உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும்
• முறை 2 இல் 4: நல்ல தொடர்பு
• 4 இன் முறை 3: வாய்மொழி தொடர்பு திறன்களை மாஸ்டரிங்
• முறை 4 இல் 4: சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்பு திறன்களில் தேர்ச்சி பெறுதல்
• குறிப்புகள்

கவர்ச்சி உங்களை தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் ஒரு இனிமையான, கவர்ச்சிகரமான நபராக ஆக்குகிறது. இயற்கை கவர்ச்சி இல்லாதவர்கள் அதை சிறப்பு முறைகள் மூலம் உருவாக்கலாம். புறம்போக்குவாதிகளுக்கு மட்டுமே கவர்ச்சி இருப்பதாக பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது வழக்கிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உங்களுக்கு சில திறன்கள் தேவைப்படும், அது இறுதியில் ஒரு பழக்கமாக மாறும். கவர்ச்சி மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகள், தலைமைப் பண்புகள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும்

1. 1 உடற்பயிற்சி கிடைக்கும். உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடற்தகுதி, தோற்றம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, உடல் உழைப்பின் போது, ​​எண்டோர்பின் வெளியிடப்படுகிறது - "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்", இது ஆற்றல் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது.
   • உடற்பயிற்சி வாரத்திற்கு 3-4 முறை தவறாமல் செய்யும் போது சிறந்த குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால முடிவுகளை அளிக்கிறது.
2. 2 நம்பிக்கை இருக்க. உங்கள் வாழ்க்கையில் குடும்பம், நண்பர்கள், வேலை போன்ற நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு நல்ல வேலை மற்றும் சிறந்த நண்பர்கள் இருப்பதை நினைவூட்டுங்கள். இருண்ட எண்ணங்களை நல்ல எண்ணங்களாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு பணி மிகவும் கடினம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதற்கு ஒரு வித்தியாசமான அணுகுமுறை தேவை என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.
   • தினசரி நேர்மறையான சிந்தனையை பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. 3 உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். இது நேரத்தை விரயமாக்குகிறது. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட முடியாது, ஏனென்றால் உங்களுடைய தனித்துவமான திறமைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் மற்றவர்களிடம் இல்லை. சுயமரியாதை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுதல் மற்றும் சுய பரிசோதனையால் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே மற்றவர்களைப் போலவே நீங்களும் ஒரு தனித்துவமான நபர் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
4. 4 நன்றாக உடை அணியுங்கள். ஒவ்வொரு காலையிலும் பொருத்தமான மற்றும் முன்வைக்கக்கூடிய ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அது உங்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வசதியாக இருக்கும். சரியான ஆடைகளை அணிவது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தி உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தற்போதைய நாளுக்குத் திட்டமிடப்பட்டவற்றால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஜீன்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்டில் ஒரு வணிகக் கூட்டத்தைக் காட்டாதது போல, நண்பர்களுடன் ஒரு விருந்துக்கு நீங்கள் ஒரு சாதாரண உடையை அணியக்கூடாது.
   • உங்கள் ஆடைகளின் நிறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உதாரணமாக, நீலம் அமைதி மற்றும் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் பச்சை புத்துணர்ச்சியை உருவாக்குகிறது.

