உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பாகம் 1 இன் 3: உங்களுக்கு என்ன வெற்றி என்று சிந்தித்து, உங்கள் சொந்த இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 3: நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் நோக்கத்தை பராமரிக்கவும்

குறிக்கோள் என்பது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு திறமை! நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். பின்னர், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் பழக்கங்களை உருவாக்க வேலை செய்யுங்கள். சவால்களை சமாளிக்கவும், உந்துதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்கு உத்திகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.

படிகள்

பாகம் 1 இன் 3: உங்களுக்கு என்ன வெற்றி என்று சிந்தித்து, உங்கள் சொந்த இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 உங்கள் சிறந்த எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் எதற்காக வேலை செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்பது நோக்கமாக இருப்பது கடினம். உங்களுக்கு வெற்றி என்ன என்பதைத் தீர்மானியுங்கள் - இந்த வழியில் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செல்ல உங்களைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
   • உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரிவாக எழுத 15 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (1 வருடம், 5 அல்லது 10 ஆண்டுகளில்). உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய பகுதிகள் (தொழில், உறவுகள், ஆரோக்கியம், பொழுதுபோக்குகள் போன்றவை) பற்றி சிந்தியுங்கள். மிகவும் வெற்றிகரமான சூழ்நிலைகளில் வாழ்க்கையின் இந்த பகுதிகள் என்னவாக இருக்க வேண்டும்?
   • மனதில் தோன்றுவதை வரிசைப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்மறை, போட்டி எண்ணங்கள் நீங்கள் எழுதுவதை பாதிக்காது. இந்த எதிர்காலம் இப்போது உங்களுக்கு ஓரளவு நம்பமுடியாததாகத் தோன்றினாலும் பரவாயில்லை. அவரைப் பற்றி முடிந்தவரை விரிவாக எழுதுங்கள், இவை அனைத்தும் நிச்சயமாக நிறைவேறும்.
2. 2 சில குறிப்பிட்ட இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுய வளர்ச்சியின் மூலம் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் வெற்றியை அடைய உதவும் தெளிவான இலக்குகளை உருவாக்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளுக்குப் பொருந்தும் சில இலக்குகளுடன் தொடங்குங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை குறிப்பிட்ட இலக்குகளை நிர்ணயிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, "எனக்கு நிறைய பணம் வேண்டும்" என்று நீங்களே சொல்ல முடியாது, அதை அப்படியே விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை நிர்ணயிக்க வேண்டும், அதாவது "ஒரு சான்றிதழ் படிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்", இதனால் உங்கள் வேலையில் நீங்கள் ஒரு சிறந்த நிலையை எடுக்க முடியும். அதேபோல், "நான் ஹவாய் செல்ல விரும்புகிறேன்" என்று நீங்கள் சொல்ல முடியாது. நீங்கள் ஒரு தெளிவான மற்றும் தெளிவான இலக்கை நிர்ணயிக்க வேண்டும்: "ஹவாய் குடும்ப பயணத்திற்கு 500,000 ரூபிள் சேமிக்கவும்."
   • நிதி, சுகாதாரம், தொழில், உறவுகள் மற்றும் சுய வளர்ச்சி உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளுடன் தொடர்புடைய பல தொடர்பில்லாத இலக்குகளை நீங்கள் அமைக்கலாம். இருப்பினும், இலக்குகள் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கலாம். உதாரணமாக, "அதிக பணம் சம்பாதிப்பது" என்ற குறிக்கோளுடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், அது தொழில் துறை தொடர்பான இலக்காக இருக்கும்.
   • ஒரு சில இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் - இந்த வழியில், நீங்கள் அவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துவீர்கள், எனவே, நீங்கள் அதிக நோக்கத்துடன் இருப்பீர்கள். நீங்கள் உடனடியாக அதிக எண்ணிக்கையிலான இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அதிக மயக்கத்தில் இருப்பீர்கள், இதனால் கவனம் செலுத்துவது கடினம்.
