உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் சொந்த பாணியை வெளிப்படுத்துங்கள்
• முறை 3 இல் 3: உள் அழகை வெளிப்படுத்துங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சில சமயங்களில் உங்களில் உள்ள அழகைக் கவனிப்பதை விட மற்றவர்களிடம் அழகைப் பார்ப்பது எளிது. நீங்கள் இப்போது அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழியில் அழகாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் இயற்கையான அழகை அதிகரிக்க விரும்பினால், சுய பாதுகாப்புடன் தொடங்குங்கள் - சரியாக சாப்பிட்டு உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.மேலும், உங்கள் சொந்த பாணி மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள். இறுதியாக, நேர்மையான, கனிவான மற்றும் திறந்த மனதுடன் உங்கள் உள் அழகை வெளிப்படுத்துங்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 தினமும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் விளையாட்டு செய்கிறார் மற்றும் சரியாக சாப்பிடுவது. வடிவம் மற்றும் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறந்த வழி சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது. நீங்கள் உங்கள் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டுமானால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும்.
   • ஒவ்வொரு வாரமும் 150 நிமிட உடற்பயிற்சி அல்லது வாரத்திற்கு 5-7 நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
   • உங்கள் உணவை மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் புதிய உணவுகளின் அடிப்படையில் அமைக்கவும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டு உங்களுக்குப் பிடித்த உணவை விட்டுவிட வேண்டிய அவசியமில்லை, அதை அளவாக உட்கொள்ளுங்கள்.

   ஆலோசனை: தோல் அழகு, அடர்த்தியான முடி மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களை பராமரிக்க குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட வைட்டமின்களைப் பாருங்கள். இருப்பினும், அவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

   
   
2. 2 நல்ல சுகாதாரம் பழகுங்கள். இதைச் செய்ய, தினமும் உங்களைக் கழுவி, தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தமாக இருக்க ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறையாவது குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும். மேலும், உடலின் துர்நாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.
   • உங்கள் உடலில் உள்ள அழுக்கை கழுவ லேசான சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை அல்லது தேவைக்கேற்ப கழுவவும். தலைமுடியை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க ஷாம்பு போட்ட பிறகு அல்லது இடையில் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. 3 உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவி ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய லேசான சுத்தப்படுத்தி மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும். பின்னர் ஈரப்பதத்தை அடைக்க உங்கள் முகத்தில் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க காலை மற்றும் மாலை செயல்முறை பின்பற்றவும்.
   • காலையில் ஒரு லேசான பகல் கிரீம் தடவவும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு தடிமனான இரவு கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
   • இரசாயன அல்லது இயந்திர (கையேடு) உரித்தல் மூலம் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் தோலை உரித்து விடுங்கள். உதாரணமாக, எக்ஸ்போலியேட்டிங் க்ளென்சர் ஒரு சிறந்த வழி.
4. 4 உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்சன்ஸ்கிரீன் தடவி உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் போது. வெளியில் நேரம் செலவழிப்பதற்கு முன் உங்கள் சருமத்தை சன்ஸ்கிரீன் மூலம் மூடி வைக்கவும். இது உங்களை தீங்கு விளைவிக்கும் சூரிய கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கும். மேலும், உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-10 (0.5-2.4 எல்) கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும்.
   • குறைந்தது 15 எஸ்பிஎஃப் கொண்ட பரந்த அளவிலான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும்.

   ஆலோசனை: உங்கள் தோலை துணியால் மூடி, உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முகத்தைப் பாதுகாக்க தொப்பி அணிந்தால் சூரியன் உங்களுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

   
   
5. 5 உங்கள் மணிக்கட்டுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் காலடிநகங்கள் உட்பட. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மணிகட்டை மற்றும் கால்களில் நிறைய மன அழுத்தம் உள்ளது, எனவே அவர்களுக்கு நிறைய கவனிப்பு கொடுங்கள். படுக்கைக்கு முன் தினமும் அவர்களுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் நகங்களை அழகாகவும், நேர்த்தியாகவும் வைத்திருக்க அவற்றை ஒழுங்கமைத்து தாக்கல் செய்யவும்.
   • விரும்பினால், உங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களை வாரத்திற்கு ஒரு முறை வரைங்கள். இது அழகின் விருப்பப் பண்பு, ஆனால் ஒருவேளை அது உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கையைத் தரும்.
6. 6 தங்கள் பற்களை துலக்குங்கள் ஒரு பிரகாசமான புன்னகையை பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை. பல் சிதைவைத் தவிர்க்க ஃவுளூரைடு பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது உங்கள் பற்களை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும், இது உங்களுக்கு அழகான புன்னகையை கொடுக்கும். தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் மற்றும் ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் பல் துலக்குவதை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பல் துலக்குவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை (உதாரணமாக, படுக்கைக்கு முன்) ஃப்ளோஸ் செய்யவும்.
   • அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான புன்னகையைப் பராமரிக்க ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பல் பரிசோதனை செய்து துலக்குங்கள்.
   • உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறத் தொடங்குகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு ப்ளீச்சிங் முகவரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் சொந்த பாணியை வெளிப்படுத்துங்கள்

