உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்
• 2 இன் முறை 2: உங்கள் இலக்கை அடைய ஒரு பயனுள்ள மூலோபாயத்தை கடைபிடிக்கவும்
• குறிப்புகள்

நீங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய குறிக்கோள்கள் அல்லது சிறிய கனவுகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அவற்றை அடையும்போது உங்களுக்காக இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். சில விஷயங்களை அடைய, நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் செலவழிக்க வேண்டும், சிலவற்றை அடைய, இரண்டு மூன்று நாட்கள் போதுமானதாக இருக்கும். உங்கள் திட்டங்களும் கனவுகளும் நனவாகும்போது, ​​நீங்கள் விவரிக்க முடியாத சாதனை மற்றும் கண்ணியத்தை உணர்கிறீர்கள். உங்கள் கனவுகளைத் தொடங்குவது தந்திரமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்

1. 1 வாழ்க்கையில் இலக்குகளை வரையறுக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி சில முக்கியமான கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள்: இன்று, ஒரு வருடத்தில் அல்லது உங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும்? இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, "நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறேன்", அல்லது "நான் மக்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன்." 10, 15 அல்லது 20 ஆண்டுகளில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • இலக்குகள் முற்றிலும் வேறுபட்டிருக்கலாம், உதாரணமாக, உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்குங்கள், எடை இழக்கலாம் அல்லது ஒரு நாள் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்கலாம்.
2. 2 உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை சிறிய பணிகளாக பிரிக்கவும். காலப்போக்கில் நீங்கள் மாற்ற அல்லது மேம்படுத்த விரும்பும் குறிப்பிட்ட பகுதிகளாக அல்லது பகுதிகளாக உங்கள் வாழ்க்கையை பிரிக்கவும். இதில் அடங்கும்: தொழில், நிதி, குடும்பம், கல்வி அல்லது ஆரோக்கியம். முதலில், 5 வருடங்களுக்குள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நீங்கள் சரியாக என்ன அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்ற கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • இது போன்ற ஒரு வாழ்க்கை இலக்கு: "நான் வடிவத்தில் இருக்க விரும்புகிறேன்", நீங்களே சிறிய பணிகளை அமைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக: "நான் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட விரும்புகிறேன்" அல்லது "நான் ஒரு மராத்தான் ஓட்ட விரும்புகிறேன்".
   • இது போன்ற ஒரு வாழ்க்கை குறிக்கோளுக்கு: "நான் எனது சொந்த வியாபாரத்தை வைத்திருக்க விரும்புகிறேன்", பணிகளாக இருக்கலாம்: "ஒரு வியாபாரத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க நான் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன்" மற்றும் "நான் எனது சொந்த புத்தகக் கடையைத் திறக்க விரும்புகிறேன்."
3. 3 குறுகிய கால இலக்குகளை அமைக்கவும். சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் குறிப்பிட்ட பணிகளை முடிப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம். குறுகிய கால விஷயத்தில், பணிகளை முடிப்பதற்கு ஒரு நியாயமான காலக்கெடுவை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஒரு வருடத்திற்கு மேல் இல்லை.
   • உங்கள் பணிகள் எழுதப்பட்டிருந்தால், அவற்றை புறக்கணிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் அவர்களுக்கான பொறுப்புணர்வால் துன்புறுத்தப்படுவீர்கள்.
   • ஒரு சிறந்த உடலை அடைவதற்கான முதல் பணிகள்: 5 கிமீ ஓடுவது அல்லது அதிக காய்கறிகளை சாப்பிடுவது.
   • உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க, நீங்கள் எளிமையான பணிகளை அமைக்கலாம்: கணக்கியல் படிப்புகளை முடித்து, புத்தகக் கடைக்கு சரியான இடத்தைக் கண்டறியவும்.
4. 4 உங்கள் இலக்கை அடைய உங்கள் பணிகளை படிகளாக மாற்றவும். பொதுவாக, இந்த பணியை ஏன் உங்களுக்காக அமைக்கிறீர்கள், அது எதற்கு பங்களிக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள சில நல்ல கேள்விகள் இங்கே உள்ளன: அது மதிப்புக்குரியதா? நான் இப்போது தொடங்க வேண்டுமா? எனக்கு இது உண்மையில் வேண்டுமா?
