உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: இந்த நடத்தைக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது
• முறை 2 இல் 3: எல்லைகளை அமைக்கவும்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஆதரிக்கவும்

தொடர்ச்சியான வியத்தகு காட்சிகள், மிகைப்படுத்தப்பட்ட கதைகள் மற்றும் அதிகப்படியான மோதல்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நபர் கவனத்தைத் தேடுவதற்கான அறிகுறிகள். இந்த நடத்தையால் யாராவது உங்களை தொந்தரவு செய்தால், குறும்புகளை புறக்கணிப்பது நல்லது. உறுதியான தனிப்பட்ட எல்லைகள் உங்களுக்கு அமைதியையும் அமைதியையும் பராமரிக்க உதவும். இருப்பினும், கவனத்தை ஈர்ப்பவர் உங்கள் அன்புக்குரியவராக இருந்தால், இந்த நடத்தையை சமாளிக்க அவர்களுக்கு உதவ ஒரு ஆலோசகருடன் நீங்கள் பணியாற்ற முடியுமா என்று நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: இந்த நடத்தைக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

1. 1 அந்த நபர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒன்றைச் செய்தால் புறக்கணிக்கவும். அந்த நபர் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க மாட்டார் என்பதைக் காட்ட புறக்கணிப்பு சிறந்த வழியாகும். அவரைப் பார்க்கவோ அல்லது நிறுத்தச் சொல்லவோ வேண்டாம். அவர் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
   • இந்த வகையைச் சேர்ந்த பலர் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை கவனத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் விசில் அடிக்கலாம், ஏனென்றால் அது உங்களை எரிச்சலடையச் செய்யும், மேலும் நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்து நொறுக்குவீர்கள். அது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், எதிர்காலத்தில் விசிலைப் புறக்கணிக்கவும். இது நடக்கும்போது காது செருகிகளைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது இசையைக் கேட்கவும்.
   • உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க அந்த நபர் கதைகளைச் சொன்னால், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்காததற்கு ஒரு காரணத்தைக் கூறுங்கள். உதாரணமாக, "நான் வேலையை முடிக்க வேண்டும்" அல்லது "மன்னிக்கவும், ஆனால் நான் இப்போது மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
2. 2 இந்த குறும்புகளின் போது அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் அந்த நபரைப் புறக்கணிக்க முடியாவிட்டால், அவர்களுடன் பழகும்போது உணர்ச்சிகளைக் காட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கோபம், விரக்தி அல்லது கவலையை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். ஆனால் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்வதும் மதிப்புக்குரியது அல்ல. குளிர்ச்சியையும் அமைதியையும் வெளிப்படுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் சக பணியாளர் உங்களுக்கு அருகில் அமர்ந்து உங்கள் முதலாளியுடன் வாக்குவாதம் செய்யத் தொடங்கினால், தலையசைக்கவும். அவர் முடித்ததும், நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்ப வேண்டும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • அவர் ஒரு கதையைச் சொல்கிறார் என்றால் கேள்விகளைக் கேட்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக, "பெரிய" அல்லது "நல்லது" போன்ற குறுகிய சொற்றொடர்களுடன் பதிலளிக்கவும்.
   • இருப்பினும், அந்த நபருக்கு நல்ல யோசனை அல்லது வேடிக்கையான கதை இருந்தால், ஆர்வத்தைக் காட்ட பயப்பட வேண்டாம். ஒவ்வொருவருக்கும் அவ்வப்போது உண்மையான கவனம் தேவை. அந்த நபரின் பொழுதுபோக்குகள் அல்லது கதைகளில் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் உரையாடலை அனுபவிக்கலாம்.
