உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்

பதட்டம் மற்றும் உற்சாகம் நிறைந்த பரபரப்பான உலகில், தாங்க முடியாத சுமை நம் தோள்களில் தங்கியிருப்பதாகத் தோன்றலாம். எங்கள் அட்டவணையில் உள்ள ஒவ்வொரு இடைவெளியையும் நிரப்பி, ஒரு செயல்பாட்டிலிருந்து அடுத்த செயலுக்கு விரைந்து செல்கிறோம். மேலும் ஓய்வுக்காக நேரம் ஒதுக்குவது கிட்டத்தட்ட தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பின்னர் நம் வாழ்க்கை ஏன் மிகவும் அழுத்தமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

நாம் வாழும் வேகமான உலகின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறியிருக்கும் மன அழுத்தத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதற்கான இந்த எளிய நினைவூட்டல்களை நாம் நினைவுபடுத்த வேண்டும்.

இது உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்காமல் போகலாம், ஆனால் நீங்கள் அணுகும் முறையை இது மாற்றும்.

படிகள்

1. 1 நீங்கள் தனித்துவமானவர் மற்றும் விதிவிலக்கானவர் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். வாழ்க்கை உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டது, அதனால் நீங்கள் உங்களைப் பற்றிய ஒரு நினைவை விட்டுவிடுவீர்கள், அதுபோல் வாழக்கூடாது.
2. 2 உங்கள் இருப்பு பிரபஞ்சத்தின் பரிசு என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். இதை நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் ஒரு வழி அல்லது வேறு, யாராவது உங்களைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை காட்டுகிறார்கள். எனவே நீங்கள் "யாரும் இல்லை" என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
3. 3 உங்கள் வாழ்க்கை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் இருக்க முடியும் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள். செயல்பாட்டின் சுதந்திரம் மற்றும் சுயாதீனமான முடிவுகளை எடுக்கும் திறன் உங்களுக்கு இருக்கும்போது, ​​வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி ஒரு தேர்வாகும். முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் புகார் செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
4. 4 ஓய்வெடுக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ள உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். எல்லா இடங்களிலும் நேரம் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை நன்மைகள் மட்டுமல்ல. அன்றாட விஷயங்களை அனுபவிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இங்கேயும் இப்போதும் வாழ்க்கையை பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நாளை உங்களுக்கு அந்த வாய்ப்பு இருக்காது.
5. 5 உங்கள் சாதனைகளில் கவனம் செலுத்த உங்களை நினைவூட்டுங்கள், பிரச்சனைகள் அல்ல. இரண்டு வகையான ஆளுமைகள் உள்ளன - செயலில் மற்றும் எதிர்வினை. எதிர்வினையாற்றும் மக்கள் எப்போதும் எல்லாவற்றிலும் பிரச்சினையைப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளையும் மற்றவர்களையும் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் செயலில் உள்ளவர்கள் பிரச்சினைகளை வெற்றிக்கான பாலமாக பார்க்கிறார்கள். நீங்கள் என்ன வகை?
6. 6 உங்களுக்குள் பல பதில்கள் உள்ளன என்பதை நினைவூட்டுங்கள். வேகமான வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய தீமைகளில் ஒன்று சிந்திக்க அல்லது பிரதிபலிக்க நேரம் இல்லாதது. நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள், மிகவும் கவலையாக இருக்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் மனதை அமைதியாக்கிக் கொள்ள வேண்டும், அதனால் உங்கள் இதயம் உங்களுக்குச் சொல்வதைக் கேட்க முடியும்.
