உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: தினசரி தோல் பராமரிப்பு
• முறை 2 இல் 2: சிறப்பு தோல் பராமரிப்பு
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

எண்ணெய் பளபளப்பு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பரு இல்லாமல் தோல் அழகாக இருக்க, அதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். மேலும் இது இளம் வயதினருக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவர்கள் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் ஆளாகிறார்கள். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு இந்த பிரச்சனைகளை குறைக்கும்! உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அதே போல் உங்கள் சருமத்தை சரியாக பராமரிப்பது எப்படி என்பதை அறிய உந்துதல் பெற வேண்டும். தினமும்! நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், உங்கள் தோல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்!

படிகள்

முறை 2 இல் 1: தினசரி தோல் பராமரிப்பு

1. 1 உன் முகத்தை கழுவு நாங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன். நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் சருமத்தில் குவிந்துள்ள அனைத்து வியர்வை மற்றும் அதிகப்படியான சருமத்தை (சருமம்) கழுவிவிடும். இது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு எண்ணெய் பளபளப்பு இல்லாமல் ஒரு மேட் பூச்சு கொடுக்கும். ஒருபோதும் உங்கள் முகத்தைக் கழுவும்போது சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட முகத் தோலைத் தவிர. இது பல பெண்கள் செய்யும் தவறு.கைகளையும் உடலையும் கழுவ நாம் பயன்படுத்தும் வழக்கமான சோப்பு நம் முகத்தில் உள்ள துளைகளை எரிச்சலடையச் செய்யும். உங்கள் முகத்தில் சருமத்தின் அளவை வைத்திருக்க ஒரு சிறப்பு கிளென்சர் அல்லது வெற்று நீரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தை ஒரு காகித துண்டு அல்லது துண்டுடன் துடைக்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவ பயப்பட வேண்டாம், அதிகப்படியான சருமம், அழுக்கு துகள்கள், தூசி மற்றும் ஒப்பனை எச்சங்களை நீக்கவும். இவை அனைத்தும் துளைகளை அடைப்பதால் பருக்கள் தோன்றும்.
   • சன்ஸ்கிரீன் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அத்தகைய கிரீம் குளிர்காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் அவசியம். குளிர்காலத்தில் கூட, சூரியனின் புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. 2 காலையில், காலை உணவை உட்கொண்டு பல் துலக்கிய பிறகு, உதடுகளில் லிப் பாம் தடவவும். இது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு உதடுகள் உடைந்திருந்தால். ஆனால் இல்லையென்றாலும், அவற்றை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது மதிப்புக்குரியது, அதனால் அவை மென்மையாகத் தோன்றும், மேலும் நீங்கள் அவர்களை முத்தமிட விரும்புகிறீர்கள்.
3. 3 உங்கள் கைகளில் சிறிது கிரீம் தடவவும். உங்கள் கைகளில் வறண்ட சருமம் இருந்தால், காலையில் சிறிது கிரீம் தடவவும். அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் உங்கள் கைகள் வழுக்கும் மற்றும் வழுக்கும்.
4. 4 பகலில் உங்கள் முகத்தில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டாம். உங்கள் முகம் மிகவும் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், அதை மேடிங் துடைப்பால் துடைக்கவும் (நீங்கள் மேரி கே மற்றும் பிற நிறுவனங்களின் துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம்).பகலில் முகம் கழுவ வேண்டாம்! (இதைப் பற்றி கீழே படிக்கவும்).
5. 5 இரவில் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். இரவு நேரமானது தோல் பராமரிப்பில் மிக முக்கியமான தருணம், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில்தான் பிரச்சனை பகுதிகளை சமாளிக்க ஏராளமான வாய்ப்புகள் தோன்றும். முக சுத்தப்படுத்தியை வாங்கவும். இது அழுக்கு, அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் உங்கள் துளைகளை அடைக்கும் வேறு எதையும் அகற்ற உதவும். இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை உங்களை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை உரிப்பதற்கும் அனுமதிக்கின்றன.
6. 6 சுத்தம் செய்த பிறகு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும்! இளமை பருவத்தில், இந்த விஷயத்தில் சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், சருமம் அழகாக இருக்கும், இல்லையென்றால், முகப்பரு அதிகரிக்கும். சரியான முக மாய்ஸ்சரைசரை வாங்குவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் ...
   • உண்மையில் நோக்கம் முகத்திற்கு;
   • ஒளி அடிப்படையில் (இது க்ரீஸ் அல்ல மற்றும் முகத்தை மேலும் எண்ணெய் அல்லது அழுக்காக மாற்றாது; இது மிகவும் முக்கியம்!).
7. 7 பிறகு லிப் பாம் தடவவும்.
8. 8 லோஷன் தடவவும். ஷேவிங் செய்த பிறகு உங்கள் கால்கள் உலர்ந்தால், அவற்றை ஈரப்படுத்தவும். நீங்கள் எந்த மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. முக்கிய விஷயம் ஒளி அமைப்பு ஒரு கிரீம் பயன்படுத்த முடியாது, இல்லையெனில் அது உதவாது. உலர்ந்த கைகளுக்கு, நாள் முழுவதும் உறிஞ்சப்படும் வகையில் கை மாய்ஸ்சரைசரை நிறைய தடவவும்.
9. 9 நீங்கள் ஒரு அற்புதமான தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்கியுள்ளீர்கள்! ஆரோக்கியமான மற்றும் பிரகாசமான சருமத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்!

