உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

தயாரா இல்லையா, பள்ளியின் முதல் நாள் நெருங்குகிறது. முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு நேரம் ஒதுக்குங்கள், இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் பள்ளிக்கு முந்தைய நாள் பீதியடைய வேண்டாம், அடுத்த நாள் காலையில் பாதுகாப்பாக கதவை விட்டு வெளியேறவும்.

படிகள்

1. 1 உங்கள் ஆடைகளை முந்தைய நாள் அல்லது அதற்கு முன்னதாகவே தேர்வு செய்யவும். காலையில் அவசரப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு ஒப்புதல் அல்லது ஃபேஷன் ஆலோசனை தேவையா அல்லது ஆடை பொருத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டுமா என்று குடும்ப உறுப்பினரிடம் சரிபார்க்கவும்.
2. 2 நீங்கள் சீருடை அணிந்திருந்தால், ஒரு நல்ல வாட்ச், காதணி அல்லது நகைகளை அணிவதன் மூலம் உங்கள் பாணியைக் காட்டலாம்.
3. 3 ஒரு புத்தகப் பையை வாங்கி மீதமுள்ள பொருட்களை தயார் செய்யவும். எல்லாவற்றையும் கதவுக்கு அருகில் வைக்கவும், அதனால் காலையில் புறப்படுவதற்கு முன் அதை எடுக்கலாம்.
4. 4 ஒரு நல்ல இரவு உணவை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். காஃபின் கலந்த சோடாக்களை குடிக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் தூங்க முடியாது.
5. 5 பகலில் சிறிது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் மாலையில் தாமதமாகாது. இது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும் நன்றாக தூங்கவும் உதவும்.
6. 6 மறுநாள் காலையில் காலை உணவை தீர்மானித்து, அதை ஆரோக்கியமாக்குங்கள், அதனால் அது உங்களை திருப்திப்படுத்தும். காலையில் காலை உணவுக்கு நேரம் ஒதுக்குவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிதானமான காலை உணவு உங்கள் எண்ணங்களை ஒன்றிணைத்து அமைதியாகவும் தயாராகவும் பள்ளிக்கு வர உதவும்.
7. 7 பகலில் உங்கள் மதிய உணவை பேக் செய்யுங்கள், அல்லது அனைத்து துண்டுகளையும் தயார் செய்யுங்கள், இதன்மூலம் காலையில் உங்கள் மதிய உணவு பையில் எல்லாவற்றையும் விரைவாக வைக்கலாம்.
8. 8 காலையில் நீங்கள் சந்திக்கும் நண்பர்களை அழைக்கவும். மேலும் சந்திப்பு நடைபெறும் இடம் மற்றும் நேரத்தை ஒத்துக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு அருகில் வசிக்கிறார்கள் என்றால் நீங்கள் அவர்களை பள்ளியில் சந்திக்கலாம் அல்லது ஒன்றாக பள்ளிக்கு செல்லலாம்.
9. 9 உங்கள் பல் துலக்குதல், காலணிகள் போன்றவற்றை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் எங்கு கண்டாலும். உங்கள் காலை அவசரத்தில் எந்த பிரச்சனையிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
10. 10 பள்ளியின் முதல் நாளில் நீங்கள் அனைத்து ஆவணங்களையும் முன்கூட்டியே முடிக்க வேண்டும்.
11. 11 படுக்கைக்கு முன் அலாரத்தை அமைக்கவும். நீங்கள் உடனடியாக எழுந்திருக்காவிட்டால் பல அலாரங்களை அமைக்கலாம். தாமதமாக எழுந்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் இன்னும் கோடைக்கான மனநிலையில் இருக்கலாம். முதல் நாளில் தூங்குவது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஒன்று, ஏனென்றால் சில மணிநேர முக்கியமான தகவல்களை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.
12. 12 நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அனைத்து கேள்விகளையும் கேளுங்கள். நீங்கள் பெற்றோர், பாதுகாவலர்கள், மூத்த உடன்பிறப்புகள் அல்லது நீங்கள் தொடங்கும் வகுப்பை முடித்தவர்களிடம் கேட்கலாம்.
13. 13 பள்ளியைப் பற்றிய அனைத்தையும் முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தால், அது தொடங்குவதற்கு முன்பே பள்ளிக்கு வந்து, எங்கே இருக்கிறது, எவ்வளவு தூரம் என்று கண்டுபிடிக்கவும். இந்த படிக்கு உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். எல்லோரும் அங்கு ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருப்பார்கள், எனவே யாராவது ஒரு கேள்வியைக் கேட்பது, தவறான அலுவலகத்திற்குச் செல்வது போன்றவை பரவாயில்லை, குறிப்பாக முதல் இரண்டு நாட்களில்.
14. 14 ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு கிடைக்கும். உங்களிடம் இருந்தால், தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இரவு முழுவதும் விழித்திருந்து எல்லாவற்றையும் பற்றி கவலைப்பட விரும்பவில்லை.
15. 15 மறுநாள் காலையில் என்ன நடக்கும் அல்லது உங்கள் மனதில் என்ன இருக்கும் என்பதை மறந்துவிட விரும்பினால் உங்கள் பத்திரிகையில் எழுதுங்கள்.

குறிப்புகள்

• மிகவும் தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்லாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் இப்போதே தூங்க மாட்டீர்கள், கவலைப்படுவீர்கள்.
• கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள்.
• உங்கள் சொந்த பட்டியலை உருவாக்கவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இருந்தால், ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி, அவற்றைச் செய்தபின் அவற்றைத் தாண்டவும். உங்களிடம் எல்லாம் தயாராக உள்ளது, அது இருக்க வேண்டும் என்று தெரிந்தால், நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கலாம்.
• எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அலாரத்திலிருந்து எழுந்திருக்கவில்லை என்றால், ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் உங்களை எழுப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் அலாரம் இல்லையென்றால் டிட்டோ.
• உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
• பள்ளிக்கு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன் தினமும் கொஞ்சம் முன்னதாக எழுந்திருக்கத் தொடங்குங்கள். அனைத்து கோடைகாலத்திலும் காலை 10 மணிக்கு எழுந்தபிறகு உங்கள் முதல் சூரிய உதயத்தை பள்ளியின் முதல் நாளில் பார்க்காவிட்டால் எளிதாக இருக்கும்.
• உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தைக் காண முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், அழகான ஒப்பனை செய்யுங்கள், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நல்ல தூக்கம் பெற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். இது காலையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியவற்றில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
• அலாரக் கடிகாரத்தை உங்கள் படுக்கைக்கு முன்னால் வைக்காதீர்கள், கையின் நீளத்திற்கு அப்பால் வைக்கவும், அதனால் நீங்கள் உண்மையில் எழுந்திருக்க வேண்டும். இது உங்களை நகர்த்த வைக்கும் மற்றும் அதிக தூக்கம் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளும்.
• மிக பெரிய அளவை எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் தூக்க மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொண்டால், டோஸ் தெரிந்து கொள்ள வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்!