உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 2 இன் பகுதி 1: ஒரு சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• பகுதி 2 இன் பகுதி 2: உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்

பிரேஸ்கள் நீண்ட நேரம் பற்களில் நிலையான அழுத்தத்தை செலுத்துகின்றன, படிப்படியாக அவற்றை ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் நகர்த்துகின்றன. ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால் இது ஒரு நீண்ட செயல்முறை. பிரேஸ்களைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் எப்போது அவற்றை அகற்ற முடியும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். உங்கள் பிரேஸ்களை விரைவில் அகற்ற இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: ஒரு சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 1 சீக்கிரம் தொடங்குங்கள். குழந்தைகளில் முதல் எலும்பியல் பரிசோதனை சாத்தியமான பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண ஏழு வயதில் செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தையின் மோலார் வெடித்தவுடன் பிரேஸ்களை நிறுவுவது நல்லது, அதாவது, பெண்களுக்கு 10-11 வருடங்களுக்கு முன்னதாகவும், பையன்களுக்கு 13-14 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் அல்ல. உங்கள் பற்கள், தாடைகள் மற்றும் முகத் தசைகள் எவ்வளவு குறைவாக வளர்ச்சியடைகிறதோ, அவ்வளவு வேகமாக சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும் மற்றும் குறைந்த நேரத்தில் நீங்கள் பிரேஸ்களுடன் நடக்க வேண்டியிருக்கும்.
2. 2 பாரம்பரிய பல் பிரேஸ்களுக்கு மேல் வாய்க்காவலர்களைத் தேர்வு செய்யவும். உலோக பல் பிரேஸ்களை வைப்பது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு பற்களில் எஃகு இணைப்பதை உள்ளடக்குகிறது. ம guத் காவலர்கள் வெளிப்படையான கடினமான பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்ட தொப்பிகள், குறிப்பாக மனித தாடைக்காக உருவாக்கப்பட்டவை. பாரம்பரிய உலோக பிரேஸ்களைப் போலவே, அவை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு பற்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும். இருப்பினும், பிரேஸ்களைப் போலல்லாமல், உங்களுக்கு பலவிதமான வாய் காவலர்கள் தேவை, ஒவ்வொன்றும் மூன்று வாரங்களுக்கு அணிய வேண்டும். மவுத் கார்களை அணிவது மிகவும் வசதியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபர் பிரேஸ்களில் செலவழிக்க வேண்டிய நேரத்தையும் குறைக்கிறது.
   • தொப்பிகளின் விலை பிரேஸ்களை விட அதிகம். அவர்கள் பிரேஸ்களை அணியும் நேரத்தை ஓரளவு அல்லது சிறிதாகக் குறைக்கலாம், எனவே முடிவெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டை அணுகவும்.
   • மெட்டல் பிரேஸ்களைப் போலல்லாமல், வாயில் இருந்து புகைப்படம் எடுப்பதற்காக அல்லது பிற நோக்கங்களுக்காக வாய்க்காவலியை அகற்றலாம். ஒரு வாய்க்காவல் பலனளிக்க, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 மணிநேரம் அதை அணிய வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை இவ்வளவு நேரம் அணிய மாட்டார் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உலோக பிரேஸ்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
3. 3 நீங்கள் ஒரு வயது வந்தவராக இருந்தால், முடுக்கப்பட்ட ஆர்த்தோடான்டிக் சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். பெரியவர்களுக்கு பற்கள் மற்றும் தாடைகள் வளர்ந்திருப்பதால், பற்கள் மெதுவாக நகரும். குறைந்த தீவிரம் கொண்ட லேசர் சிகிச்சை மற்றும் கார்டிகோடோமி மற்றும் ஆஸ்டியோபெர்போரேஷன் ஆகியவை பெரியவர்களில் சிகிச்சை நேரத்தை குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
   • குறைந்த தீவிரம் கொண்ட லேசர் சிகிச்சையானது குறைந்த அதிர்வெண் ஒளியின் குறுகிய வெடிப்புகளை தாடைக்கு இயக்குவது, ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க, தாடையில் உள்ள எலும்புத் தொகுதியை கனிமமாக்கும் செல்கள், பற்களின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது வலியின் அளவையும் குறைக்கிறது.
   • ஒரு கார்டிகோடோமி பல்லைச் சுற்றியுள்ள எலும்பில் சிறிய கீறல்களைச் செய்கிறது, அது வேகமாக நகர உதவுகிறது. ஆஸ்டியோஜெனிக் முடுக்கப்பட்ட ஆர்த்தோடான்டிக்ஸ் என்ற நுட்பத்தில் இது பெரும்பாலும் அல்வியோலார் எலும்பு ஒட்டுதலுடன் (கீறல்கள் மூலம் நீக்கப்பட்ட எலும்பை மாற்றுதல்) இணைக்கிறது. இது சிகிச்சை நேரத்தை மூன்றில் ஒரு பங்காகக் குறைக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • மைக்ரோ-ஆஸ்டியோபெர்போரேஷன் கார்டிகோடோமியைப் போன்றது, ஆனால் மிகச் சிறிய துளைகள் எலும்பில் ஒரு கருவி மூலம் துளையிடப்படுகின்றன. இது ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது கடினமான எலும்பின் கனிம உள்ளடக்கத்தை கரைத்து அதன் மூலம் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
4. 4 ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையின் நன்மை தீமைகள் பற்றி விவாதிக்க ஒரு ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டை அணுகவும். பற்களின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்த மைக்ரோ-அதிர்வுகளை உருவாக்கும் அதிக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட அக்செலடென்டில் ஜாக்கிரதை. விலையுயர்ந்ததாக இருப்பதைத் தவிர, நீங்கள் பிரேஸ்களை அணியும் நேரத்தை Acceledent குறைக்காது என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