3. 3 உங்கள் இலக்குகளை துணை கோல்களாக பிரிக்கவும். நீங்கள் சில தெளிவான இலக்குகளை நிர்ணயித்தவுடன், ஒவ்வொன்றையும் சிறிய, உறுதியான படிகளாக உடைக்கவும். என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் அதிக உந்துதல் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
   • உதாரணமாக, ஒரு நாவலை வெளியிடுவதே உங்கள் குறிக்கோளாக இருந்தால், அதை நீங்கள் சுலபமான படிகளாகப் பிரிக்கலாம்: ஒரு புத்தகத்தை எழுதுதல் (இது பல சிறிய படிகளையும் உள்ளடக்கியது), அதைத் திருத்துதல், உங்கள் புத்தகத்தை நீங்கள் அனுப்பக்கூடிய தலையங்கங்கள் மற்றும் இலக்கிய முகவர்கள் பற்றிய தகவல்களைக் கண்டறிதல் . பிறகு நீங்கள் புத்தகத்தின் சுருக்கத்தை எழுதி ஒரு அட்டையுடன் வர வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் புத்தகத்தை பல்வேறு இலக்கிய முகவர்கள் மற்றும் தலையங்க அலுவலகங்களுக்கு அனுப்ப வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு சப் கோலை சிறிய படிகளாகப் பிரிக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு விஷயத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும். இந்த அடுத்த கட்டத்தை முடிக்க உங்களுக்கு வலிமையும் வளமும் இருப்பதை உறுதி செய்ய ஒவ்வொரு அடுத்த கட்டத்திற்கும் ஒரு புறநிலை மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு புத்தகத்தின் தொழில்முறை வெளியீடு உங்களுக்கு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், எனவே அதைச் செய்ய, நீங்கள் முதலில் பணத்தை சேமிக்க வேண்டும்.
4. 4 நீங்களே ஒரு காலக்கெடுவை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இலக்கை அடையும்போது நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய காலக்கெடுவை அமைப்பது அதிக கவனம் செலுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் முக்கிய இலக்கை அடைய வேண்டிய தேதியை அமைக்கவும் (எடுத்துக்காட்டாக, 500,000 ரூபிள் சேமிக்கவும்), அதே போல் இலக்கை நோக்கிய முக்கிய படிகள் முடிக்கப்பட வேண்டிய தேதிகள்.
   • உதாரணமாக, தேவையான அளவு திரட்ட ஒரு வருடத்தை நீங்களே கொடுக்கலாம். இருப்பினும், இந்த இலக்கை நீங்கள் பல சப் கோல்களாக உடைத்த பிறகு, அவற்றில் ஒன்று அடுத்த மூன்று மாதங்களில் "$ 150,000 சேமிக்கலாம்".
   • இந்த கால எல்லைகள் புறநிலையாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் இலக்கை அடைய அவை உங்களைத் தூண்ட வேண்டும். இந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் அதிக நேரம் கொடுத்தால், காலப்போக்கில், நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள்.
5. 5 முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் இலக்குகளில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க விரும்பினால், அவற்றை உங்கள் முன்னுரிமை பட்டியலில் வாழ்க்கையின் மற்ற முக்கிய அம்சங்களுக்கு முன்னதாகவோ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ வைக்க வேண்டும். இதன் பொருள் இந்த இலக்குகளை அடைய நீங்கள் 24 மணி நேரமும் வேலை செய்ய மாட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் அவர்களை எப்போதும் நினைவில் கொள்வீர்கள் என்பதே இதன் பொருள்.
   • முன்னுரிமை அளிப்பது என்பது நாவலில் ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்வதற்கான ஒரு தெளிவற்ற வாக்குறுதியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் நேரத்திற்கு முன்னதாக ஒரு காலக்கெடுவை அமைத்துக்கொள்வதாகும். நீங்களே சொல்லுங்கள், "நான் தினமும் காலை 6 முதல் 8 வரை ஒரு நாவல் எழுதப் போகிறேன்." நீங்கள் இந்த இலக்கை முதலில் வைத்தீர்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், 8 மணிக்குப் பிறகு என்ன நடந்தாலும், இந்த நாளில் இந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவீர்கள்.
