உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: நண்பரிடம் பேசுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 3: உறவுகளை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
• பகுதி 3 இன் 3: நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவரவும்

ஒரு நண்பரால் நீங்கள் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்ட செய்தி வேதனையாகவும் ஊக்கமளிக்கவும் முடியும். அவர் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் அசிங்கமான விஷயங்களைச் சொல்லிக்கொண்டிருக்கலாம், உங்கள் ரகசியங்களில் ஒன்றைச் சொல்லிக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது கிசுகிசுக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகள் புண்படுத்தப்பட்ட போதிலும், நீங்கள் முதலில் சூழ்நிலையின் அனைத்து அம்சங்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் துரோகத்திற்கு காரணம் ஒருவரின் சொந்த பாதிப்பு, பொறாமை அல்லது பழிவாங்கும் ஆசை. அப்படியானால், அத்தகைய நபர் உங்கள் நண்பர் அல்ல என்று மாறிவிடும். துரோகத்திற்குப் பிறகு சில நட்புகள் உருவாக்கப்படலாம், மேலும் சிலவற்றை விட்டுவிடுவது நல்லது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், தீர்வு முதலில் திருப்திகரமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: நண்பரிடம் பேசுங்கள்

1. 1 ஒருவருக்கு ஒருவர் உரையாடலை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் நிலைமையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சில அம்சங்களை தெளிவுபடுத்த விரும்புவதாக உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், வசதியான நேரத்தில் அவரை சந்திக்க அழைக்கவும்.
   • நீங்கள் வேலை அல்லது பள்ளியில் ஒருவருக்கொருவர் பார்க்கவில்லை என்றால், ஒரு கஃபே போன்ற நெரிசலான இடத்தில் சந்திக்க முன்வருங்கள். ஒரு பொது இடம் இரு நண்பர்களையும் வசதியாக உணர வைக்கிறது.
   • நண்பரிடம் தனிப்பட்ட முறையில் பேசுங்கள். மற்றவர்கள் இருந்தால் உங்கள் உறவில் உள்ள பிரச்சனைகள் குறித்து தீவிர உரையாடல்களை நடத்த இயலாது.
2. 2 நிதானமாக பேசுங்கள். அலறல் மற்றும் உணர்ச்சிகள் பிரச்சினையை எந்த வகையிலும் தீர்க்க உதவாது. ஒரு அமைதியான குரல் மட்டுமே உங்கள் எண்ணங்களை சரியாக தெரிவிக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் நண்பரை உணர்ச்சிகளை தூண்டாது. நாம் அமைதியாக இருந்தால் அடிக்கடி பகுத்தறிவுடன் சிந்திக்கிறோம்.உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் சிறப்பாக விளக்க உங்களை ஒன்றாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நிதானமாகவும் பதற்றத்தை விடுவிக்கவும் மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும்.
   • நீங்கள் வருத்தப்படத் தொடங்கினால், ஒரு அமைதியான காட்சியை (கடற்கரை அல்லது நீர்வீழ்ச்சி போன்றவை) ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது காட்சிப்படுத்தவோ மெதுவாக சொல்லுங்கள்.
   • பதட்டமான தருணங்களில், மன அழுத்தத்தை குறைக்க நீங்கள் பந்தை கசக்கலாம். வெளிப்புற அமைதியை பராமரிக்கும் போது உங்கள் கோபத்திற்கும் பதற்றத்திற்கும் ஒரு உடல் நிலையைக் கண்டறிய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
3. 3 நீங்கள் கேட்டதை நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். பெயர்களைக் குறிப்பிடாதீர்கள், அவருடைய வார்த்தைகள் அல்லது செயல்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்ததைச் சொல்லுங்கள். இந்த செயல்கள் உங்களை ஏன் காயப்படுத்துகின்றன என்பதை விளக்கவும். நண்பரிடமிருந்து நேரடி பதில்களைப் பெற நேரடியாக பேசுங்கள்.
   • முதலில் முழு உண்மையையும் கண்டுபிடித்து, பிறகு ஒரு முடிவை எடுங்கள். மற்றவர்களிடமிருந்து நண்பர்களுக்கு துரோகம் செய்வது பற்றி நாம் அடிக்கடி கற்றுக்கொள்கிறோம். மற்றவர்களின் வார்த்தைகளை விசுவாசத்தில் எடுத்துக்கொள்ள அவசரப்படாதீர்கள், உங்கள் நண்பர் இந்த சூழ்நிலையை எப்படிப் பார்க்கிறார் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில் நாம் உண்மையைச் சொல்கிறோம், சில சமயங்களில் எளிமையான வதந்திகளைக் கேட்கிறோம். இப்போது உண்மையை சரியாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
4. 4 யூகம் இல்லாமல் சென்று உங்கள் நண்பரின் பதிப்பைக் கேளுங்கள். நீங்கள் உண்மையை அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் அது நட்பு மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு முக்கியம். உரையாடலை நிறுவ திறந்த கேள்விகளை பயன்படுத்தவும் மேலும் உங்கள் நண்பர் மீதான வாய்மொழி தாக்குதல்களை தவிர்க்கவும். ஒரு நபர் தற்காப்புடன் சென்றால், அவர் முழு உண்மையையும் சொல்ல வாய்ப்பில்லை. என்ன நடந்தது என்று கேளுங்கள் மற்றும் பதிலைக் கவனமாகக் கேளுங்கள்.
