உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

டைரா பேங்க்ஸின் பிரமிக்க வைக்கும் புகைப்படங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள இரகசியம் ஐஸ் ஸ்மைல். "கண்களால் புன்னகை" என்பது வெளிப்புற வெளிப்பாடு ஆகும், இது வாயால் மட்டுமல்ல, கண்களாலும் ஒரு புன்னகையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; கண்களால் சிரிப்பது ஸ்மைஸ் என்று பொருள். இந்த வார்த்தை அமெரிக்கன் டாப் மாடல் ஷோவின் பதின்மூன்றாவது எபிசோடில் டைரா பேங்க்கால் உருவாக்கப்பட்டது, அந்த நேரத்திலிருந்து, இந்த புன்னகை மாதிரியின் அனைத்து புகைப்படங்களையும் இணைத்தது.

"உங்கள் கண்களால் புன்னகைக்க" கற்றுக்கொள்வதை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், அல்லது உங்கள் புகைப்படங்களில் உள்ளவர்கள் அப்படி சிரிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், அதை எவ்வாறு அடைவது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

படிகள்

1. 1 கொஞ்சம் ஓய்வெடுங்கள். புகைப்படம் எடுப்பதில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தோற்றத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் கவலை மற்றும் பதட்டத்தால் ஏற்படும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தோரணை. ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடலில் இருந்து பதற்றத்தை விடுவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (நீங்கள் பைலேட்ஸ், யோகா, தியானம், தற்காப்புக் கலைகளில் ஈடுபட்டிருந்தால், ஓய்வெடுக்க ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எப்படி அமைப்பது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்). கிளற சிறிது நகர்த்தவும்; நீங்கள் அணிந்திருக்கும் உடைகள் மற்றும் ஒப்பனை காரணமாக இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் முடிந்தவரை நீட்டி வளைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மனதில் ஒரு அமைதியான படத்தை கற்பனை செய்து அமைதியான, நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பல வாழ்க்கை செயல்முறைகளில் ஒன்றான ஒரு பணியை நீங்கள் எதிர்கொள்வீர்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக அதைச் சமாளிப்பீர்கள்.
   • ஒருபுறம், "டுச்சென் ஸ்மைல்" என்று அழைக்கப்படுவதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும், இது ஒரு நேர்மையான புன்னகையாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் எப்போதும் வியக்க வைக்கிறது. மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு தோற்றத்தை, ஒரு புன்னகையை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், எப்போதும் உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும், இது வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த மிகவும் கடினம். எனவே உங்களால் முடிந்தவரை ஓய்வெடுப்பதை நீங்கள் பெரிதும் நம்பியிருக்க வேண்டும், மேலும் மனதளவில் உங்களை மகிழ்ச்சியான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
2. 2 கவனம் செலுத்த ஒரு புள்ளியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் கண்கள் எல்லா இடங்களிலும் ஓடாமல் இருக்க உங்கள் பார்வையை ஒருமுகப்படுத்துவது முக்கியம் மற்றும் கவலை அல்லது நிச்சயமற்ற உணர்வை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் ஒரு மைய புள்ளியைத் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், உங்கள் பார்வையை எங்காவது குறிவைத்து அதை நிரந்தரமாக்க வேண்டும். நீங்கள் கவனம் செலுத்த ஊக்குவிக்கப்படும் நபர்கள் மற்றும் விஷயங்கள்: புகைப்படக்காரர், கேமரா, முகம், புகைப்படக்காரரின் முதுகுக்குப் பின்னால் யாரோ உங்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள், சரியான பார்வையில் உங்கள் பார்வையில் கவனம் செலுத்தும்படி கேட்டார்கள், அல்லது நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் உணவு .
