உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 ல் 1: இரவில் அரிப்பு நீங்கும்
• முறை 2 இல் 3: இயற்கை வைத்தியம்
• முறை 3 இல் 3: சிறப்பு வழக்குகளுக்கு சிகிச்சை
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

ஒவ்வாமை, பூச்சி கடித்தல், அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது விஷம் கொண்ட ஐவி சொறி போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் அரிப்பு ஏற்படலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இரவுநேர அரிப்பு தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் தொடர்ந்து அரிப்பு தொற்று மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டுரை இரவில் அரிப்புகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை விளக்குகிறது.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும்.

படிகள்

முறை 3 ல் 1: இரவில் அரிப்பு நீங்கும்

1. 1 மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் ஏற்படும் அரிப்புகளை நீக்குகிறது. அவை ஹிஸ்டமைன்களை உயிரணுக்களுடன் இணைப்பதைத் தடுக்கின்றன, இதனால் அரிப்பு உள்ளிட்ட ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகளின் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது.
   • டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஜெல்லை ("சைலோ-பாம்") தோலில் தடவவும் அல்லது படுக்கைக்கு முன் மாத்திரைகள் ("டிஃபென்ஹைட்ரமைன்") எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். டிஃபென்ஹைட்ரமைன் அரிப்பை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், தூக்கத்தையும் தூண்டுகிறது, இது இரவில் நன்றாக தூங்க உதவும். டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை மூலம் மட்டுமே மருந்தகத்தில் விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு சில இடங்களில் அதிகமாக அரிப்பை அனுபவித்தால், சருமத்தின் பெரிய பகுதிகளில் தைலம் தடவாமல் இருக்க வாய்வழி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
   • தைலம் அல்லது வாய்வழி தயாரிப்பை டிஃபென்ஹைட்ரமைனுடன் பயன்படுத்தவும்.எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவற்றை ஒன்றாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது அதிகப்படியான அளவுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மீறாதீர்கள்.
   • செட்டிரிசைன் (ஸைர்டெக்) மற்றும் லோரடடைன் (கிளாரிடின்) போன்ற பிற ஆன்டி-தி-கவுண்டர் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • வாய்வழி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளதா அல்லது சில மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா அல்லது நீங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் சரிபார்க்கவும்.
2. 2 பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் தடவவும். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் சருமத்தில் உள்ள செல்கள் மற்றும் பல்வேறு பொருட்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, இதனால் வீக்கத்தை திறம்பட நீக்குகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற அழற்சி நிலையில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம் முயற்சிக்கவும்.
   • கார்டிகோஸ்டீராய்டைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஈரமான பருத்தி துணியை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தி, சருமத்தை கிரீம் நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவும்.
   • ஆன்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் மற்றும் அதிக சக்திவாய்ந்த மருந்து கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன.
   • உங்கள் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் உங்களுக்கு அரிப்பு இருந்தால், கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்களுக்குப் பதிலாக புரோட்டோபிக் அல்லது எலிடெல் போன்ற கால்சினுரின் தடுப்பான்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
3. 3 நமைச்சல், தடங்கல் கிரீம் அல்லது அரிப்பு எதிர்ப்பு கிரீம் தோலில் அரிப்புடன் தடவவும். நீங்கள் மருந்து அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால் இது லேசான அரிப்புகளை நிர்வகிக்க உதவும். படுக்கைக்கு முன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் நீங்கும் வரை அரிப்பு நீண்ட நேரம் நீடித்தால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தடவவும்.
   • Cetaphil, CeraVe மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது Aveeno- வின் ஓட்ஸ்-உட்புகுந்த அழகு பொருட்கள் போன்ற தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.
   • கலமைன் மற்றும் மெந்தோலும் நல்ல அரிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள். அவர்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக விடுவிக்க உதவுகிறார்கள்.
   • துத்தநாக ஆக்ஸைடு, லானோலின் அல்லது பெட்ரோலட்டம் கிரீம்கள் சருமத்தில் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்குகின்றன. உதாரணமாக, பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஒரு மலிவான மென்மையாக்கல் ஆகும், இது அரிப்பு மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு உதவுகிறது.
4. 4 அரிப்பு பகுதியில் குளிர்ந்த, ஈரமான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இது எரிச்சலைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதோடு இரவில் சொறிவதைத் தடுக்கும்.
   • அரிப்பு போது, ​​நீங்கள் எரிச்சல் பகுதியில் கீற வேண்டும், ஆனால் இதை செய்ய முயற்சி. சருமத்தின் தொடர்ச்சியான கீறல் அதை சேதப்படுத்தும், தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சொறிவதைத் தடுக்க உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் நகங்களை குறுகியதாக வெட்டுங்கள் அல்லது இரவில் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
   • இரவில் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் அரிப்பு பகுதியில் பிளாஸ்டிக் மடக்கு பயன்படுத்தலாம்.
5. 5 படுக்கைக்கு முன் சூடான ஓட்ஸ் அல்லது பேக்கிங் சோடா குளிக்கவும். ஓட்ஸில் அவேனாந்த்ராமைடுகள், இயற்கையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தின் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பைக் குறைத்து அரிப்புகளைப் போக்க உதவுகின்றன.
   • ஓட்மீலை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, படிப்படியாக தொட்டியில் தண்ணீர் ஊற்றும்போது ஊற்றவும். அதன் பிறகு, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது குளியலில் ஊறவைக்கவும்.
   • நீங்கள் வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய ஓட் அடிப்படையிலான குளியல் தயாரிப்பான Aveeno போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த பொருட்கள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.
   • 1 கப் (230 கிராம்) பேக்கிங் சோடாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும் மற்றும் எரிச்சலடைந்த தோல் பகுதியை 30-60 நிமிடங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கரைசலில் மூழ்க வைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டுடன் அரிப்பு புள்ளிகளை அகற்றலாம். 3 பாகங்கள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் 1 பகுதி தண்ணீரை கலந்து, அதன் விளைவாக வரும் பேஸ்ட்டை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். வெட்டுக்கள் அல்லது திறந்த காயங்களுக்கு பேஸ்டைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
6. 6 இரவில் தளர்வான பருத்தி அல்லது பட்டு பைஜாமா அணியுங்கள். இந்த பொருட்கள் தோல் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகின்றன. சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும் (கம்பளி மற்றும் சில செயற்கை பொருட்கள்). இறுக்கமான மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணியாமல் இருப்பது நல்லது.
7. 7 இரவில் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் ஒன்றை பயன்படுத்த வேண்டாம். நகை, வாசனை திரவியங்கள், அதிக வாசனை கொண்ட தோல் பொருட்கள், சவர்க்காரம் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் போன்ற சில பொருட்கள் மற்றும் பொருட்கள் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். இரவில் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • பைஜாமாஸ் மற்றும் பெட் லினன் கழுவும் போது, ​​வாசனையற்ற சோப்பு பயன்படுத்தவும் மற்றும் சலவை இயந்திரத்தில் கூடுதல் துவைக்க சுழற்சியை இயக்கவும்.

