கவர்ச்சியாகவும் உணர உதவும். நீங்கள் மனநிலையில் இல்லாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
6 தினசரி பத்திரிகை வைத்திருங்கள். வழக்கமான பத்திரிகை கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும். இது பிரச்சினைகளை பகுப்பாய்வு செய்து சுயமரியாதையை வளர்க்க உதவுகிறது. உங்கள் பத்திரிக்கைக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் ஒதுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் சொல்வதற்கு எதுவும் இல்லையென்றாலும் ஒரு பத்திரிக்கையை வைத்திருங்கள். நீங்கள் சொல்வதற்கு ஒன்றுமில்லை என்று எழுதலாம் மற்றும் சிந்தனை உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும். பெரும்பாலும், ஏதாவது உடனடியாக நினைவகத்தில் தோன்றும், சில நேரங்களில் அது எதிர்பாராத ஒன்றாக கூட மாறிவிடும்.
7 வழக்கமாக தியானம். தியானம் தற்போதைய தருணத்துடன் இணைந்திருப்பதை உணரவும் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது. தியானம் மூளை செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது, உங்களை புத்திசாலித்தனமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- தியானத்தில் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான முறைகளில் ஒன்று வசதியான உட்கார்ந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் எந்த எண்ணங்களையும் அகற்றுவது.
- தியானத்தின் போது ஒரு எண்ணம் உங்களுக்கு வரும்போது, அது எவ்வாறு கரைகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அல்லது இந்த எண்ணத்திற்கு நீங்கள் ஒரு பெயரைக் கொடுத்து, அதை உங்கள் சொந்தத் தலையில் இருந்து எப்படி துடைப்பது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தியானத்தின் நோக்கம் நீங்கள் இருக்கும் தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்துவதாகும், மேலும் எந்த எண்ணங்களாலும் திசைதிருப்பப்படக்கூடாது.
- நீண்ட தியானங்களை உடனடியாகத் தொடங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு தொடக்கத்திற்கு, 1-2 நிமிடங்கள் போதும். வெறுமனே, காலப்போக்கில், நீங்கள் 10-15 நிமிட தினசரி தியானத்திற்கு வர வேண்டும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்!
8 நம்பிக்கை இருக்க. பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு உள் குரலைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அது பெரும்பாலும் எல்லாவற்றிலும் கெட்டதைப் பார்க்கிறது மற்றும் ஒரு நபர் ஏதோவொன்றில் போதுமானதாக இல்லை என்று கூறுகிறார். விதியை நோக்கிய நன்றியுணர்வு மனப்பான்மையுடன் நீங்கள் இதை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதன் நேர்மறையான அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்தலாம்.
- நேர்மறையாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது தந்திரமானதாக இருக்கலாம், எனவே பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் நேர்மறை எண்ணங்கள் எழும்போது அவற்றை பிரதிபலிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குவதற்கான உடல் தந்திரம் சரியான தோரணையை ஏற்றுக்கொள்வதாகும்: நேராக எழுந்து, உங்கள் தோள்களை நேராக்கி, உங்கள் கன்னத்தை மேலே தூக்கி, பின்னர் உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரிக்கவும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் சொந்த வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் உணருங்கள், இந்த உணர்வுகள் வழக்கத்தை விட நீண்ட காலம் உங்களுடன் இருக்கும்.
9 புன்னகை. நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மற்றவர்களை நீங்கள் கவர்ந்திழுப்பீர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மேலும், சோகத்தின் போது கூட, புன்னகை உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
- நீங்கள் வருத்தமாக இருந்தால், உங்களை ரீசார்ஜ் செய்ய 30 வினாடிகள் சிரித்துப் பாருங்கள்.
10 நம்பிக்கையுடன் இரு. செயல்களில் இருப்பதை விட தன்னம்பிக்கையைப் பெறுவது வார்த்தைகளில் எளிதானது, ஆனால் அது வேலை செய்வது மதிப்புக்குரியது. நல்ல சுயமரியாதை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றும், இது தானாகவே உங்களை கவர்ச்சியாக மாற்றும்.
