கழுத்து தலையணை செய்வது எப்படி

காணொளி: தமிழில்!! Create your own neck pillow / கழுத்து வலி போக்கும் தலையணை

உள்ளடக்கம்

படிகள்
குறிப்புகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

பயணம், படித்தல் அல்லது டிவி பார்ப்பது உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், அசcomfortகரியம் அல்லது வலியை உணரலாம். ஒரு காரில் அல்லது விமானத்தில் பயணிக்கும்போது தூங்க முயற்சிக்கும்போது, தலையணை இல்லாமல் அல்லது வழக்கமான தலையணையில் தூங்க முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் சங்கடமாக இருப்பீர்கள். கழுத்து தலையணையை எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், இதுபோன்ற பல பிரச்சனைகளை நீங்கள் அகற்ற முடியும். நீங்கள் ஒரு நறுமணமுள்ள கழுத்து தலையணையை உருவாக்கலாம், அது உங்களை அமைதிப்படுத்தவோ அல்லது உற்சாகப்படுத்தவோ முடியும்.

படிகள்

1 ட்ரேசிங் பேப்பரில் குதிரைவாலி வடிவத்தை வரையவும். போதுமான தையல் கொடுப்பனவுகளை வழங்குவதற்கு குறைந்தபட்சம் 15.24 செமீ அகலம் இருக்க வேண்டும், மேலும் கழுத்தைச் சுற்றி சுமார் 3.18 செமீ கூடுதல் இடைவெளி இருக்க வேண்டும்.
2 துணியை பாதியாக, வலது பக்கமாக மடியுங்கள். பெரும்பாலான தலையணைகள் இந்த தலையணைக்கு வேலை செய்யும், ஆனால் மென்மையான ஜவுளி உங்கள் கழுத்துக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். ஃபிளானல் அல்லது மென்மையான நிட்வேர் நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒரு பழைய டி-ஷர்ட்டிலிருந்து செய்யப்பட்ட தலையணை ஒரு சிறந்த "சிக்கனமான" விருப்பமாகும். பருத்திகள் மற்றும் டெனிம் கூட வேலை செய்யும், ஆனால் நீங்கள் தலையணையை தைக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் துணியைச் சுருக்க வேண்டும்.
3 துணி மீது வடிவத்தை வைக்கவும். கட்டு வடிவத்திற்கு ஏற்றவாறு துணியை வெட்டுங்கள்.
4 தடமறியும் காகிதத்தை அகற்றவும், ஆனால் துணி துண்டுகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட வேண்டும். தலையணையை விளிம்பில் காலியாக தைக்கவும், குறுகிய முனைகளில் ஒன்றைத் திறந்து வைக்கவும்.
5 சீம்களை 64 மிமீ வெட்டுங்கள். தலையணையை வலது புறமாக திருப்புங்கள்.
6 தலையணை குப்பை தயாரிக்க மூல அரிசி மற்றும் மூலிகைகளை இணைக்கவும்.
- ஒரு இனிமையான, தூக்கத்தை தூண்டும் கலவையை உருவாக்க, 1 கப் உலர்ந்த லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் பூக்களை அரிசியில் சேர்க்கவும்.
- மன செயல்பாட்டைத் தூண்டும் ஒரு உற்சாகமூட்டும் கலவைக்கு, 1/4 கப் உலர்ந்த இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பை அரிசியுடன் கலக்கவும். நீங்கள் 1 கப் உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
7 அரிசி கலவையை தலையணையில் ஊற்றவும், விளிம்பிலிருந்து சுமார் 5 செ.மீ.
8 தலையணையின் உட்புறத்தை நோக்கி தலையணை பெட்டியின் திறந்த விளிம்பில் கொடுப்பனவை மடியுங்கள். வெளிப்படும் இணைப்பியை கையால் தைக்கவும்.

குறிப்புகள்

நீங்கள் உங்கள் கழுத்து தலையணையை பாலிஃபில் நிரப்புடன் நிரப்பலாம் அல்லது உறுதியான தலையணைக்கு குதிரைவாலி வடிவ நுரை பட்டையை வெட்டலாம். பயணத்தின் போது தூங்குவதற்கு இது மிகவும் வசதியானது.
ஆரோக்கியமற்ற மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு உங்கள் தலையணையைப் பயன்படுத்த, மைக்ரோவேவில் 2 நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் அதை புரட்டி மேலும் 2 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். உங்கள் தோலுக்கு எதிராக சூடான தலையணையை அழுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள். அது மிகவும் சூடாக இருந்தால், உங்கள் கழுத்துக்கும் தலையணைக்கும் இடையில் ஒரு திசு அல்லது கை துண்டை வைக்கவும்.