   • உதாரணமாக, நீங்கள் வாழ்க்கையில் வடிவம் பெற விரும்பினால், 6 மாதங்களுக்குள் ஒரு புதிய விளையாட்டை மேற்கொள்வது உங்களுக்கு ஒரு குறுகிய கால சவாலாக இருக்கலாம், இருப்பினும், ஒரு மராத்தானை நடத்த இது உங்களுக்கு எவ்வளவு உதவும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இல்லையென்றால், உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான அடுத்த படியாக இது பணியை மாற்றவும்.
5. 5 உங்கள் பணிகளை அவ்வப்போது மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகள் மாறாமல் இருக்கலாம், இருப்பினும், சில நேரங்களில் உங்கள் குறுகிய கால இலக்குகளை திருத்துவது பற்றி யோசிக்கவும். கொடுக்கப்பட்ட காலக்கெடுவிற்குள் நீங்கள் அவற்றை அடைய முடியுமா? உங்கள் வாழ்க்கை இலக்கை அடைய அவை இன்னும் தேவையா? குறுகிய கால இலக்குகளுடன் நெகிழ்வாக இருங்கள்.
   • ஒருவேளை நீங்கள் 5 கிமீ ஓடுவதில் நல்ல முடிவுகளை அடைந்திருக்கலாம் மற்றும் சில உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு உங்கள் இலக்கை "5 கிமீ ஓடு" என்பதிலிருந்து "10 கிமீ ஓடு" என்று மாற்ற வேண்டும். காலப்போக்கில், நீங்கள் "அரை மராத்தான் ஓடு" மற்றும் "மராத்தான் ஓடு" போன்ற மற்ற இலக்குகளை அமைக்கலாம்.
   • உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க, கணக்கியல் படிப்புகளை முடிப்பது மற்றும் வளாகத்தைக் கண்டுபிடிப்பது போன்ற பணிகளை முடித்த பிறகு, நீங்களே பணியை அமைத்துக் கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறு வணிகத்திற்கு கடன் வாங்கவும், ஒரு வளாகத்தை வாங்கவும், உள்ளூர் நிர்வாகத்திடமிருந்து உரிமம் பெறவும். வளாகத்தை வாங்கிய அல்லது வாடகைக்கு எடுத்த பிறகு, புத்தகங்களைப் பெறுங்கள், ஊழியர்களை நியமித்து உங்கள் கடையின் கதவுகளைத் திறக்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, இரண்டாவது ஒன்றைத் திறப்பது பற்றி நீங்கள் யோசிக்கலாம்.

2 இன் முறை 2: உங்கள் இலக்கை அடைய ஒரு பயனுள்ள மூலோபாயத்தை கடைபிடிக்கவும்

1. 1 உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றி குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கும் முன், அது மிகவும் குறிப்பிட்ட கேள்விகளுக்கு விடையாக இருக்க முடியுமா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: யார், என்ன, எங்கே, எப்போது, ​​ஏன். உங்களுக்காக ஒரு பணியை அமைக்கும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கை இலக்கை அடைய அது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • வடிவத்தில் இருப்பது ஒரு தெளிவற்ற சொற்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, "மராத்தான் ஓடுவதற்கு" ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை உருவாக்குவது மதிப்புக்குரியது, இது குறுகிய கால இலக்குகள் மூலம் அடையப்படுகிறது - "5 கிமீ ஓடுவதற்கு." இதேபோன்ற பணியை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்: யார்? - நான் என்ன? - 5 கிமீ ஓடு, எங்கே? - ஒரு உள்ளூர் பூங்காவில், எப்போது? - 6 வாரங்களுக்குள், ஏன்? - உங்கள் இலக்கை அடைய மற்றும் ஒரு மராத்தான் ஓட்ட.
   • உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க, "கணக்கியல் படிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்" என்ற குறுகிய கால பணியை உருவாக்கவும்.பின்வரும் கேள்விகளுக்கு அவள் பதிலளிக்க முடியும்: யார்? - நான் என்ன? - கணக்கியல் படிப்புகள், எங்கே? - நூலகத்தில், எப்போது? - ஒவ்வொரு சனிக்கிழமையும் 5 வாரங்களுக்கு, ஏன்? - உங்கள் நிறுவனத்தின் பட்ஜெட்டை நிர்வகிக்க.
