உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: நோயின் அறிகுறிகள்
• 3 இன் பகுதி 2: காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை
• குறிப்புகள்

லபிரிந்திடிஸ் (உட்புற ஓடிடிஸ் மீடியா) என்பது காதுகளின் உட்புறத்தில், குறிப்பாக சவ்வுத் தடிப்பில் வீக்கம் ஏற்படும் ஒரு நிலை. செவிப்புலன், சமநிலை மற்றும் சமநிலைக்கு உள் காது பொறுப்பு. பொதுவாக, இந்த நோய் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம். இந்த நிலை தற்காலிகமானது மற்றும் சில நேரங்களில், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நிரந்தர செவிப்புலன் இழப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் பொதுவாக நோயின் சிக்கலாகும், மேலும் இது சுவாசம் அல்லது காது தொற்று காரணமாக சிக்கலில் வீக்கம் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு லேபிரிந்திடிஸ் இருப்பதை புரிந்து கொள்ள படி 1 ஐ பார்க்கவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: நோயின் அறிகுறிகள்

1. 1 உங்கள் மயக்கத்தை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் நிலையற்றதாக அல்லது சமநிலையற்றதாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் தலையை நகர்த்துவது, நீண்ட நேரம் டிவி பார்ப்பது, புத்தகங்களைப் படிப்பது, நீண்ட நேரம் ஒரு பொருளின் மீது உங்கள் பார்வையை செலுத்துவது, அதிக மக்கள் செறிவு, இருள் மற்றும் நடப்பது தலைசுற்றலை அதிகரிக்கிறதா? இந்த உணர்வு உங்கள் காதுகளில் அமைந்துள்ள வெஸ்டிபுலர் அமைப்பின் தவறான சமிக்ஞைகளால் ஏற்படுகிறது.
   • லேபிரிந்த் வெஸ்டிபுலின் அரை வட்டக் குழாய்கள் ஒரு சிறப்பு வகை திரவத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன. இந்த திரவத்தின் இயக்கம் குழாய்களில் உள்ள நரம்பு திசுக்களைத் தூண்டுகிறது, இது உடல் நிலை மற்றும் சமநிலையின் உணர்வைத் தூண்டுகிறது. லாபிரிந்திடிஸ் இந்த திரவத்தின் வழக்கமான கலவையை மாற்றுகிறது, இது ஒரு சமிக்ஞையின் தவறான இனப்பெருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தால் தலைச்சுற்றலாக விளக்கப்படுகிறது.
     • தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைச்சுற்றல் மற்ற நோய்களுடன் ஏற்படலாம். இரத்த சோகை, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு), இரத்த இழப்பு அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவற்றுடன், பலவீனம் முக்கிய அறிகுறியாகும். நீங்கள் சில சமயங்களில் மயக்கம் அடையலாம்.
2. 2 ஒருவேளை உங்களுக்கு வெர்டிகோ இருக்கிறதா? உங்களுக்கு மயக்கம் வருகிறதா அல்லது உலகம் உங்களைச் சுற்றி வருகிறதா? இது வெஸ்டிபுலர் அமைப்பில் வீக்கத்தின் அறிகுறியாகும். தலை அதிர்ச்சி, மெனியர்ஸ் நோய், பக்கவாதம் மற்றும் வேறு சில நோய்கள் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும் (இது பின்னர் விவாதிக்கப்படும்).
   • வெர்டிகோ நோயின் அளவு பெரிதும் மாறுபடும். நீங்கள் லேசாக மயக்கம் மற்றும் சமநிலையின்மையை உணரலாம், அல்லது உணர்வு மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம், அதனால் நீங்கள் நிமிர்ந்து இருக்க முடியாது. நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியையும் அனுபவிக்கலாம். லாபிரிந்திடிஸில், வெர்டிகோவின் மிகக் கடுமையான அறிகுறிகள் முதல் வாரத்தில் ஏற்படுகின்றன. அதன் பிறகு, நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். உடல் அறிகுறிகளை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளும்.
