உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: சரியாகச் சிந்திப்பது
• பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் உணர்வுகளை ஈடுபடுத்துங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் கூட்டாளருடன் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டும்

சிற்றின்பமாக இருப்பது என்பது உங்கள் உடல் உடலை அனுபவிப்பது மற்றும் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குவது என்பதாகும். சிலர் பாலியல் அர்த்தத்தில் வைத்திருந்தாலும், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை - உதாரணமாக, வேலையில் ஒரு நாள் கழித்து உங்கள் கூட்டாளருக்கு மசாஜ் கொடுப்பது போன்ற ஒரு பரபரப்பான காலை வேளையில் ஒரு புதிய வெண்ணெய் குரோசண்டை அனுபவிக்க நேரம் ஒதுக்குவது சிறந்தது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் நிறுத்தி, நாள் முழுவதும் அவசரப்படுவதற்குப் பதிலாக உங்களைச் சுற்றியுள்ள உடல் உணர்வுகளை அனுபவிப்பது. நீங்கள் எப்படி உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டும் என்பதை அறிய விரும்பினால், படி 1 இல் தொடங்கவும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: சரியாகச் சிந்திப்பது

1. 1 சிற்றின்பத்தை பாலியலுடன் குழப்ப வேண்டாம். ஒருபுறம், சிற்றின்பம் பாலுணர்வை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் மறுபுறம், அது கவர்ச்சியாக இருக்க முடியாது. சிற்றின்பத்தை உடலுறவுடன் தனியாக இணைப்பதை நிறுத்தி, இதை அடைய மற்ற வழிகளைத் தேடுங்கள், அதாவது மழையில் நிற்பது, சாக்லேட்டில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நனைப்பது அல்லது கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்களுக்குப் பிடித்த கிளாசிக்கல் இசையைக் கேட்பது. சிற்றின்பம் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், உங்களை நீங்களே தோண்டி எடுப்பதில் இருந்து உங்களை விடுவிப்பீர்கள்.
   • உணர்ச்சி என்பது படுக்கையறையில் என்ன நடக்கிறது என்பதோடு தொடர்புடையது அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சிற்றின்பமாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையை அனுபவிக்க நேரம் ஒதுக்குவது நிச்சயமாக படுக்கையறையில் அதிக வேடிக்கையாக இருக்க உதவும்.
2. 2 உங்கள் சொந்த உடலை அனுபவிக்கவும். இல்லை, இது நீங்கள் நினைத்தது அல்ல, ஆனால் முதலில், நீங்கள் உங்கள் உடலில் வசதியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் யார், அல்லது உங்கள் தோற்றம் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் கூட்டாளருடன் முத்தமிட்டாலும் அல்லது கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில் இருந்தாலும், நீங்கள் முன்னேறி வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உங்களைப் பற்றிய நம்பிக்கையையும் மரியாதையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள எளிய விஷயங்களிலிருந்து நீங்கள் அதிக மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுவீர்கள்.
   • இதன் பொருள் நீங்கள் ஒரு சூப்பர் மாடல் போல் இருக்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் ஒரு சூப்பர் மாடல் போல் இருக்க வேண்டும் என்று கூட நினைக்கவில்லை.இதன் பொருள் நீங்கள் உங்கள் உடலை நேசிக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த உலகம் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய புதிய உணர்வுகளுக்கு திறந்திருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் உடலில் வசதியாக இருப்பது ஒரே இரவில் செய்யப்படும் ஒன்றல்ல. ஆனால் உங்களை நீங்களே சந்தோஷப்படுத்தவும், நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யவும், நீங்கள் நன்றாக நினைக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருக்கவும், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்களோ அதை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் சிறிது முயற்சி செய்யலாம்.
3. 3 நிறுத்து நீங்கள் எப்படி சிற்றின்பமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், மேகங்களுக்கு மேலே வானவில் அனுபவிக்க நீங்கள் ஓய்வு இல்லாமல் நாள் முழுவதும் ஓடுவதை நிறுத்த வேண்டும். "ரோஜாக்களை நிறுத்தி வாசனை" என்று மக்கள் சொல்வதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. வாழ்க்கை ஒரு நொடியில் கடந்து போகும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கையின் வேகத்தை சிறிது குறைக்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அறிந்து கொள்ளவும் 15 நிமிடங்களுக்கு முன் வேலை அல்லது பள்ளியை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் தொலைபேசியில் உட்கார்ந்து எல்லா நேரத்திலும் தட்டச்சு செய்வதற்குப் பதிலாக நடந்து சென்று சுற்றிப் பாருங்கள். உங்கள் நண்பர் ஒரு பாரில் குளியலறைக்குச் சென்றால், பேஸ்புக்கிற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக மற்ற வாடிக்கையாளர்களைப் பாருங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் உங்களை மூழ்கடிக்கும் திறனுடன் நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள்.
