உங்கள் மன திறனை எவ்வாறு வளர்ப்பது

காணொளி: எதையும் சாதிக்க உங்கள் மூளையை தயார் செய்வது எப்படி? | 5 Steps To Train Your Brain | Karka Kasadara

உள்ளடக்கம்

படிகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

நாம் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் வெற்றிபெற, நமக்கு தெளிவான மனம் தேவை. உங்கள் மனதை வளர்த்து நல்ல வாழ்க்கை முறைக்கு பழகுவதற்கான சில குறிப்புகள், தந்திரங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன.

படிகள்

1 ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். பல வைட்டமின்கள் உங்கள் மூளைக்கு நல்லது, மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் மன வேலைக்கு உகந்த சூழலை வழங்குகிறது.
2 புத்திசாலித்தனம் மற்றும் புதிர்கள் மூலம் சிக்கல்களைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவை சிக்கல்களிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
3 சுடோகு போன்ற தர்க்க புதிர்களை அல்லது குறுக்கெழுத்துக்கள் போன்ற சொல் சிக்கல்களை தீர்க்கவும்.
4 இரண்டு வார்த்தைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவற்றை ஒன்றாக வைத்து வேடிக்கை, பைத்தியம், முட்டாள்தனம் மற்றும் வினோதமாக்குங்கள். (வேடிக்கையான மற்றும் மிகவும் அசாதாரணமான இரண்டு சொற்களின் சேர்க்கை, நீங்கள் அவற்றை மனப்பாடம் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது, இது மாணவர்களுக்கு கற்றுக்கொள்பவர்களுக்கு சிறந்தது.)
5 ஒரு பொழுதுபோக்கு அறை, ஒரு ஒத்திகை அறை, ஒரு உற்சாகமூட்டும் மண்டபம், ஒரு அதிர்ஷ்ட அறை மற்றும் ஒரு சிரிப்பு அறை போன்ற பல்வேறு இடங்களைக் கொண்ட அரண்மனையை காட்சிப்படுத்துங்கள். இந்த குணாதிசயங்களில் ஒன்று தேவைப்படும் இடத்துடன் ஒவ்வொரு அறையையும் இணைக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் "தந்திர அறை" மூலம் உங்கள் படிப்பில் இருந்து எதையாவது நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் வேலைக்கு வரும்போதெல்லாம் இந்த அறைக்குள் நுழைகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யலாம்.
6 தினமும் அல்லது வாரந்தோறும் தியானம் செய்யுங்கள். இது மூளையைத் தூண்ட உதவுகிறது. (8 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் வரை தியானம் செய்வது கவனம் செலுத்தவும், மன அழுத்தத்தை போக்கவும், மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் பலவற்றை செய்ய முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தியானம் செய்யும் போது, தளர்வு, அமைதி மற்றும் அமைதி ஆகிய கருத்துக்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.)
7 வித்தை. இந்த செயல்பாடு அனிச்சை, கவனம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றிற்கு நன்மை பயக்கும்.
8 பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். சதுரங்கம் மற்றும் செக்கர்ஸ் போன்ற பலகை விளையாட்டுகள் அல்லது ஏகபோகம் மற்றும் ஆப்பிள் முதல் ஆப்பிள் போன்ற பெரிய குழு விளையாட்டுகள் கூட, உத்தேசம், திட்டமிடல் மற்றும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளும்.
9 வாசிப்பு உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தை விரிவுபடுத்தி வார்த்தைகளின் அர்த்தங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. சரியான வார்த்தைகளில் உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தும் திறன், சொற்களின் பல்வேறு அர்த்தங்களில் பெரும் தவறான புரிதல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் குழப்பத்தை எளிதில் தவிர்க்கிறது.
10 தொடர்பு சிறிய பேச்சுக்கு அப்பாற்பட்ட நீண்ட விவாதங்கள் மக்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். மற்ற பக்க நன்மைகள் நீங்கள் பேசும் நபர்களுடன் பழகுவது மற்றும் இணைப்புகளை உருவாக்குவது ஆகியவை அடங்கும்.