உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: உள்ளாடை மற்றும் ஆடைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 3: இயற்கை வழிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இல் 3: அறுவை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

பல பெண்கள் தங்கள் பெரிய மார்பகங்களால் சுய சந்தேகம் மற்றும் அச disகரியத்தை உணர்கிறார்கள். சிலருக்கு, பெரிய மார்பக அளவு அசcomfortகரியத்தை மட்டுமல்ல, கடுமையான சிரமத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. முயற்சி மற்றும் மாற்றத்தை பொறுத்து நீங்கள் வைக்க மற்றும் உட்படுத்த தயாராக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் மார்பகங்களை பார்க்க அல்லது உண்மையில் சிறியதாக மாற்ற பல வழிகள் உள்ளன. படி 1 இல் தொடங்குவதன் மூலம் கண்டுபிடிக்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உள்ளாடை மற்றும் ஆடைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 மெலிதான அல்லது விளையாட்டு ப்ரா அணியுங்கள். ஸ்லிம்மிங் ப்ரா என்பது ஒரு சிறப்பு உள்ளாடையாகும், இது உங்களுக்கு கூடுதல் அளவை சேர்க்காது. இது கொஞ்சம் உதவியாக இருக்கும், அது உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் இலக்கு சில ஆடைகளுக்கு பொருந்தும். விளையாட்டு ப்ராக்கள் உங்கள் மார்பகங்களை ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை தட்டையாகவும் ஆக்குகின்றன. ஆரம்பத்தில், அத்தகைய உள்ளாடைகளின் நோக்கம், விளையாட்டுகளின் போது மார்பை சரிசெய்வதாகும், அதனால் நகரும் போது மார்பு வலியை ஏற்படுத்தாது. உங்கள் மார்பகங்கள் பெரியதாக இருந்தால், சுறுசுறுப்பான இயக்கம் சிரமமாக இருக்கலாம் (உடல் மற்றும் மன ரீதியாக), அதனால் விளையாட்டு ஆடைகள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
2. 2 ஒரு வடிவ அல்லது மார்பக மடக்கு முயற்சி. ஸ்பான்க்ஸ் அல்லது பிற வடிவங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இவை சாதாரண ஆடைகளின் கீழ் அணியும் ஆடைகளின் சிறப்புப் பொருட்கள், மேலும் அவை எல்லா வீக்கங்களையும் உள்நோக்கி இழுக்கின்றன. உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதிக்கும் இதை நீங்கள் வாங்கலாம், ஆனால் உங்கள் பெரிய மார்பகங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதால், முதன்மையாக விலா எலும்பை மூடுவது உங்களுக்கு ஏற்றது. தேடல் வினவல்களுக்காக இதுபோன்ற விஷயங்களை இணையத்தில் வாங்கலாம்: வடிவ அல்லது மார்பக ஆடை, ஆனால் சாராம்சத்தில் அது ஒன்றே.
3. 3 உங்கள் மார்பை இறுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே விரக்தியடைந்திருந்தால், மேற்கூறியவை எதுவும் உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மார்பு இழுப்பை கடைசி முயற்சியாகவும் கடைசி அவநம்பிக்கையான முயற்சியாகவும் பயன்படுத்தலாம். மார்பக அளவு C-DD அளவுகளுடன் பொருந்தக்கூடியவர்களுக்கு இது உண்மையில் உதவும். இது மிகவும் வசதியாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் நன்றாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு போட்டோ ஷூட்டுக்கு அழகாக இருக்க வேண்டும் அல்லது சில சிறப்பு உடைகளுக்கு பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
4. 4 நீங்கள் மார்பை இழுக்க விரும்பும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள். இணையத்தில், பல வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான மார்பை இறுக்கும் சாதனங்களை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் தயாரிப்பு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் எந்த உடல் பிரச்சனையும் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நெஞ்சை இறுக்க சிறப்பு கட்டுக்களை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், இதற்கு மீள் கட்டு அல்லது அதற்கு ஒத்த ஒன்றை பயன்படுத்த வேண்டாம்.மீள் கட்டுகள் மிகவும் இறுக்கமாகி, அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மார்பில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், மூச்சுத் திணறல், சிராய்ப்பு, விலா எலும்பு விரிசல் அல்லது உங்கள் மார்பை சேதப்படுத்தும்.