7. 7 புரிந்து கொள்ளவும், தைரியமாகவும், விடாமுயற்சியுடனும் இருப்பதை நினைவூட்டுங்கள். வாழ்க்கை அபூரணமானது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கும். வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளை எங்களால் எப்பொழுதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் வாழ்க்கையைத் தொடர வேண்டும். வாழ்க்கை 99% நம் விருப்பத்தையும் 1% மகிழ்ச்சியான சந்தர்ப்பத்தையும் சார்ந்துள்ளது.
8. 8 நீங்கள் எதையும் வெல்ல முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கடினமான காலங்களில், நேர்மறையான பக்கத்தைப் பார்ப்பது கடினம். ஆனால் புயலுக்குப் பிறகு தெளிவான வானம் இருக்கும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நம்பிக்கையை விட்டுவிடாதீர்கள்.
9. 9 நனவாக்கப்பட வேண்டிய கனவுகள் உங்களுக்கு இருப்பதை நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் எதையும் செய்யவில்லை என்பதற்காக ஒரு குறிக்கோள் வெறும் குழாய் கனவு. நீங்கள் விரும்புவதை அறிந்து திட்டங்களை வகுக்க வேண்டும். ஆனால் அவை காகிதத்தில் மட்டுமே இருந்தால், அவற்றை நீங்கள் செயல்படுத்த முடியாது.நீங்கள் செயல்பட வேண்டும். நீங்கள் எழுந்து வியாபாரத்தில் இறங்க வேண்டும்.
10. 10 முடிவுகளை எடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள், அவற்றை வாய்ப்புக்கு விட்டுவிடாதீர்கள். வாழ்க்கை 99% நமது விருப்பங்களையும் 1% மகிழ்ச்சியான விபத்தையும் சார்ந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையை 99% கட்டுப்படுத்துகிறோம், ஆனால் நம்மில் பலர் அதை விட்டுவிடுகிறோம். நிகழ்வுகளின் போக்கில் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கு பதிலாக ஏதாவது நடக்க அனுமதிக்கிறோம்.
11. 11 உங்கள் சாத்தியக்கூறுகளுக்கு வரம்பு இல்லை என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். உந்துதல் பெற்றவர்களுக்கும் தோல்வியுற்றவர்களுக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகளில் ஒன்று அவர்களின் கனவுகளின் அளவு. புகழ்பெற்ற மக்கள் மிக உயர்ந்த உயரத்தை அடைகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களுக்கு பட்டையை உயர்த்துகிறார்கள். சிறிய மக்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அவர்களுக்கு இலட்சியமில்லை என்பதால் அவர்கள் சிறிய இலக்குகளை அடைகிறார்கள். முக்கிய விஷயம் தன்னம்பிக்கை மற்றும் பெரிய சிந்தனை!
12. 12 "நாங்கள் கவலைப்படுவதற்கே நமது நரம்புகளின் பெரும்பகுதியை செலவிடுகிறோம் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்." அனுபவங்கள் உணர்ச்சிகளின் வீணாகும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இருபத்து நான்கு மணிநேரம் பிரச்சனை பற்றி யோசித்தாலும், அது தானாகவே தீர்க்கப்படாது. அனுபவங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தவிர வேறு எதையும் உங்களுக்குத் தராது.
13. 13 நீண்ட நேரம் பிரச்சனை காற்றில் தொங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் அல்லது பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​நம்மில் பலர் அவற்றைத் தீர்க்காமல் விட்டுவிடுகிறோம். எல்லாவற்றையும் தற்செயலாக விட்டுவிடுவதே பாதுகாப்பான தீர்வு என்று நாம் நினைக்கலாம். ஆனால் நிச்சயமற்ற தன்மை பிரச்சினையை தீர்க்காது, அது தற்காலிக நிவாரணம் தருகிறது. விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் அதன் தாக்கத்தை நீங்களே உணர்வீர்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிரச்சனை முன்பை விட மோசமாகி வருகிறது. பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்காதீர்கள், ஆனால் தைரியமாக அவற்றை எதிர்கொள்ளவும், நிம்மதியாக வாழ பிரச்சனைகளை சமாளிக்கவும். கோழையாக இருக்காதே! பிரச்சனையை நினைத்து உங்கள் நேரத்தை வீணாக்குவதற்கு பதிலாக, உங்கள் எண்ணங்களை தீர்வுக்கு வைக்கவும்.
