நூலாசிரியர்:
Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி:
3 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- முறை 2 இல் 1: உங்கள் குழந்தையை எழுப்புங்கள்
- முறை 2 இல் 2: உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை விழித்திருங்கள்
- குறிப்புகள்
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை வளர்ந்து அதற்குத் தேவையான உணவைப் பெற, அவர் ஒவ்வொரு இரண்டு மூன்று மணி நேரமும் சாப்பிடுவது முக்கியம். இருப்பினும், பெரும்பாலான குழந்தைகளைப் போலவே, அவர் எப்போதும் தூங்குவதை நீங்கள் காணலாம். அப்படியானால், அவருக்கு உணவளிக்க நீங்கள் அவரை எழுப்ப வேண்டும்.
படிகள்
முறை 2 இல் 1: உங்கள் குழந்தையை எழுப்புங்கள்
1 உங்கள் குழந்தை லேசாக தூங்கும்போது அவரை எழுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளும் ஆழ்ந்த மற்றும் ஆழமற்ற தூக்கத்தில் விழலாம். உங்கள் குழந்தையும் இந்த தூக்கக் கட்டங்களை கடந்து செல்கிறது. அவர் லேசாக தூங்கும்போது உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள் - ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் அவரை தொந்தரவு செய்வதை விட இது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ஒரு குழந்தை ஆழமற்ற தூக்கத்தில் இருப்பதை நீங்கள் சொல்லலாம்: - பால் உறிஞ்சுவது போல் உதடுகளை நகர்த்துகிறது;
- கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்துகிறது;
- ஒரு கனவில் புன்னகைக்கிறார்.
2 உங்கள் பிள்ளை ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருந்தால் அருகில் அமருங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் குழந்தை ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கும்போது அவரை எழுப்பாமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் அவருக்கு உணவளிக்க விரும்பினால், அவர் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள் என்றால், அவருக்கு அருகில் உட்கார்ந்து சிறிது தூக்கத்தின் கட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் காணும் வரை அமைதியாகச் செயல்படுங்கள். 
3 லேசான தொடுதலுடன் உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். தோலில் இருந்து தோலுடன் தொடர்பு கொள்வது குழந்தை எழுந்திருக்க உதவும். அவர் தூங்கும் போது அவரது போர்வையை அல்லது ரவிக்கையை கழற்றி, அவரது கைப்பிடியை மெதுவாகத் தடவவும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையின் தலையை அல்லது கன்னங்களை அடிக்கலாம். - உடல் தூண்டுதல் மற்றும் குளிர் காலத்திற்கு குறுகிய கால வெளிப்பாடு ஆகியவை குழந்தையை எழுப்ப போதுமானதாக இருக்கலாம்.
- நேரடி உடல் தொடர்பு குழந்தையை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உணவளிக்க அவரை தயார்படுத்துகிறது.
- உங்கள் குழந்தையின் வாயில் சிறிது பால் ஊற்றவும் முயற்சி செய்யலாம். சில குழந்தைகள் பாலின் சுவையிலிருந்து எழுந்திருக்கிறார்கள்.
4 உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப தொட்டிலிலிருந்து வெளியே எடுங்கள். உங்கள் குழந்தையை தொட்டிலில் இருந்து வெளியே எடுத்து அவரை நிமிர்ந்து பிடிப்பது லேசான தூக்க நிலைக்கு வர அல்லது அவரை எழுப்ப உதவும். - உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் பிடித்துக் கொண்டு, அவரை எழுப்ப பாட அல்லது பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
5 உங்கள் குழந்தையை உணவளிக்கும் நிலையில் வைக்கவும். நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது போல் குழந்தையை எடுத்து, பின்னர் அவரது உதடுகளை பாலில் ஈரப்படுத்தவும். இந்த நிலை மற்றும் பாலின் சுவை அவரை எழுப்ப உதவும். 