3. 3 உங்களுக்கு டின்னிடஸ் இருந்தால் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட காதில் தொடர்ந்து ஒலிப்பது, ஒலித்தல், விசில் அல்லது ஹம்மிங் ஒலிகளை நீங்கள் கேட்கலாம். இது உட்புற திரவத்தில் அசாதாரண துகள்கள் உருவாவதால் முடி செல்களைத் தூண்டுகிறது (ஒலி சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் நரம்புகள்). இந்த அசாதாரண தூண்டுதல் டின்னிடஸ் என விளக்கப்படுகிறது.
   • தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் நோய்களும் டின்னிடஸை ஏற்படுத்தும். சத்தமான சூழல்கள் டின்னிடஸை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.
4. 4 உங்கள் உணர்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள் - உங்களுக்கு காது கேளாமை இருந்தால். கோக்லியர் நரம்பு சேதமடைந்தால் அல்லது வீக்கத்தால் தடுக்கப்படும் போது இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் காது கேளாமை அல்லது முழுமையான செவித்திறன் இழப்பை அனுபவிக்கலாம். இது லேபிரிந்திடிஸின் மிகக் கடுமையான அறிகுறியாகும் மற்றும் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் காது கேளாமை நிரந்தரமாக மாறும்.
   • உங்கள் காது கேளாமை டின்னிடஸுடன் இருந்தால், உங்கள் பின்னாவை அதிக அளவு காது மெழுகு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். காது மெழுகு அகற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் கேட்கும் செயல்பாட்டை முழுமையாக மீட்டெடுக்க முடியும்.
5. 5 காது வெளியேற்றத்தை சரிபார்க்கவும். சீழ் அல்லது நிறமற்ற திரவம் வெளியேறுவது நடுத்தரக் காதுகளின் (ஓடிடிஸ் மீடியா) பாக்டீரியா தொற்றைக் குறிக்கிறது. நோய்த்தொற்றைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இது நிரந்தர செவிப்புலன் இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் காதுகளில் கனத்தை உணர்ந்தால் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நடுத்தரக் காதில் சீழ் அல்லது திரவம் இருந்தால், உங்கள் புண் காதில் கனத்தையோ அல்லது அழுத்தத்தையோ உணரலாம். இது பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்றுடன் ஏற்படுகிறது.
6. 6 உங்களுக்கு வாந்தி, காது வலி, மங்கலான பார்வை மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால் தீர்மானிக்கவும். உண்மையில், இவை அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள். அது எப்படி வேலை செய்கிறது என்பது இங்கே:
   • காது வலி ஒரு தொற்று நோயின் அறிகுறியாகும். இது காதுகளில் ஒலிக்கலாம்.
   • லபிரிந்திடிஸ் உடன் வரும் வெர்டிகோ அல்லது மயக்கம் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு வழிவகுக்கும்.
   • 38 ° C க்கும் அதிகமான வெப்பநிலை உடலில் தொற்று இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
   • சிதைந்த பார்வை நரம்பு காரணமாக ஏற்படலாம். தூரத்திலிருந்து விஷயங்களைப் படிக்கவும் பார்க்கவும் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
7. 7 ஒரு பிரமை என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். சில நோய்கள் லாபிரிந்திடிஸ் போன்றது. உங்களை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க, உங்களுக்கு இந்த குறிப்பிட்ட நோய் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம், அது போன்ற ஒன்று அல்ல. லாபிரிந்திடிஸ் போன்ற சில நோய்கள் இங்கே:
   • மெனியர் நோய்... இது உள் காதில் அசாதாரண திரவம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது. ஒரு வழக்கமான தாக்குதல் உங்கள் காதில் திரவ நிரப்புதல், அதிகரித்த டின்னிடஸ் மற்றும் செவிப்புலன் இழப்பு, கடுமையான வெர்டிகோவுடன் தொடங்குகிறது. தாக்குதல் அடிக்கடி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் சேர்ந்துள்ளது. தாக்குதல் பொதுவாக 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
   • ஒற்றைத் தலைவலி... இந்த நோய் காதில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு முற்றிலும் தொடர்பில்லாதது.மூளையில் இரத்தக் குழாய்களின் சுருக்கம் மற்றும் அடுத்தடுத்த விரிவாக்கம் காரணமாக ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலியின் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
   • தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ... வெஸ்டிபுலார் லேபிரிந்தின் கருப்பையில் இருந்து படிகங்கள் மற்றும் எலும்பு லேபிரிந்தின் எலும்பு அரை வட்ட கால்வாய்களில் கோளப் பையை இடமாற்றம் செய்வதால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. இடம்பெயர்ந்த துகள்கள் அரை வட்டக் கால்வாய்களை சரியாகத் தூண்டுவதில்லை, இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைசுற்றலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (TIA) அல்லது மினி ஸ்ட்ரோக்... செவிப்புலன் மற்றும் சமநிலைக்கு காரணமான மூளையின் பகுதிகளில் வாஸ்குலர் பற்றாக்குறை இருந்தால், நீங்கள் தலைச்சுற்றல், சமநிலை இழப்பு அல்லது தற்காலிக காது கேளாமை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். சில நிமிடங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டும் மற்றும் அறிகுறி மீண்டும் வரக்கூடாது.