5. 5 உங்கள் சொந்த அளவு உள்ளாடைகள் மற்றும் ஆடைகளை அணியுங்கள். லேசான ஆடைகளை அணிவது உங்களை பெரிதாக மாற்றும் மற்றும் உங்கள் பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்கும். ஆனால் மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளையும் அணிய வேண்டாம். மற்றவர்களின் எரிச்சலூட்டும் கவனத்தை ஈர்க்காதபடி உடைகளை அளவிற்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் மார்பகங்களை முழுவதுமாக மூடி வைக்கவும். உங்கள் ப்ராவிற்கும் இதுவே செல்கிறது. சரியான அளவு ப்ரா உங்கள் மார்பகங்களின் நல்வாழ்வையும் தோற்றத்தையும் பெரிதும் மேம்படுத்தும்.
6. 6 உங்கள் மார்பகங்களை பார்வைக்கு பெரிதாக்கும் ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். கோல்-நெக் ஸ்வெட்டர்ஸ் மற்றும் பிளவுசுகள், டர்டில்னெக்ஸ், ரஃப்ளட் ஃப்ரண்ட் பிளவுசுகள் மற்றும் உங்கள் மேல் உடலுக்கு வலு சேர்க்கும் எதையும் தவிர்க்கவும். இந்த வகையான விஷயங்கள் உங்கள் மார்பகங்களை இன்னும் பெரியதாக மாற்றும். மார்பை வலியுறுத்தாத ஆடைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
7. 7 டார்க் டாப் மற்றும் பிரகாசமான நிற ஸ்கர்ட் அல்லது பேன்ட் அணியுங்கள். இது போன்ற ஒரு ஆடை இயற்கையாகவே உங்கள் உடலின் அடிப்பகுதியை நோக்கி கண்களை ஈர்க்கிறது, அதை உங்கள் மார்பிலிருந்து எடுத்துச் செல்கிறது. உதாரணமாக, இறுக்கமான கருப்பு சட்டை மற்றும் டர்க்கைஸ் பாவாடை அணியுங்கள். அல்லது கடற்படை ரவிக்கை மற்றும் பிரகாசமான வெள்ளை உடையை தேர்வு செய்யவும்.
8. 8 உங்கள் இடுப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உருவம் மெலிதாகவும், மேலும் விகிதாசாரமாகவும் இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் விரும்பினால், பார்ப்பவரின் கவனத்தை உங்கள் மார்பிலிருந்து விலக்கி அவரை உங்கள் இடுப்புக்கு இழுக்க வேண்டும். கிடைமட்ட கோடுகள் கொண்ட கால்சட்டை உங்கள் தொடைகளுக்கு ஒளியியல் அளவைச் சேர்க்கவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் மார்பை எடையிடாத எளிய டாப்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது உங்கள் மார்பகங்களை சிறியதாக மாற்றும்.

முறை 2 இல் 3: இயற்கை வழிகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 உங்கள் மார்பகங்களை பெரிதாக்கும் செயல்களை நிறுத்துங்கள். தொடங்குவதற்கு, இயற்கையாகவே மார்பகத்தை பெரிதாக்குவதை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும். மிகவும் பொதுவானது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது, இது உங்கள் மார்பகங்களுக்கு இரண்டு அளவுகள் வரை சேர்க்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஹார்மோன் அல்லாத மாற்று வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.
   • கருத்தடை மாத்திரைகளுக்கு ஒரு நல்ல மாற்று கருப்பை கருவி.
   • கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவை மார்பக பெருக்கத்திற்கு இயற்கையான காரணங்கள், ஆனால் இந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் எதுவும் செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் இவை இயற்கை நிலைமைகள் மற்றும் அவை தானாகவே போய்விடும்.