   • உங்கள் நாட்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதற்கான காரணத்தை முன்னிலைப்படுத்தி சுதந்திரமாக சுவாசிக்க ஒரு கணம் கூட இல்லை. வாழ்க்கையை அனுபவிக்க நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் செயல்பாடுகளை நீங்கள் எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். இது உங்களுக்கு கேலிக்குரியதாகத் தோன்றினால், சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பார்ப்பது, ஒரு நண்பருடன் மது பாட்டில் அனுபவிப்பது அல்லது வெளிப்புற இசை நிகழ்ச்சிக்குச் செல்வது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்க.
4. 4 உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள புதிய வழிகளைப் பாருங்கள். புத்திசாலித்தனமான மக்கள் எப்போதும் ஒரு பெரிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு பெறுவது என்று தேடுகிறார்கள். நீங்கள் எப்போதும் செய்யும் அதே பழைய விஷயங்களை அனுபவிக்க முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்பவும் உலகை அனுபவிக்கவும் புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு நடைப்பயணத்திற்குச் சென்று தாவரங்கள் மற்றும் விலங்கினங்களைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் துணையுடன் மது சுவைக்கச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் வழக்கமான உடனடி மியூஸ்லிக்குப் பதிலாக ஒரு சிறப்பு, சுவையான காலை உணவைத் தயாரிக்கவும். நீங்கள் எப்போதும் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், அது மவுண்டன் பைக்கிங் அல்லது உங்கள் நகரத்தில் உள்ள அழகான தோட்டத்தில் ரோஜாக்களை புகைப்படம் எடுப்பது, அதைச் செய்ய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
   • நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்பட அனைத்து மில்லியன் வழிகளையும் முயற்சிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. புதிய அனுபவங்களுக்கு திறந்திருந்தால் போதும்.
5. 5 இருப்பு நீங்கள் சிற்றின்பமாக இருக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் வாழ முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அதை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு நடந்ததைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சொன்னதற்கு வருத்தப்பட வேண்டாம். நீங்கள் எப்படியும் எதையும் மாற்ற மாட்டீர்கள். அதற்கு பதிலாக, இன்றைய நாளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள், புதிய காற்றைப் பெறுங்கள், சக ஊழியர்களுடன் பேசுவதை அனுபவிக்கவும். இந்த தருணத்தில் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் சிற்றின்ப இன்பங்களை அனுபவிக்க நேரத்தைக் காணலாம்.
   • வீட்டிற்கு பேருந்தில் செல்வதற்கோ அல்லது வேலையில் அமர்வதற்கோ பதிலாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பாருங்கள். வானிலை என்ன? உங்கள் ஜன்னலுக்கு வெளியே என்ன நடக்கிறது? எப்படி வாசனை வருகிறது? நீங்கள் எதைக். கேட்டீர்கள்? இந்த தருணத்தை எப்படி விவரிக்க முடியும்? இந்த விவரங்களை கவனிக்கும் பழக்கம் நிகழ்காலத்தில் வாழ உதவும்.
6. 6 உங்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதில் குற்ற உணர்வு கொள்ளாதீர்கள். இதன் பொருள் உங்கள் துணையுடன் அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வது, உங்களுக்கு சிறிது நேரம் இருந்தாலும் சுவையான உணவைத் தயாரிப்பது அல்லது எழுந்தவுடன் உங்களுக்குப் பிடித்த நாடாக்களைக் கேட்பது. உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக அதிக நேரம் செலவழிக்கும்போது நீங்கள் யாரையும் புண்படுத்த மாட்டீர்கள், மேலும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் மேலும் மேலும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையின் சராசரி வாரம் எப்படி இருக்கிறது என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் வீட்டின் தோட்டத்தில் யோகா செய்வது அல்லது ஓவியம் வரைவது போன்ற சாதாரணமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் போன்றவற்றை நீங்கள் தவறாக அனுபவிக்க வேண்டுமா?

பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் உணர்வுகளை ஈடுபடுத்துங்கள்

1. 1 உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை துலக்குவதற்கு சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் தூக்கி, உங்கள் விரல்களை அதன் வழியாக இயக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை அனுபவிக்கவும். குளிக்கும்போது, ​​ஷாம்பூ மற்றும் கண்டிஷனரை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, உங்கள் உச்சந்தலையை உங்கள் விரல்களால் மசாஜ் செய்து, உங்கள் விரல்களில் உங்கள் தலைமுடியின் உணர்வை அனுபவிக்கவும். மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் உடல் பாகங்களில் ஒன்றை ஈடுபடுத்துங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் கூந்தலுடன் விளையாடுவது உங்கள் உறவுக்கு சிற்றின்பத்தைத் தரும்.