6. 6 உங்கள் இலக்கை நோக்கிச் செயல்படுவதில் இடைவெளிகள் மற்றும் தவறானவற்றைத் தேடுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய ஒரு வழக்கமான படத்தை வழங்கவும் மற்றும் நீங்கள் இப்போது வாழும் வாழ்க்கைக்கு முரண்பாடுகளைப் பார்க்கவும். நீங்கள் விரும்பும் எதிர்காலத்திற்கு என்ன பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தைகள் தடையாக உள்ளன? இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் போது இந்த இடைவெளிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் 500,000 ரூபிள் சேமிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உணவகங்கள் மற்றும் கஃபேக்களுக்குச் செல்கிறீர்கள். இந்த வழக்கில், தேவையான அளவு திரட்ட உங்கள் பழக்கங்களை மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் வீட்டில் குறைவாக அடிக்கடி சமைக்கத் தொடங்கினால் பணத்தை மிக வேகமாக சேமிக்க முடியும்.

பகுதி 2 இன் 3: நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 எதிர்மறை எண்ணங்களை விரட்டுங்கள். கவனம் செலுத்துவதில் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் இது நம்பமுடியாத முக்கியமான பகுதியாகும். எதிர்மறையாகச் சிந்திப்பது உங்கள் முடிவுகளை மோசமாக்கும், மேலும் நீங்கள் கைவிடவும் விட்டுவிடவும் கூட செய்யும். மறுபுறம், நேர்மறை எண்ணங்கள் வெற்றிபெற உதவும்.
   • வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உங்களுடன் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தொனி எவ்வளவு எதிர்மறையானது என்பதை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, "நான் ஒரு சிறிய அடியை கூட எடுக்க முடியாத அளவுக்கு நான் பலவீனமாக இருக்கிறேன்" என்று நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக அந்த எண்ணத்தை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். அதை மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் அந்த எண்ணத்தை நேர்மறையாக ஆக்குங்கள்: "இப்போதே இந்த பஞ்ச் அடிப்பது எனக்கு கடினம், ஆனால் நான் இன்னும் பயிற்சி செய்தால், நான் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்வேன்."
2. 2 உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். பெரும்பாலும், உங்கள் வெற்றிகளை பகுப்பாய்வு செய்து, நீங்களே வேலை செய்தால், நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். இது ஒரு நல்ல உத்தி, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பலத்தை மனதில் வைத்து அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவை கவனம் செலுத்தவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உதவும்.
   • நண்பர்கள் / சக ஊழியர்கள் / குடும்பத்தினர் / ஆசிரியர்களிடம் நீங்கள் நன்றாகக் கையாண்ட சூழ்நிலைகளின் உதாரணங்களைக் கேளுங்கள் (ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் திறமைகளையும் சிறந்த குணங்களையும் பயன்படுத்தினீர்கள்). இந்த எடுத்துக்காட்டுகளில், உங்கள் குணத்தின் பலத்தைக் குறிக்கும் பொதுவான ஒன்றைக் கண்டறியவும்.
   • உதாரணமாக, தேவையான ஆதாரங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்த சூழ்நிலைகளின் உதாரணங்களை பலர் உங்களுக்கு வழங்கியிருந்தால், உங்கள் இலக்குகளை அடைய இந்த திறனை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் (உதாரணமாக, சிறந்த மற்றும் மிகவும் இலாபகரமான சேமிப்பு வைப்பு கண்டுபிடிக்கும் திறன் நீங்கள் குவிக்க உதவும் 500,000 வேகமாக).
3. 3 உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். சூழ்நிலை எவ்வளவு கடினமாகத் தோன்றினாலும் உங்களை நம்பும் திறன் தான் அதிக நம்பிக்கை. தன்னம்பிக்கையுள்ள மக்கள் சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், அவர்களால் அவற்றைக் கடக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். சுருக்கமாக, இது நோக்கமானது. குறிக்கோள் என்பது வாழ்க்கையை ஒரு பாதையாக உணர்தல், அத்துடன் நீங்கள் அதை நடக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கை. உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதுபோன்ற மோசமான அனுபவம் இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் உங்கள் திறன்களை நீங்கள் நம்புவதால்.