2. 2 நீங்களே ஒரு கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்குங்கள். கலோரிகள் கொழுப்பை எரிக்க எங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் எரிபொருளாகும் (இது, முக்கியமாக உங்கள் மார்பில் சேமிக்கப்படுகிறது), எனவே உங்கள் உடலுக்கு தேவையானதை விட குறைவான கலோரிகளைக் கொடுப்பதே உங்கள் பணி. நீங்கள் பட்டினி கிடக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை நீங்கள் சமப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டு அளவில் சிறிது அதிகரிப்பு எடை இழக்க உதவும்.
   • உங்கள் உணவை எப்படி மாற்ற வேண்டும் என்பதை கணக்கிட ஆன்லைன் கலோரி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • இந்த கலோரி பற்றாக்குறை தற்காலிகமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சாதாரண ஆரோக்கியமான எடையை அடைந்தவுடன், உங்கள் செயல்பாட்டு நிலைகளையும் கலோரி உட்கொள்ளலையும் சமப்படுத்தவும்.
3. 3 ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குங்கள். உங்கள் கலோரிகள் உங்களுக்கு வேலை செய்ய, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். மிகக் குறைந்த குப்பை உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், நீங்கள் உண்ணும் உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் குறைந்த உணவை உணர்ந்து, உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை எளிதாகக் குறைக்கலாம்.
   • உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்க்கவும். காலே, கீரை, ப்ரோக்கோலி, முழு தானிய ஓட்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, பருப்பு, பச்சை சோயாபீன்ஸ், வெள்ளை பீன்ஸ், மீன், முட்டை, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பல ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.நிறைய சர்க்கரையைக் கொண்ட நிறைய பழங்களை சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை உட்கொள்வதை இரட்டிப்பாக்கலாம், ஏனென்றால் மேற்கூறிய அனைத்து உணவுகளிலும் பழங்கள் போன்ற அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும், சில சமயங்களில் அதிக அளவில் .
   • உங்கள் உணவில் இருந்து ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அகற்றவும். உங்கள் உணவில் இருந்து நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை நீக்கி, உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை அதிகமாக பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். மேற்கூறியவை அனைத்தும் உடல் அதிக எடையையும் உடல் கொழுப்பையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த பொருட்கள் சோடாக்கள், ஸ்டார்பக்ஸ் காபி, பன்றி இறைச்சி, கொழுப்பு பன்றி இறைச்சி, சிப்ஸ், வெண்ணெய், ஐஸ்கிரீம் போன்ற உணவுகளில் ஏராளமாக உள்ளன.
4. 4 சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு உணவில் அதிக உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். உங்கள் பகுதி உணவகப் பகுதிக்கு ஒத்ததாக இருந்தால், அதிக உணவு இருக்கிறது. உங்கள் இரவு உணவுக்குப் பதிலாக உங்கள் பக்க உணவை சாப்பிடும் பழக்கத்தைப் பெறுவது நல்லது, உங்கள் உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் பசியுடன் இருக்கும்போது மட்டுமே அதிக நேரம் செல்லுங்கள். இரண்டாவது முறை தட்டில் பாதி மட்டுமே நிரப்பவும்.
   • சிறிய இடைவெளியில் சிறிய உணவை உட்கொள்வதும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். நாள் முழுவதும் பசியை மறக்கவும் இது உதவும்.
5. 5 உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் எதுவுமே உங்களுக்கு அதிக நேரம் எடுக்காது.
   • அதிக சுறுசுறுப்பாகவும், கலோரிகளை எரிக்கத் தொடங்கவும் சுலபமான வழி அதிகமாக நடப்பதுதான். லிஃப்ட் எடுப்பதற்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளில் ஏறி, நீங்கள் செல்ல வேண்டிய இடத்திலிருந்து உங்கள் காரை நிறுத்துங்கள், அதனால் நீங்கள் நிச்சயமாக நீண்ட தூரம் நடக்க முடியும்.
