உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: தலைக்கவசத்தைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இல் 3: இரண்டு போர்வைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இல் 3: ஒரு கடற்கரை துள்ளல் பந்தைப் பயன்படுத்துதல்
• குறிப்புகள்

மலிவான மற்றும் விரைவாக கட்டக்கூடிய கர்ப்பிணி வயிற்றைத் தேடுகிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் 7-8 மாத கர்ப்பிணியாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? பிறகு இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: தலைக்கவசத்தைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 உங்கள் தொப்பையாக மாறும் ஒரு தலைக்கவசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முகமூடியுடன் கூடிய தலைக்கவசம் வேலை செய்யாது - அதன் காரணமாக, விசித்திரமான மடிப்புகள் உருவாகின்றன. ஒரு பைக் தலைக்கவசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தலைக்கவசங்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன, கிட்டத்தட்ட அனைத்தும் உங்களுக்குப் பொருந்தும், ஆனால் நீங்கள் பல தலைக்கவசங்களை முயற்சி செய்து முடிந்தவரை யதார்த்தமான ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
2. 2 விளிம்புகளை மறைக்க ஹெல்மெட்டின் மேல் டேப்பை வைக்கவும். தொப்பை மென்மையாக இருக்க வேண்டும், எனவே தேவையான பல அடுக்குகளை ஒட்டவும். முடிக்கப்பட்ட ஹெல்மெட்டில் புரோட்ரஷன்கள் இருக்கக்கூடாது.
3. 3 ஹெல்மெட்டில் உள்ள இணைப்புகளை அகற்றவும் அல்லது மறைக்கவும். நீங்கள் வேறு எதற்கும் தலைக்கவசத்தைப் பயன்படுத்தத் திட்டமிடவில்லை என்றால், பட்டைகளை வெட்ட கூர்மையான கத்தரிக்கோலைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் ஹெல்மெட் பாழாகிவிடும்! எனவே, நீங்கள் ஹெல்மெட்டின் உள்ளே பட்டைகளை மறைக்கலாம், பின்னர் அவை வெளியேறாமல் இருக்க அவற்றை டேப்பால் ஒட்டலாம்.
4. 4 உங்கள் வயிற்றில் தலைக்கவசத்தை கட்டுங்கள். பல வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஹெல்மெட் பாதுகாப்பாக வைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நழுவக்கூடாது.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ள மீள் கட்டு மற்றும் ஹெல்மெட்டை பல முறை போர்த்தி விடுங்கள். ஹெல்மெட்டை சுருக்காமல் பாதுகாப்பாக வைக்க தேவையான பல முறை மடக்குங்கள்.
   • முந்தைய இடத்திலிருந்து டேப் மூலம் ஹெல்மெட்டைப் பாதுகாக்கவும்.
   • உங்கள் ஹெல்மெட் வெளியேறாமல் இருக்க சில இறுக்கமான பேண்டோ ப்ராக்களை வைக்கவும்.
5. 5 உங்கள் வயிற்றில் அழகாக இருக்கும் ஒரு சட்டையை அணியுங்கள். நீங்கள் இறுக்கமான பொருளை அணிந்தால், அடிவயிற்றின் விசித்திரமான வடிவத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். தளர்வான மற்றும் பாயும் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

முறை 2 இல் 3: இரண்டு போர்வைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 நடுத்தர தடிமன் மற்றும் அளவு கொண்ட இரண்டு போர்வைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவை ஒரு போர்வையைப் போல இருக்க வேண்டும் - ஒரு தாளைப் போல பெரியதாக இல்லை, படுக்கையைப் போல மெல்லியதாக இல்லை, ஆனால் குளிர்கால ஆறுதலளிக்கும் அளவுக்கு தடிமனாக இல்லை. இந்த இரண்டு போர்வைகள் உங்கள் வயிற்றை உருவாக்கும்.
   • விளிம்பு போர்வைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - அதை மறைக்க எங்கும் இருக்காது.
2. 2 வைர வடிவத்தை உருவாக்க முதல் போர்வையை மடியுங்கள். இது உங்கள் வயிற்றின் வெளிப்புறப் பகுதியாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் தொகுதி மற்றும் வடிவத்தை உருவாக்க இதைப் பயன்படுத்துவீர்கள்.
   • போர்வையை தரையில் அல்லது படுக்கை அல்லது மேஜை போன்ற பரந்த மேற்பரப்பில் பரப்பவும்.
   • நான்கு விளிம்புகளைத் தொடும் வகையில் மெதுவாக நடுவில் மடியுங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது ஓரிகமி செய்திருந்தால், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு சீரற்ற வைரம் அல்லது சதுரத்துடன் முடிப்பீர்கள் (இவை அனைத்தும் போர்வையின் வடிவத்தைப் பொறுத்தது). சதுரம் சரியானதாக இல்லாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம் - அது முக்கியமல்ல.
3. 3 இரண்டாவது போர்வையிலிருந்து ஒரு பந்தை உருவாக்கவும். இது மிகவும் சமமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் தொப்பை போல தோற்றமளிக்கும் வகையில் அதை அகலமாக்குங்கள். ஒரு பக்கம் தட்டையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் அனைத்து விளிம்புகளும் மற்றொன்றின் கீழ் மறைக்கப்பட வேண்டும். வெளியே, எல்லாம் சமமாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் மக்கள் உங்களிடம் போர்வைகள் இருப்பதாக யூகிப்பார்கள்!
4. 4 முதல் போர்வையை இரண்டாவது மேல் போர்த்தவும். இது உங்கள் தொப்பை அளவைக் கொடுக்கும், ஆனால் உங்கள் தொப்பை நம்பத்தகுந்ததாகத் தோன்றுவது முக்கியம். சில நிமிடங்களில் வயிறு விழாமல் இருக்க நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மிகவும் கவனமாக செய்ய வேண்டும்.
   • முதல் போர்வையை இரண்டாவது மையத்தில் வைக்கவும்.
   • முதல் போர்வையின் நான்கு வெளிப்புற மூலைகளையும் (ஏற்கனவே மையத்தை நோக்கி சேகரிக்கப்பட்டவை அல்ல) எடுத்து இரண்டாவது போர்வையை சுற்றி வட்டமிடுங்கள்.
   • குழாய் நாடா மூலம் முனைகளைப் பாதுகாக்கவும். டேப்பிற்கு வருத்தப்பட வேண்டாம், இல்லையெனில் முனைகள் பிரியும்.
5. 5 உங்கள் உடலில் போர்வைகளை இணைக்கவும். கட்டுரையின் முந்தைய பகுதியில் உள்ள தலைக்கவசத்தைப் போலவே நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்யலாம்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ள மீள் கட்டு மற்றும் போர்வைகளை பல முறை போர்த்தி விடுங்கள். வயிற்றை சுருக்கமில்லாமல் பாதுகாப்பாக வைக்க தேவையான பல முறை மடக்குங்கள்.
   • ஹெல்மெட்டை டேப் அல்லது டேப் மூலம் பாதுகாக்கவும்.
   • போர்வைகளுக்கு வெளியே சில இறுக்கமான பாண்டியோ பிராக்கள் நழுவாமல் இருக்க அவற்றை நழுவவும்.
6. 6 உங்கள் சட்டையை மேலே வைக்கவும், நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள். போர்வையில் ஹெல்மெட்டைப் போல இறுக்கமான தையல்கள் இல்லை என்றாலும், தொப்பை இன்னும் சீரற்றதாக இருக்கும், எனவே தளர்வான ஒன்றை அணிவது நல்லது.

