நூலாசிரியர்:
Janice Evans
உருவாக்கிய தேதி:
25 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
23 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
ஆல்கஹால் போதை மோட்டார் திறன்கள், அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நடத்தையில் விறைப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. குடிபோதையில் உள்ளவர்களின் நடத்தை நிதானமான மக்களின் நடத்தையிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. நீங்கள் குடிபோதையில் செயல்பட வேண்டிய சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மது அருந்த விரும்பவில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு விருந்தில் "உங்களுக்குச் சொந்தமாக" இருக்க முடிவு செய்திருக்கலாம், ஒரு நாடகத்தில் பங்கு பெற விரும்புவீர்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர்களைக் கேலி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள், எப்படி பேசுகிறீர்கள் என்பதை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உண்மையில் குடிபோதையில் இருக்கிறீர்கள்.
படிகள்
முறை 3 இல் 1: தோற்றம்
1 உங்கள் தலைமுடியைக் கலக்கவும். குடிபோதையில் உள்ளவர்கள் பொதுவாக ஒரு நிதானமான நபரைத் தொந்தரவு செய்யும் தோற்றத்தின் விவரங்களைக் கவனிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் விரல்களால் சீப்புங்கள் மற்றும் வேண்டுமென்றே கிழித்து விடுங்கள். உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு இறுக்கமாக இடிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் குடித்து இருப்பீர்கள். - உங்கள் தலையில் ஒரு குழப்பம் நீங்கள் பரிபூரணத்தைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்பதை மற்றவர்களுக்குக் காண்பிக்கும். நீங்கள் ஒரு சிறந்த நேரத்தை விரும்புகிறீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரு விருந்தில் இருந்து திரும்பியது போல் மக்களை சிந்திக்க வைக்கும்.
2 சட்டையில் கறை. ஆல்கஹால் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பல குடிகாரர்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிடத் தொடங்குகிறார்கள். உணவு மற்றும் பானங்கள் பெரும்பாலும் கையை விட்டு விழும். உங்கள் சட்டையை கடுகு அல்லது கெட்ச்அப் கொண்டு நனைத்து நீங்கள் கவனிக்கவில்லை அல்லது நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். - நீங்கள் அழுக்காக இருப்பதாகச் சொன்னால், பின்வருபவற்றிற்கு பதிலளிக்கவும்: "ஆமாம், எனக்கு தெரியும். ஆனால் என்ன வித்தியாசம்."
- மற்ற சாஸ்கள் கறை படிவதற்கு ஏற்றவை, பால் அல்லது வாசனை உள்ள பிற பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
3 சட்டையின் பாதியை அடைத்து வைக்கவும். இது உங்களை திசைதிருப்ப வைக்கும் மற்றும் குடிபோதையில் மக்கள் உங்களை தவறாக நினைப்பார்கள். நீங்கள் வேண்டுமென்றே சோம்பலாகத் தெரியாதபடி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் மற்றவர்கள் உங்களை நம்ப மாட்டார்கள். நீங்கள் கழிப்பறையிலிருந்து வெளியேறியது போல் இருக்க வேண்டும். - ஒரு அரை-சட்டை சட்டை உங்கள் சொந்த படத்தை உருவாக்க ஒரு முயற்சியாக உணர முடியும்.
4 புண் கண்கள். கண்ணாடி அல்லது புண் கண்கள் குடிப்பழக்கத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும். உங்கள் கண்களை சிவக்க பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கை வழிகள் உள்ளன. இதைச் செய்ய, நறுக்கிய வெங்காயம், மெந்தோல் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் உங்கள் கைகளை அழுக்காக வைத்து, கண்களுக்குக் கீழே தேய்த்தால் போதும். - உங்கள் கண்கள் சிவப்பாகத் தோன்ற நீங்கள் அடிக்கடி அழவோ அல்லது சிமிட்டவோ முயற்சி செய்யலாம்.
- ஆல்கஹால் கண்களில் இரத்தக் குழாய்களை விரிவடையச் செய்து, வெள்ளை நிறமானது சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றும்போது சிவத்தல் ஏற்படுகிறது.
- மிளகுக்கீரை எண்ணெய், மெந்தோல் அல்லது வெங்காயத்தை உங்கள் கண்களில் நேரடியாகப் பெறுவதைத் தவிர்க்கவும்.