   • ஒரு மூளைக் கட்டி... பொதுவாக, இந்த நோய் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது அனைத்தும் கட்டியின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், தலைவலி மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் எந்த மூளைக் கட்டியின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள பலவீனமும் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
8. 8 உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அறிகுறிகள் 1 முதல் 3 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். இது ஒரு குறுகிய நேரமாகத் தோன்றினாலும், நிரந்தர காது கேளாமை போன்ற தீவிர சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்களுக்கு லேபிரிந்திடிஸ் இருந்தால் உறுதிப்படுத்தக்கூடிய ஆய்வக சோதனைகள் உள்ளன.

3 இன் பகுதி 2: காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது

1. 1 ஒரு வைரஸ் தொற்று நோய்க்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு வைரஸ் தொற்று பொதுவாக 30 மற்றும் 60 வயதினரை பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும் வாய், மூக்கு, சைனஸ், சுவாசக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல் தொற்றுக்களை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் இந்த நோய்க்கு காரணம். ஒரு வைரஸ் தொற்றில், நுண்ணுயிரிகள் இரத்த ஓட்டம் வழியாக உள் காதை அடைகின்றன. இந்த வகை நோய் சிகிச்சை இல்லாமல் போகலாம்.
   • லாபிரிந்திடிஸுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருக்கலாம். சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள்: மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், தொண்டை புண்.
   • தட்டம்மை, சளி, ஹெர்பெஸ் மற்றும் தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ் ஆகியவை லாபிரிந்திடிஸை ஏற்படுத்தும் குறைவான பிற வைரஸ் தொற்றுகள் ஆகும்.
     • தட்டம்மையுடன், ஒரு தோல் சொறி பொதுவாக தோன்றும். முகப்பருவுடன், முகம் காதுகளுக்கு அருகில் வீங்குகிறது. தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸுடன், உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் அதிக காய்ச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் முடிச்சுகள் உள்ளன.
2. 2 ஒரு பாக்டீரியா தொற்று கூட நோய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம். இது குறைவாகவே நிகழ்கிறது, ஆனால் நோய் மிகவும் தீவிரமானது. பொதுவாக குழந்தைகள் இதனால் நோய்வாய்ப்படுவார்கள். நிமோகாக்கஸ், ஹீமோபிலஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் மொராக்ஸெல்லா கேடரலிஸ் - இந்த வகையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது மற்றும் அவை நிரந்தரமாக காது கேளாமைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.
   • தொற்று பொதுவாக நடுத்தர காது அல்லது மூளையின் புறணி வழியாக இரத்த ஓட்டம் வழியாக அல்லது தலையில் ஏற்பட்ட காயத்தால் ஏற்படும் திறப்பு வழியாக பரவுகிறது.
3. 3 ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களும் காரணமாக இருக்கலாம். வெஜெனரின் கிரானுலோமாடோசிஸ் அல்லது கோகனின் நோய்க்குறி போன்ற சில தன்னுடல் தாக்க நோய்களில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தவறாக அதன் சொந்த திசுக்களைத் தாக்குகிறது. ஆன்டிபாடிகளின் உருவாக்கம் உருவாகிறது, இது சருமத்தை தாக்குகிறது, இவை உடலுக்கு வெளிநாட்டு திசுக்கள் என்று நினைத்து.
4. 4 உங்கள் சில மருந்துகள் உங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. சில மருந்துகள் குறிப்பாக காதுகளுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ளவை. உதாரணமாக, ஜென்டாமைசின், டையூரிடிக்ஸ், ஆன்டிகான்சர் மருந்துகள் போன்றவை. இந்த மருந்துகளில் உள்ள பொருட்கள் உட்புற காதில் குவிந்து சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆஸ்பிரின், ஆன்டிகான்வல்சண்ட்ஸ், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் உட்புற காதுகளின் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சிலர் செவிப்புலனில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது.