3. 3 அந்த நபர் பாதிக்கப்பட்டவராக நடிக்க முயன்றால், உண்மைகளை மட்டும் வலியுறுத்துங்கள். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனுதாபம் அல்லது பாராட்டுக்களைப் பெறுவதற்காக கவனத்தை தேடுபவர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான நுட்பமாகும். அத்தகைய மக்கள் தங்களை குறிவைத்து அவமதிக்கும் நாடகக் கதைகளைச் சொல்கிறார்கள். பதிலில், கதையில் உள்ள உண்மைகளைப் பற்றி புறநிலை கேள்விகளைக் கேளுங்கள், உரையாசிரியரின் உணர்ச்சிகள் அல்லது கண்ணோட்டம் அல்ல.
   • உதாரணமாக, ஒரு நபர் காசாளரின் முரட்டுத்தனத்தை பற்றி பேசினால், நீங்கள் கேட்கலாம், "அவர் சரியாக என்ன சொன்னார்? அவர் உண்மையில் உங்கள் முகத்தில் அப்படி உரையாற்றினாரா? மேலாளர் எங்கே இருந்தார்? "
4. 4 ஆபத்தான அல்லது தீவிர சூழ்நிலைகளில் விலகிச் செல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கவனம் செலுத்துபவர்கள் ஒரு எதிர்வினையை வெளிப்படுத்த தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக சிலர் அதிகமாக நாடகமாக்கலாம். நிலைமை கையை விட்டு வெளியேறத் தொடங்கினால், விலகிச் செல்லுங்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம், இந்த கோமாளித்தனங்கள் அந்த நபருக்கு அவர்கள் தேடும் எதிர்வினையை அளிக்காது என்பதை நீங்கள் சமிக்ஞை செய்வீர்கள்.
   • ஆபத்தான தந்திரங்கள் அல்லது நகைச்சுவைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக ஒரு நபர் அபாயகரமான ஒன்றில் ஈடுபட்டால், அவரிடம் நேரடியாகச் சொல்லுங்கள்: “உங்களுக்கு நீங்களே தீங்கு செய்வதைப் பார்ப்பது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை.இது தொடர்ந்தால், நாங்கள் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. "
   • அந்த நபர் தங்களுக்கு அல்லது வேறு ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், விரைவில் அவர்களுக்கு உதவுங்கள். அவர் தற்கொலை செய்துகொள்வதற்கான சில அறிகுறிகளில் அவரது மரணம் பற்றி பேசுவது, அவரது சொத்தை விட்டுக்கொடுப்பது அல்லது மது அல்லது போதைப்பொருள் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆகியவை அடங்கும். 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 அல்லது 051 (மாஸ்கோவில் வசிப்பவர்களுக்கு) அவசரகால சூழ்நிலை அமைச்சின் அவசர உளவியல் ஹாட்லைனை அழைக்க அந்த நபரைக் கேளுங்கள். பின்வரும் எண்களில் நீங்கள் இலவச நெருக்கடி உதவி எண்ணை அழைக்கலாம்: 8 495 988-44-34 (மாஸ்கோவில் இலவசம்), 8 800 333-44-34 (ரஷ்யாவில் இலவசம்)-இங்கே உளவியலாளர்கள் 24 மணிநேர அவசர ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள் வாழ்க்கை பிரச்சனை களம். நீங்கள் வேறொரு நாட்டில் வசிக்கிறீர்களானால், அந்த நபரை அவர்களின் உள்ளூர் மனநல அவசரகால ஹாட்லைனுக்கு அழைக்கவும்.
   • அந்த நபர் பொதுவெளியில் எண்ணற்ற முறை அழுதார், கத்தினார் அல்லது கத்தினார் என்றால், அவரை ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்பு செய்யச் சொல்வது மதிப்புக்குரியது.

முறை 2 இல் 3: எல்லைகளை அமைக்கவும்

1. 1 நீங்கள் எந்த வகையான நடத்தையை சகித்துக்கொள்வீர்கள், எதைச் செய்ய மாட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் சில நடத்தைகளைச் சமாளிக்க மாட்டீர்கள் என்பதை கவனத்தைத் தேடுபவர் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறிப்பிட்ட செயல்கள் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்காது என்று அவருக்குத் தெரிந்தால், அவர் எதிர்காலத்தில் அவ்வாறு செய்வதை நிறுத்திவிடுவார்.