   • கூடுதலாக, உங்கள் மேசையில் உட்காராமல், நிற்க, ஃபிட்பால் மீது உட்கார அல்லது ட்ரெட்மில்லில் நடக்க முயற்சிக்கவும். இவை அனைத்தும் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைப்பதற்கான சிறந்த வழிகள்.
6. 6 புத்திசாலித்தனமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். புஷ்-அப்கள் அல்லது புல்-அப்ஸ் போன்ற வழக்கமான பயிற்சிகளில் சிக்கி உற்சாகத்தை இழப்பது எளிது, ஆனால் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க இன்னும் பல சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகள் உள்ளன. ஒரு நல்ல உதாரணம் குந்துகைகள், படுத்து, குனிந்த நிலையில் இருந்து குதிப்பது. இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் தொடர்புடைய விக்கிஹோ கட்டுரைகளில் இருந்து எளிதாக தேர்ச்சி பெறலாம். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒரு தொகுப்புக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் செய்யவும்.
   • குந்துகைகள் மற்றும் வாய்ப்புள்ள நிலைகள் நிலையான பயிற்சிகள். நீங்கள் அவற்றை மட்டும் செய்தால், நீங்கள் எங்கள் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி மேலும் நடக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் படிக்கட்டுகள் மற்றும் மலைகளை நீங்கள் பெறுகிறீர்கள், சிறந்தது.
7. 7 உந்துதலின் உயர் மட்டத்தை பராமரிக்கவும். உடற்பயிற்சி ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்க, அது தொடர்ந்து மற்றும் நீண்டதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உடல் எடையை மீண்டும் பெறாமல், உடல் எடையை மீட்டெடுக்க விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். இதனால்தான் நீங்கள் அதிக அளவு ஊக்கத்தை பராமரிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நண்பர், பயிற்சியாளர் அல்லது உங்களுக்குப் பொறுப்பான ஒருவருடன் உடற்கல்வியைச் செய்தால், அமர்வின் போது உந்துதல் பெறுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இசையைக் கேட்பது ஒரு சிறந்த யோசனை! ஆடியோபுக்குகள் அல்லது பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்க நீங்கள் இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

முறை 3 இல் 3: அறுவை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தயவுசெய்து, மார்பகக் குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி தீவிரமாக யோசித்து, ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தேடுவதற்கு முன்பு (நிதி ரீதியாக உங்கள் செயல்பாட்டில் ஆர்வம் காட்டலாம்), முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் பெரிய மார்பக அளவிற்கு வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் உடல்நலத்தின் சில குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை ஆபத்தானதாக மாற்றலாம். உங்கள் மருத்துவர் பிரச்சனைக்கு மிகவும் எளிமையான மற்றும் குறைவான ஆபத்தான தீர்வை வழங்கினால் என்ன செய்வது?
   • நீங்கள் இன்னும் இளமையாக இருந்தால் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை குறிப்பாக மோசமான யோசனை. உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்: சில ஆண்டுகளில், உங்கள் சொந்த உடல் மீதான உங்கள் அணுகுமுறை தீவிரமாக மாறலாம்.
   • பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை அதன் குறிக்கோள் தூய்மையான அழகியலாக இருந்தால், அல்லது நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை நீங்கள் பொருத்த விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அணிய முடியாது. அறுவைசிகிச்சை ஆபத்தானது, மேலும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை விட நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடை உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கக்கூடாது.
2. 2 இந்த பிரச்சினையில் உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வசிக்கும் சிறந்த பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி கிளினிக் கண்டுபிடிக்கவும். அத்தகைய அருகில் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதிக தொலைவில் உள்ள நல்ல கிளினிக்குகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஒரு ஆபத்தான வணிகம் என்பதை நாங்கள் மீண்டும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம், எனவே சாத்தியமான எல்லாவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
3. 3 ஆலோசனைக்கு செல்லுங்கள். வெவ்வேறு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும். மார்பக குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையின் பல்வேறு முறைகள் மற்றும் நீங்கள் அடையக்கூடிய முடிவுகள் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். செயல்பாடுகளின் விலை மற்றும் பிற நுணுக்கங்களைப் பற்றியும் அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். நம்பகத்தன்மை இல்லாத அல்லது குறைந்த செலவில் அவரது சேவைகளை வழங்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது. ஒரு மோசமான அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் மார்பகங்களை வாழ்நாள் முழுவதும் அழிக்கலாம்.