6 உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் அல்லது கைகளில் கூசவும். உங்கள் குழந்தையின் கால்களை லேசாகக் கசக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - நீங்கள் அவரை அப்படி எழுப்பலாம். நீங்கள் முகத்தில் மெதுவாக வீசலாம் அல்லது குழந்தையின் கன்னத்தைத் தொடலாம். - உங்கள் கன்னத்தைத் தொடும் திசையில் குழந்தை அதன் தலையை அனிச்சையாகத் திருப்புவதை நீங்கள் காணலாம், ஏனென்றால் உங்கள் மார்பு அதைத் தொடுகிறது என்று அது நினைக்கிறது.
7 உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப குளிர்ந்த துணியைப் பயன்படுத்தவும். வெப்பநிலையை மாற்றுவது குழந்தையை எழுப்ப உதவும். நீங்கள் ஒரு சிறிய டவலை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து உங்கள் குழந்தையின் தலை, கால்கள் அல்லது கைகளில் தடவ முயற்சி செய்யலாம். - உங்கள் குழந்தையிலிருந்து போர்வையை அகற்றுவது அவரை எழுப்ப உதவும், ஏனென்றால் அவர் திடீரென குளிர்ச்சியாக இருப்பார்.
8 குழந்தை தூங்கும் அறைக்குள் வெளிச்சம் இருக்கட்டும். அவர் ஒரு இருண்ட அறையில் தூங்கினால், திரைச்சீலைகளைத் திறந்து இயற்கை ஒளியை அனுமதிக்கவும். குழந்தையின் கண்கள் ஒளியின் மாற்றங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை. - இருப்பினும், வெளிச்சம் மிகவும் பிரகாசமாக இருந்தால், குழந்தை கண்களைத் திறக்க விரும்பாது, எனவே சிறிது வெளிச்சத்தை மட்டும் அறைக்குள் விட முயற்சி செய்யுங்கள்.
சாரா சீபோல்ட், ஐபிசிஎல்சி, எம்ஏ
சர்வதேச கவுன்சில் சான்றளிக்கப்பட்ட தாய்ப்பால் ஆலோசகர் சாரா சீபோல்ட் ஒரு சர்வதேச கவுன்சில் சான்றளிக்கப்பட்ட தாய்ப்பால் ஆலோசகர் (ஐபிசிஎல்சி) மற்றும் கலிபோர்னியாவின் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள சான்றிதழ் பெற்ற தாய்ப்பால் கல்வி ஆலோசகர் (சிஎல்இசி) ஆவார். அவர் தனது சொந்த ஆலோசனை நிறுவனமான ஐஎம்எம்ஏவை நடத்துகிறார், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு, மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் ஆதார அடிப்படையிலான தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நடைமுறைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். தாய்மை மற்றும் தாய்ப்பால் பற்றிய அவரது கட்டுரைகள் VoyageLA, The Tot, மற்றும் Hello My Tribe இல் இடம்பெற்றுள்ளன. சான் டியாகோ, கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் தனியார் மற்றும் வெளிநோயாளர் பயிற்சியில் மருத்துவப் பயிற்சியை முடித்தார். அவர் நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆங்கிலம் மற்றும் அமெரிக்க இலக்கியத்தில் பி.ஏ. சாரா சீபோல்ட், ஐபிசிஎல்சி, எம்ஏ
போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தாய்ப்பால் ஆலோசகர்ஒளி குழந்தையை எழுப்ப முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவரது உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சிக்கு பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும். பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இரவும் பகலும் வேறுபாடு இல்லை, இது பல மாதங்கள் நீடிக்கும். அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை - அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு சில மணிநேரங்கள் தூங்குவார்கள் மற்றும் அவர்கள் குளிர், பசி, அம்மா அல்லது அப்பாவைப் பார்க்க விரும்பினால் அல்லது வேறு ஏதாவது தேவைப்படும்போது எழுந்திருப்பார்கள்.