5. 5 மேலும், உங்கள் வயது மற்றும் உடல்நிலை எதிர்மறையான காரணிகளாக இருக்கலாம். இந்த நிலை பொதுவாக 30 முதல் 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், குழந்தைகளில் பாக்டீரியா லாபிரிந்திடிஸ் பொதுவானது.
   • நோயின் போது, ​​சளி, சுவாச தொற்று, சளி மற்றும் இருமல் போன்ற சில நோய்கள் உள் காதில் பரவும். பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் வீக்கம் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவும்.
   • வைக்கோல் காய்ச்சல், ரைனிடிஸ் மற்றும் இருமல் போன்ற ஒவ்வாமை, லபிரிந்திடிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது நாசி கால்வாயில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் தோன்றுவதன் காரணமாகும், இது லாபிரிந்திடிஸுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு தொற்று சுவாச எரிச்சல் முன்னிலையில் நுரையீரல் மற்றும் உள் காதில் தொற்று ஏற்படலாம்.

3 இன் பகுதி 3: தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சை

1. 1 நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். இது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும். எப்போதும் தலைசுற்றல் உணர்வது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைத்து கவலையை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளலை கண்காணிப்பதை நிறுத்தலாம். நீரிழப்பு காரணமாக, சீழ் மிக்க வீக்கம் உட்புற காதில் குவியத் தொடங்கும், இது நோயை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
2. 2 ஓய்வெடுங்கள். நோயின் முதல் சில நாட்களில், நீங்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைச்சுற்றலை உணரலாம். வீழ்ச்சி மற்றும் காயங்களைத் தவிர்க்க இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டும்.
   • இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கூர்மையான பொருட்களுடன் வாகனம் ஓட்டவோ அல்லது வேலை செய்யவோ கூடாது. தலைச்சுற்றல் திடீரென வெடிப்பது விபத்து அல்லது கடுமையான காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • நீங்கள் நீண்ட நேரம் டிவி பார்க்கவோ அல்லது புத்தகங்களைப் படிக்கவோ கூடாது. இது கண் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், இது சமநிலை பிரச்சனைகளை உருவாக்கும்.
3. 3 வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும், இது எந்த வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
   • வைட்டமின் ஏ உடலுக்கு காது வீக்கத்தைக் குறைத்து, வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
   • வைட்டமின் சி ஆக்ஸிஜனேற்றியாக அறியப்படுகிறது, இது குணப்படுத்துதல் மற்றும் மீட்பை ஊக்குவிக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது.
   • வைட்டமின் B6. இது தலைசுற்றலைத் தடுக்கும் அல்லது குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
   • வைட்டமின் ஈ குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.
4. 4 வலிப்புத்தாக்கங்களின் போது படுத்துக்கொள்ளுங்கள். நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது உங்களுக்கு வெர்டிகோ அல்லது தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், ஓய்வெடுக்க படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கும் நிலையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் முதுகில் இருப்பதை விட தங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்வது நல்லது.
   • உங்கள் தோரணையை மெதுவாக மாற்றவும். திடீர் தலை அசைவுகள் உள் காதில் உள்ள திரவத்தை அசைக்கின்றன, இது நரம்புகளை தவறான வழியில் தூண்டுகிறது. நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற வேண்டும் என்றால், மெதுவாக செய்யுங்கள். மேலும் மெதுவாக படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
   • படுக்கும் போது அறிகுறிகள் தென்பட்டால், நாற்காலியில் உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. 5 பிரகாசமான ஒளி மற்றும் வலுவான சத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அவர்களுடன் சங்கடமாக உணர்வீர்கள். பிரகாசமான ஒளி மற்றும் முழுமையான இருள் ஏற்றத்தாழ்வு உணர்வை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் அறையில் மென்மையான ஒளியைப் பயன்படுத்துங்கள். அதேபோல், மிக அதிக சத்தங்கள் உங்கள் காதுகளில் சத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
   • வெஸ்டிபுலர் மற்றும் செவிப்புலன் கருவிகளை ஓய்வெடுப்பதே குறிக்கோள். தேவையற்ற வெளிப்புற குறுக்கீடு இல்லை என்றால் இந்த அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் படிப்படியாக வெல்ல முடியும்.