- சுய பலத்தை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் பலம், சாதனைகள் மற்றும் நேர்மறையான பண்புகளை பட்டியலிடுவது. இது முதலில் மிகவும் கடினமான பணியாகத் தோன்றும். ஒவ்வொரு பிரிவிலும் நீங்கள் ஒரு பொருளை மட்டுமே வைத்திருக்கலாம், பல மணிநேர சிந்தனைக்குப் பிறகு அவை உங்கள் நினைவுக்கு வரலாம். இருப்பினும், உங்கள் சுயமரியாதை வளரும்போது, நீங்கள் உருவாக்கும் பட்டியல் படிப்படியாக வளரும்.
- எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். இது ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. உங்களைப் பற்றி எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருக்கும்போது உங்களை நிறுத்தி, நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் அவற்றை அகற்றவும். உதாரணமாக, "நான் கொழுப்பாக இருக்கிறேன்" அல்லது "நான் பயமாக இருக்கிறேன்" என்ற எண்ணம் உங்களில் பிறக்கும்போது, "எனக்கு ஒரு அழகான கழுதை இருக்கிறது" அல்லது "எனக்கு அழகான கண்கள் உள்ளன" என்ற சொற்றொடரை நீங்களே சொல்லி வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
11 போதுமான அளவு உறங்கு. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மூளை முழு செயல்திறனுடன் செயல்படாது, ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதிலும், உடற்பயிற்சி செய்வதிலும், நேர்மறையான அணுகுமுறையையும் தன்னம்பிக்கையையும் பராமரிப்பதிலும் சிரமப்படுவீர்கள்.
- பெரியவர்களுக்கு ஒரு இரவில் 7-9 மணிநேர தூக்கம் தேவை, இளைஞர்களுக்கு 8.5-9.5 மணி நேரம் தேவைப்படுகிறது.

4 இன் பகுதி 2: உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றுதல்

1 உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுங்கள் மற்றும் / அல்லது வண்ணமயமாக்குங்கள். இது ஒரு புதிய ஹேர்கட் அல்லது வேறு முடி நிறமாக இருந்தாலும், உங்கள் தலைமுடியின் தோற்றத்தை மாற்றுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் முடி நிறம் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
- நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் தலைமுடி உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்ல வேண்டும்? நீங்கள் வெளிச்செல்லும் மற்றும் ஆபத்து எடுப்பவரா? அந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு குறுகிய ஹேர்கட் மற்றும் பல வண்ண முடியை விரும்பலாம். நீங்கள் மிகவும் கீழ்த்தரமான மனிதர் மற்றும் கொஞ்சம் ஹிப்பியா? இயற்கை நிறங்கள் மற்றும் நீண்ட அடுக்கு முடி வெட்டுதல் உங்களுக்கு வேலை செய்யலாம்.
- கூந்தல் இதழ்களைப் பார்க்கவும் அல்லது இணையத்தில் தேடுவதன் மூலம் உங்களுக்கு என்ன சிகை அலங்காரங்கள் பிடிக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். சிகை அலங்காரங்கள் குறித்த இதழ்கள் மற்றும் புத்தகங்களை பெரும்பாலான புத்தகக் கடைகளில் காணலாம்.
2 உங்கள் முகத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றும்போது, உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். பல வகையான முகங்கள் உள்ளன. உங்கள் முக வகையை நிர்ணயிக்கும் ஒரு முறை லிப்ஸ்டிக் அல்லது ஐலைனர் மூலம் கண்ணாடியில் அதன் பிரதிபலிப்பின் வரையறைகளை கோடிட்டுக் காட்டுவதாகும்.
- ஓவல் முகங்கள் சமநிலையுடன் காணப்படும் மற்றும் மையத்தில் அகலமாக இருக்கும்.
- சதுர முகங்கள் புருவங்கள், கன்னங்கள் மற்றும் தாடையில் ஒரே அகலத்தைக் கொண்டுள்ளன.
- முக்கோண முகங்கள் கீழே விரிவடைந்து ஒரு முக்கிய தாடை உள்ளது.
- இதய வடிவ முகங்கள் (தலைகீழ் முக்கோண வடிவத்தில்) ஒரு சிறிய கன்னம் மற்றும் பரந்த கன்ன எலும்புகள் உள்ளன.