2. 2 குளியலில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். சரி. நீங்கள் அங்கு இருக்கும்போது, ​​சீக்கிரம் குளிக்கவும் மற்றும் வெளியேறவும் உங்கள் நேரத்தை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி சிந்தித்து தண்ணீரைச் சேமிக்க வேண்டும் என்ற போதிலும், குளியலறையை ஊறவைப்பது அல்லது சிறிது நேரம் உங்கள் உடலை சோப்பு செய்து அதன் வழியாக நீர் செல்வதைப் பார்ப்பது நல்லது. நீங்கள் விரும்பினால் நீங்களே குளிக்கவும். எங்காவது விரைந்து சென்று நாள் முழுவதும் ஓடுவதற்கு பதிலாக தூய்மை உணர்வை அனுபவித்து நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
3. 3 லோஷன் பயன்படுத்தவும். நல்ல வாசனை உள்ள லோஷனை எடுத்து உங்கள் உடலில் மசாஜ் செய்யவும். தொடுதல் மற்றும் வாசனை போன்ற உங்கள் உணர்வுகளுடன் அதிக நேரம் செலவிட இது உதவும். உங்கள் உடலும் மென்மையாக இருக்கும், மேலும் இந்த உணர்வை நீங்கள் நாள் முழுவதும் அனுபவிப்பீர்கள். லோஷனில் அதிகப்படியான வாசனை இருக்கக்கூடாது; இளஞ்சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு லேசான வாசனை நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக உணர உதவும்.
4. 4 அழகான துணிகளை அனுபவிக்கவும். நல்ல பட்டு அங்கியை அணியுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த வசதியான போர்வையின் கீழ் தூங்குங்கள். நன்றாக பொருந்தும் புதிய தலையணையை வாங்கவும். ஒரு தலையணையைப் போல உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ஜாக்கெட்டை அணியுங்கள். இன்னும் அதிக உணர்ச்சி அனுபவத்திற்கு, உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் அல்லது உங்கள் உடலில் ஒரு இனிமையான திசு உணர்வை அனுபவிக்கவும்.
5. 5 உழவர் சந்தைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களின் அனைத்து உணர்வுகளையும் பயன்படுத்த உழவர் சந்தைகள் சரியான இடம். உங்கள் உள்ளூர் உழவர் சந்தைக்குச் சென்று விற்பனையாளர்கள் வழங்கும் அனைத்து மாதிரிகளையும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் கையில் உள்ள பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் எடை மற்றும் அமைப்பை உணருங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் புதிய கொத்தமல்லி, வோக்கோசு, வெந்தயம் மற்றும் பிற மூலிகைகளை நிறுத்தி மணக்கலாம். மக்களுடன் இனிமையான அரட்டை, மளிகைப் பொருட்களை வாங்குவது மற்றும் குறைந்தபட்சம் புதிய பழங்கள் மற்றும் பூங்கொத்து ஆகியவற்றை வீட்டிற்கு கொண்டு வருவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த உணர்வுகளையும் அனுபவத்தையும் அனுபவிக்க நீங்கள் ஒரு சமையல்காரராக இருக்க தேவையில்லை.
6. 6 சுவையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவை அனுபவிக்கவும். வீட்டில் எளிய உணவைத் தயாரிப்பது உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்ப உதவுகிறது மற்றும் சமையல் மற்றும் உணவை அனுபவிக்க உதவும். அடுப்பில் கோழியை சுட, ஒரு சுவையான பீட் மற்றும் ஃபெட்டா சாலட் தயாரிக்க அல்லது உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல சில பொலெண்டாவை வறுக்க நீங்கள் ஜூலியா குழந்தையாக இருக்க தேவையில்லை. உணவைத் தயாரிப்பதில் நேரத்தைச் செலவிடுதல், குறிப்பாக ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு உதவி செய்து மதுவை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்பவும், உங்கள் சமையல் அனுபவத்தின் அடுத்த நிலைக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லவும் முடியும்.
7. 7 மதுவை சுவைக்கவும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் அல்லது நண்பர்கள் குழுவுடன் ஒரு சுவையான பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள். சுவை உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்ப உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த அற்புதமான சாகசத்திலிருந்து திரும்பியவுடன் நாபா பள்ளத்தாக்கு அல்லது ரோன் பள்ளத்தாக்கு போன்ற அழகான ஒயின் இடங்களைப் பார்வையிடுவது உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்பும்.
