உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்

இந்த கட்டுரையை நீங்கள் திறந்ததிலிருந்து, நீங்கள் உங்களை ஒரு மோசமான நபராக கருதுகிறீர்கள். ஒரு சமூக சூழலில் அருவருப்பானவர் சமூக தந்திரம் மற்றும் நடத்தை இல்லாதவர். எனவே, உங்களைப் போன்ற ஒரு குழுவில் இருப்பதாக நீங்கள் கருதினால், ஒவ்வொரு நபரும் எப்போதும் சங்கடமான தருணங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்தக் கட்டுரை உங்களைப் போல் உங்களைப் பார்க்க உதவுவதைப் பற்றியது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் இயல்பான கூச்சத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்காது.

படிகள்

1. 1 உங்கள் சங்கடத்தை நகைச்சுவையாக மாற்றவும். அதைப் பற்றி கேலி செய்யுங்கள். உங்கள் அச aboutகரியம் பற்றிய வேடிக்கையான கதைகளைப் பகிரவும். உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும் திறன் மற்றவருக்கு உங்களைப் பற்றி வெட்கமில்லை என்பதை காட்டுகிறது. நிச்சயமாக, விவாதிக்கப்படாத தருணங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, கழிப்பறை அல்லது நெருக்கமான தலைப்புகளில் இருந்து வரும் அனைத்தும். கற்பனை தொலைக்காட்சி கதாபாத்திரமான லிஸ் லெமனை உங்கள் உத்வேகமாக கருதுங்கள். அவள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் வலிமையான பெண்மணி, தன் விகாரத்தை உலகுக்கு காட்ட பயப்பட மாட்டாள். அவளுடைய சொற்களஞ்சியம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை வைத்துப் பார்த்தால், அவள் அசட்டுத்தனத்தின் உருவகம். ஆனால் அவள் யார் என்பதற்காக தன்னை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன் அவளை கவர்ச்சியாக ஆக்குகிறது.
2. 2 உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் கூட உணரவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் உங்கள் புதிய உணர்வைப் பழகுவதற்கு முன்பு அப்படி நடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பயம், பதட்டம் மற்றும் உங்களை மறைத்து ஓடத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதன் சிரமத்தை மறுப்பதற்கில்லை. இருப்பினும், மோசமான விளைவுகளை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக பாதுகாப்பு உணர்வை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றிய கட்டுரைகளைப் படியுங்கள். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நம்பிக்கையை வளர்க்க நேரம் எடுக்கும், மேலும் உங்கள் வசதியான சமூக இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் முன்னோக்கி மட்டுமல்ல, பின்னோக்கி செல்ல வேண்டும்.
   • உங்கள் நரம்புகளை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது என்பதை அறிய படிக்கவும். மற்றவர்களைச் சுற்றி நம் நரம்புகளை நிர்வகிப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் பதட்டம் உடல் மொழியைப் பாதிக்கிறது, நாம் வாயைத் திறக்காவிட்டாலும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் நாம் நகரும் விதத்தில் சமூக அருவருப்பைப் படிப்பார்கள். சமூக ரீதியாக மோசமானதாக நாம் கருதுபவர்களுடன் பணிபுரிவது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல என்பதால், சுற்றியுள்ள ஆற்றல் இந்த கூச்ச சுபாவமுள்ள மக்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்புவதைத் தடுக்கலாம். கூச்ச சுபாவமுள்ள நபருடன் மற்றவர்களும் சங்கடமாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள், எனவே உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் ஓய்வெடுக்க உங்கள் உடல் மொழியை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பதிலளிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3. 3 கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும். கண் தொடர்பு உங்கள் உரையாசிரியரின் பேச்சில் உங்கள் ஆர்வத்தை நிரூபிக்கிறது. கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் மற்றவர்களின் பார்வையை அருவருப்பான பார்வைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக முயற்சி செய்கிறார்கள், இது மற்றவரை நீங்கள் மரியாதையற்றவர் மற்றும் ஆர்வமற்றவர் என்று நினைக்க வைக்கும்.
4. 4 பொதுவில் பேசும் கலையை பயிற்சி செய்யுங்கள். மளிகைக் கடை அல்லது காபி கடையில் வரிசையில் நிற்கும்போது அந்நியர்களுடன் பேசுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து மக்களுடனும் தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வேடிக்கையாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் பலர் வேடிக்கையான நபர்களுடன் பழகுவதை விரும்புகிறார்கள். பதட்டப்பட வேண்டாம். மிக மோசமான சூழ்நிலை என்னவென்றால், உரையாடல் மோசமாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் வெறுமனே ஒதுங்கிவிட்டு தொடர்புகொள்வதை நிறுத்தலாம். தகவல்தொடர்பு வெற்றிகரமாக இல்லாவிட்டால் நீங்களே கோபப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நபரின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் நல்ல சமூக திறன்கள் தேவைப்படும்போது இந்த நிலைமை சொந்தமானது.