6. 6 காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இந்த இயற்கை தூண்டுதல்கள் உள் காதுகளின் நரம்புகளை மிகவும் உற்சாகப்படுத்துகின்றன. அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவாக, எளிய அசைவுகள் போன்ற சிறிய தூண்டுதல்களுக்கு நீங்கள் மிகவும் கூர்மையான எதிர்வினையை அனுபவிப்பீர்கள்.
   • ஆல்கஹால் மற்றும் காபி நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது உள் காதுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
7. 7 வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள். இது ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படும் இயக்கங்களின் வரம்பாகும். வெஸ்டிபுலர் அமைப்பிலிருந்து அசாதாரண சமிக்ஞைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் மூளைக்கு சிகிச்சை பயிற்சி அளிக்கிறது. உங்கள் மூளை தவறான சமிக்ஞைகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றைப் புறக்கணிக்க கற்றுக்கொள்கிறது. குறிப்பாக நாள்பட்ட லேபிரிந்திடிஸில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் பார்வையை உறுதிப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.நிலையான பொருளைப் பார்க்கும்போது உங்கள் தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலை நகரும், ஆனால் உங்கள் பார்வை நிலையானதாக இருக்க வேண்டும்.
   • போதை பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். அவர்களின் குறிக்கோள் வேண்டுமென்றே அறிகுறிகளைத் தூண்டுவது மற்றும் அறிகுறிகளுக்குப் பழகுவதற்கு மூளைக்கு பயிற்சி அளிப்பது. ஒரு உதாரணம் பிராண்ட்-தரோவ் உடற்பயிற்சி. உங்கள் தலையை 45 டிகிரி கோணத்தில் திருப்பி அமர்ந்த நிலையில் இருந்து விரைவாக படுத்துக்கொள்ள வேண்டும். 30 விநாடிகள் அல்லது தலைசுற்றல் குறையும் வரை படுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் மீண்டும் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை எதிர் திசையில் திருப்பி மீண்டும் செய்யவும். ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
8. 8 உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவை தொற்றுநோயை குணப்படுத்தாமல், அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. தலைச்சுற்றல், தலைசுற்றல், குமட்டல் அல்லது வாந்தி உங்கள் வாழ்க்கையை மோசமாக்கும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கும். எனவே, மருந்துகள் உங்களுக்கு அவசியமானவை. அத்தகைய விருப்பங்கள் உள்ளன:
   • ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. நீங்கள் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்) 25 கிராம் மற்றும் 50 மி.கி. அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 25 மி.கி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • ஆண்டிமெடிக்... தலைச்சுற்றல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க மெக்லிசைன் ஹைட்ரோகுளோரைடை நீங்கள் எடுக்கலாம். இது வெர்டிகோவிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருந்து 25 மி.கி மற்றும் 50 மி.கி அளவுகளில் கிடைக்கிறது மற்றும் உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம். 24 மணி நேரத்திற்குள் 2 மாத்திரைகளை தாண்டக்கூடாது.
   • ஸ்டெராய்டுகள்... இந்த மருந்து வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ப்ரெட்னிசோலோன் ஒரு முதல் வரி மருந்து. இது 20mg அளவில் கிடைக்கிறது. நீங்கள் 6-8 மணி நேர இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • நுண்ணுயிர்க்கொல்லி உங்கள் லேபிரிந்திடிஸுக்கு ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருக்கும் போது எடுக்கப்பட்டது. காது கேளாமை தடுக்க இதை உடனே எடுக்க வேண்டும். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற ஆண்டிபயாடிக்கை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
   • வைரஸ் தடுப்பு மருந்து வைரஸால் ஏற்படும் பல்வேறு தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. அசைக்ளோவிர் 400 மி.கி அல்லது 800 மி.கி. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கான சரியான அளவை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

குறிப்புகள்

• இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பயன்படுத்த வேண்டும்.
• நீங்கள் தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கிராம்பு பூண்டு சாப்பிடலாம். பூண்டு எந்த பாக்டீரியா மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்து போராட உதவும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.