9 உங்கள் குழந்தை தூங்கும் அறையில் லேசான சத்தத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் சத்தமாக அல்லது சத்தமாக தட்ட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் துணையுடன் பாடவோ பேசவோ முயற்சிக்கவும். உங்கள் குரல்களின் ஒலி உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப போதுமானதாக இருக்கும். 
10 ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் உணவளிப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் அவர் சாப்பிடுவது முக்கியம். - குழந்தையின் சிறிய வயிறு சுமார் 90 நிமிடங்களில் உணவை விரைவாக ஜீரணிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதை காலியாக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது குழந்தை பசியாகவும் அமைதியற்றதாகவும் இருக்கும்.
- உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே தூங்கினாலும், அதற்கு சரியான நேரத்தில் உணவளிக்க வேண்டும்.
- புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, அவர்கள் தங்கள் சொந்த உணவு அட்டவணை நிறுவப்படும் வரை ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் உணவளிக்க வேண்டும்.
முறை 2 இல் 2: உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை விழித்திருங்கள்
1 அவர் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையின் கவனத்தை வைத்திருங்கள். குழந்தை எழுந்த பிறகு, நீங்கள் அவருக்கு உணவளிக்கும்போது அவர் தூங்காமல் இருக்க நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும். சிரிக்கவும், அவரிடம் பேசுங்கள், அவர் மீது உங்கள் கவனத்தை வைத்திருக்க அவரை கண்ணில் பாருங்கள். - உங்கள் குழந்தையை கூச்சப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
2 உங்கள் குழந்தைக்கு தூக்கம் குறைவாக இருக்கும் நிலையில் அவருக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் உடலுடன் நெருக்கமாக வைத்திருக்கும்போது, உங்கள் அரவணைப்பும் இதயத்துடிப்பும் அவரை தூங்க வைக்கும். - அதற்கு பதிலாக, உங்கள் குழந்தையை ஒரு கையால் பிடித்து, மற்றொரு கையால் உங்கள் தலையை தாங்கி, உங்கள் உடலில் இருந்து சிறிது தூரத்தில் வைக்கவும்.
3 உங்கள் குழந்தையை மற்ற மார்பில் வைக்கவும். உங்கள் குழந்தை ஆர்வத்தை இழந்து தூங்குவதை நீங்கள் காணும்போது, அவரை மற்ற மார்பகத்திற்கு நகர்த்த முயற்சிக்கவும். இந்த இயக்கம் அவரை விழித்திருக்கும். - உங்கள் குழந்தையின் வாயிலிருந்து முலைக்காம்பை அகற்றவும் முயற்சி செய்யலாம். இது குழந்தையை எழுப்ப உதவுகிறது மற்றும் அவர் இன்னும் பசியுடன் இருக்கிறார் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் உதடுகளில் சிறிது பால் சொட்ட முயற்சி செய்யலாம்.
4 குழந்தை துடிக்கட்டும். உங்கள் குழந்தையை வாந்தியெடுக்க எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த இயக்கம் அவரை எழுப்பவும், மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க வாய்ப்பளிக்கவும் உதவும். பின்னர் குழந்தையை மற்ற மார்பகத்துடன் இணைக்கவும். 
5 உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக பால் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குழந்தை உறிஞ்சும் பாலின் அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அவரை விழித்திருக்கும். மார்பகத்தை மசாஜ் செய்வதன் மூலமும், முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை அழுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் பால் ஓட்டத்தை மாற்றலாம். - இருப்பினும், மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்க்க உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான பால் கொடுக்க வேண்டாம்.
குறிப்புகள்
- ஒரு மாதம் கழித்து, உங்கள் குழந்தை தானாகவே சாப்பிட எழுந்திருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தை முன்கூட்டிய அல்லது குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்டவராக இருந்தால், அவர் உடல் எடையை விரைவாக அதிகரிக்க ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரமும் அவருக்கு உணவளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