- வட்டமான முகங்கள் மிகவும் வழக்கமான வட்டத்தைப் போல் இருக்கும்.
- வைர வடிவ முகங்கள் புருவங்கள் மற்றும் தாடையை விட கன்னக்கோணங்களில் சற்று கோணமாகவும் அகலமாகவும் இருக்கும்.
- நீளமுள்ள முகங்கள் நெற்றியில் இருந்து தாடை வரை அகலத்தில் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், இது அவர்களை நீளமாக பார்க்க வைக்கிறது.
3 உங்கள் முக வகைக்கு எந்த சிகை அலங்காரம் சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் தலைமுடி அழகாக இருக்க, உங்கள் முக வகையின் அடிப்படையில் ஒரு சிகை அலங்காரத்தை தேர்வு செய்யவும்.
- பெரும்பாலான ஹேர்கட் ஓவல் முகங்களுக்கு ஏற்றது, இருப்பினும், நீளத்தை உச்சரிக்கும் சிகை அலங்காரங்கள் முகத்தை நீளமாக மாற்றும்.
- சதுர முகங்கள் தாடைக்கு கீழே முடி நீளத்துடன் சிறப்பாக செயல்படும். அத்தகைய முகங்களை அணிபவர்கள் குறிப்பாக முடி வெட்டுவதை தவிர்க்க வேண்டும். பாப் அல்லது நேரான பேங்ஸ் போன்ற மிருதுவான நேர் கோடுகளுடன் கூடிய சிகை அலங்காரங்களையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். பக்கவாட்டான பேங்க்ஸ் மற்றும் அலை அலையான அல்லது அடுக்கப்பட்ட முடி உங்கள் முகத்தை வடிவமைப்பது ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
- குறுகிய ஹேர்கட் முக்கோண முகங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது, சக்திவாய்ந்த தாடையை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் தலையின் மேல் பகுதியில் அளவை சேர்க்கிறது. நீங்கள் நீண்ட முடியை விரும்பினால், அது தாடை கோட்டை விட நீளமாக இருப்பது முக்கியம், இல்லையெனில் முகம் கீழே மிகவும் முழுமையாக தோன்றும்.
- இதய வடிவிலான முகங்கள் மெல்லிய கன்னம்-நீளமான ஹேர்கட்ஸுடன் அழகாக இருக்கும் (பாப்ஸ் அவர்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது). இந்த வகை முகத்தை அணிபவர்கள் தடிமனான பேங்க்ஸ் மற்றும் ஷார்ட் ஹேர்கட் போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முகத்தின் மேல் பகுதியில் மிகப்பெரியதாக இருக்கும். ஒரு இறுக்கமான போனிடெயில் மற்றும் பிற நறுக்கப்பட்ட சிகை அலங்காரங்கள் ஒரு சிறிய கன்னத்தை வலியுறுத்துகின்றன, மேலும் அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
- வட்ட முகங்களுக்கு, சமச்சீரற்ற மற்றும் அடுக்கு முடி வெட்டுதல் முகத்தின் அகலத்தை சமப்படுத்த உதவும். இந்த வகை முகத்தால், கன்னம் நீளமுள்ள முடி வெட்டுதல் மற்றும் நேரான பேங்க்ஸ் ஆகியவை முகத்தை முழுமையாக தோற்றமளிக்கும், மேலும் தலைமுடியை மையத்தில் பிரிப்பதற்கும் இதுவே செல்கிறது. ஆயினும்கூட, ஒரு ஆஃப்-சென்டர் பிரித்தல் மற்றும் பக்க சாய்ந்த பேங்க்ஸ் அழகாக இருக்கும்!
- வைர வடிவ முகங்கள் சிகை அலங்காரங்களுடன் நன்றாக வேலை செய்கின்றன, அவை பக்கங்களில் மிகவும் வளைந்திருக்கும், ஆனால் மேலே இல்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த வழக்கில் உயர் சிகை அலங்காரங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். முகத்தை வடிவமைக்கும் பேங்க்ஸ் மற்றும் பஃப் ஹேர்கட் இந்த வகை முகத்திற்கு ஏற்றது. இருப்பினும், சிகை அலங்காரத்தில் மையப் பிரிவை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
- ஓவல் முகங்கள் நீளமாகத் தோன்றலாம், எனவே சிகை அலங்காரம் முகத்தின் நீளத்தை உடைக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீளமாக முடி அணிவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு பாப் ஹேர்கட், பஃப் ஹேர்கட் மற்றும் நேரான பேங்ஸ் இந்த வகை முகத்துடன் நன்றாக இருக்கும்.