1. 1 ஒப்பனை தடவவும்நீங்கள் அவருடன் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருந்தால். அழகாக இருக்க நீங்கள் ஒப்பனை அணிய வேண்டியதில்லை, ஆனால் அது உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தினால் நீங்கள் ஒப்பனை அணியலாம். சரும தொனியை சமன் செய்ய அடித்தளம், நிறமுள்ள மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது பிபி கிரீம் பயன்படுத்தவும். ப்ளஷ், ஐ ஷேடோ மற்றும் லிப்ஸ்டிக் ஆகியவற்றைப் பரிசோதித்து, உங்கள் தோற்றத்தில் உங்களை மகிழ்விக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
   • நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க விரும்பினால் இயற்கையான ஒப்பனை அணியுங்கள்.
   • உதடுகள் அல்லது கண்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுங்கள். தோற்றத்தை அதிக சுமை செய்யாதபடி இரண்டு மண்டலங்களையும் முன்னிலைப்படுத்த வேண்டாம்.
2. 2 எடு முடி வெட்டுதல்அது உங்கள் முக வடிவத்திற்கு பொருந்தும். முதலில், லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்தி முகத்தின் வரையறைகளை கண்ணாடியில் வரையவும். இந்த வரையறைகளைப் பார்த்து உங்கள் முக வடிவத்தை வரையறுக்கவும். உங்கள் தனித்துவமான முக வடிவத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சிகை அலங்காரத்தை தேர்வு செய்யவும். உங்கள் சிகையலங்காரியிடம் காண்பிக்க விரும்பிய முடி வெட்டியின் படத்தை அச்சிடுங்கள்.
   • பொதுவான முக வடிவங்கள் ஓவல், சுற்று, சதுரம், நீளமான மற்றும் இதய வடிவிலானவை.
   • ஒரு சிகை அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் தோள்களுக்கு மேலே, அடுக்குகளாக வெட்டுங்கள். இந்த பாணி "சரியான ஹேர்கட்" என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அனைவருக்கும் இல்லையென்றால் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் சிறந்தது.
   • உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைலிங் செய்வதற்கு தொப்பிகள் மற்றும் முடி பாகங்கள் சிறந்த தேர்வுகள். உங்கள் தனிப்பட்ட பாணியை வெளிப்படுத்த அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
3. 3 அந்த ஆடைகளை அணியுங்கள் உங்கள் உருவத்தின் கண்ணியத்தை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வைக்கிறது. ஒவ்வொரு வடிவமும் அதன் சொந்த வழியில் அழகாக இருக்கிறது, எனவே உங்கள் அளவைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கityரவத்தை வெளிப்படுத்தும் விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் சிறந்த உணர்வை உணரவைக்கவும். உங்களைப் புதுப்பாணியாகக் காட்டாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் எதையும் தொண்டுக்கு நன்கொடையாகக் கொடுங்கள்.
   • உங்கள் அலமாரி முழுவதையும் மீண்டும் அளந்து உங்களுக்கு பிடித்த ஆடைகளை மட்டும் விட்டு விடுங்கள்.
   • நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை நிரூபிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் கால்களைக் காட்ட குறுகிய பாவாடைகளை அணியுங்கள் அல்லது செதுக்கப்பட்ட முதுகைக் காட்ட முதுகில் குறைந்த வெட்டுடன் டாப்ஸ் அணியுங்கள்.
   • சிக்கனக் கடைகள் அல்லது சிக்கனக் கடைகளில் மலிவு விலையில் நல்ல பிராண்டுகளின் ஆடைகள் மற்றும் உண்மையிலேயே தனித்துவமான பொருட்களைத் தேடுங்கள்.