8. 8 உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். நீங்கள் ராணி அல்லது லில்லி ஆலனை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களை சுதந்திரமாக, எங்கும் கேட்பதில் தவறில்லை (நீங்கள் மற்றவர்களை பைத்தியம் பிடிக்காத வரை). உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களை எழுப்புங்கள், வாகனம் ஓட்டும்போது அவற்றைக் கேளுங்கள் அல்லது இரவு உணவு சமைக்கும்போது உங்களுக்காக ஒரு தனிப்பட்ட நடன விருந்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். நீங்கள் நண்பர்களுடனோ அல்லது இசை நிகழ்ச்சிக்கோ கிளப்புக்கு செல்லலாம். இசை உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்பி உங்கள் உடலையும் மனதையும் புத்துயிர் பெறும்.
9. 9 இயற்கையை அனுபவிக்கவும். அதாவது ஒரு நடைப்பயணத்திற்கு செல்லுங்கள், ஒரு மஹோகனி காடு வழியாக நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது கடற்கரையில் படுத்துக் கொண்டு பாறைகள் மீது மோதிய அலைகளைக் கேளுங்கள்; இயற்கையை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய பகுதியாக மாற்ற நேரம் ஒதுக்குங்கள், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள். நீங்கள் வெயிலில் அதிக நேரம் செலவழித்து, புதிய காற்றை சுவாசித்து, இயற்கையை ரசிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள். இயற்கையுடன் உங்களைச் சுற்றியிருப்பது நிகழ்காலத்தில் வாழவும், உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்டவும் உதவுகிறது, அவை எவ்வாறு சிற்றின்பமாக மாறும் என்பதற்கான முக்கிய கருத்துக்கள்.
10. 10 ஒரு கலை அருங்காட்சியகத்திற்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் சமகால கலை அல்லது மறுமலர்ச்சி ஓவியத்தை விரும்பினால், ஒரு அருங்காட்சியகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொரு அறையிலும் நிரம்பியிருக்கும் ம silenceனமான அமைதியை அனுபவிக்கவும், அதே நேரத்தில் நீங்களும் மற்ற பார்வையாளர்களும் அற்புதமான கலைப்படைப்புகளை அனுபவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தாமல், அதைப் பற்றி பகுப்பாய்வு செய்யவோ அல்லது படிக்கவோ முயற்சிக்காமல், தீர்ப்பின்றி ஓவியத்தின் முன் நிற்கவும். தொலைபேசி அல்லது ஒரு வார்த்தை இல்லாமல் குறைந்தது 2 மணிநேரம் அங்கேயே செலவிடுங்கள், நீங்கள் எத்தனை உணர்வுகளை எழுப்பியுள்ளீர்கள் என்று பாருங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் கூட்டாளருடன் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட வேண்டும்

1. 1 மேலும் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையுடன் அதிக உணர்ச்சிவசப்படுவது என்பது உங்கள் ஆடைகளை கழற்றுவது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் கூட்டாளியின் கையைப் பிடிப்பது, விரல்களைத் தடவுவது, கையின் எடையை உணருவது - இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு மிகவும் சிற்றின்ப அனுபவங்களில் ஒன்றைக் கொடுக்கும். நிலவின் வெளிச்சத்தில், இரவு உணவின் போது அல்லது டிவி பார்க்கும்போது நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் கையைப் பிடிக்க தருணங்களைக் கண்டறியவும். இது உங்கள் தொடர்பை எவ்வளவு ஆழமாக்குகிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
2. 2 முத்தமிடும் போது நேரம் விளையாடுங்கள். முத்தத்தை உங்கள் கூட்டாளரை வாழ்த்துவதற்கான ஒரு வழியாக அல்ல. அதற்கு பதிலாக, எந்த முகாந்திரமும் இல்லாமல் முத்தத்தை அனுபவிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். தினமும் குறைந்தது ஆறு வினாடிகளுக்கு உங்கள் துணையை முத்தமிடுங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்து முத்தமிட நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஒன்றாக இருந்தாலும் இது அற்புதமான உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. 3 ஒருவருக்கொருவர் சிற்றின்ப மசாஜ் கொடுங்கள். ஒரு மசாஜ் நிச்சயமாக உங்களுக்கு மிகவும் சிற்றின்ப அனுபவங்களில் ஒன்றைக் கொண்டுவரும், மேலும் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் செய்தால் உங்கள் உறவை அடுத்த சிற்றின்ப நிலைக்கு நிச்சயமாக எடுத்துச் செல்லலாம். நீங்கள் திருப்பங்களை எடுக்கலாம் அல்லது இரவில் உங்கள் கூட்டாளியின் மீது (அல்லது எதிர்மாறாக) கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு அவன் முதுகு, தோள்கள், கைகள் மற்றும் உடலை மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று பார்த்து உங்கள் கூட்டாளருக்கும் அதே மகிழ்ச்சியைத் தரலாம். செயல்பாட்டில் நீங்கள் உங்கள் உடலில் லோஷனைத் தேய்க்கலாம்.