3. 3 சிரிக்கவும். நீங்கள் நிச்சயமாக சிரிக்கவும் சிரிக்கவும் வேண்டிய படங்களில் ஒன்று இருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள். புகைப்படக்காரரின் ஆடைகள் அல்லது கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு நடந்த வேடிக்கையான விஷயங்களைப் பற்றியதாக இருந்தாலும் வேடிக்கையான ஒன்றைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் வெளிப்புறமாக சிரிக்க முடியாவிட்டால், உள்ளுக்குள் சிரிக்கவும். உதடுகளில் புன்னகை இல்லாமல் உங்கள் உடல் மகிழ்ச்சியுடன் வினைபுரிய வைப்பதற்கு வேறு என்ன வேடிக்கையான காட்சிகளை உங்கள் மனதில் கற்பனை செய்யலாம்?
   • சிரிப்பு மிகவும் இயற்கையான தோரணையை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் அது உங்களை நிதானப்படுத்துகிறது மற்றும் அமைதிப்படுத்துகிறது.
4. 4 உங்கள் கன்னத்தை சற்று கீழே சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது சரியாக உணர கண் இமைகளின் கீழ் இருந்து சிறிது கண்ணை கூசச் செய்யும். இது உங்கள் கண்களால் ஒரு புன்னகையை அடைய உதவும்.
   • உங்கள் கன்னத்தின் சாய்வால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.உங்கள் கழுத்து பார்வை இழக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் புகைப்படங்களைப் பார்ப்பவர்கள் எரியும் பார்வையை விட உங்கள் தாழ்ந்த முகத்தால் தெளிவாகத் தெரியும்.
   • டைரா உங்கள் தோள்களை கீழே இழுக்க பரிந்துரைக்கிறார், உங்கள் தலையை ஒரு சரம் போல உணர்கிறார், முன்னோக்கி எதிர்கொள்கிறார்.
5. 5 உதடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கு புகைப்படக்காரரின் திசைகள் தேவைப்படும். நீங்கள் வெளிப்படையாக புன்னகைக்கிறீர்களா, ஒரு புன்னகையின் குறிப்பை மட்டும் கொடுக்கிறீர்களா அல்லது சுறுசுறுப்பான உதடுகளால் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வாயை மூடிக்கொண்டிருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு கடினமாக இருக்கும், ஆனால் இதுதான் சரியான "உங்கள் கண்களால் புன்னகை" செய்ய உதவும் மற்றும் இதற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கும். இந்த வழியில், உங்கள் வாய் இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை நீங்கள் தொடர்ந்து வைத்திருப்பீர்கள். உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் இயல்பான புன்னகை, மிகவும் பரந்த கட்டாயப் புன்னகை, சற்றுப் பிரிந்த வாய் மற்றும் மூடிய உதடுகளுடன் அதே நேரத்தில் "உங்கள் கண்களால் புன்னகை" போலியாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நாக்கின் நுனியை பற்களுக்கு இடையில் சறுக்கும் அளவுக்கு தாடைகள் திறந்திருக்க வேண்டும். உங்கள் புகைப்படங்களுக்கான சிறந்த முகபாவத்தைக் காணும் வரை ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் முகம் "உங்கள் கண்களால் புன்னகையுடன்" எப்படி பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அறிய கண்ணாடியின் முன் இதைச் செய்யுங்கள் சரியானதாக இருக்க வேண்டும்) ...
   • உங்கள் கன்னங்களை கொப்பளிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது இனச்சேர்க்கை காலத்தில் ஆடுகள் செய்யும் ஒன்றை ஒத்திருக்கிறது. ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை நன்றாக பூர்த்தி செய்யும் சாய்வை எடுப்பதில் அவர்கள் திறமையானவர்களாக இல்லாவிட்டால், வீங்கிய கன்னங்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு கவர்ச்சியாகத் தெரியவில்லை. வீங்கிய கன்னங்கள் - எரிச்சலூட்டும் நபர்களுக்கு கோபத்திற்கு ஆளாகின்றன; சரியான திறன்களைப் பயிற்றுவித்து உங்கள் உதடுகளைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்.