5. 5 கூடாது என்று நினைத்தாலும் சிரியுங்கள். புன்னகை மக்களை மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடியதாகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் ஆக்குகிறது. நிறைய சிரிக்கவும். பேசும் போது, ​​பொது இடங்களில் நடக்கும்போது சிரிக்கவும். வணிகக் கூட்டங்களில் புன்னகை, புன்னகை உங்களுக்கு வேலையில் பதவி உயர்வு பெற உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, மேலும் நீங்கள் மேலும் வெற்றிகரமாகத் தோன்றுவீர்கள்.
6. 6 நினைவில் கொள்ளுங்கள், சங்கடமான தருணங்கள் எப்போதும் நிலைக்காது. சிறிது நேரம் கழித்து பலர் அதை மறந்துவிடுவார்கள். எதிர்கால உரையாடல்களில் இதைப் பற்றி நினைவூட்ட வேண்டாம், எடுத்துக்காட்டாக: "ஏய், நான் எப்படி ஒரு ஓட்டலில் ஒரு பணியாளருடன் மோதினேன் மற்றும் சூப் எல்லா திசைகளிலும் பறந்தது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா?" முன்பு குறிப்பிட்டது போல் நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்க முயற்சிக்காவிட்டால்.
7. 7 "இது எப்படியோ சிரமமாக இருக்கிறது" என்ற சொற்றொடரிலிருந்து விலகி இருங்கள்."உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு மாறாக நீங்கள் அசcomfortகரியமாக இருக்கும் பல்வேறு சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இந்த கேக்கை உங்கள் சட்டையில் எப்படி கைவிட்டீர்கள் அல்லது காலாவதியான அல்லது முட்டாள்தனமான வார்த்தையை நீங்கள் கூறியதை உங்கள் தோழர்கள் கவனித்திருக்கலாம். "எவ்வளவு அச unகரியம்" என்று சொல்வது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் தலையை உயர்த்திக் கொண்டு அதிலிருந்து வெளியேறுவது உங்களுக்கு கடினமாக்குகிறது.
8. 8 ஓய்வெடுங்கள். இதை விட வெளிப்படையாக என்ன இருக்க முடியும்? ஆனால் நாம் அடிக்கடி அமைதியாக இருக்க மறந்து விடுகிறோம். உங்கள் தலையில் ஒரு மில்லியன் வித்தியாசமான எண்ணங்கள் பறக்கும் இந்த அழகான பையனுடனான உரையாடலின் இந்த உன்னதமான உதாரணத்தைப் பயன்படுத்துவோம். "அவர் என்னை அப்படி பார்த்தார்! அதனால் அவர் என்னை விரும்புகிறார்! எப்படியோ அவர் என் பெயரை நிச்சயமற்ற முறையில் உச்சரித்தார்! நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்களா அல்லது என்ன? ஓ! என் சிகை அலங்காரம் பற்றி என்ன? நான் அனைத்து கர்லர்களையும் வெளியே இழுத்தேனா? " நேரம், சொற்பொழிவு, ஊர்சுற்றல் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கவலைப்படுகிறீர்களோ, அவ்வளவு மோசமான உணர்ச்சிகளைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நமது நரம்புகள் மற்றும் அச்சங்களே நமது மிகப்பெரிய எதிரிகள், ஏனென்றால் அவை தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பற்றி கவலைப்பட வைக்கின்றன.
9. 9 தொடர்ந்து மன்னிப்பு கேட்பதை நிறுத்துங்கள். ஒரு முறை மன்னிப்பு கேட்பது பரவாயில்லை, ஒருவேளை நிலைமை நன்றாக இருந்தால் இரண்டு முறை இருக்கலாம், ஆனால் வன்முறை மன்னிப்புகள் விஷயங்களை மோசமாக்குகின்றன.
10. 10 உங்களுடன் வசதியாக இருங்கள்! பார்வையாளர்களுக்கு முன்னால் பேசுவது, விருந்தில் விருந்து, அல்லது பிற நிகழ்வுகள் போன்ற சமூக சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் அசableகரியமாக உணர்ந்தால், வெளியில் உள்ள சூழ்நிலைகளுடன் வசதியாக இருக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் உங்கள் பயத்தை போக்க உதவும் மேம்பாட்டு மற்றும் நடிப்பு பாடங்களுக்கு பதிவு செய்யவும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம்.
11. 11 விகாரத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம். இந்த கட்டுரையின் தலைப்பு விகாரத்தை வெல்வதை பரிந்துரைக்கும் அதே வேளையில், மிக முக்கியமான விஷயம் உங்களை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்வதாகும். உங்களை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துவது குறித்து அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் அனைவரும் சங்கடமான சூழ்நிலைகளை அனுபவிப்பது பொதுவானது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அது விரைவில் பொருத்தமற்றதாகிவிடும்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் அசட்டுத்தன்மை ஒருவருக்கு மிகவும் அழகாகத் தோன்றலாம்.
• நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எல்லோரும் சில நேரங்களில் சங்கடமாக இருக்கிறார்கள். அருவருப்பைப் பார்த்து சிரிக்கவும், எப்போதும் முகம் சுளிக்காதீர்கள்.