உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

நீங்கள் ஸ்டேபிள்ஸ் நிறுவப் போகிறீர்கள் ஆனால் அவற்றை எப்படி பராமரிப்பது என்று தெரியவில்லையா? பிறகு இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது! உங்கள் பற்களை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் பிரேஸ்களால் உங்கள் அழகைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!

படிகள்

1. 1 உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் பெறுங்கள் (பார்க்க. கீழே).
2. 2 குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள். வளைவின் கீழ் இடங்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. 3 பிரேஸ்களுக்கு இடையில் வளைவின் கீழ் பல் ஃப்ளாஸை திரிக்கவும். தொலைவில் உள்ளவை உட்பட ஒவ்வொரு பல்லையும் இந்த வழியில் துலக்குங்கள்.
4. 4 பிரேஸ்களுக்கு இடையில் (வளைவின் கீழ்), ஒரு சிறப்பு தூரிகை மூலம் பிளேக்கை மெதுவாக துலக்கவும்.
5. 5 ஒரு துவைக்க உதவி பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் வாயை சுத்தப்படுத்தி உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்!
6. 6 உங்கள் எலும்பியல் நிபுணரிடம் வண்ண பிரேஸ்களைக் கேளுங்கள். பரிசோதனை! ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்கும்போது வண்ணங்களை மாற்றவும். எதை தேர்வு செய்வது என்று முடிவு செய்ய முடியவில்லையா? வானவில் விளைவுக்காக வெவ்வேறு வண்ண ரப்பர் பேண்டுகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்! நீங்கள் அவர்களுடன் ஆக்கப்பூர்வமாக இருந்தால் ப்ரேஸ் ஒரு துணைப்பொருளாக இருக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
7. 7 முக வில்லை அணியுங்கள். அவள் அழகற்றவள் என்று நீங்கள் புகார் செய்யலாம், ஆனால் பின்னர் அவளுடைய பெரிய, பற்களுக்காக கூட அவளுக்கு நன்றி சொல்வீர்கள்.
8. 8 சிறிதளவு அல்லது மெல்லாத உணவை உண்ணுங்கள்: ஆப்பிள் சாஸ், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, சூப், முதலியன உங்களுடன் ஒரு மில்க் ஷேக்கிற்கு வெளியே செல்ல ஒரு நண்பரை ஊக்குவிக்கவும்.
9. 9 சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்திருப்பதை மறந்துவிடுவீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், உங்கள் நண்பர்களும் அவர்களுடன் பழகிவிடுவார்கள், எனவே முப்பத்திரண்டு மணிக்கு சிரிக்க பயப்பட வேண்டாம். br>
10. 10 ஸ்டேபிள்ஸ் அணிய தயங்க! சிறிது நேரம் கழித்து, அவை அகற்றப்படும், மேலும் உங்களுக்கு சரியான மற்றும் பற்கள் கூட இருக்கும்!
11. 11 திட உணவுகளை (கேரட் போன்றவை) சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் துண்டுகள் கம்பிகளுக்கு இடையில் சிக்கி வெளியே இழுப்பது வேதனையாக இருக்கும்.