முறை 3 இல் 3: உள் அழகை வெளிப்படுத்துங்கள்

1. 1 நேர்மையாக இருங்கள்நீங்களே உண்மையாக இருங்கள். உள் அழகை வளர்க்க, நீங்கள் நீங்களாகவே இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையில் உங்கள் மதிப்புகள், ஆர்வங்கள் மற்றும் இலக்குகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி தருவதைப் பின்பற்றுங்கள். பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:
   • வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் அடிக்கடி உங்களுக்குத் தோன்றியதைச் செய்யுங்கள்;
   • உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள்;
   • நீங்கள் அபூரணர் என்று கவலைப்படாதீர்கள், ஏனென்றால் இலட்சிய மக்கள் இல்லை;
   • ஒவ்வொரு கணமும் ஐந்து உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. 2 நன்றியை வெளிப்படுத்துங்கள் உங்கள் வாழ்வில் அனைத்து நல்ல விஷயங்களுக்கும். உங்களிடம் இருப்பதற்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருந்தால், உங்கள் உள் அழகு பிரகாசிக்கும். நீங்கள் காணாமல் போனதைப் பற்றி புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக, விதியின் பரிசுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், உங்கள் திறமைகள் மற்றும் திறமைகள், உங்களுக்கு கிடைக்கும் வாய்ப்புகள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சிறிய விஷயங்களைக் கொண்டாடுங்கள். உங்கள் நன்றியைக் காட்ட சில வழிகள் இங்கே:
   • ஒரு சிறப்பு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், அங்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதை எழுதுங்கள்;
   • நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்ற வார்த்தைகளுடன் அஞ்சல் அட்டைகளை அனுப்பவும்;
   • கவிதை புத்தகம், நெக்லஸ் அல்லது வர்ணம் பூசப்பட்ட கல் போன்ற சிறிய மற்றும் அர்த்தமுள்ள பரிசுகளை கொடுங்கள்.
   • உங்கள் அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்;
   • அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று பார்க்க மக்களை அழைக்கவும்.
3. 3 தாராளமாக இருங்கள் உன்னிடம் உள்ளதை கொண்டு. வாழ்க்கையில் வளம் பெற நீங்கள் சொந்தமாக செல்வம் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் செல்வம் நேரம், திறமை அல்லது படைப்பாற்றலில் இருக்கலாம். மக்களை மகிழ்விக்க உங்களிடம் உள்ளதை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது உள் அழகைக் கண்டறிய உதவும். தாராளமாக இருக்க சில சிறந்த வழிகள் இங்கே:
   • உங்கள் பொருட்களை மக்களுக்குக் கொடுங்கள்;
   • மற்றவர்களுக்கு உதவ நேரம் ஒதுக்குங்கள்;
   • தேவைப்படுபவர்களுடன் உணவைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்;
   • நிகழ்வுகளுக்கு தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்கள் கொண்டு வாருங்கள்;
   • விடுமுறை நாட்களில் தேவைப்படுபவர்களுக்கு பரிசுகளை கொடுங்கள்.
4. 4 ஆதரவு ஆரோக்கியமான உறவு. தொடர்ந்து மோதலில் வாழ்வது மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களுடன் பழகுவது உங்களை வடிகட்டலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து வருத்தப்பட்டு அல்லது சோர்வாக இருந்தால், உள் அழகைக் கண்டறிவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற உதவும் ஆதரவான, நேர்மறை நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு உங்களுக்குத் தேவையான நேரம், கவனம் மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நண்பர்களுடன், குறிப்பாக உங்களுடன் சிறிது நேரம் இருந்தவர்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • ஒரு நபராக உருவாக புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள் மற்றும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நச்சு நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிட வேண்டாம்.
5. 5 எதிர்மறை உணர்வுகளை விடுவித்தல்இரக்கத்தை வெளிப்படுத்தும். உங்களுக்குள் கோபம், துக்கம், வெறுப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் சுமந்தால், அது உங்களை எடைபோடும். வலிமிகுந்த உணர்வுகளை விடுவிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சுதந்திரத்தைக் கண்டறிய உதவும். நீங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தால், அவற்றை அடையாளம் கண்டு ஏன் என்று கண்டுபிடிக்கவும். பின்னர் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் அவற்றை விடுவிக்கவும். இது நீங்கள் முன்னேற உதவும்.
   • சோகமான தருணத்தில் உணர்ச்சிகளை விடுவிக்க, யாரிடமாவது பேசுங்கள், டைரியில் எழுதுங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒருவேளை ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடு உங்களுக்கு அமைதியைக் கண்டறிய உதவும்.