முறை 2 இல் 2: சிறப்பு தோல் பராமரிப்பு

1. 1 ஸ்க்ரப்பை வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற வேண்டியதில்லை, அல்லது அது அதிக எரிச்சலை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, ஒரு வாரத்திற்கு 1-2 முறை ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி இறந்த சரும செல்களை நீக்கி உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குங்கள். நீங்களே ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யலாம் அல்லது கடையில் வாங்கலாம். வெறுமனே சருமத்தை ஈரப்படுத்தி, தயாரிப்பை உங்கள் விரல் நுனியில் தடவி, வட்ட இயக்கங்களில் ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும். பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்கரப்பிற்கு, சர்க்கரை மற்றும் தேனை இணைக்கவும்.
   • நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், தேன் அல்லது பாலுடன் ஓட்ஸ் கலவையை பயன்படுத்தலாம்.
2. 2 முகமூடிகளை வாரத்திற்கு 2-4 முறை தடவவும். பல்வேறு வகையான முகமூடிகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள் உள்ளன. அவை உங்கள் சருமத்தில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றவும், துளைகளை அடைக்கவும், இறந்த செல்கள் மற்றும் அழுக்கை அகற்றவும் உதவும். நீங்கள் வாரத்திற்கு 2-4 முறைக்கு மேல் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமம் வறண்டு போகலாம். முகமூடியைப் பயன்படுத்த, உங்கள் முகத்தை ஈரப்படுத்தி, உங்கள் விரல் நுனியில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். முழு முகத்திலும் பரவி, 20-30 நிமிடங்கள் உலர விடவும் (அது பிசுபிசுப்பு நிற்கும் வரை). தண்ணீரில் கழுவவும் மற்றும் உங்கள் முகத்தை ஒரு சூடான திசுக்களால் உலர வைக்கவும்.
   • நீங்கள் முகப்பருவை பருக்கள் மேல் தடவலாம். வீக்கமடைந்த பகுதியில் தடவி ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும் - குறைவான சிவத்தல் இருக்க வேண்டும்.
   • மண் முகமூடிகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் அவற்றில் பல வகைகள் உள்ளன.
3. 3 கரும்புள்ளிகளைப் போக்க கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அத்தகைய கீற்றுகள் ஒரு பக்கத்தில் பருத்தி, மற்றும் மறுபுறம் ஒரு சிறப்பு ஒட்டும் மேற்பரப்பு உள்ளது. முகத்தின் தோலில் ஒட்டும் பக்கத்துடன் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் அவற்றை மெதுவாக உரிக்கவும், இது இருக்கும் கரும்புள்ளிகளை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. பொதுவாக நிறைய முகப்பருக்கள் இருக்கும்போது கீற்றுகள் தேவைப்படும். அவை பொதுவாக மூக்கு மற்றும் கன்னத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை கரும்புள்ளிகள் இருக்கும் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். பிறகு உங்கள் முகத்தை கழுவி ஈரப்படுத்தவும்.