   • உதாரணமாக, அவர் உங்களைத் தொடுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் கூறலாம், “நீங்கள் என் கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டியிருக்கும் போது என் மீது பறை அடிக்காமல், என்னை காணாமல் போகிறீர்களா? உனக்கு நான் தேவைப்பட்டால் என் மேசையைத் தட்டுவது எப்படி? " எதிர்கால தொடுதலை புறக்கணிக்கவும்.
   • நீங்கள் இதைப் போல ஏதாவது சொல்லலாம், “உங்களுக்கு பார்க்கர் மீது பைத்தியம் இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் கட்டிடங்களில் இருந்து குதிக்கும் வீடியோக்களை நீங்கள் காண்பிக்கும் போது நான் பதற்றமடைகிறேன். தயவுசெய்து இதை என்னிடம் காட்ட வேண்டாம். "
2. 2 உரையாடல்கள் மற்றும் உரையாடல்களுக்கு நேர வரம்புகளை அமைக்கவும். கவனத்தைத் தேடுபவர் உங்கள் கதைகள் மற்றும் தேவைகளுடன் உங்கள் நாளை விரைவாகக் கையாள முடியும். இதைத் தவிர்க்க, தகவல்தொடர்புக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்கலாம் என்பதை ஆரம்பத்திலிருந்தே சொல்லுங்கள். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு உரையாடலை முடிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, அவர் உங்களை அழைத்தால், “எனக்கு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே உள்ளது. என்ன நடந்தது?"
   • நீங்கள் அவருடன் நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், "மதிய உணவு சாப்பிடுவோம், ஆனால் நான் மதியம் 2:00 மணிக்கு முன்பாக கிளம்ப வேண்டும்" என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் எப்போது உரையாடலை முடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உங்கள் தொலைபேசியில் அலாரத்தை அமைக்கவும். அது வேலை செய்யும் போது, ​​உங்களுக்கும் மற்ற நபருக்கும் இது உரையாடலை முடிக்கும் நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கும்.
3. 3 சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரிடமிருந்து குழுவிலகவும். சிலர் VKontakte, Instagram அல்லது Twitter போன்ற சமூக ஊடகங்களில் அதிக தகவலைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் அல்லது அதிகமாகப் பதிவிடுகிறார்கள். இது உங்களை எரிச்சலூட்டினால், உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து நபரை அகற்றவும் அல்லது உங்கள் இடுகைகளை உங்கள் ஊட்டத்தில் மறைக்கவும்.
   • சமூக ஊடகங்களில் அதிகமான இடுகைகளை இடுகையிடுவது ஒரு நபர் சமூகத்துடன் அதிகம் ஈடுபட விரும்புகிறார் என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். இது உங்களுக்கு அக்கறை உள்ள ஒருவராக இருந்தால், அவரை அழைக்கவும் அல்லது நேரில் சென்று நடைப்பயிற்சி செய்யவும்.
   • அவர் சமூக ஊடகங்களில் ஆத்திரமூட்டும் விஷயங்களை வெளியிட்டால், நீங்கள் கருத்து தெரிவிக்கவோ அல்லது பதிலளிக்கவோ ஆசைப்படலாம். இந்த உந்துதலை அடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. 4 அவர் உங்களை மன அழுத்தம், கவலை அல்லது எரிச்சலூட்டினால் அவருடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். கவனம் செலுத்துபவர் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சுமையாக இருந்தால், முடிந்தால் தொடர்புகளை துண்டிக்கவும். இல்லையெனில், உங்கள் தொடர்புகளை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
   • இது ஒரு குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு தொலைபேசி அழைப்பை திட்டமிட வேண்டும் அல்லது குடும்பக் கூட்டங்களில் மகிழ்ச்சியை பரிமாறிக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவரது அழைப்புகளுக்கு தொடர்ந்து பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை.