14. 14 நிகழ்காலத்தில் வாழ உங்களை நினைவூட்டுங்கள் மற்றும் கடந்த காலத்திற்கு வருத்தப்பட வேண்டாம். வாழ்க்கையில் அதிர்ஷ்டமில்லாத மக்கள் கடந்த கால நிழலில் வாழ்கின்றனர். நீண்ட காலமாகிவிட்டதை அவர்கள் இறுக்கமாகப் பற்றிக்கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தழுவி முன்னேறுவது கடினம். ஏற்கனவே நடந்ததை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் எதிர்காலம் உங்களைப் பொறுத்தது. அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொண்டு முன்னேறுங்கள்.
15. 15 அசாதாரணமான முறையில் சாதாரண விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை நினைவூட்டுங்கள். ஒரு வட்டத்தில் நடப்பது போல் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அதே செயல்களைச் செய்கிறீர்கள். வாழ்க்கை உங்களை சோர்வடையச் செய்யும் அளவுக்கு நீங்கள் அலட்சியமாக இருக்கிறீர்கள். ஆனால் சலிப்பில் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக, ஏன் ஒரு வாய்ப்பை எடுத்து ஏதாவது மாற்றக்கூடாது? சில நேரங்களில் மாற்றங்கள் தாங்களாகவே ஏற்படாது. இந்த மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. இப்போது ஏன் செய்யக்கூடாது? யாருக்கு தெரியும், ஒருவேளை இது நீங்கள் கனவு கண்ட மிகப்பெரிய முன்னேற்றம்.
16. 16 உங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று நினைவூட்டுங்கள். யாரும் செய்வதில்லை என்ற காரணத்திற்காக. நீங்கள் உங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்ற கவலையுள்ள ஒரே நபர் நீங்கள் தான். ஒரு முதிர்ந்த கண்ணோட்டம் ஆனால் ஒரு இளம் இதயம் வேண்டும். புன்னகை - அது உங்களுக்கு பொருந்தும்.
17. 17 நட்பு ஒரு சிறந்த முதலீடு என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். உண்மையான நட்புக்கு கால அளவு இல்லை. நீங்கள் அடிக்கடி ஒருவரை ஒருவர் பார்க்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது உண்மையான நட்பு என்றால், நீங்கள் நேரம் மற்றும் தூரத்தால் உலகம் முழுவதும் சிதறிக் கிடந்தாலும், உண்மையான நண்பர்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள். உங்களுக்கு அத்தகைய நண்பர்கள் இருந்தால், அவர்களைக் கவனித்து அவர்களைப் போற்றுங்கள். வாழ்க்கை உங்களுக்கு அளித்த மிக மதிப்புமிக்க பரிசுகளில் இதுவும் ஒன்று.
18. 18 முடிவை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் இலக்கை அடையுங்கள், வெற்றி பெற வேண்டும். நீங்கள் உயிருடன் இருக்கும் வரை, உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு எல்லா வாய்ப்புகளும் உள்ளன. கடந்த கால தோல்விகளால் சோர்வடைய வேண்டாம். தொடர்ந்து போராடு. வெற்றியாளர் விட்டுக்கொடுக்காதவராக இருப்பார்.
19. 19 அற்புதங்களை நம்ப உங்களை நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் இலக்கை அடையும் வரை உங்கள் கனவுகள் நனவாகும் என்று நம்புங்கள். நீங்கள் நம்பும்போது எதுவும் சாத்தியமில்லை.
20. 20 இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். எதையாவது மாற்றுவது மிகவும் தாமதமானது என்று நாங்கள் நம்புவதால் நாம் அடிக்கடி மாற்றத்தை எதிர்க்கிறோம். இந்த வாழ்க்கையில் நமக்கு எண்ணற்ற வாய்ப்புகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த மாற்றங்களை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

குறிப்புகள்

• இறுதியாக, குழப்பம் மற்றும் எதிர்மறை நிறைந்த உலகில், வாழ்க்கை நமக்கு அளிக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் சிரமங்களைச் சமாளிக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதை நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன். இந்த எளிய உண்மைகளை இந்த பட்டியல் உங்களுக்கு நினைவூட்டட்டும்.
• இந்த பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும். அதை அச்சிடவும், இடுகையிடவும் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிரவும்.