அதிக வெப்பநிலையைக் குறைப்பது எப்படி

நூலாசிரியர்: Mark Sanchez
உருவாக்கிய தேதி: 2 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
How to reduce your house Temperature without AC | கோடைகாலத்தில் வீட்டின் வெப்பத்தை குறைப்பது எப்படி
காணொளி: How to reduce your house Temperature without AC | கோடைகாலத்தில் வீட்டின் வெப்பத்தை குறைப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

காய்ச்சல் என்பது இயல்பை விட உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு, அதாவது பொதுவாக அக்குள் 37.2 ° C க்கு மேல். காய்ச்சல் ஒரு நோயின் இருப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் உடல் இந்த நோய்க்கு காரணமான ஒருவித தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பெரும்பாலும், உயர்ந்த வெப்பநிலை நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அதிக வெப்பநிலையில் உடலில் வாழ முடியாது, எனவே வெப்பம் உடலின் பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். காய்ச்சல் அசcomfortகரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பெரியவர்களில் 39.4 ° C அல்லது குழந்தைகளில் 38.3 ° C ஐ தாண்டவில்லை மற்றும் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கவில்லை என்றால், அது கவலைக்கு காரணமாக இருக்கக்கூடாது. பெரும்பாலும், வெப்பநிலை தானாகவே இயல்பாக்கப்படும், ஆனால் அதிக வெப்பநிலை குறைக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது மூளை பாதிப்பு உட்பட கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். வெப்பநிலையைக் குறைக்க பல இயற்கை வைத்தியங்கள் மற்றும் மருந்துகள் உள்ளன.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: இயற்கையாகவே உடல் வெப்பநிலையைக் குறைத்தல்