4 பற்றி சிந்தி முடி நிறம். முடி நிறம் உங்கள் தோற்றத்திற்கு நாடகத்தை சேர்க்க ஒரு வழி. உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடுவதற்கு முன், உங்கள் தோல் நிறம் மற்றும் கண்களுக்கு எந்த முடி நிறம் பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
- தோல் தொனி மற்றும் கண் நிறம் பல முடி நிழல்களுடன் வேலை செய்ய முடியும், ஆனால் அனைத்தும் இல்லை. உதாரணமாக, ஸ்ட்ராபெரி போன்ற சிவப்பு நிறங்களுடன் சூடான தோல் டோன்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. ஆனால் இளஞ்சிவப்பு அல்லது நீல நிற தோல் டோன்கள் குளிர்ச்சியான, பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்துடன் நன்றாக இருக்கும்.
- உங்கள் சரும தொனி மற்றும் கண் நிறத்திற்கு நெருக்கமான முடி நிழலைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் தோற்றத்தை மேலும் இயற்கையாக மாற்றும். ஒரு உதாரணம் "கடற்கரை காதலன்" மணல் முடி, தோல் பழுப்பு மற்றும் நீல நிற கண்கள்.
- உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உங்கள் தோல் நிறம் மற்றும் கண் நிறம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வலுவான வேறுபாடு, உங்கள் தோற்றம் மிகவும் வியத்தகுதாக இருக்கும். உதாரணமாக, வெளிறிய தோல், பச்சை கண்கள் மற்றும் பணக்கார, துடிப்பான பழுப்பு முடி ஆகியவை மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய கலவையை உருவாக்கும்.
- உங்கள் சருமத்தின் நிறம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் தலைமுடியின் நிறத்தைப் பொருத்த சில ஆன்லைன் சோதனைகளை முயற்சிக்கவும்.
5 உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும். தேவைக்கேற்ப உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி, உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள் (உதாரணமாக, நிற, சாதாரண, எண்ணெய் முடி, முதலியன). முடியின் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை முதல் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை கழுவலாம். உங்கள் தலைமுடி உலர், குறைவாக அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.
- உலர் மற்றும் சேதமடைந்த முடி இருந்தால், வாரத்திற்கு ஒரு ஆழமான ஊடுருவல் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக எளிதான வீட்டு வைத்தியம் ஆலிவ் எண்ணெய், இரண்டு முட்டையின் மஞ்சள் கரு, வெண்ணெய், மயோனைசே மற்றும் ஹேர் கண்டிஷனரின் கலவையாகும். தயாரிக்கப்பட்ட கலவை முடியில் பல மணி நேரம் விடப்படுகிறது (ஒரே இரவில் கூட).
- உங்களுக்கு பொடுகு அல்லது பிற முடி பிரச்சனைகள் இருந்தால், வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் பிரச்சனையை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முடி பிரச்சனை தீவிரமாக இருந்தால், உங்கள் ட்ரைக்காலஜிஸ்ட் அல்லது டெர்மட்டாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும்.

4 இன் பகுதி 3: ஒப்பனை விண்ணப்பிக்கவும்

1 கற்றுக்கொள்ளுங்கள் இயற்கை ஒப்பனை செய்யுங்கள். இயற்கையான மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துவது என்பது உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்துவதாகும். இயற்கையான ஒப்பனை இருப்பது அழகுசாதனப் பொருட்களின் குறைந்தபட்ச பயன்பாட்டைக் குறிக்காது. நீங்கள் அதனுடன் அடித்தளம், ப்ளஷ், மஸ்காரா, ஐ ஷேடோ மற்றும் லிப்ஸ்டிக் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ...