5. 5 நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் புஷ் சுற்றி அடிக்க வேண்டாம். உங்கள் வருத்தத்திற்கான காரணத்தை நேரடியாக பெயரிடுங்கள் மற்றும் இந்த செயலுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை விளக்கவும். உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் உணர்வுகளை இப்படி விவரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: "நீங்கள் _______ வருத்தமடைந்தேன். உங்கள் வார்த்தைகள் என்னை _______ உணரவைத்தது. _______."
6. 6 இந்த அணுகுமுறைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு தகுதியானவர் என்று கேளுங்கள். இந்த செயல்களுக்கு அல்லது நண்பரின் வார்த்தைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு பங்களித்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் நண்பரை காயப்படுத்தியிருக்கலாம், அதனால் அவர் "பழிவாங்க" முடிவு செய்தார், அல்லது ஒரு தவறான புரிதல் இருந்தது. உங்கள் நண்பர் நிலைமையை எப்படிப் பார்க்கிறார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.
   • குறுக்கிடாதே. நண்பர் பேசி முடித்தவுடன் தெளிவுபடுத்தி கேள்விகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் கவனமாகக் கேட்கிறீர்கள் என்பதை அவர் உணர வேண்டும்.
7. 7 உரையாடலை விவாதமாக மாற்றாதீர்கள். உங்கள் கேள்விக்கு உங்கள் நண்பர் பதிலளிக்கவில்லை அல்லது உங்கள் கருத்தை தட்டிக்கேட்கவில்லை என்றால், மெதுவாக நீங்களே வலியுறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் மேலே செல்ல வேண்டாம். உரையாடல் சண்டையாக மாறினால், நண்பர் இன்னும் தனிமைப்படுத்தப்படலாம். இந்த சூழ்நிலையைப் பற்றி நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று ஒரு நண்பர் வெட்கப்பட்டால், அவர் அல்லது அவள் நேர்மையாக இருக்க வாய்ப்பில்லை.
   • சண்டையிடாமல் இருக்க, உங்கள் முறை பேசுவதற்கு காத்திருக்காமல், உங்கள் நண்பரின் பேச்சைக் கேளுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் கேட்பதன் மூலம், நீங்கள் நிலைமையை நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.
   • உங்கள் குரலை உயர்த்த வேண்டாம். இது உங்கள் இருவரையும் வருத்தப்படுத்தும்.
   • யார் சரி, தவறு என்று யோசிக்காதீர்கள். நேர்மை மற்றும் சத்தியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் சாட்டும்போது திறம்பட தொடர்பு கொள்ள முடியாது. ஒரு நேர்மையான உரையாடலைச் செய்வது மற்றும் நிலைமையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை ஒன்றாக முடிவெடுப்பது நல்லது.
   • அவமரியாதையாக அல்லது அவமதிப்பாக இருக்க வேண்டாம். வருத்தமான உணர்வுகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் நபருக்கு அவமரியாதை காட்டக்கூடாது, குறிப்பாக முயற்சிக்கும்போது தீர்க்க பிரச்சனை. உங்கள் நண்பர் உங்களை எப்படி நடத்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களோ அப்படியே நடத்துங்கள்.
   • விஷயங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், ஒரு சிறிய இடைவெளியை எடுத்துக்கொண்டு உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும்.
8. 8 நம்பகமான கருத்தைப் பெறுங்கள். மற்றொரு நம்பகமான நபருடன் பேசுங்கள் - பெற்றோர், மனைவி, மற்றொரு நண்பர் அல்லது ஆலோசகர். ஒரு பக்கச்சார்பற்ற நபருடன் இந்தச் சம்பவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும், அவர் நிலைமை குறித்து அவர்களின் நேர்மையான கருத்தை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். ஒரு உணர்ச்சியில், ஒரு வெளி நபர் கவனிக்கிற விவரங்களை நீங்கள் கவனிக்காமல் விடலாம். நீங்கள் கேட்க விரும்புவதை அல்ல, உண்மையைச் சொல்லும் ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அவருடைய கருத்தைக் கேளுங்கள்.