4. 4 அனைத்து அபாயங்களையும் உணருங்கள். மார்பக குறைப்புக்கான பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையுடன் பல அபாயங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பல வேறு எந்த வகையான பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைகளுக்கும் உலகளாவியவை: மயக்க மருந்து மற்றும் மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு நிலையான ஆபத்து, ஏனென்றால் மருந்துகளுக்கு உடலின் கணிக்க முடியாத எதிர்வினையிலிருந்து யாரும் தப்பவில்லை. மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மேஜையில் இறப்பு ... அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு தொற்று அல்லது இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கலாம். பிற அபாயங்களும் உள்ளன:
   • உங்களுக்கு வடுக்கள் அல்லது கெலாய்ட் வடுக்கள் கூட இருக்கும் அபாயம் உள்ளது.
   • அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் முலைக்காம்புகள் சமச்சீரற்றதாக இருக்கும் அல்லது இயற்கைக்கு மாறான வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஆபத்து உள்ளது.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாத ஆபத்து உள்ளது. நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெற திட்டமிட்டால் இது குறிப்பாக உண்மை.
5. 5 மாறாத தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மார்பக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகளை மாற்ற முடியாது. ஆபரேஷன் மோசமாக நடந்தால் இந்த பிரச்சனை குறிப்பாக தீவிரமாகிவிடும், ஆனால் இப்போது நாகரீகமாக இருப்பது, அல்லது இன்று நீங்கள் விரும்புவது எதிர்காலத்தில் இனி உங்களை மகிழ்விக்காது என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் உடலை அப்படியே விரும்புவீர்கள், ஆனால் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, எதையும் திருப்பித் தர முடியாது.
6. 6 நீங்கள் அதை வாங்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மார்பகக் குறைப்பு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை அவசர அறுவை சிகிச்சை அல்ல, அதற்கு பணம் செலுத்தப்படுகிறது, எனவே இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். நன்மை தீமைகளை எடைபோட்டு, உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்று சிந்தியுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் பயிற்சிக்கு இவ்வளவு பணம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் சரியாக செலவழிக்க முடியும்.
7. 7 செயல்பாட்டைச் செய்யவும். நீங்கள் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட்டு இறுதியாக இந்த முடிவை எடுத்த பிறகு, நீங்கள் இந்த ஆபரேஷனை செய்ய வேண்டும். இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் பொதுவாக மருத்துவமனைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மையங்களில் செய்யப்படுகின்றன, பொது மயக்க மருந்து தேவைப்படுகிறது, மற்றும் முடிக்க பல மணிநேரம் ஆகும். நோயாளிகள் வழக்கமாக அதே நாளில் வீட்டிற்கு அனுப்பப்படுவார்கள், எனவே உங்களை யார் அழைத்துச் செல்ல முடியும் என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
8. 8 மறுவாழ்வு படிப்பை எடுக்கவும். அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய மறுவாழ்வு செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் மார்பில் திரவம் மற்றும் இரத்தத்தை வெளியேற்ற ஒரு வடிகுழாய் வைத்திருக்கலாம். நீங்கள் கண்டிப்பாக தையல் மற்றும் கட்டுகளை வைத்திருப்பீர்கள். இவை அனைத்தும் சுத்தமாக வைக்கப்பட வேண்டும், உங்கள் உடல் வெற்றிகரமாக குணமடையும் மற்றும் எந்த தொற்றுநோயும் உருவாகாமல் இருக்க நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு மார்பு பகுதியில் கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கம் அல்லது காயங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. தையல்கள் பொதுவாக 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு அகற்றப்படும்.