குறிப்புகள்

• நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தை அழகாக பார்க்க உதவுகிறது.
• பானம் நிறைய தண்ணீர்! முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும் (நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்). இதற்கு நன்றி, தோல் நீரேற்றமாக இருக்கும், மேலும் செல்கள் புதுப்பிக்கப்படும்!
• வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், சருமம் முகப்பருவுக்கு ஆளாகும் எவருக்கும் தோல் பராமரிப்பு அவசியம்.
• மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டாம். பல பெண்கள் அடிக்கடி கழுவுவது முகத்தில் இருந்து அதிகப்படியான சருமத்தை கழுவ உதவுகிறது என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அது இல்லை! நாம் அடிக்கடி நம் முகத்தை கழுவும்போது, ​​சருமம் வறண்டு போகும், இதன் விளைவாக மீட்க அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்ய வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது.
• ஐந்து படி சீர்ப்படுத்தல் பயன்படுத்தவும். அதாவது: சுத்தப்படுத்துதல், உரித்தல், டோனிங், ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாப்பு. இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றும் பெண்கள் அழகான, சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டும் ஆய்வுகளை தோல் மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
• அழுக்கு கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள்.
• நிறைய ரசாயனங்கள் அடங்கிய அழகுசாதனப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• முக சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை முகத்தின் தோலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது சாதாரண சோப்பைப் பற்றி சொல்ல முடியாது. இந்த பொருட்கள் முகத்தின் தோலில் லேசான மற்றும் மென்மையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• முகப்பரு ஜெல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மாய்ஸ்சரைசராக பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• கரும்புள்ளிகளை கசக்க வேண்டாம். இல்லையெனில், பிரச்சனை மோசமடையலாம், தவிர, அது சுகாதாரமற்றது மற்றும் வடுக்கள் ஏற்படலாம்.
• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு புராணத்தின் படி, சூரியக் கதிர்கள் சருமத்தை உலர்த்துவதால், முகப்பருவை சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியும். எனினும், அது இல்லை. அடிக்கடி கழுவும் அதே கொள்கை இது. வறண்ட சருமம், மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மீட்க முயற்சிக்கிறது, கூடுதல் அளவு சருமத்தை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல், தோல் புற்றுநோய் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. எப்போதும் கோடை காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் லேசான அமைப்பில் தடவவும்.
• உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் எந்த பொருட்களும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், உங்கள் முகத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியை சோதித்து எரிச்சல் அல்லது சொறி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• இந்த சிகிச்சை ஒரு வகை சருமத்திற்கு அல்லது மற்றொரு வகை (எண்ணெய் அல்லது உலர்ந்த) பொருத்தமானதாக இருக்காது. கட்டுரை அடிப்படை வழிமுறைகளை மட்டுமே முன்வைக்கிறது, ஆனால் உங்கள் ஆட்சியை நீங்களே உருவாக்க வேண்டும். ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• உண்மையில் தோல் படம் போல் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிவத்தல், முகப்பரு, எண்ணெய் பளபளப்பு மற்றும் வறட்சி ஆகியவை இயல்பானவை மற்றும் இயற்கையானவை. புகைப்படங்கள் பெரும்பாலும் ஃபோட்டோஷாப்பில் செயலாக்கப்படும். ஒவ்வொருவரின் சருமமும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தோல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், உங்கள் முகத்தில் விரும்பிய முடிவைக் காண்பீர்கள்.