4. 4 மேலும் அணைத்து அணைத்துக்கொள். கட்டிப்பிடிப்பது மற்றும் கட்டிப்பிடிப்பது இளஞ்சிவப்பு நீர்த்துப்போகும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், இருப்பினும் இது உங்கள் உணர்ச்சி அனுபவத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உங்கள் கூட்டாளருக்கு எதிராகப் பதுங்குவதற்கும், உங்கள் உடல்கள் இணைவதை உணருவதற்கும் நேரம் ஒதுக்குவது மிகவும் சிற்றின்ப அனுபவமாக இருக்கலாம், அது இன்னும் ஏதாவது வழிவகுக்கிறதோ இல்லையோ. நீங்கள் ஒன்றாக படுக்கையில் இருக்கும்போது அல்லது டிவி பார்க்கும்போது உங்கள் கூட்டாளரை கடினமாக கட்டிப்பிடிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் உடல்களை இவ்வாறு இணைப்பது மேலும் சிற்றின்ப உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. 5 காதல் கடிதங்களை எழுதுங்கள். இது பழமையானது என்று யார் சொன்னது? உங்கள் ஆத்ம துணையை அத்தகைய கடிதத்தை எழுத முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் அல்லது அவர் / அவள் எவ்வளவு அற்புதமானவர் என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள். நீங்கள் அதை காதலர் தினம், பிறந்த நாள் அல்லது ஆண்டுவிழாவிற்கு எழுதக்கூடாது, நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக, எந்த செவ்வாய்க்கிழமையும் எழுதினால் நல்லது. உங்கள் உறவு ஒரு புதிய உணர்ச்சி நிலைக்கு எவ்வாறு நகர்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு அழகான செய்தியை எங்காவது விட்டுவிடலாம்.
6. 6 கண் தொடர்பு. உங்கள் பங்குதாரர் உரையாடலின் போது அறையைச் சுற்றி நடக்கும்போது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் ஏதாவது அனுப்பும்போது அவரைப் பாருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபரின் மீது உங்கள் பார்வையை வைத்திருப்பதில் ஏதோ சிற்றின்பம் உள்ளது, இது ஒரு பழக்கமாக மாற வேண்டும்; நீங்கள் பேசிக்கொண்டிருந்தாலும் அதை அடிக்கடி செய்யுங்கள். கண் தொடர்பு உங்கள் உணர்வுகளை ஆழமாக்கும் மற்றும் உங்கள் உறவில் சிற்றின்பத்தை சேர்க்கும்.
7. 7 ஒருவருக்கொருவர் கூச்சலிடுங்கள். சரி. ஒருவரை கூச்சப்படுத்தவோ அல்லது கூச்சலிட சண்டையிடவோ நீங்கள் ஒருபோதும் வயதாக மாட்டீர்கள், மேலும் நீங்கள் சிற்றின்ப இன்பம் பெறுவீர்கள். நீங்கள் சிரித்துக்கொண்டே மற்றும் முட்டாள்தனமாக இருந்தாலும், உங்கள் விரல்கள், கழுத்து அல்லது பக்கங்களில் ஒரு இறகு தொடுவதை உணருவதன் மூலம் நீங்கள் அதிக உணர்ச்சி உணர்வுகளை அனுபவிப்பீர்கள். கால்கள் கூசுவது கூட மிகவும் சிற்றின்பமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் இறகு பயன்படுத்தினால்.
8. 8 உங்கள் படுக்கையறையில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் காதலிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதிக சிந்தனையுடன் இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் கூட்டாளருடனான உடல் தொடர்பின் போது, ​​நீங்கள் அதிகமாக அல்லது அது போன்ற ஒன்றை முத்தமிட வேண்டும். உங்கள் உறவை அதிக நேரத்திற்கு அர்ப்பணிக்கவும், உங்கள் காதல் விவகாரத்தை அதிக உணர்ச்சியுடனும் வலுவாகவும் ஆக்குங்கள், நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான காதலை உருவாக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பதால் மட்டும் அல்ல. இந்த இணைப்பை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்கள் சிற்றின்பத்தை எழுப்புவீர்கள்.