6. 6 உங்கள் கண்களை தயார் செய்யுங்கள். முதலில் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியது லேசான கண் சிமிட்டல் ஆகும், இதில் கண் தசைகள் மட்டுமே உள்ளன மற்றும் வேறு எந்த முக தசைகளும் இல்லை. உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளை அப்படியே விட்டுவிட்டு, உங்கள் கண்களை லேசாக கசக்கத் தயாராகும் வரை கண்ணாடியின் முன் இதைச் செய்யப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
   • உற்றுப் பார்க்காதே, "கண்களால் புன்னகைக்க" முயற்சிக்கும்போது நீங்களே எல்லாவற்றையும் கவனிப்பீர்கள். நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்லும்போது உங்கள் அச்சங்கள் விலகும், ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் கண்களின் வெளிப்பாட்டையும் வடிவத்தையும் நுட்பமாக மாற்றுகிறீர்கள். மேலும் இது உண்மையாக நடக்க ஒரே வழி உங்கள் மேல் முகத் தசைகள் உங்கள் பார்வையை நகர்த்துவது போல் மெதுவாக நகரட்டும், பின்னர் நகராதே! உடற்பயிற்சி செய்து, டைரா வங்கிகளின் வீடியோக்களைப் பாருங்கள். உதாரணமாக, இந்த வீடியோவில்: http://www.youtube.com/watch?v=yZhRz6DZSrM மேல் பகுதியில் உள்ள டைரா வங்கிகளின் முகம் ஒரே நேரத்தில் "கண்களால் புன்னகை" தோற்றத்துடன் மாறுவதை நீங்கள் காணலாம், பின்னர் அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புகிறது.
7. 7 "உங்கள் கண்களால் புன்னகைக்கவும்." நீங்கள் முகத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளை தனித்தனியாக பயிற்சி செய்த பிறகு, அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்த்து உங்கள் கண்களால் சிரிக்கத் தொடங்குங்கள். மீண்டும், கற்பிக்கும் போது ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நீங்கள் எந்த வெளிப்புறப் படத்தை பெறுகிறீர்கள் (தோல்வி) என்பதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் கண்களைச் சற்று சுருக்கி (முந்தைய படிப் பயிற்சியை விட மிகக் குறைவு), பசியுள்ள பார்வையை உருவாக்கி, முன்னரே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்தி, உலகில் மகிழ்ச்சியான ஏக்கத்தையும் உருகலையும் வெளிப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் பார்வையில் அரவணைப்பை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். அரவணைப்பு இல்லாமல், உங்கள் பார்வை ஆத்மா இல்லாததாகவும் காலியாகவும் மாறும்.
   • "சீஸ்" என்று சொல்ல முயற்சிக்காதீர்கள் - "உங்கள் கண்களால் சிரிப்பது" பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் எண்ணங்களில் இயல்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மேக்கப் கலைஞர்கள் உருவாக்கிய படத்தை பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு பத்தாவது பைத்தியக்காரத்தனத்தைப் பெறலாம் என்றாலும், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் இயல்பான தன்மையை வெளிப்படுத்தலாம்.
8. 8 மழுப்பலாகவும் விளையாட்டுத்தனமாகவும் இருங்கள். ஒரு பூனைக்குட்டி நூல் உருண்டை உருட்டுவது போல் தோற்றமளிக்க முடியாவிட்டாலும், வித்தியாசமாக மகிழுங்கள். இது உங்களை நிம்மதியாக இருப்பதற்கான முதல் படிக்கு அழைத்துச் செல்லும், மேலும் இது உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் ஆவி, விளையாட்டுத்திறன் மற்றும் நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் மகிழ்ச்சி உணர்வை உயர்த்தும். எல்லாவற்றையும் எடுத்து வேடிக்கை பார்த்தால், அது உங்கள் புகைப்படங்களில் உள்ள பிரகாசத்தை பிரதிபலிக்கும்.கேமராக்கள், ஏர்பிரஷ்களைப் போலல்லாமல், பொய் சொல்லாதே; நீங்கள் புன்னகையுடன் பிரகாசிக்கும்போது உங்கள் உள் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.
   • முட்டாள்தனமாக வேடிக்கை பார்ப்பது உங்கள் புகைப்படங்களை மிகவும் இயற்கையாகவும் அழகாகவும் மாற்றும்; நீங்கள் கொஞ்சம் குறும்புக்காரராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் விதியை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் வாழ்க்கையிலிருந்து எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது, மேலும் இது கவர்ச்சியாக இருக்கிறது. போட்டோ ஷூட்டின் காலவரிசையில் உங்கள் செல்லம் செல்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் முகத்தை காட்சிப்படுத்த கண்களை மூடு. உங்களைப் புன்னகைக்க வைக்கும் இனிமையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நீங்கள் கண்களைத் திறக்கும்போது உங்கள் முகம் கட்டாயப் பார்வை இல்லாமல் இயல்பாகச் சிரிக்கிறது.
• படப்பிடிப்புக்கு முன் உங்கள் பற்களைச் சரிபார்க்கவும்; புகைப்படம் எடுப்பதற்கு முன்பு அவற்றில் ஏதாவது இருப்பதை விட மோசமான எதுவும் இல்லை!
• புகைப்படக்காரருக்கு, முடிந்தால் ஃப்ளாஷ் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது மாதிரியின் முகத்தில் குறைபாடுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
• ஐலைனர் மேல் கண் இமைகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுவது உங்கள் கண்கள் பெரிதாகத் தோன்ற உதவும். மேலும், உங்கள் கண் இமைகளை சுருட்டி அவற்றை பெரிதாக்குங்கள் - அவை அகலமாக திறந்த கண்களின் விளைவை அதிகரிக்கும்.
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்!
• டைரா வங்கிகளின் 'ஸ்மைல் ஐஸ்' வீடியோ மற்றும் புகைப்படங்களைப் பாருங்கள். மேலும், "சிரிக்கும் கண்களுக்கு" சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகளுடன் சில ட்விட்டர் சுயவிவரப் படங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம்; உதாரணமாக, எம்மா ராபர்ட்டின் ட்விட்டர் சுயவிவரத்தில் உள்ள புகைப்படம் "இயற்கையான ஷாட்" ஒரு உதாரணம் ஆகும், அதே நேரத்தில் கிம் கர்தாஷியனின் சுயவிவரத்தில் உள்ள புகைப்படம் ஏர்பிரஷிங், கட்டமைக்கப்பட்ட ஷாட்டிற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
• உங்கள் முடி, ஒப்பனை, ஆடை, தோரணை போன்றவற்றை கருத்தில் கொண்டு ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் அழகாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் ஒப்பனையில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒப்பனை கலைஞர்களைக் கொண்ட ஒரு மாதிரியாக இருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஆனால் அதைத் தானே செய்பவர்களுக்கு, சரியான ஒப்பனை "கண்களால் புன்னகை" விளைவை மேம்படுத்தும். புகைப்படத்தில் உங்கள் குறைபாடுகளை முன்னிலைப்படுத்தும் பளபளப்பான ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம். பிரகாசத்தைக் குறைக்க ஒப்பனை மீது தெளிவான தூள் அல்லது ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், இருண்ட ஒப்பனை அணிய வேண்டாம்; லேசான ஒப்பனை உங்கள் கண்களால் ஒரு புன்னகையை வெளிப்படுத்த உதவும், அதே நேரத்தில் இருண்ட ஒப்பனை உங்களை கொடூரமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்றும். சிறந்த புகைப்படங்கள் மற்றும் கூடுதல் யோசனைகளுக்கு மேக்கப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தேடுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு அற்புதமான சுயவிவரப் படம் உங்களை உண்மையாகவும் இயற்கையாகவும் பார்க்கும்போது மக்களுக்கு கொஞ்சம் ஏமாற்றத்தைக் கொடுக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உண்மையான கதாபாத்திரங்களுடன் ஒப்பிடும்போது மக்கள் மெய்நிகர் எழுத்துக்களில் இதைப் பார்ப்பார்கள், எனவே அதற்குச் செல்லுங்கள், அது மதிப்புக்குரியது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• கண்ணாடி
• நோயாளி புகைப்படக்காரர்
• உதாரணமாக படங்கள்