   • தன்னம்பிக்கையை நிரூபிக்க, நேராக்கி, உங்கள் கன்னத்தை தூக்கி, ஒரு மேலாதிக்க நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இடுப்பில் கைகள்). நம்பிக்கையுடன் இருக்க நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் மனதை நம்ப வைப்பீர்கள்.
   • அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர, உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது உங்கள் சுயமரியாதையைக் குறைக்கிறது. உங்கள் மணிக்கட்டில் ரப்பர் பேண்ட் அணிவதன் மூலம் ஒப்பிடும் பழக்கத்தை உடைத்து, ஒவ்வொரு முறையும் ஒப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது அதை மீண்டும் இழுக்கவும்.
4. 4 மேலும் நெகிழ்வாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது மாற்றத்திற்கு திறந்திருக்கும் திறன். ஒரு நபர் யோகா பயிற்சிகளை நன்றாக செய்தால், நீங்கள் அதை ஒரு சவாலாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் இப்போது நடந்து செல்லும் பாதை சில இடங்களில் மாறலாம். உங்கள் இலக்குகள் மாறலாம், அதே போல் நீங்கள் அவற்றை எப்படி அடைகிறீர்கள்.
   • மாற்றத்திற்கு திறந்த நிலையில் இருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தொடர்ந்து புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவது நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும். நீங்கள் இதுவரை செய்யாத விஷயங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். அவை ஒவ்வொன்றிலும் நீங்களே முயற்சி செய்யுங்கள்!
   • உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் மாற்றத்திற்கு இன்னும் திறந்த நிலையில் இருக்க முடியும். பள்ளி அல்லது வேலையிலிருந்து ஓட்டுவதற்குப் பதிலாக, பேருந்து அல்லது பைக்கில் செல்லவும். ஐஸ்கிரீம் வாங்குவது அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த கடைகளுக்குச் செல்வது போன்ற வேறு வழியை முயற்சிக்கவும்.
5. 5 உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பெறும்போது நோக்கத்துடன் இருப்பது மிகவும் எளிதானது. இவை அனைத்தும் பல்வேறு பிரச்சனைகள், மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையை விரைவாகவும் எளிதாகவும் சமாளிக்க உதவும்.
   • இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், நள்ளிரவுக்கு முன் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களை வேகமாக தூங்க வைக்க, உங்கள் மின்னணு சாதனங்களை (கணினி, தொலைபேசி, டேப்லெட்) உறங்குவதற்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அணைக்கவும்.
   • அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள் (குறிப்பாக அடர் கீரைகள் மற்றும் பிற பிரகாசமான நிறங்கள் ஏனெனில் அவை அதிக ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியானவை). அதிக சோம்பல் மற்றும் விரக்தியை ஏற்படுத்தும் இனிப்பு மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மிகவும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உண்ணுங்கள். உதாரணமாக, பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ் மற்றும் தினை. உங்கள் உணவில் அதிக புரத உணவுகளைச் சேர்க்கவும் (ஒல்லியான இறைச்சி, மீன், முட்டை).
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சியின் மூலம், உடல் எண்டோர்பின் போன்ற பல நன்மை பயக்கும் பொருட்களை வெளியிடுகிறது, இது நமக்கு ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை அளிக்கிறது. உடற்பயிற்சி என்றால் ஜாகிங் மட்டுமல்ல, இசைக்கு நடனம்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் நோக்கத்தை பராமரிக்கவும்

1. 1 கஷ்டங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நோக்கமுள்ள மக்கள் "தோல்வி" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதில்லை. இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில் சிரமங்கள் எழுகின்றன (நீங்கள் அவர்களுக்காக எவ்வளவு தயாராக இருந்தாலும்). பெரும்பாலும், இந்த சிரமங்கள் மற்றும் "தோல்விகள்" எங்களுக்கு புதிய வாய்ப்புகளைத் திறக்கின்றன.