பகுதி 2 இன் பகுதி 2: உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்

1. 1 உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட்டின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். பிரேஸ்களை எவ்வளவு நேரம் அணிய வேண்டும் என்பது பிரச்சனையின் தீவிரம், தாடையில் உள்ள இலவச இடத்தின் அளவு, பற்கள் பயணிக்க வேண்டிய தூரம், வாய்வழி குழியின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயாளி திசைகளை எவ்வளவு சரியாக பின்பற்றுகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது. பிந்தையது உங்களை முழுமையாக சார்ந்துள்ளது!
2. 2 உங்கள் வாயை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். நல்ல வாய் சுகாதாரம் உங்கள் பற்களை வேகமாக சீரமைக்க அனுமதிக்கும்.
3. 3 திட உணவை வெட்டுங்கள். சாப்பாட்டின் போது பிரேஸ்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைப் போக்கவும், சேதமடைவதைத் தவிர்க்கவும் திறந்த மூல காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மிருதுவான ரொட்டிகளை வெட்டுங்கள்.
4. 4 மிகவும் கடினமான அல்லது ஒட்டும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். இது பிரேஸ்களை சேதப்படுத்தி பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும். பின்வரும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்:
   • பாப்கார்ன்;
   • கொட்டைகள்;
   • சீவல்கள்;
   • மெல்லும் கோந்து;
   • கருவிழி;
   • கேரமல்;
   • பிஸ்கட்.
5. 5 கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தலாம், இது நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு பிரேஸ்களை அணிய வேண்டியிருக்கும்.
6. 6 ஐஸ் கட்டிகளை மெல்ல வேண்டாம். அவை ப்ரேஸ் மற்றும் பற்களை சேதப்படுத்தும்.
7. 7 பென்சில்கள் அல்லது வைக்கோல்களை மெல்லாதீர்கள், ஏனெனில் அவை பிரேஸ்களை சேதப்படுத்தும். சாப்பிட முடியாத பொருட்களை வாயில் போடாதீர்கள்.
8. 8 உங்கள் நகங்களை கடிப்பது அல்லது உங்கள் பிரேஸ்களில் மீள் இசைக்குழுவுடன் விளையாடுவதை நிறுத்துங்கள். இந்த இரண்டு பழக்கங்களும் உங்கள் பற்களை வெளியே தள்ளும், இதன் மூலம் நீங்கள் பிரேஸ்களில் செலவிட வேண்டிய நேரத்தை அதிகரிக்கும்.
9. 9 பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும். ஆர்த்தோடான்டிக் பயன்பாடுகள் மக்கள் தங்கள் பற்களை நன்றாக பராமரிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தேடுபொறியில் "ஆர்த்தோடான்டிக் பயன்பாடுகள்" என்ற சொற்றொடரை உள்ளிடவும்.
10. 10 ஒரு மின்சார பல் துலக்குதலை ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தவும். இது பல் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்தி, பிரேஸ்களை அணியும் நேரத்தைக் குறைக்கும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.