முறை 2 இல் 3: இயற்கை வைத்தியம்

1. 1 எலுமிச்சை சாற்றை எரிச்சல் உள்ள இடத்தில் தடவவும். எலுமிச்சையில் மயக்க மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட நறுமணப் பொருட்கள் உள்ளன. படுக்கைக்கு முன் எலுமிச்சை சாறு தடவினால் அரிப்பு நீங்கி நன்றாக தூங்கலாம்.
   • நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றை அரிப்பு உள்ள இடத்தில் பிழிந்து படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் காய்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கவும்.
   • இருப்பினும், எலுமிச்சை சாறு கூச்சத்தையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.
2. 2 ஜூனிபர் பெர்ரி மற்றும் கிராம்புகளை முயற்சிக்கவும். ஜூனிபர் பெர்ரி மற்றும் யூஜெனோல் (நரம்பு முடிவுகளை நீக்கும் ஒரு பொருள்) கிராம்புகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு கொந்தளிப்பான்கள் இரவில் அரிப்புகளைத் தணிக்க உதவும்.
   • 60 கிராம் உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி (30 கிராம்) தேன் மெழுகை தனி கிண்ணங்களில் உருகவும்.
   • தேன் மெழுகு உருகும்போது, ​​அதை உருகிய வெண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
   • ஐந்து தேக்கரண்டி அரைத்த ஜூனிபர் பெர்ரி மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி கிராம்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
   • கலவை குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருங்கள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் எரிச்சலடைந்த தோல் பகுதியில் தடவவும்.
3. 3 துளசி, புதினா அல்லது தைம் போன்ற மூலிகைகள் மூலம் அரிப்புகளை அகற்ற முயற்சிக்கவும். அவற்றில் உள்ள பொருட்கள் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை அரிப்புகளைப் போக்க உதவுகின்றன.
   • உலர்ந்த இலைகள் அல்லது மூலிகை தேநீர் பையில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி புதினா, துளசி அல்லது தைம் தேநீர் காய்ச்சவும். நறுமணத்தைப் பிடிக்க கொள்கலனை மூடி, தேநீர் குளிர்ந்து வடிகட்டக் காத்திருக்கவும். தூய்மையான துணியை தேநீருடன் நனைத்து, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எரிச்சல் உள்ள இடத்தில் வைக்கவும்.
4. 4 எரிச்சல் உள்ள பகுதிக்கு கற்றாழை ஜெல்லை தடவவும். கற்றாழை பெரும்பாலும் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. அதன் பொருட்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் கொப்புளத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அரிப்பையும் போக்கும்.
   • படுக்கைக்கு முன் எரிச்சல் உள்ள பகுதியில் கற்றாழை ஜெல்லை தடவவும்.
5. 5 மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் அவற்றில் உள்ளன. வறண்ட சருமத்தால் அரிப்பு ஏற்பட்டால், மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸை தவறாமல் எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