  1. 1 பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு காய்ச்சல் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களில் போய்விடும், மேலும் வெப்பநிலை ஆபத்தான அளவுக்கு உயராது. அதனால்தான், காய்ச்சல் மிதமானதாக இருந்தால், சில நாட்கள் பொறுமையாக இருக்கவும், ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் வெப்பநிலையை அளவிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிதமான உயர் வெப்பநிலை ஏற்கத்தக்கது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அது ஆபத்தான மதிப்புகளுக்கு மேல் உயர அனுமதிக்காது: பெரியவர்களில் 39.4 ° C அல்லது குழந்தைகளில் 38.3 ° C. குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில், மலக்குடல் உடல் வெப்பநிலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுமார் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் உயர்ந்த வெப்பநிலை கவலைக்குரியது.
    • உங்கள் உடல் வெப்பநிலை பொதுவாக மாலையில் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உயரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறுகிய காலத்திற்கு, உங்களுக்கு வலுவான உணர்ச்சிகள் இருந்தால் அல்லது வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழலில் இருந்தால் மாதவிடாயின் போது வெப்பநிலையும் உயரும்.
    • அதிகரித்த வியர்வைக்கு கூடுதலாக, லேசான முதல் மிதமான காய்ச்சல் பெரும்பாலும் தசை வலி, பொது பலவீனம், சோர்வு, குளிர், தலைவலி, பசியின்மை மற்றும் முகத்தில் சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.
    • தீவிர காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் மாயத்தோற்றம், குழப்பம், எரிச்சல், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் நனவு இழப்பு (கோமா) ஆகியவை அடங்கும்.
    • மிதமான முதல் மிதமான காய்ச்சலுக்கு போதுமான அளவு குடிப்பது முக்கியம். உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு வியர்வையை அதிகரிக்கிறது, இது நீங்கள் அதிக திரவங்களை குடிக்காவிட்டால் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
  2. 2 அதிகப்படியான போர்வைகள் மற்றும் அதிகப்படியான ஆடைகளை அகற்றவும். வெப்பநிலையைக் குறைப்பதற்கான வெளிப்படையான வழி அதிகப்படியான ஆடைகளை கழற்றி, அதிகப்படியான போர்வைகளை அகற்றுவதாகும். உடைகள் மற்றும் போர்வைகள் உடலை மறைக்கின்றன, அதிக வெப்பம் சருமத்தை விட்டு வெளியேறாமல் தடுக்கிறது. எனவே, உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் லேசான ஒன்றை அணிய வேண்டும் மற்றும் தூங்கும் போது லேசான போர்வையால் மட்டுமே மூட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
    • செயற்கை அல்லது கம்பளி ஆடை அல்லது போர்வைகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் சருமத்தில் நன்றாக மூச்சு விடுவதால் பருத்தியை விரும்புங்கள்.
    • தலை மற்றும் கால்கள் வழியாக நிறைய வெப்பம் இழக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் தொப்பி அல்லது சாக்ஸ் அணியாமல் இருப்பது நல்லது.
    • சளி மற்றும் காய்ச்சலை உருவாக்கும் ஒருவருக்கு போர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதிக காய்ச்சல் நபர் அதிக வெப்பமடையும்.
  3. 3 குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளிக்கவும். உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், மேற்கண்ட அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அதைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளிக்கலாம். அதே நேரத்தில், இது மிகவும் முக்கியமானது இல்லை குளிர்ந்த நீர், பனி அல்லது ஆல்கஹால் கரைசல்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இவை முக்கிய வெப்பநிலை உயரும்போது நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தி நிலைமையை மோசமாக்கும். வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், மேலும் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்கவோ குளிக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்ந்தால், குளிப்பதை விட குளிப்பது மிகவும் நல்லது.
    • குளியல் அல்லது குளியலுக்கு மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு சுத்தமான துணியை (கைக்குட்டை அல்லது கடற்பாசி) எடுத்து, குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து உங்கள் நெற்றியில் வைக்கவும். வெப்பநிலை குறையும் வரை ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் சுருக்கத்தை மாற்றவும்.
    • உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் மேல் மார்பில் குளிர்ந்த நீரை தெளிப்பது நல்லது. இதைச் செய்ய, ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலைப் பயன்படுத்தவும். குளிர்ந்த நீரை ஒரு பாட்டில் நிரப்பி ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் தெளிக்கவும்.
  4. 4 அதிகமாக குடிக்கவும். எப்போதும் நிறைய குடிப்பது முக்கியம், மேலும் அதிக வெப்பநிலையில் இதைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் உடல் வியர்வையுடன் நிறைய திரவத்தை இழக்கிறது. உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை குறைந்தது 25%அதிகரிக்கவும். அதாவது, நீங்கள் தினமும் எட்டு முழு கிளாஸ் தண்ணீரை (RDA) குடிக்கப் பழகினால், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் அந்தத் தொகையை 10 கிளாஸாக அதிகரிக்கவும். வெப்பநிலையை சிறிது குறைக்க நீங்கள் சில ஐஸ் கட்டிகளுடன் குளிர்ந்த பானங்களை குடிக்கலாம்.இயற்கையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் சோடியம் (எலக்ட்ரோலைட்) இருப்பதால் உடல் வியர்வையின் மூலம் இழக்கிறது.
    • காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம், இதனால் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
    • உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தாலும் வியர்க்கவில்லை என்றால், வியர்வை அதிகரிக்க வெப்பமூட்டும் பானங்களை (மூலிகை டீ போன்றவை) குடிக்கவும், வெப்பமூட்டும் உணவுகளை (கோழி குழம்பு போன்றவை) சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - வியர்வை இயற்கையாகவே உடலை குளிர்விக்கும்.
  5. 5 மின்விசிறியின் அருகில் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்களைச் சுற்றிலும் மற்றும் வியர்வையால் மூடப்பட்ட சருமத்தைச் சுற்றிலும் அதிகமான காற்று சுழல்கிறது, ஆவியாதல் செயல்முறை மிகவும் திறமையாக இருக்கும், அதாவது உடல் சிறப்பாக குளிர்ச்சியடையும். மின்விசிறியின் அருகில் இருப்பது இந்த செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். வெப்பநிலையைக் குறைக்க வென்டிலேட்டருக்கு அருகில் உட்காரவும், பொய் சொல்லவும், தூங்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் மிகவும் திறமையான செயல்முறைக்கு உங்கள் உடலைத் திறப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • மின்விசிறிக்கு மிக அருகில் உட்கார்ந்து அதை வேகமான பயன்முறையில் இயக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் வரும், மாறாக, இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
    • அறை சூடாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருந்தால், ஏர் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஆனால் இல்லையெனில் ஒரு விசிறி சிறந்தது, ஏனெனில் அது அறையை அதிகமாக குளிர்விக்க வாய்ப்பில்லை.