9. 9 நட்பை காப்பாற்றுவது மதிப்புள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்கவும். ஒரு நண்பர் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் தனது செயல்களை ஒப்புக்கொண்டால், உங்கள் உறவை சரிசெய்யும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொண்டு, நட்பை வளர்க்க உங்களால் முடிந்ததை செய்வதாக உறுதியளித்தால், நீங்கள் வெற்றி பெறலாம். எந்தவொரு உறவும் அதன் ஏற்ற தாழ்வுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே தகவல்தொடர்புகளை உருவாக்க மற்றும் நட்பை வலுப்படுத்த ஒரு வாய்ப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் நண்பர் தனது செயல்களை நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால் அல்லது நிலைமை மீண்டும் மீண்டும் இல்லை என்றால், நீங்கள் பிரிந்து செல்வது நல்லது. நட்பு எப்போதும் இருவழிப் பாதையாகும், எனவே அதை ஒரு நபர் மட்டுமே நடத்த அனுமதிக்கக்கூடாது. மோசமான உறவுகள் முயற்சிக்கு மதிப்பு இல்லை, எனவே அத்தகைய சூழ்நிலையில் நட்பை முடித்துக்கொள்வது நல்லது.

பகுதி 2 இன் 3: உறவுகளை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

1. 1 உங்கள் நண்பருடன் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு உறவின் தொடர்பும் தொடர்புதான். தகவல்தொடர்பு இல்லாததால் சண்டைகள் மற்றும் தவறான புரிதல்கள் பெரும்பாலும் துல்லியமாக எழுகின்றன. எதிர்காலத்தில், உங்கள் செயல்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் சொல்வதில் நீங்கள் முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.
   • எந்தவொரு எதிர்கால பிரச்சனையும் குழு உரையாடல்களில் கையாளப்பட வேண்டும் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள், மற்றவர்களுடனான உரையாடல்களில் அல்ல. நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படும் விஷயங்களைச் செய்யாதீர்கள்.
   • உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் குரல் பிரச்சினைகளை உடனடியாகத் தடுக்காதீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் அடக்கினால், உங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழந்து, தேவையற்ற ஒன்றைச் சொல்லும் அல்லது செய்யும் அபாயம் அதிகரிக்கும். எழும் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் அவசரமாக விவாதிப்பது நல்லது.
2. 2 நட்புக்கான எதிர்பார்ப்புகளை வரையறுக்கவும். உங்கள் நட்பிலிருந்து நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் எதிர்பார்ப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளலாம் அல்லது சில விஷயங்களைப் பார்க்கலாம். இதனால்தான் எதிர்பார்ப்புகளை வரையறுப்பது முக்கியம்.
   • உங்கள் தேவைகளை நண்பருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நேர்மையானது நண்பர் உங்கள் தேவைகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும். ஒரு நண்பரிடம் அவரிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை விளக்கும் போது, ​​முதல் நபரிடம் பேசுங்கள்: "நீங்கள் _____ ஆக இருக்கும்போது நான் உணர்கிறேன், எனவே நீங்கள் _______ செய்ய விரும்புகிறேன்." உங்கள் நண்பரை குற்றம் சொல்லாமல், உங்கள் உணர்வுகளையும் விருப்பங்களையும் வெறுமனே வெளிப்படுத்துங்கள்.
   • நட்பில் அவருக்கு என்ன முக்கியம் என்று உங்கள் நண்பரிடம் கேளுங்கள். இரு திசை திசை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் நண்பரின் தேவைகளையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவரிடம் நேர்மையாக இருக்கும்படி கேளுங்கள், அதனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பராக முடியும்.
   • ஒருவருக்கொருவர் தேவைகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கும் தருணத்தில் தீர்வுகள் வரும். பொதுவான தேவைகளை அங்கீகரித்து, வேறுபாடுகளை ஒதுக்கி வைத்து, பிரச்சினைகளை தீர்க்க ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள்.
3. 3 மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களால் மன்னிக்க முடியாவிட்டால் முன்னேற இயலாது. மனக்கசப்பும் கோபமும் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், எந்தவொரு நட்பையும் அழிக்கக்கூடும். மன்னிப்பு நிறைய முயற்சி எடுக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நண்பராகவும் ஒரு நபராகவும் வளர ஒரே வழி இதுதான்.