- சருமத்தை மென்மையாக்க (அஸ்திவாரம் அல்லது மறைப்பான் கொண்டு), கண் இமைகளை நீட்டி (மஸ்காராவுடன்), பார்வைக்கு கன்ன எலும்புகளை (ப்ளஷ் அல்லது கோன்டர் கரெக்டர்கள்) தூக்கி, உதடுகளை (லிப் கோண்ட் மற்றும் லிப்ஸ்டிக்) அதிகரிக்க மேக்கப் பயன்படுத்தலாம்.
- உதாரணமாக, ஈரமான தோல் விளைவைக் கொண்ட பிரபலமான ஒப்பனையைப் பயன்படுத்துவதற்கு அதிக அளவு ஒப்பனை தேவை என்று குறிப்பிடலாம்.
- நீங்கள் ஒப்பனை அணிவது மிகவும் வசதியாக இல்லை ஆனால் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், சாயப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது தெளிவான பொடியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை அதிக ஒப்பனை அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் மேம்படுத்த உதவும்.
2 உங்கள் கண்களை முன்னிலைப்படுத்த கண் ஒப்பனை பயன்படுத்தவும். உங்கள் கண்கள் உண்மையில் தனித்து நிற்க நீங்கள் பலவிதமான ஐலைனர் மற்றும் ஐ ஷேடோ நிறங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
- உங்களுக்கு நீல நிற கண்கள் இருந்தால், பவளம் மற்றும் ஷாம்பெயின் போன்ற இயற்கையான டோன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இருண்ட புகை கொண்ட ஐலைனர் உங்கள் கண்களை மறைக்கும், எனவே வெளியே செல்லும் முன் வீட்டில் இந்த வகை ஒப்பனை பரிசோதனை செய்வது நல்லது.
- சாம்பல் அல்லது சாம்பல்-நீல நிற கண்கள் சாம்பல், நீலம் மற்றும் வெள்ளி ஆகிய இருண்ட மற்றும் புகை நிழல்களுடன் அழகாக இருக்கும்.
- அடர்ந்த ஊதா மற்றும் பளபளப்பான பழுப்பு நிறங்களுக்கு பச்சை கண்கள் சிறந்தவை.
- வெளிர் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு-பச்சை நிற கண்கள் உலோக மற்றும் வெளிர் நிழல்களுடன் அழகாக இருக்கும். வெளிர் இளஞ்சிவப்பு, முடக்கிய செம்பு மற்றும் தங்க நிற நிழல்கள் வெளிர் பழுப்பு நிற கண்களுடன் நன்றாக செல்கின்றன.
- கரீம் பெரும்பாலான நிழல்கள் மற்றும் ஒப்பனை வகைகளுக்கு பொருந்துகிறது. ஆரஞ்சு இளஞ்சிவப்பு மற்றும் தங்க வெண்கலத்தின் நடுநிலை நிழல்கள் அவர்களுடன் நன்றாக இருக்கும். புகைபிடிக்கும் ஒப்பனைக்கு, கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளில் அம்புகள் வடிவில் சில கருப்பு கண் நிழல்களைச் சேர்க்கலாம்.
- புகைபிடிக்கும் பிரபலமான கண் ஒப்பனை, கண் இமைகளில் 2-3 டன் கண் நிழலை கலந்து சாய்வு வண்ண மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது
3 உதட்டுச்சாயம் அணியுங்கள். லிப்ஸ்டிக் உங்கள் உதடுகளை முன்னிலைப்படுத்தவும் உங்கள் தோற்றத்தை மேலும் வெளிப்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதே நேரத்தில், லிப்ஸ்டிக் சிவப்பு நிறம் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். யார் வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சரும நிறத்திற்கு ஏற்ற சிவப்பு நிற நிழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் மட்டுமே ரகசியம் உள்ளது.
4 லிப் லைனரைப் பயன்படுத்துங்கள். லிப்ஸ்டிக் உபயோகிக்கும் முன் உதடு விளிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள், அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும். லிப் லைனரை உதடுகளின் வடிவத்தை மாற்றியமைக்கலாம், அவற்றை நீங்கள் விரும்புவதைப் பொறுத்து குண்டாகவோ அல்லது மெல்லியதாகவோ மாற்றலாம்.