   • உங்களுக்கு நேர்ந்ததை விட்டுவிடுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், பொறுப்பான நபருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள், ஆனால் அதை அனுப்ப வேண்டாம். உங்கள் உணர்வுகளை விடுவிக்க கடிதத்தை கிழிப்பது அல்லது எரிப்பது நல்லது.
   • மோசமான உணர்வுகளை விட்டுவிடுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், ஒரு ஆலோசகரைப் பார்ப்பது நல்லது.
6. 6 பயிற்சி செய்வதன் மூலம் சமூக வாழ்க்கையில் பங்கேற்கவும் தன்னார்வத் தொண்டு. மற்றவர்களுக்கு உதவுவதும், சமூகத்தின் நலனுக்காக உழைப்பதும் உள் அழகை வளர்க்க சிறந்த வழிகள். உங்கள் தயவை மற்றவர்கள் ஒப்புக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்களைப் பற்றி மேலும் திருப்தி அடைவீர்கள். இங்கே சில சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன:
   • ஒரு உள்ளூர் விலங்கு தங்குமிடம் நிதி திரட்ட;
   • உங்கள் சமூகம் முன்னேற உள்ளூர் வணிகங்களிலிருந்து பொருட்களை வாங்கவும்;
   • உள்ளூர் விழாக்களில் தன்னார்வலர்;
   • பக்கத்து வீட்டுக்காரர்களுக்கு விருந்து கொடுங்கள்;
   • உங்கள் சூழலுக்கு ஒரு புத்தக கிளப்பை உருவாக்குங்கள்;
   • உங்கள் உள்ளூர் நூலகம் அல்லது சமூக மையத்தில் வாசிப்பு ஆசிரியராக தன்னார்வலர்.
7. 7 தேடு ஆன்மீக உண்மை. நீங்கள் ஒரு மத வழியைத் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது எது உண்மை என்று தோன்றுகிறதோ அதைத் தேடிக் கொள்ளலாம். தியானம், பிரார்த்தனை அல்லது மதிப்பு பகுப்பாய்வு மூலம் உங்கள் உள் ஆவியுடன் இணைக்கவும். உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை முடிவு செய்து, பின்னர் உங்கள் சொந்த சத்தியத்தின் பதிப்பைப் பின்பற்றவும். இது உள் அழகை வளர்க்க உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு மத அல்லது ஆன்மீக பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், உங்கள் நம்பிக்கைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் சிறந்த வழிகாட்டிகளின் எண்ணங்களைப் படிக்கவும் அல்லது கேட்கவும்.
   • உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த நீங்கள் கவலைப்படாவிட்டால் பல்வேறு ஆன்மீக பாதைகளை ஆராயுங்கள்.
   • பெரிய விஷயத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்களைப் பார்க்க ஒரு வழியைக் கண்டறியவும், இதனால் நீங்கள் மக்களிடம் அதிக இரக்கத்தைக் காட்ட முடியும்.
8. 8 கொள்முதல் ஞானம்புதிய விஷயங்களைக் கற்றல் மற்றும் முற்போக்கான கருத்துக்களை வைத்திருத்தல். உள்ளே அழகாக இருப்பது என்பது மற்றவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவர்களுக்கு வெளிப்படையாக இருப்பது. தொடர்ந்து படித்து மற்றவர்களைக் கேட்பதன் மூலம் நித்திய மாணவராகுங்கள். மேலும், மற்றவர்கள் தாங்களாகவே இருக்கட்டும் மற்றும் அவர்களின் அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் செயல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் அல்லது சிந்தியுங்கள்.
   • புத்திசாலிகளின் படைப்புகளைப் படியுங்கள். நாவலாசிரியர்கள், கவிஞர்கள் அல்லது வரலாற்றாசிரியர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது.படிப்பது அறிவைப் பெறவும் உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தை விரிவுபடுத்தவும் உதவும்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே மதிக்கும் மக்களின் எண்ணங்களை கவனமாகக் கேளுங்கள்.
   • புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் அருங்காட்சியகங்கள் மூலம் பல்வேறு கலாச்சாரங்களை ஆராயுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்பலாம்!

குறிப்புகள்

• உங்கள் உள் அழகில் மட்டுமல்ல, உங்கள் தோற்றத்திலும் கவனம் செலுத்த விரும்பினால் நீங்கள் மேலோட்டமாக இல்லை. மிக முக்கியமாக, ஒன்றை மற்றொன்றுக்காக தியாகம் செய்யாதீர்கள்.
• பலர் தவறாக மதிப்பிடப்படுகிறார்கள் மற்றும் அழகைப் பார்க்கும்போது அதை அடையாளம் காண மாட்டார்கள். அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களைச் சொல்லலாம், ஆனால் இந்த அறியாமை உங்கள் மகிழ்ச்சியை அழிக்க விடாதீர்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் அழகாக மாற மேம்பாடுகளில் வேலை செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட பைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் தோற்றம் அல்லது நடத்தை காரணமாக நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டால், உடனடியாக உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவருக்கு தெரிவிக்கவும். மக்கள் உங்களை நேசிக்கிறார்கள், இன்னும் அதிகமாக நேசிப்பார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.