பகுதி 2 இன் பகுதி 2: மருந்துகளுடன் வெப்பநிலையைக் குறைத்தல்

  1. 1 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல் என்பது நோய்த்தொற்றுக்கு உடலின் ஒரு நல்ல பதில் மற்றும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் காய்ச்சலைக் குறைப்பது, காய்ச்சல் வலிப்பு, கோமா அல்லது மூளை பாதிப்பு போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க இன்னும் அவசியம். ஒரு வாரத்திற்குள் வெப்பநிலை குறையவில்லை அல்லது அது அதிகமாக இருந்தால் (முந்தைய பிரிவில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மதிப்புகளை விட அதிகமாக இருந்தால்), மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமான இடத்தில் வெப்பநிலையை அளவிடுவார் - வாய்வழி, மலக்குடல், அக்குள் அல்லது காது கால்வாயில்.
    • குழந்தைக்கு அதிக காய்ச்சல் (38.3 ° C க்கு மேல்) இருந்தால் அல்லது குழந்தைக்கு எரிச்சல் அல்லது சோம்பல் இருந்தால், அவர் வாந்தியெடுத்தால், அவர் அதிக நாள் தூங்கினால், அவர் வெளிப்புறத்திற்கு சரியாக பதிலளிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். தூண்டுதல்கள் மற்றும் / அல்லது அவரது பசியை முழுமையாக இழந்துவிட்டது.
    • பெரியவர்கள் 39.4 ° C க்கு மேல் வெப்பநிலையில் அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால்: கடுமையான தலைவலி, வீங்கிய தொண்டை, கடுமையான தோல் வெடிப்பு, வெளிச்சத்திற்கு உணர்திறன், கழுத்து விறைப்பு, குழப்பம், நெஞ்சு வலி, வயிற்று வலி, தொடர்ந்து வாந்தி, உணர்வின்மை மற்றும் கைகால்களில் கூச்ச உணர்வு, மற்றும் / அல்லது பிடிப்புகள்.
    • பாக்டீரியா தொற்றினால் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் தொற்றுநோயைக் கொல்ல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
  2. 2 பாராசிட்டமால் (அசெட்டமினோஃபென்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாராசிட்டமால் வலி நிவாரணி (வலி நிவாரணி) மட்டுமல்ல, வலிமையான ஆண்டிபிரைடிக் ஆகும், அதாவது இது மூளையில் உள்ள ஹைபோதாலமஸில் செயல்படுகிறது, வெப்பநிலையைக் குறைக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர் மூளையில் தெர்மோஸ்டாட் குமிழியை ஆஃப் நிலைக்கு மாற்றுகிறார். பாராசிட்டமால் பொதுவாக சிறந்த ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் பாதுகாப்பானது, எனவே அதிக காய்ச்சல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு (நிச்சயமாக குறைந்த அளவுகளில்), அதே போல் இளம்பருவத்திற்கும் பெரியவர்களுக்கும் கொடுக்கலாம்.
    • அதிக வெப்பத்தில், ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் பாராசிட்டமால் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரியவர்களுக்கு அதிகபட்சமாக பரிந்துரைக்கப்படும் பாராசிட்டமால் தினசரி டோஸ் 3,000 மி.கி.
    • நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறினால், பாராசிட்டமால் நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக இருக்கலாம், இது கல்லீரல் பாதிப்பை அதிகரிக்கும். பாராசிட்டமால் ஆல்கஹாலுடன் ஒருபோதும் இணைக்க வேண்டாம்!
  3. 3 இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்யூபுரூஃபன் ஒரு நல்ல ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் பாராசிட்டமாலுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாகும். உண்மையில், சில ஆய்வுகள் 2-12 வயது குழந்தைகளில் பாராசிட்டமால் விட காய்ச்சலை மிகவும் திறம்பட குறைக்கிறது என்று காட்டுகின்றன.இப்யூபுரூஃபனின் முக்கிய தீமை என்னவென்றால், 2 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு (குறிப்பாக 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு) பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் தீவிர பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இப்யூபுரூஃபன் ஒரு நல்ல அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் (பாராசிட்டமாலுக்கு மாறாக), இது ஒரு குழந்தைக்கு தசை அல்லது மூட்டு வலி இருந்தால் உதவியாக இருக்கும்.
    • காய்ச்சலைக் குறைக்க, பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திற்கும் 400-600 மி.கி. குழந்தைகளுக்கு, அளவுகள் பொதுவாக பாதியாக இருக்கும், ஆனால் சரியான அளவு குழந்தையின் வயது மற்றும் எடை மற்றும் உடல்நிலையைப் பொறுத்தது, எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் அளவை சரிபார்க்கவும்.
    • நீண்ட கால பயன்பாடு அல்லது அதிக அளவு இப்யூபுரூஃபன் எரிச்சல் மற்றும் வயிறு மற்றும் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும், எனவே உணவுடன் இப்யூபுரூஃபன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வயிற்றுப் புண் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவை இப்யூபுரூஃபனின் மிக மோசமான பக்கவிளைவுகளாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, இப்யூபுரூஃபனை ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
  4. 4 ஆஸ்பிரின் உடன் கவனமாக இருங்கள். ஆஸ்பிரின் ஒரு நல்ல அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிபிரைடிக் முகவர் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு காய்ச்சலைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், ஆஸ்பிரின் பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபனை விட விஷமானது, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. அதனால்தான் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு ஆஸ்பிரின் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக வைரஸ் நோயிலிருந்து மீள்பவர்களுக்கு (எடுத்துக்காட்டாக, காய்ச்சல் அல்லது சிக்கன் பாக்ஸுக்குப் பிறகு). ஆஸ்பிரின் ரேயின் நோய்க்குறி, நீடித்த வாந்தி, குழப்பம், கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் மூளை சேதத்துடன் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.
    • ஆஸ்பிரின் வயிற்றுப் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அடிக்கடி வயிற்றுப் புண்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. முழு வயிற்றில் மட்டுமே ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
    • ஆஸ்பிரின் வயது வந்தோருக்கான அதிகபட்ச டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 4,000 மி.கி. நீங்கள் இந்த அளவை மீறினால், உங்களுக்கு வயிற்று உபாதை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, காதுகளில் ஒலிக்கிறது, தலைசுற்றல் மற்றும் மங்கலான பார்வை கூட தோன்றலாம்.