   • இந்த பிரச்சனையை வேறு வழியில் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், "ஏன்?" என்ற கேள்வியைப் பிரதிபலிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு ஆற்றின் மீது ஒரு பாலம் கட்டும்படி கேட்டால், இந்த பாலத்தை ஏன் கட்ட வேண்டும் என்று நீங்கள் கேட்டால், நீங்கள் புதிய முன்னோக்குகளைத் திறக்கலாம் (அதாவது, ஆற்றை ஏன் கடக்க வேண்டும், உங்களுக்கு என்ன பொருட்கள் தேவை என்பதைக் கண்டறியவும்). இது போன்ற கேள்விகள் பல சாத்தியங்களை கண்டறிய உதவும்.
   • நீங்கள் தோல்வியடைந்தால் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது மற்றொரு நல்ல வழி. அடுத்த முறை வித்தியாசமாக என்ன செய்வீர்கள்? தோல்விக்கு என்ன காரணிகள்? நீங்கள் பயந்தது போல் தோல்வி மோசமாக இருந்ததா?
2. 2 பிரச்சனைக்கு ஆக்கபூர்வமான தீர்வைக் கண்டறியவும். எல்லைகளைத் தாண்டி சிந்திப்பது உண்மையில் மிதக்க மற்றும் நோக்கத்துடன் இருக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையை கையாளும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் முன்பு நினைத்திருக்காத வகையில் சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் அணுகுவீர்கள்.
   • பகல் கனவு காண்பது உண்மையிலேயே பலனளிக்கும் செயலாகும். ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​பகல் கனவுக்கு நேரம் ஒதுக்கி, உங்கள் மனதை விடுவிக்கவும், அதனால் நீங்கள் பிரச்சனையை எந்த வரம்பும் இல்லாமல் பார்க்க முடியும்.இந்த செயல்பாட்டைப் பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த நேரம் படுக்கைக்கு சற்று முன் கனவு காண்பது, ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் கனவு காணலாம்.
   • பிரச்சனையுடன் ஆக்கப்பூர்வமாக சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்களிடம் பிரபஞ்சத்தின் அனைத்து வளங்களும் இருந்தால் இந்த சிக்கலை எப்படி தீர்ப்பீர்கள்? "தோல்வியடைய" வாய்ப்பில்லை என்று தெரிந்தால் என்ன செய்வீர்கள்? பட்ஜெட்டைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்றால், நீங்கள் என்ன வளங்களைப் பயன்படுத்துவீர்கள்? உதவிக்காக நீங்கள் யாரிடமாவது திரும்பினால், நீங்கள் யாரிடம் திரும்புவீர்கள்?
3. 3 காட்சிப்படுத்தலைப் பயன்படுத்தவும். இது கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், காட்சிப்படுத்தல் உண்மையில் ஒரு சக்திவாய்ந்த நுட்பமாகும், இது ஒரு நோக்க உணர்வைப் பராமரிக்க முடியும். நீங்கள் பணிபுரியும் இலக்குகளை நீங்கள் எவ்வாறு ஏற்கனவே அடைந்துள்ளீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • நீங்கள் உங்கள் இலக்கை (படங்கள், ஒலிகள், வாசனைகள், விவரங்கள்) அடைந்துவிட்டீர்கள் என்று எவ்வளவு விரிவாகக் கற்பனை செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக நீங்கள் அதை அடைய முடியும்.
   • உதாரணமாக, வேலையில் ஒரு பதவி உயர்வைக் காட்சிப்படுத்தி, ஒரு பெரிய, விசாலமான அலுவலகம், சக ஊழியர்கள் மற்றும் மேலதிகாரிகளிடமிருந்து "வாழ்த்துக்கள்" மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தை விடுமுறையில் அழைத்துச் செல்வதற்கு ஒரு பெரிய தொகையை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்.