2. 2 அளவிடக்கூடிய பணிகளை உருவாக்கவும். முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, குறிக்கோள்கள் அளவிடக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். "நான் தினமும் நடக்கிறேன்" என்பதை விட "நான் இன்னும் நடக்கப் போகிறேன்" என்பதை மதிப்பிடுவது மிகவும் கடினம். உண்மையில், உங்கள் முடிவுகளை அளவிட உங்களுக்கு பல வழிகள் இருக்க வேண்டும்.
   • "5 கிமீ ஓடு" என்பது மதிப்பீடு செய்யக்கூடிய ஒரு சவால். நீங்கள் எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். "வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது குறைந்தது 3 கிமீ ஓடுங்கள்" போன்ற பிற குறுகிய கால இலக்குகளை உருவாக்குவது அவசியமாக இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு முன் அமைக்கப்பட்ட பணிக்காக வேலை செய்கின்றன, அடுத்த அளவிடக்கூடிய பணி "மாதத்திற்கு 5 கிமீ 4 நிமிடங்களில் ஓடுவது"
   • மேலும், "கணக்கியல் படிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது" பணி மிகவும் அளவிடக்கூடியது. இவை குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளாகும் மற்றும் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை பாடங்களுக்கு சென்று பதிவு செய்ய வேண்டும். "கணக்கியலைக் கற்பிப்பது" குறைவான குறிப்பிட்ட பணி, நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்களா இல்லையா, உங்கள் பணியை முடித்தீர்களா என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
3. 3 இலக்குகளை அமைப்பதில் யதார்த்தமாக இருங்கள். நிலைமையை முடிந்தவரை நேர்மையாக மதிப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் இலக்குகளைச் செயல்படுத்துவது எவ்வளவு யதார்த்தமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், அவற்றைச் செயல்படுத்த உங்களிடம் எல்லாம் இருக்கிறதா. உங்களிடம் போதுமான அறிவு, நேரம், திறன்கள் அல்லது ஆதாரங்கள் இருந்தால் இந்தக் கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு மராத்தான் ஓடுவதற்கு, நீங்கள் ஜாகிங் செய்ய நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும். உங்களுக்கு போதுமான இலவச நேரம் இல்லை என்றால், இந்த பணி உங்களுக்கு ஏற்கப்படாது. அப்படியானால், குறைந்த நேரம் எடுக்கும் மற்றும் உங்கள் உலகளாவிய இலக்கை அடைய உதவும் மற்றொரு பணியை நீங்களே கண்டுபிடிக்கவும்.
   • நீங்கள் உங்கள் சொந்த புத்தகக் கடையைத் திறக்க விரும்பினால், ஆனால் உங்களுக்கு அத்தகைய வேலை அனுபவம் இல்லை, தொடக்க மூலதனம் இல்லை, ஒரு புத்தகக் கடை எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதைப் பற்றிய நேர்மையான புரிதல் இல்லை, நீங்கள் படிக்க விரும்பவில்லை, ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் சொந்த இலக்கை விட்டுவிட வேண்டும் ஏனெனில், நீங்கள் வெற்றியடையாமல் இருக்கலாம்.
4. 4 முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த நேரத்திலும், நிறைவு செய்யும் பல்வேறு கட்டங்களில் உங்களுக்கு பல பணிகள் உள்ளன. ஒரு பணி அல்லது குறிக்கோளின் முக்கியத்துவத்தை தீர்மானிப்பது மிக முக்கியமானது. நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய பல பணிகள் இருப்பதாகத் தெரிந்தால், நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள். இறுதி இலக்கை ஒருபோதும் அடைய முடியாது என்ற உண்மைக்கு இது வழிவகுக்கும்.
   • பல முன்னுரிமைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம். எதிரெதிர் பணிகள் முன்னுக்கு வரும்போது கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு குறைந்த முன்னுரிமை இலக்குகளை அல்லது ஒரு முன்னுரிமை இலக்கை முடிக்கும் தேர்வை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேலை செய்தால், "ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்", "5 கிமீ ஓடுங்கள்" மற்றும் "1 கிமீ, 3 முறை ஒரு வாரம் நீந்தவும்" போன்ற சில குறுகிய கால இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொண்டால் உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருக்காது, வலிமை இல்லை எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய நீங்கள் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மராத்தான் ஓட விரும்பினால், 5 கிமீ ஓடுவது வாரத்திற்கு 3 முறை நீந்துவதை விட முக்கியமானதாக இருக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பின்னர் உங்கள் மராத்தானை இயக்க உதவுவதால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடலாம்.