முறை 3 இல் 3: ஒரு கடற்கரை துள்ளல் பந்தைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 சரியான அளவு பந்தைக் கண்டறியவும். பந்துகள் பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, உங்களுக்கு மிகப் பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இல்லாத ஒன்று தேவை. இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு நிலையான அளவு பந்து மிகவும் பொருத்தமானது.
2. 2 பந்தை பாதியிலேயே ஊதுங்கள். நீங்கள் ஊதும்போது காற்று வெளியேற விடாதீர்கள். பந்தை அரை அல்லது மூன்று காலாண்டுகள் உயர்த்த வேண்டும். நீங்கள் எந்த அளவு தொப்பை பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
   • உங்களுக்கு ஒரு பெரிய தொப்பை தேவைப்பட்டால், எல்லா வழியிலும் பந்தை ஊதுங்கள். இது பெரிதாகத் தோன்றும், ஆனால் ஆடை நிகழ்ச்சிக்கு நீங்கள் விரும்புவது இதுதான்.
3. 3 பந்தை உங்கள் உடலில் இணைக்கவும். நீங்கள் ஒரு மீள் கட்டு, ஒரு பந்தோ அல்லது தோள்பட்டை பட்டைகள் கொண்ட ஒரு தொட்டி மேல் பயன்படுத்தலாம். பந்து ஹெல்மெட் அல்லது போர்வைகளை விட மிகக் குறைவான எடையைக் கொண்டிருக்கும் என்பதால், அதைப் பாதுகாப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஒரு தடிமனான பேண்டோ ப்ரா அல்லது தடிமனான டி-ஷர்ட் போதுமானதாக இருக்கும்.
   • பந்து முலைக்காம்பை கீழே சுட்டிக்காட்டவும். அது ஒட்டிக்கொண்டால், அது துணிகளின் அடியில் இருந்து தெரியும், அதை உங்கள் உடலை நோக்கி திருப்பினால், அது உங்கள் தோலைத் தேய்த்து எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
4. 4 தளர்வான ஆடைகளை அணிந்து செல்லுங்கள்! இங்கே, நீங்கள் இன்னும் வடிவம் பொருந்தும் ஆடைகளை வாங்க முடியும். எது சிறந்தது என்று கண்டுபிடிக்க சில விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்.

குறிப்புகள்

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்படி நடக்கிறார்கள், உட்கார்ந்து, வளைந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
• நீங்கள் எப்படி உட்கார்ந்து குனிந்து எதையாவது வளைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.
• உங்கள் வயிற்றை அடிக்கடி தேய்த்து புன்னகைக்கவும். (இதை தவறாமல் செய்யுங்கள், மக்கள் உங்களைப் பார்க்கும்போது மட்டும் அல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் போலியானவர் என்பது தெளிவாகத் தெரியும்).
• நீங்கள் யாரையாவது நம்ப வைக்க முயற்சித்தால் உண்மையில் கர்ப்பிணி, இணையத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்ட அல்ட்ராசவுண்ட் முடிவுகளை அச்சிடவும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் துணிக்கடைகளுக்குச் செல்லவும் (சரியான நபரை நீங்கள் சந்திக்கலாம்).
• அலைந்து உங்கள் கால்களை அகலமாக வைக்கவும். உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கால்களை நீட்டவும்.
• உங்கள் முகத்தில் சில ப்ளஷ் (அடர் சிவப்பு வெண்கலம்) தடவவும். சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தோல் தொனி மாற்றங்களை அனுபவிப்பதால், உங்கள் கைகளின் தோலில் சிறிது சேர்க்கலாம்.