முறை 2 இல் 3: நடத்தை
1 நீங்கள் குடிபோதையில் இருப்பது போல் நடந்து கொள்ளுங்கள் ஆனால் நிதானமாக தோன்ற வேண்டும். குடிபோதையில் உள்ளவரின் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் சித்தரிப்பது மிக முக்கியமான தந்திரம். குடிபோதையில் இருப்பவர்கள் பொதுவாக நிதானமாக நடந்துகொள்ள முயற்சிப்பார்கள். இது எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் குடிபோதையில் தவறாக இருப்பதற்காக நிதானமாக தோன்ற விரும்பும் ஒருவராக உங்களை கடந்து செல்ல வேண்டும். நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள், ஆனால் எப்போதாவது தடுமாறி குடித்துவிட்டு பாருங்கள். நீங்கள் முட்டாள்தனமான அல்லது மூர்க்கத்தனமான ஒன்றைச் சொல்லலாம், பின்னர் உங்கள் நடத்தைக்காக மற்றவர்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கலாம். எல்லை மீறவோ அல்லது அதிகமாகச் சொல்லவோ முயற்சிக்காதீர்கள். - சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிப்பது போல் சுவரில் சாய்ந்து, பின்னர் நேராக நிற்கவும்.
- "இல்லை, இல்லை, நான் நன்றாக இருக்கிறேன். நான் எல்லை மீறியதாக நான் நினைக்கவில்லை."
- உரத்த மற்றும் பொருத்தமற்ற நடத்தை குடிப்பழக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது, ஆனால் அவ்வப்போது பொருத்தமற்ற வார்த்தைகள் அல்லது செயல்கள் உங்களை சிறந்தவர்களாக மாற்றும்.
2 வழக்கத்தை விட குறைவாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஆல்கஹால் செல்வாக்கின் கீழ், மக்கள் மிகவும் ஆக்ரோஷமான, பேசும் மற்றும் பாலியல் விடுதலையடைகிறார்கள். நீங்கள் வழக்கமாக உங்களை அனுமதிப்பதை விட வெளிப்படையாகவும் உண்மையாகவும் பேசுங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக அமைதியாக இருப்பதைச் சொல்லுங்கள். உங்களை சுதந்திரமாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் குழந்தை பருவத்தைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் "குடித்துவிட்டு கோபமாக" நடிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், சிறிய விஷயங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் விதத்தில் செயல்படத் தொடங்குங்கள். சாதாரணமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி பேச விருப்பம் காட்டுங்கள். - உதாரணமாக: "வெங்காய மோதிரங்கள். நான் முதன்முறையாக முயற்சித்த போது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. எனக்கு ஏழு வயது? இல்லை, ஆறு! சரியாக, ஆறு வயது."
- மற்றவர்களை அடிக்கடி தொடவும். மற்றவரின் கையைத் தொடவும் அல்லது தோள்பட்டையில் தட்டவும்.
- நீங்கள் அதிக குடிபோதையில் இருப்பதற்கு மோசமான அல்லது பொருத்தமற்ற கருத்துகளைச் செய்யலாம். முக்கிய விஷயம் எல்லை மீறக்கூடாது மற்றும் யாரையும் புண்படுத்த வேண்டாம்.
3 நேரம் விளையாடு. ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு, அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்கள் மந்தமாகின்றன. குடிபோதையில் இருப்பவர்களுக்கு அவர்கள் என்ன கேட்கிறார்கள் அல்லது பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது. வெளிப்படையானதை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். அதே கேள்விகளைக் கேளுங்கள் அல்லது உங்கள் உரையாசிரியரின் வார்த்தைகளை மீண்டும் செய்யவும். உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கப்பட்டால், கோரிக்கையை இரண்டு மடங்கு நீளமாகக் கருதி, தொடர்ந்து உதவி கேட்கவும். - உங்கள் டிவியில் சேனலை மாற்றவும் அல்லது உங்கள் பிளேயரில் ஒரு பாடலை மாற்றவும், என்ன நடக்கிறது என்று உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
- வார்த்தைகளுடன் சேனல்களை மாற்றவும்: "எனக்கு புரியவில்லை. மெனு ஏன் ஆன் செய்ய விரும்பவில்லை. நான் என்ன செய்கிறேன்?".
4 நிலையற்ற தன்மையைக் காட்டுங்கள். ஒழுங்கற்ற முறையில் நகர்த்தவும், ஆற்றல் அதிகரிப்பு மற்றும் சக்தியற்ற தருணங்களுக்கு இடையில் மாறவும். நீங்கள் எவ்வளவு முரண்பாடாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு இயல்பாக நீங்கள் பார்ப்பீர்கள். சீரற்ற முறையில் செயல்பட்டு மற்றவர்களை வியக்க வைக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் மனநிலை, தொனி மற்றும் உங்கள் குரலின் அளவை மாற்றும்போது, நீங்கள் அதிகமாக குடிபோதையில் இருப்பீர்கள். 