   • நீங்கள் உங்கள் சொந்த புத்தகக் கடையைத் திறப்பதில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முதலில் வணிக உரிமம் எடுக்க வேண்டும் அல்லது கடன் வாங்க வேண்டும் (தேவைப்பட்டால்) பின்னர் கடையில் புத்தகங்களை வாங்கவும்.
5. 5 உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். தனிப்பட்ட நாட்குறிப்புகள் அல்லது பத்திரிகைகளில் எழுதுவது தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை நோக்கங்களுக்காக உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் இலக்கை அடைய உந்துதலாக இருக்க சுய மதிப்பீடு முக்கியம். இந்த முறை உங்களை கடினமாக உழைக்க ஊக்குவிக்கும்.
   • உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க நண்பர்களிடம் கேளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் பாதையில் இருக்க உதவுங்கள்.உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தீவிர பந்தயத்திற்காக பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இலக்குகளை மேற்பார்வையிடும் ஒரு நண்பரை தவறாமல் சந்திக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு மராத்தானுக்குப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சாதனைகள், எவ்வளவு தூரம், எவ்வளவு நேரம் ஓடினீர்கள், அவ்வாறு செய்வது பற்றி நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை ஒரு பத்திரிகை அல்லது டைரியில் எழுதுங்கள். நீங்கள் எங்கு தொடங்கினீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் சவாலான பணிகளை முடிக்க அதிக உந்துதலாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க விரும்பினால் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது மிகவும் கடினம், இருப்பினும், உங்கள் பணிகளையும் துணைப் பணிகளையும் எழுதினால், ஏற்கனவே செய்த வேலையை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறிய முடியும்.
6. 6 உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கவும். ஆரம்பத்தில் இருந்து இறுதி வரை உங்கள் இலக்கை அடையும் செயல்முறையை கண்காணிக்க இந்த நேரத்தை பயன்படுத்தவும். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலோ அல்லது புதிய திறன்களைப் பெற்றிருந்தாலோ, கையில் உள்ள பணி அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் 5 கிமீ ஓடினால், நீங்கள் அதைச் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள், அடுத்த கட்டமாக மராத்தான் ஓடுவதில் மிகவும் கடினமான பணியை முடிக்க வேண்டும்.
   • அது முடிந்துவிட்டது, நீங்கள் உங்கள் கடையின் கதவுகளைத் திறந்து உங்கள் முதல் விற்பனையைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து நீங்கள் நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
7. 7 நீங்களே சவால் விடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை இலக்கை நீங்கள் அடைந்திருந்தாலும், நீங்கள் அங்கு நிற்கக்கூடாது, நீங்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து வளர வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்காக புதிய குறிக்கோள்களையும் குறிக்கோள்களையும் அமைக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு மராத்தான் ஓடியவுடன், அடுத்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் மற்றொரு மராத்தான் ஓட்டவும் உங்கள் நேரத்தை மேம்படுத்தவும் விரும்புகிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் ட்ரையத்லானில் உங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? அல்லது மீண்டும் 5 மற்றும் 10 கிமீ ஓடுவதற்குத் திரும்ப விரும்புகிறீர்களா?
   • உங்கள் கடையைத் திறந்த பிறகு, நீங்கள் சமூக நிகழ்வுகளில் பங்கேற்க விரும்புகிறீர்களா, இலக்கிய வட்டங்களை அல்லது எழுத்தறிவு வட்டங்களை வழிநடத்த விரும்புகிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் அதிக பணம் சம்பாதிக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் கடையில் அல்லது அடுத்த அறையில் ஒரு ஓட்டலைத் திறக்க வேண்டுமா?

குறிப்புகள்

• பயனுள்ள இலக்குகளை அமைக்க ஸ்மார்ட் முறையைப் பயன்படுத்தவும். SMART முறை பயிற்சியாளர்கள், உந்துதல் நிபுணர்கள், மனிதவளத் துறைகள் மற்றும் கல்வி அமைப்புகளில் குறிக்கோள்கள், சாதனைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளைத் தீர்மானிக்கப் பயன்படுகிறது. SMART கடிதங்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு பணியின் தொடக்கமாகும், இது ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளை அடைய உதவுகிறது.