குறிப்புகள்

• ஸ்டேபிள்ஸ் கிடைத்த பிறகு முதல் இரவு உங்களுக்கு கடினமானதாக இருக்கலாம். உங்கள் வயிற்றை விட உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள், இது பிரேஸ்களிலிருந்து தொடர்ந்து வலியைத் தடுக்க உதவும். 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் குறையும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் லேசான வலி நிவாரணி எடுக்கலாம்.
• முன்புஉங்கள் பிரேஸ்களைப் பெறும்போது, ​​கொஞ்சம் லிப் பாம் தடவவும். பின்னர் அவை உலர்ந்திருக்கும் மற்றும் உங்கள் வாய் சுமார் ஒன்றரை மணி நேரம் திறந்திருக்கும் என்ற உண்மையிலிருந்து விரிசல் ஏற்படலாம். உங்கள் பிரேஸ்கள் இறுக்கப்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் தைலம் தடவ வேண்டியிருக்கலாம், ஏனெனில் சில நேரங்களில் இந்த செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.
• பிரேஸ்களை நினைத்து பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் நினைப்பது போல் அவர்கள் மோசமாக இல்லை. அதை மறந்துவிடாதே பல அவை பெரியவர்கள் உட்பட அணியப்படுகின்றன. உங்களை நம்புங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் பிரேஸ்களைக் கவனிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் ஒரு புன்னகை.
• ஸ்டேபிள்ஸைப் பராமரிப்பதற்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பிரேஸ்களால் பல் துலக்குவதை உறுதிசெய்து பிளேக்கை அகற்ற மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும் (இது பேக்கேஜிங்கில் எழுதப்பட வேண்டும்). உங்கள் தகடு எங்குள்ளது என்பதை நிர்ணயிக்கும் சிறிய மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம்.
• நீங்கள் பிரேஸ்களுடன் பறக்க நேரம் விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எதிர்மறை புள்ளிகள் இருக்கும் இடங்களில், எப்போதும் நேர்மறையானவை உள்ளன.உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் முத்து பற்களைக் கொண்டு நடப்பதற்காக பிரேஸ்களை அணிவது கொஞ்சம் மதிப்புக்குரியது. யாருக்கு தெரியும், ஸ்டேபிள்ஸ் அகற்றப்படும்போது நீங்கள் அவர்களை இழக்க நேரிடும்!
• பிரேஸ்களை நிறுவும் போது, ​​நீங்கள் லிப் பாம் போட்டாலும் உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போகலாம். எனவே, நீங்கள் பிரேஸ்களை அணியும்போது, ​​அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள். அதை எப்போதும் கையில் நெருக்கமாக வைத்திருங்கள்: உங்கள் பையில், உங்கள் பாக்கெட்டில், உங்கள் பையில், வேலை செய்யும் இடத்தில் உங்கள் லாக்கரில், முதலியன.
• திட உணவை அதிகம் சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அது பிரேஸ்களை உடைக்கலாம் அல்லது வளைவின் கீழ் சிக்கிக்கொள்ளலாம். பின்னர் அதை வெளியே இழுப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
• மாலையில் அதிக நேரம் இருந்தால், இந்த நேரத்தில் பல் துலக்குங்கள். உதாரணமாக, காலையில், நீங்கள் அவசரமாக இருக்கலாம், அதைச் செய்ய நேரமில்லை.
• கேக்குகள், ஐஸ்கிரீம், மிட்டாய், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் சோடா போன்ற சர்க்கரை உணவுகளைக் குறைக்கவும். நீங்கள் இனிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு, பற்பசை மற்றும் பல் ஃப்ளோஸ் மூலம் பல் துலக்க வேண்டும்.
• பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷ் உள்ளிட்ட வெண்மையாக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• ஸ்டேபிள்ஸில் சுற்றி குத்த வேண்டாம்; அவை விழலாம் அல்லது உடைந்து போகலாம்.
• காபி அல்லது பழச்சாறுகள் போன்ற உங்கள் பற்களில் கறை ஏற்படக்கூடிய பானங்கள் அல்லது உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் பிரேஸ்களை அகற்றும்போது, ​​புன்னகை, புன்னகை மற்றும் மீண்டும் புன்னகை! அவற்றை கழற்றுவதில் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், அதனால் நீங்கள் சிரிப்பது இன்னும் எளிதாக இருக்கும்.
• முழு ஆப்பிள், கேரமல் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த பசை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நறுக்கிய ஆப்பிள் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத பசை சாப்பிடுவது நல்லது.
• உங்கள் கண்கள் அல்லது முடி போன்ற உங்கள் சிறந்த குணங்களுக்கு பிரேஸ்களிலிருந்து சில கவனத்தை திசை திருப்ப முயற்சிக்கவும். உதட்டுச்சாயம் பயன்படுத்த வேண்டாம் - நீங்கள் உங்கள் உதடுகளை நன்றாக கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட பளபளப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் இனி இல்லை.
  
• ஸ்டேபிள்ஸ் அகற்றப்பட்ட பிறகு, க்ரெஸ்ட் வெள்ளை கீற்றுகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் பற்கள் பெரும்பாலும் ப்ரேஸ் இருந்த இடத்தில் நிறமாற்றம் ஏற்படும் என்பதால் அவை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
• பிரேஸ்களைப் போடுவது பற்றி நீங்கள் உண்மையில் சிந்திக்க முடியாவிட்டால், "கண்ணுக்கு தெரியாத ப்ரேஸ்" என்று அழைக்கப்படுபவை உள்ளன. அவை வெளிப்படையானவை மற்றும் பற்களின் மீது வாய்க்காவலர்கள் போல பொருந்துகின்றன.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் போதுமான அளவு பல் துலக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் போதுமான அளவு துலக்காத இடத்தில் உங்கள் பற்களில் ப்ரேஸ் மதிப்பெண்கள் ஏற்படலாம்.
• ஆரம்பத்தில் இருந்தே உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் பரிந்துரைத்த உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும். காலப்போக்கில், நீங்கள் எப்போதாவது விதிகளை மீற முடியும்.
• நீங்கள் மிகவும் ஒட்டும் உணவை (மிட்டாய் உட்பட) சாப்பிட்டால், அது பிரேஸ்களின் கீழ் சிக்கிக்கொள்ளலாம் மற்றும் அந்த பகுதியில் பழுப்பு சதுரங்கள் உருவாகலாம்.
• பிரேஸ்களை அகற்றிய பிறகு உங்கள் ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் கொடுக்கும் ஃபிஸ்காஸ்டரை எப்போதும் அணியுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் பற்கள் மாறலாம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு வயது வந்தவராக மீண்டும் பிரேஸ்களை அணிய வேண்டியிருக்கும்.
• கொட்டைகள், கடினமான சாக்லேட், பேகல்ஸ், சிப்ஸ், ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் போன்ற திட உணவுகளை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டாமல் சாப்பிட வேண்டாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• பிரேஸ் அணிபவர்களுக்காக பிரத்யேகமான பிரஷ் பிரஷ்
• பல் பளபளப்பு
• பல் ஃப்ளோஸ் வைத்திருப்பவர்
• வாய் கழுவுதல்
• பிரேஸ்களுக்கு பிரஷ்
• தினமும் மாலை பத்து நிமிடங்கள்
• ஆர்த்தோடான்டிஸ்ட் வருகைகள்
• உதட்டு தைலம்
• நீர்ப்பாசனம்