குறிப்புகள்

  • காய்ச்சல் என்பது வைரஸ், பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை நோய்கள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், இருதய நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை / நச்சு எதிர்வினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களின் அறிகுறியாகும்.
  • வெப்பநிலையின் குறுகிய உயர்வு பெரும்பாலும் சோர்வு அல்லது அசாதாரணமான வெப்பமான காலநிலையுடன் தொடர்புடையது, மற்றும் ஒருவித நோயுடன் அல்ல.
  • தடுப்பூசிகளுக்குப் பிறகு, உடல் வெப்பநிலை சிறிது உயரலாம், இந்த வெப்பநிலை தானாகவே குறைகிறது, ஒரு விதியாக, அடுத்த நாள்.
  • மூளைக்கு வெப்ப சேதம் 41.7 ° C க்கு மேல் வெப்பநிலையில் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.
  • நோய்த்தொற்றுகளால், குழந்தைகளின் உடல் வெப்பநிலை 40.5 டிகிரி செல்சியஸ் மற்றும் அதற்கும் அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்தப்படும் அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் உயரும்.

எச்சரிக்கைகள்

  • ஆஸ்பிரின் உடன் காய்ச்சலைக் குறைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக குழந்தைகளில், ஆஸ்பிரின் ரேயின் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்.
  • காய்ச்சல் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது காய்ச்சலுடன் கூடுதலாக பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்: கடுமையான சொறி, நெஞ்சு வலி, தொடர்ச்சியான வாந்தி, சருமத்தின் சிவப்பு மற்றும் சூடான வீக்கம், கழுத்து விறைப்பு, தொண்டை புண், மங்கலான உணர்வு.
  • மின்சார போர்வைகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள் அல்லது வெப்ப மூலங்களுக்கு அருகில் உட்கார வேண்டாம், ஏனெனில் இது வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
  • உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம், காரமான உணவுகள் வியர்வையை அதிகரிக்கும்.
  • நீண்ட நேரம் வெப்பத்திற்கு ஆளாகிய பிறகு உங்கள் குழந்தையின் வெப்பநிலை அதிகரித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.