5 நடக்கும்போது தடுமாறும். தளம் உங்களுக்கு கீழ் நகரத் தொடங்கும் போது நாடக கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் இந்த தந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அதிகமாக விளையாடாதீர்கள் மற்றும் அடிக்கடி விழ வேண்டாம், இல்லையெனில் உங்கள் தந்திரம் வெளிப்படும். தொடர்ந்து தடுமாறினால் போதும். - இன்னும் இருக்கும்போது, விளைவை அதிகரிக்க சுவர்களில் சாய்ந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
- மற்றொரு விருப்பம் உங்கள் எடையை உங்கள் குதிகால் மீது மாற்றி உங்கள் கால்விரல்களை மீண்டும் பெற முயற்சிப்பது.
6 ஆல்கஹால் வாசனை. நீங்கள் உங்கள் வாயை ஆல்கஹால் துவைக்கலாம் அல்லது உங்கள் துணிகளில் ஊற்றலாம். நீங்கள் ஆல்கஹால் குடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியான வாசனை கொண்ட ஒரு குளிர்பானத்தை குடிக்கலாம். நீங்கள் ஆல்கஹால் வாசனை இருந்தால், மக்களுக்கு சரியான அபிப்ராயம் இருக்கும். - ஆல்கஹால் இல்லாத பானங்களாக நீங்கள் பீர், காக்டெய்ல் அல்லது ஷாம்பெயின் ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம்.
முறை 3 இல் 3: பேச்சு
1 தெளிவற்ற முறையில் பேசுங்கள். ஆல்கஹால் மோட்டார் திறன்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, பேச்சைப் புரிந்துகொள்ள முடியாததாக ஆக்குகிறது. நீங்கள் வழக்கமாகச் சொல்லும் சொற்களின் பகுதிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு நபர் எவ்வளவு அதிகமாக குடிக்கிறாரோ, அவ்வளவு தெளிவாக அவர் பேசுகிறார். - "Shkarnaya vchrinka. All sssuper."
- மற்றொரு உதாரணம்: "அடுத்த வாரத்தில் புதர் என்ன பிஸியாக இருக்கிறது?"
2 வழக்கத்தை விட மெதுவாக பேசுங்கள். ஆல்கஹால் தெளிவை மட்டுமல்ல, பேச்சின் வேகத்தையும் பாதிக்கிறது. குடிபோதையில் இருப்பவர்கள் மெதுவாக பேசுவார்கள். உரையாடலின் போது உங்கள் பேச்சின் வேகத்தைக் கேளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் மிக விரைவாகப் பேசினால் வேகத்தைக் குறைக்கவும். - உங்கள் மூளைக்கு நரம்பியக்கடத்திகள் அனுப்பப்படும் விகிதத்தில் ஆல்கஹால் தலையிடலாம், இதனால் பேச்சு குறையும்.
3 வழக்கத்தை விட சத்தமாக பேசுங்கள் மற்றும் உங்கள் தனியுரிமையை உடைக்கவும். நீங்கள் பார், கிளப் அல்லது பார்ட்டி போன்ற சத்தமில்லாத இடத்தில் இருந்தால், நீங்கள் கேட்கும் வகையில் வழக்கத்தை விட சத்தமாக பேசுவது இயல்பு. குடிபோதையில் உள்ளவர்கள் பலவீனமான அறிவாற்றல் செயல்பாடு காரணமாக அவர்களின் பேச்சின் சத்தத்தை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். மக்களின் முகத்தில் கத்துங்கள் மற்றும் வழக்கத்தை விட நெருக்கமாகுங்கள். - நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் நகர்த்தும்படி கேட்டால், கண்ணியமாக நடந்து செல்லுங்கள்.
4 கேட்டால் நீங்கள் குடித்திருக்கிறீர்கள் என்பதை மறுக்கவும். அத்தகைய கேள்வி ஏற்பட்டால், நீங்கள் புண்படுத்தப்பட்டதாக பாசாங்கு செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இரண்டு பானங்களை தவறவிட்டதாக ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். குடிபோதையில் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள யாரும் விரும்புவதில்லை, எனவே நீங்கள் குடிபோதையில் இருப்பதாக வெளிப்படையாக சொன்னால் நீங்கள் நம்பமாட்டீர்கள். தற்காப்புடன் இருங்கள், நீங்கள் குடிபோதையில் இருப்பதாக மக்கள் நம்புவார்கள். - நீங்கள் "நான் உண்மையில் இரண்டு கண்ணாடிகளை குடித்தேன். நான் குடிபோதையில் இல்லை!"