5 உங்கள் ஒப்பனை சமப்படுத்தவும். வியத்தகு பிரகாசமான கண் ஒப்பனை சமமாக வியத்தகு பிரகாசமான உதடுகளுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது அதிக ஆத்திரமூட்டலாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் கண்களுக்கு புகைபிடிக்கும் மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் உதடுகளை மேலும் நடுநிலையாக்குங்கள்.
- நீங்கள் சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் அணிந்தால், உங்கள் மற்ற ஒப்பனை ஒப்பீட்டளவில் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். கிளாசிக் கலவையானது சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் மற்றும் பூனை-கண் ஒப்பனை ஆகும்.
- முடி நிறம் மற்றும் ஒப்பனை சமநிலைப்படுத்த இதே போன்ற விதிகள் பொருந்தும். உதாரணமாக, உமிழும் சிவப்பு முடி உங்களுக்கு ஏற்ற லிப்ஸ்டிக்கிற்கான வண்ண விருப்பங்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம்.
6 பற்றி சிந்தி விளிம்பு ஒப்பனை பயன்படுத்துதல். உங்கள் முகத்தின் தோற்றத்தை பார்வைக்கு மாற்றுவதற்காக அடித்தளத்தின் இருண்ட மற்றும் ஒளி நிழல்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குதல் உள்ளடக்கியது. உதாரணமாக, வரையறுக்கும் ஒப்பனை மூலம், நீங்கள் பார்வை மூக்கை குறைக்க மற்றும் கன்ன எலும்புகளை முன்னிலைப்படுத்தலாம்.
- வரையறுக்கும் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறுவது சில பயிற்சிகளை எடுக்கும், ஆனால் உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை முயற்சிப்பது மதிப்பு.
7 உங்கள் ஒப்பனை முழுவதுமாக துவைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். அழகுசாதனப் பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும். நாள் முடிவில் உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவுதல் மற்றும் எந்த ஒப்பனை எச்சத்தையும் அகற்றுவது இது நிகழாமல் தடுக்கும்.
- முகப்பரு வெடிப்புகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் துளைகளை அடைக்காத அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும். ஒப்பனைப் பொருளின் பேக்கேஜிங்கில் இது தனித்தனியாக விவாதிக்கப்படும். இருப்பினும், இந்த அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது கூட, தோல் தடிப்புகள் தோன்றக்கூடும்.
- உங்கள் கண்களில் அதிக கறை இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு கண் ஒப்பனை நீக்கி அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் தேவைப்படலாம். இதன் மூலம், படுக்கைக்கு முன் கண் ஒப்பனை முழுவதுமாக அகற்றப்படுவது உறுதி.

4 இன் பகுதி 4: சரியான ஆடைகளைக் கண்டறிதல்

1 உங்கள் சொந்த பாணியைக் கண்டறியவும். நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் பாணியைக் கண்டுபிடிக்க இணையத்தில் உலாவவும். உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது மற்றும் நீங்கள் அணிய எது வசதியாக இருக்கும் என்பதில் உங்கள் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த ஆளுமைப் பண்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, அவற்றை உங்கள் ஆடை பாணியில் எப்படி வெளிப்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் வெளிச்செல்லும் மற்றும் பங்க் இசையை விரும்பினால், நீங்கள் பங்கின் ரெட்ரோ படங்களிலிருந்து உத்வேகம் பெறலாம், நீங்கள் சாதாரண மக்களுடன் நெருக்கமாக இருந்தால், கொஞ்சம் ஹிப்பியாக இருந்தால், நீங்கள் 60 மற்றும் 70 களின் பழைய புகைப்படங்களைப் பார்க்கலாம். ...
- நீங்கள் யார் என்று உங்கள் ஆடைகள் பேசட்டும். இது உங்கள் ஆடைகளில் நீங்கள் வசதியாகவும் சிறந்ததாகவும் உணர வேண்டும் என்பதையும், வேறொருவரைப் போல் ஆள்மாறாட்டம் செய்ய முயற்சிக்கக் கூடாது என்பதையும் குறிக்கிறது.