   • நீங்கள் அவரை மன்னிக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்வது உங்களுக்கு இடையிலான நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதில் ஒரு முக்கியமான தருணம். மன்னிப்பு என்பது உங்கள் நண்பருக்கு நிறைய அர்த்தம் இல்லை. "நான் உன்னை மன்னிக்கிறேன்" என்ற வார்த்தைகளைச் சொல்லி, நீங்கள் முன்னேற முடியும்.
   • ஒரு நபரின் செயலுக்காக உங்களால் மன்னிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் இனி அவருடன் நண்பர்களாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் கோபமாக இருக்கும் ஒருவருடன் உறவை தொடர முயற்சிப்பது இரு தரப்பினருக்கும் பொருந்தாது. கோபத்தை அடக்க வாழ்க்கை மிகக் குறைவு.

பகுதி 3 இன் 3: நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவரவும்

1. 1 உறவிலிருந்து வெளியேறு. இது கடினம், ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் நட்பின் எதிர்மறை அல்லது நச்சு வாழ்க்கையை முடிப்பது சிறந்தது. அந்த நபர் தொடர்ந்து உங்களை காயப்படுத்தினால், அவர் விடுவிக்கப்பட வேண்டும். எதிர்மறை உறவுகளை விட்டு விடுங்கள், அதனால் நீங்கள் விசுவாசமான மற்றும் நம்பகமான நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடலாம்.
   • நீங்கள் இனி அவர்களுடன் நட்பாக இருக்க விரும்பவில்லை என்று அந்த நபரிடம் சொல்லுங்கள். அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் விடைபெறும் உரையாடலை இழுக்க வேண்டாம். நீங்களே விளக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் உண்மையைச் சொல்லி இந்தப் பக்கத்தை நீங்களே மூடினால், நீங்கள் நிச்சயமாக நன்றாக உணருவீர்கள்.
   • உங்களுக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியாவிட்டால், இந்த கட்டுமானத்தைப் பயன்படுத்தவும்: "நான் இனி உங்களுடன் நண்பர்களாக இருக்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் _______. உங்கள் செயல் என்னை காயப்படுத்தியது, நான் ______ உணர்ந்தேன்."
2. 2 உங்கள் நண்பரின் சமூக ஊடக புதுப்பிப்புகளிலிருந்து குழுவிலகவும். இன்றைய தொழில்நுட்பம் ஒருவரிடமிருந்து அவ்வளவு எளிதில் விலகிச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்காது, எனவே உங்கள் முன்னாள் நண்பரை மீண்டும் காயப்படுத்தும் வாய்ப்பை விட்டுவிடாதீர்கள்.நண்பர்களிடமிருந்து அவரை நீக்கிவிட்டு, சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது பக்கங்களில் இருந்து வெளியிடுவதைப் பார்க்காமல் இருப்பதை நீக்குவது நல்லது. அவர் உங்களை தொந்தரவு செய்தால் உங்கள் முன்னாள் காதலியின் கணக்கைத் தடுக்கவும்.
   • உங்கள் முன்னாள் காதலியின் பக்கத்தில் உள்ள புதுப்பிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டாம். விலகிச் சென்று அவளுடைய செய்திகளைப் பார்க்காதே, அதனால் வருத்தப்படக்கூடாது.
3. 3 சந்திக்கும் போது, ​​உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாதாரண சந்திப்புகளின் போது, ​​அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணியாதீர்கள். உங்களுக்கு பரஸ்பர நண்பர்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தவிர்ப்பது கடினம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்களுக்கிடையில் தேர்வு செய்யும்படி உங்கள் நண்பர்களிடம் கேட்க முடியாது. இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்கு வராமல் இருக்க முன்னாள் காதலி சந்திப்புக்கு அழைக்கப்படுகிறாரா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கச் சொல்லுங்கள். நீங்கள் பொதுவில் சந்தித்தால், உங்கள் தூரத்தை வைத்து அவளை புறக்கணியுங்கள்.
4. 4 உன்னை அறிமுகம் செய்துகொள். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடம் இருக்கிறது. நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் இந்த முடிவைப் பாருங்கள், எதிர்மறை புள்ளிகளைப் பார்க்க வேண்டாம். உதாரணமாக, இந்த நபர் உண்மையான நண்பர் அல்ல என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே அவர் உங்களை இனி காயப்படுத்த முடியாது. ஒருவேளை நீங்கள் மோதல் சூழ்நிலைகளை சிறப்பாக தீர்க்க கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் அடுத்த முறை உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க முடியும்.
   • உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முன்னாள் நண்பர் உங்களைப் போலவே உங்கள் நண்பர்களையும் நடத்தாதீர்கள். தார்மீகத்தின் பொன்னான விதியை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "மக்கள் உங்களை எப்படி நடத்த விரும்புகிறார்களோ அப்படி நடந்து கொள்ளுங்கள்."