4. 4 ஒரு விருப்ப பலகையை உருவாக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதைக் காட்சிப்படுத்த ஒரு விருப்பப் பலகை ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் குறிக்கோளை நினைவூட்டும் பல்வேறு பல படங்கள், ஸ்டிக்கர்கள், பொத்தான்களை விருப்ப பலகையில் இணைக்கவும். உங்கள் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றை தவறாமல் பார்த்து நோக்கத்துடன் இருக்க முடியும்.
   • நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டிய படங்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் பிற உத்வேகம் தரும் கூறுகளைக் கண்டறிய இதழ்கள், செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பல்வேறு வலைத்தளங்களை உலாவவும். உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளின் (ஆரோக்கியம், உறவுகள், தொழில்) குறிக்கோள்களுடன் தொடர்புடைய படங்களையும் சொற்களையும் உங்கள் விருப்ப பலகையில் சேர்க்க வேண்டும்.
   • உங்கள் விருப்பப் பலகையை முடித்த பிறகு, அதை எப்போதும் பார்க்கக்கூடிய இடத்தில் வைக்கவும். உங்கள் குறிக்கோளுடன் தொடர்புடைய படங்கள் மற்றும் சொற்களை விரைவாகப் பார்ப்பது கூட ஒரு சிறிய காட்சிப்படுத்தல் அமர்வுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.
5. 5 நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள். அவ்வப்போது உங்களுக்கு வெகுமதி அளிப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுங்கள். இது ஒரு பெரிய வெகுமதியாக இருக்க வேண்டியதில்லை (நீங்களே விரும்பினால் மட்டுமே!) நேரம் எடுத்து உங்களைப் புகழ்ந்து, பின்னர் உங்கள் இலக்கை நோக்கி தெளிவாக நகர வேண்டும்.
   • உதாரணமாக, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பெரிய இலக்கை நோக்கி ஒரு சிறிய அடியை கூட முடிக்கும்போது, ​​உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படங்கள் அல்லது மதிய உணவை உங்களுக்குப் பிடித்த உணவகத்தில் பார்க்க ஒரு இரவை அனுமதிக்கலாம்.
   • உங்கள் முயற்சிகளுக்கு வெகுமதி அளிப்பது நீங்கள் பாதையில் இருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் நோக்க உணர்வை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் வெகுமதி எந்த வகையிலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாதையில் இருந்து உங்களை அழைத்துச் செல்லக்கூடாது! நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்தால், உங்களுக்கு உணவு பரிசாக கொடுக்காதீர்கள். நீங்கள் பணத்தை சேமிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அதிக அளவு பணத்தை செலவழித்து உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்காதீர்கள் (அந்த கொள்முதல் ஒரு பெரிய இலக்கின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால்).
6. 6 க்கு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஆற்றல் பெறுகிறது. குறிக்கோளை அடைந்தவுடன், நோக்கம் எங்காவது மறைந்துவிடும் என்பதை சில நேரங்களில் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது நடந்தால், உங்கள் மீதமுள்ள இலக்குகளை விட்டுவிடாதீர்கள், சிறிது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஓய்வு எடுப்பது என்பது நீங்கள் நோக்கத்துடன் இருப்பதை நிறுத்துவதாக அர்த்தமல்ல. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், பின்னர் புதிய பலம் மற்றும் ஆற்றலுடன் அதே பாதைக்கு திரும்பவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய இன்னும் கடினமாக உழைக்கவும்.
   • இந்த இடைவெளி பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கலாம் (உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து). உங்கள் இலக்கை நோக்கிச் செயல்படுவது உங்களுக்கு நிறைய சிரமங்களையும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளையும் கொண்டு வந்திருந்தால், வார இறுதி நாட்களில் ஓய்வு எடுப்பது அல்லது சிறிய பயணத்தை ஏற்பாடு செய்வது நல்லது.
   • நீங்கள் ஒரு குறுகிய இடைவெளியைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், மாலையில் நண்பர்களுடன் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த பொழுதுபோக்குடன் ஓய்வெடுங்கள்.