2 உங்கள் உடல் வகையைக் கண்டறியவும். உங்கள் உடல் வகையை அறிந்து கொள்வது உங்கள் சிறந்த அம்சங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டும் மற்றும் குறிப்பாக உங்களுக்குப் பிடிக்காதவற்றை மறைக்க உதவும். அளவீடுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் அடிப்படையில் உருவத்தின் வகையை தீர்மானிப்பதற்கான அணுகுமுறையை பின்வருமாறு விவரிக்கிறது.
- உங்கள் தோள்கள், மார்பு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளில் உங்கள் உடல் அகலத்தை அளவிட அளவிடும் டேப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அளவீடுகளை எடுக்க உங்களுக்கு ஒரு உதவியாளர் தேவைப்படலாம்.
- தலைகீழ் முக்கோணம். உங்கள் தோள்கள் அல்லது மார்பு உங்கள் இடுப்பை விட அகலமாக இருந்தால் இது உங்கள் உடல் வகை. பொதுவாக, தோள்கள் அல்லது மார்பு இடுப்பை விட 5% க்கும் அதிகமாக அகலமாக இருக்கும்.
- செவ்வகம்.தோள்கள், மார்பு மற்றும் இடுப்பு தோராயமாக ஒரே அகலமாக இருந்தால், இடுப்பு கோடு நடைமுறையில் இல்லாவிட்டால் இந்த வகை உருவம் காணப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், தோள்கள், மார்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் அகலம் 5%க்குள் இருக்க வேண்டும், மற்றும் இடுப்பு கோடு தோள்பட்டை அல்லது மார்பின் அகலத்திலிருந்து 25%க்கும் அதிகமாக மாறக்கூடாது
- முக்கோணம். உங்கள் இடுப்பு உங்கள் தோள்களை விட அகலமாக இருந்தால் நீங்கள் இந்த வகை உருவத்தைச் சேர்ந்தவர். இந்த வழக்கில், இடுப்பு தோள்கள் அல்லது மார்பை விட 5% க்கும் அதிகமாக அகலமாக இருக்க வேண்டும்.
- மணிக்கூண்டு. உங்கள் தோள்களும் இடுப்பும் ஒரே அகலமாக இருந்தால், உங்கள் இடுப்பை உச்சரித்தால் இது உங்கள் உடல் வகை. தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளின் அகலம் ஒருவருக்கொருவர் 5%க்கும் அதிகமாக விலகி இருக்க வேண்டும், மற்றும் இடுப்பு கோடு தோள்கள், மார்பு மற்றும் இடுப்புகளின் அகலத்தை விட 25%க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
3 உங்கள் உடல் வகைக்கு ஏற்ற உடை. உங்கள் உடல் வகையை தீர்மானித்த பிறகு, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியும்.
- தலைகீழ் முக்கோணம். ஆடையின் டாப்ஸ் மிகவும் எளிமையாகவும் சிறிய விவரங்கள் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் அடிப்பகுதிக்கு சில வளைந்த விவரங்களை விட்டு, அது அதிக அளவு விளைவைக் கொடுக்கும், இது உருவத்தை சமன் செய்யும். எளிமையான வி-நெக் டாப், அகலமான இடுப்புப் பட்டை மற்றும் அதிக இடுப்புடன் கூடிய பெரிய கால்சட்டை ஆகியவை வேலை செய்யக்கூடிய ஆடைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.
- செவ்வகம். இந்த வகை உருவத்துடன், அதன் வடிவத்தை மணிநேரக் கண்ணாடியுடன் நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவதற்காக இடுப்பு கோட்டை முன்னிலைப்படுத்துவதே முக்கிய குறிக்கோள். இதைச் செய்ய, உடலின் கீழ் பகுதிக்கு லேசான அளவைக் கொடுக்கும் அலங்கார கூறுகளுடன் ஆடைகளின் கீழ் பகுதியை அணிய வேண்டியது அவசியம், மேலும் உருவத்தின் மேல் ஒரு இடுப்பை அணிந்து, இடுப்பு கோட்டை வலியுறுத்துங்கள். பீப்பாய் வடிவ ஆடைகள் அல்லது கண்களைக் கவரும் பெல்ட்கள் கொண்ட ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்.