முறை 3 இல் 3: சிறப்பு வழக்குகளுக்கு சிகிச்சை

1. 1 இரவில் அரிப்பு விஷம் ஐவி அல்லது சுமச் போன்ற சில தாவரங்களைத் தொட்ட பிறகு சொறிவுடன் தொடர்புடையது. இந்த தாவரங்களில் உள்ள எண்ணெய் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் அரிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
   • படுக்கைக்கு முன் எரிச்சல் உள்ள பகுதிக்கு கலமைன் லோஷன் அல்லது ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் தடவவும்.
   • நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் தோலுக்கு ஒரு கிரீம் தடவலாம்.
   • எதிர்வினை கடுமையாக இருந்தால், தோல் மருத்துவர் ஒரு ஸ்டீராய்டு களிம்பு அல்லது வாய்வழி ப்ரெட்னிசோனை பரிந்துரைக்கலாம்.
2. 2 பூச்சி கடித்தால் சிகிச்சையளிக்கவும். அரிப்பு பெரும்பாலும் பூச்சி கடித்தால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக கோடையில். சிறிய கடிக்கு, நீங்கள் அந்த பகுதியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவலாம் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் அரிப்பு எதிர்ப்பு கிரீம் தடவலாம்.
   • கடித்தால் புண் அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால், படுக்கைக்கு முன் ஹைட்ரோகார்டிசோன், வலி ​​நிவாரணி அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம் தடவவும்.
   • கடித்த இடத்தைக் கீற வேண்டும் என்ற உந்துதலைக் குறைக்க, படுக்கைக்கு முன் குளிர்ந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. 3 எக்ஸிமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். எக்ஸிமா (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்) அரிப்பு உட்பட பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இரவில் அரிக்கும் தோலழற்சி தொடர்பான அரிப்புகளைப் போக்க, பின்வரும் தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்:
   • கார்டிகோஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் (கவுண்டர் அல்லது மருந்து);
   • டிஃபென்ஹைட்ரமைன் போன்ற வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்;
   • புரோட்டோபிக் அல்லது எலிடெல் போன்ற தோல்-குணப்படுத்தும் கிரீம்கள்.இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், மற்ற மருந்துகள் உதவவில்லை என்றால் மட்டுமே அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
4. 4 குளிப்பவர்கள் அரிப்பை குணப்படுத்துங்கள். மாசுபட்ட நீரில் இருக்கும் நுண்ணிய ஒட்டுண்ணிகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் ஏற்படும் தோல் சொறிக்கு இது பெயர். இந்த காரணத்தால் இரவில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், பின்வரும் முறைகளை முயற்சிக்கவும்:
   • எரிச்சலைப் போக்க பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
   • படுக்கைக்கு முன் எப்சம் உப்புகள், பேக்கிங் சோடா அல்லது ஓட்ஸ் கொண்டு குளிக்கவும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்பு அல்லது நமைச்சல் எதிர்ப்பு கிரீம் தடவவும்.

குறிப்புகள்

• இரவில் அரிப்புகளைத் தணிக்க உதவும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை (NSAID) நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• இரவில் நன்றாக தூங்குவதற்கு, படுக்கைக்கு முன் ஒரு இனிமையான தேநீர் அல்லது தூக்க மாத்திரையை முயற்சிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் தோல் நிலை குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது சில நாட்களுக்குள் அரிப்பு நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் அரிப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று பரிந்துரைப்பது மட்டுமல்லாமல், காரணத்தை தீர்மானிக்கவும் மற்றும் அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுவார்.
• அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அரிப்பு கல்லீரல் அல்லது தைராய்டு சுரப்பி போன்ற உள் நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• பயன்பாட்டிற்கான வழிகாட்டுதல்களின்படி நேரடியாக மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இல்லை.
• உங்களுக்கு எந்த மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• கார்டிகோஸ்டிராய்டு களிம்பு மற்றும் / அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம்
• வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமைன்
• குளிர் சுருக்க
• குளிக்க ஓட்ஸ் அல்லது பேக்கிங் சோடா
• பட்டு அல்லது பருத்தி பைஜாமாக்கள்
• மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ்