நாசி நெரிசலை எவ்வாறு அகற்றுவது

காணொளி: அடைத்த மூக்கு | அடைபட்ட மூக்கில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

நாசி நெரிசல் மூக்கு மற்றும் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம், அதிகப்படியான சளி உற்பத்தி, அடைப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் காதுகளில் அடைப்பு ஏற்படலாம். நெரிசல் ஒரு வைரஸ், தொற்று அல்லது ஒரு ஒவ்வாமையால் ஏற்படலாம். நாசி நெரிசல் குறைக்கப்படலாம், ஆனால் நல்ல முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் நேரம் எடுத்து கடினமாக உழைக்க வேண்டும். நாசி நெரிசலை நீங்கள் எவ்வாறு அகற்றலாம் என்பது இங்கே.

படிகள்

1 நீங்கள் வழக்கமாக குடிப்பதை விட 2-3 மடங்கு அதிக திரவங்களை குடிக்கவும் - இது சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
2 சூடான தேநீர் குடிப்பது அல்லது சூடான சூப் சாப்பிடுவது உங்கள் சைனஸை அழிக்க உதவும்.
3 தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க சிக்கன் சூப் சாப்பிடுங்கள்.
4 நீராவியை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முறையாவது 10 நிமிடங்களுக்கு உள்ளிழுக்கவும். நீராவி ஆவியாக்கிகள், சூடான தேநீர், சூடான அமுக்கங்கள் அல்லது சூடான மழை ஆகியவற்றிலிருந்து நீராவி வரலாம். நீராவி சளி சவ்வை சுத்தம் செய்து சைனஸைத் திறக்கும்.
5 அக்குபிரஷரை முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் மூக்கின் பாலத்தின் இருபுறமும் உங்கள் விரல்களை வைக்கவும். மூக்கின் பாலம் மற்றும் கன்ன எலும்புக்கு இடையில் உள்ள வெற்றுப் புள்ளியைக் கிளிக் செய்யவும். உங்கள் தலையை ஓய்வெடுங்கள், அதன் எடை உங்கள் விரல்களில் இருக்கும், அதே நேரத்தில் உங்கள் கட்டைவிரல் இந்த வெற்று இடங்களில் அழுத்தும்.
- ஒவ்வொரு கையின் நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களை மூக்கின் பக்கங்களிலும் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளுக்குக் கீழே வைக்கவும். 1 நிமிடம் உங்கள் விரல்களால் கன்ன எலும்புகளின் மேல் உறுதியாக ஆனால் மெதுவாக அழுத்தவும்.
6 மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்.
- லேபிளில் இயக்கியபடி, ஆன்-தி-கவுண்டர் டிகோங்கஸ்டென்ட்களைப் பயன்படுத்தவும். இந்த மருந்துகள் நாசி இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
- லேபிளில் உள்ளபடி நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தவும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால் அவை நல்லதில் இருந்து கெட்டதாக மாறும்.
7 கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் மூக்கை துவைக்க மற்றும் உங்கள் சைனஸிலிருந்து சளியை வெளியேற்ற ஒரு நாசி பானையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த அமைப்பு மூலம், ஒரு சிறப்பு உப்பு தூள் கலவை கொண்ட மலட்டு நீர் சைனஸ்கள் வழியாகச் சென்று, சளியை அழித்து வெளியேற்றும்.
8 நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் தலை, தோள்கள் மற்றும் முதுகின் கீழ் அதிக தலையணைகளை வைக்கவும். கிடைமட்டமாக பொய் சொல்லாமல், இரவில் உங்கள் சைனஸில் சளி தேங்காமல் இருக்க சுமார் 45 டிகிரி கோணத்தில் முயற்சி செய்யுங்கள்.
9 ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலை சரிசெய்யட்டும் மற்றும் உங்கள் நாசி நெரிசலுக்கான மூல காரணத்தை எதிர்த்துப் போராடட்டும்.

எச்சரிக்கைகள்

நாசி நெரிசல் தொடர்ந்தால், அது தொற்றுநோயாக உருவாகலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு தொற்றுநோய் இருந்தால், அதைச் சமாளிக்க உங்கள் மருத்துவர் வலுவான டிகோங்கஸ்டென்ட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
நாசி நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது ஒருபோதும் மது அருந்த வேண்டாம். செயலாக்க செயல்பாட்டில், ஆல்கஹால் உயிரணுக்களிலிருந்து தண்ணீரைத் திருடுகிறது, இது எடிமா கடந்து செல்ல மற்றும் சளி சவ்வு குறைக்க அவசியம்.