- முக்கோணம். இதற்கு மேல் உடலுக்கு ஒலியளவை சேர்க்கும் மற்றும் தோள்கள் அகலமாக தோற்றமளிக்கும் ஆடை மற்றும் அணிகலன்களை அணிவதன் மூலம் பரந்த கீழ் உடலை (தொடைகள் மற்றும் கால்கள்) சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். உடலின் கீழ் பாதியில் அளவைச் சேர்ப்பதைத் தவிர்த்து, எந்த அலங்காரமும் இல்லாமல் எளிய, சுத்தமான வெட்டு ஆடைகளை கீழ் பாதியில் பயன்படுத்துங்கள்.
- மணிக்கூண்டு. உங்கள் உடலின் கோடுகளைப் பின்பற்றும் ஆடைகளை அணியுங்கள். இந்த விஷயத்தில் உடல் இறுக்கமான ஆடை பொதுவாக ஒரு நல்ல தேர்வாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் வளைவுகளின் இயற்கை அழகை வலியுறுத்துகிறது. உங்கள் இடுப்பை மறைக்கும் பை போன்ற ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்களை அதிக அளவில் தோற்றமளிக்கும்.
4 உங்கள் சொந்த உயரத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உருவத்தின் வகைக்கு கூடுதலாக, துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் உயரத்தை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக, நீங்கள் சரியாக என்ன வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - உடல் அல்லது கால்கள் - இது நீங்கள் எப்படி உடை அணிய வேண்டும் என்பதைப் பாதிக்கும்.
- உங்களுக்கு நீண்ட கால்கள் இருந்தால், உங்கள் உடல் வடிவத்தை சமநிலைப்படுத்த குறைந்த இடுப்பு பேண்ட் மற்றும் நீளமான பிளவுசுகள் அல்லது குறைந்த இடுப்பு ஆடைகளை அணியலாம்.
- உங்களுக்கு குறுகிய கால்கள் இருந்தால், உங்கள் கால்கள் நீளமாகத் தோன்றும் வகையில் நீங்கள் அதிக இடுப்பு பாவாடை மற்றும் கால்சட்டை மற்றும் குறுகிய அல்லது டக்-இன் உள்ள பிளவுசுகளை அணிய வேண்டும்.
5 உங்களுக்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஆடையைப் பொருட்படுத்தாமல், அது உங்களுக்கு நன்றாகப் பொருந்த வேண்டும். மிகவும் இழிவான அல்லது மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகள் ஒருபோதும் அழகாக இருக்காது மற்றும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கலாம்.

குறிப்புகள்

பொறுமையாக இருங்கள், குறிப்பாக உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சித்தால். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முதல் முடிவுகளைப் பார்க்க ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் ஆகலாம், ஆனால் இந்த முடிவுகளை நீங்கள் நிச்சயமாகப் பார்ப்பீர்கள் (உணர்வீர்கள்)!
இந்த நபர்கள் பொதுவாக தொழில்முறை ஒப்பனையாளர்களுடன் பணிபுரிவதால், சரியான பாணியிலான ஆடை மற்றும் சிகை அலங்காரத்தைக் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழி பிரபலங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதாகும். பாணியில் உங்கள் சொந்தமான ஒன்றைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள், உங்களை இழக்காதீர்கள்.
உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடும் அபாயங்கள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இயற்கையாகவே உங்கள் தலைமுடியை ஒளிரச் செய்வது அல்லது கருமையாக்குவது அல்லது மருதாணி பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.மருதாணி தவிர, இயற்கை வைத்தியம் உங்கள் முடியின் நிறத்தை ஓரிரு டோன்களால் மட்டுமே மாற்ற முடியும், எனவே கடுமையான மாற்றங்களை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
ஒப்பனை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு பெரிய ஆன்லைன் அழகுசாதனக் கடையில் ஒப்பனை கலைஞருடன் சந்திப்பைச் செய்யுங்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்குவதை எதிர்பார்த்து இந்தச் சேவைகள் இலவசமாக வழங்கப்படுகின்றன.

எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூசுவது ஆபத்தானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் சாயங்களில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை ஆபத்தானவை. இந்த காரணத்திற்காக, முடிக்கு சாயமிடுவதற்கு 48 மணி நேரத்திற்கு முன் சாயத்தை முன்கூட்டியே சோதிப்பது கட்டாயமாகும்.