   • குறிப்பாக அலுவலகத்தில் வேலை தொடர்பான பிரச்சினைகளை மட்டுமே விவாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கவனத்தைத் தேடும் சக ஊழியர்களிடம் சொல்லுங்கள்.அவர்கள் ஒரு அலுவலக மோதலுடன் உங்களிடம் வர முயற்சித்தால், அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கால அவகாசம் கொடுங்கள், பின்னர் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஆதரிக்கவும்

1. 1 அவரது நடத்தைக்கு பின்னால் ஏதாவது காரணம் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை சில நேரங்களில் அதிர்ச்சி, புறக்கணிப்பு அல்லது பிற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். இது குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது தாழ்வு மனப்பான்மைக்கான அடையாளமாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவர் என்றால், இந்த நடத்தையைத் தூண்டும் ஏதாவது இருக்கிறதா என்று பார்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்கிப் பாருங்கள்.
   • பின்வரும் வார்த்தைகளுடன் இந்த உரையாடலை நீங்கள் தொடங்கலாம்: "கேளுங்கள், நான் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் சமீபத்தில் விசித்திரமாக நடந்து கொண்டீர்கள். "
   • ஒரு நபர் பேச விரும்பவில்லை என்றால், அவரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். "நீங்கள் எப்போதாவது பேச விரும்பினால், எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
2. 2 அவர் உங்கள் கவனத்தை தீவிரமாக நாடாதபோது அவரது சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் தொடர்ந்து கவனத்தையும் ஒப்புதலையும் பெறாவிட்டால் யாரும் தங்களை கவனித்துக் கொள்ள மாட்டார்கள் என்று கவலைப்படலாம். நீங்கள் அவரை நேரடியாகக் கவனிக்காவிட்டாலும் நீங்கள் அவரை நேசிப்பீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் அவருக்கு ஒரு சீரற்ற செய்தியை இந்த வார்த்தைகளுடன் அனுப்பலாம்: “ஹாய், நான் உங்களைப் பற்றி நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன். உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நாள் இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்! " - அல்லது: "நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் நான் எவ்வளவு பாராட்டுகிறேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்."
   • அல்லது இது போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம்: "தூரத்தில் இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் எனக்கு நிறைய அர்த்தம்."
   • உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க அவருக்கு வாய்ப்பு கிடைக்காதபடி முதலில் அவரை அணுகுவது முக்கியம். நேர்மறையான கவனத்தைப் பெற அவர் நாடகம் அல்லது மோதலை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை இது அவருக்கு உணர்த்த உதவும்.
3. 3 அந்த நபர் தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பார் என்று நீங்கள் நினைத்தால் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள். தீவிர நடத்தை உங்களை பாதிக்கும் அல்லது கொல்லும் அச்சுறுத்தல்களில் வெளிப்படும். ஒரு நபர் ஒரு அறையில் தன்னைப் பூட்டிக்கொள்ளலாம் அல்லது சிறிய நிகழ்வுகள் காரணமாக ஊக்கமளிக்கலாம். இவை பொதுவாக மறைக்கப்பட்ட மனநலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் அன்புக்குரியவர் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் பெற முடியும்.
   • உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் நீங்கள் கூறலாம்: “சமீபத்தில் நீங்கள் மிகவும் வருத்தத்துடன் இருப்பதை நான் கவனித்தேன். நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுவதை உறுதி செய்ய விரும்புகிறேன். "
   • இந்த நடத்தை உதவிக்கான அழுகையாக இருக்கலாம். அச்சுறுத்தல்களைப் புறக்கணிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவை கவனத்தை ஈர்க்கின்றன என்று நினைத்து. அவை மிகவும் செல்லுபடியாகும்.
   • வெறி அல்லது எல்லைக்கோடு போன்ற ஆளுமைக் கோளாறுகள், மக்கள் கவனம் தேவைப்படும் தீவிர நடத்தைகளில் ஈடுபட காரணமாகலாம்.