முறை 2 இல் 4: நல்ல தொடர்பு

1. 1 அனைத்து மின்னணு சாதனங்களையும் பிரித்து ஒதுக்கி வைக்கவும். நீங்கள் மக்களுடன் தொடர்பு கொண்டால், உங்கள் மொபைல் போன், டேப்லெட், கணினி மற்றும் பிற மின்னணு சாதனங்களில் இருந்து உங்கள் மனதை விலக்குங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து திசைதிருப்பினால் உங்களால் முழுமையாக தொடர்பு கொள்ள முடியாது. தகவல்தொடர்பு போது, ​​நீங்கள் உரையாசிரியர்களிடம் உங்கள் முழு கவனத்தையும் செலுத்த வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் உங்கள் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்த முடியும்.
   • உங்களிடம் ஐபோன் இருந்தால், அழைப்புகள் மற்றும் குறுஞ்செய்திகளைப் பெறுவதை தற்காலிகமாக நிறுத்த, தொந்தரவு செய்யாத பயன்முறையை இயக்கலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியால் திசைதிருப்பப்படுவதைத் தவிர்க்கலாம்.
2. 2 உங்கள் உடல் வசதியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஜீன்ஸ் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் உடைகள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகின்றன என்ற உண்மையுடன் உங்கள் எண்ணங்கள் பிஸியாக இருந்தால் மக்களுடன் முழுமையாக தொடர்புகொள்வது கடினம். உங்களை திசை திருப்பாதபடி பொருத்தமான மற்றும் வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
3. 3 பதிலளிப்பதற்கு முன் குறைந்தது இரண்டு வினாடிகள் காத்திருங்கள். நீங்கள் உரையாடலில் பங்கேற்கும்போது, ​​உரையாசிரியர் பேசும்போது அவருக்கு எப்படி பதிலளிப்பது என்று யோசிக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, அவருடைய வார்த்தைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களுக்கு பதில் சொல்லும் நேரம் வரும்போது, ​​இரண்டு வினாடிகள் இடைநிறுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, மற்றவர் தங்கள் நாயைப் பற்றி பேசினால், இந்த நேரத்தில் உங்கள் நாயுடன் கதைகளை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். மற்றவரிடம் கவனமாகக் கேளுங்கள், பின்னர் உங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • மற்றவர்களிடம் கவனமாகக் கேட்டு அவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து இதே போன்ற அனுபவங்களை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. 4 வீட்டில் செறிவு பயிற்சிகளை பயிற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது கவனம் செலுத்த, இந்த திறன்களை வீட்டில் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு ஒதுங்கிய இடத்தில் தியானம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்: ஒரு வசதியான நிலைக்கு வந்து ஆழ்ந்த சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எப்படி உள்ளிழுக்கிறீர்கள் மற்றும் வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு வார்த்தை அல்லது மந்திரத்தை மீண்டும் செய்யவும் அல்லது தாள இசையைக் கேளுங்கள், இது ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மனதை அழிக்க உதவுகிறது.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்களாவது எதையும் செய்யாமல், சமாதானப்படுத்த அர்ப்பணிக்கவும்.

4 இன் முறை 3: வாய்மொழி தொடர்பு திறன்களை மாஸ்டரிங்

1. 1 விரிவான பதில்களை உள்ளடக்கிய கேள்விகளை உரையாசிரியர்களிடம் கேளுங்கள். உரையாடலின் போது, ​​ஒற்றை எழுத்துக்கு பதிலாக, விரிவான கேள்விகள் கேட்கவும். உங்கள் கேள்விகளை உரையாடலின் பொருளுடன் முடிந்தவரை நெருக்கமாகப் பொருத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் நேர்காணல் செய்பவர் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்த்திருந்தால், சதி பற்றி கேளுங்கள்; உரையாடல் பயணத்தைப் பற்றியது என்றால், அவர் எப்போது அடுத்த பயணத்திற்குச் செல்கிறார் என்று கேளுங்கள்.
   • இத்தகைய கேள்விகளுக்கு விரிவான பதில் தேவைப்படுகிறது, இது உரையாடலைத் தொடர பங்களிக்கிறது.
   • தனிப்பட்ட முறையில் அவருடன் தொடர்புடைய கேள்விகளை உரையாசிரியரிடம் கேளுங்கள். எல்லோரும் தங்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள், மற்றும் கவர்ச்சியைக் காட்ட எளிதான வழி மற்றவருக்கு பேசுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவதாகும். ஒருவரை சந்திப்பது இதுவே முதல் முறை என்றால், வாழ்க்கை முன்னுரிமைகள், தொழில் மற்றும் குடும்பம் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள். அந்த நபரை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால், அறிமுகக் கேள்விகள் தேவையில்லை என்றால், சமீபத்திய பயணத்தைப் பற்றி அவரிடம் கேளுங்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விசாரிக்கவும்.
2. 2 அடக்கமாக ஆனால் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் சமீபத்திய வெற்றிகளுக்கு மற்றவர்கள் உங்களை வாழ்த்த விரும்பலாம். உங்கள் வாழ்த்துக்களை புத்திசாலித்தனமாக ஏற்றுக்கொள், நன்றி, மற்றவர்களுக்கு அஞ்சலி செலுத்த மறக்காதீர்கள். உதாரணமாக, உங்கள் விடாமுயற்சியைக் கவனித்ததற்காக நீங்கள் ஒருவருக்கு நன்றி தெரிவிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சக ஊழியர்களின் உதவியின்றி வெற்றி சாத்தியமில்லை என்று சேர்க்கலாம்.இவ்வாறு, நீங்கள் செய்த வேலையைப் பற்றி நீங்கள் பெருமைப்படுகிறீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஆணவம் கொள்ளவில்லை என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்துவீர்கள்.
   • அதிகப்படியான அடக்கத்திற்கும் அதன் பற்றாக்குறைக்கும் இடையில் ஒரு நடுத்தர நிலத்தைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். நீங்கள் மிகவும் அடக்கமாகவும் உங்கள் அறிக்கைகளில் ஒதுக்கப்பட்டவராகவும் இருந்தால், மற்றவர்கள் உங்களை குறைத்து மதிப்பிடலாம். எவ்வாறாயினும், அதீத நம்பிக்கை உங்களுக்கு ஆணவம் மற்றும் ஆணவத்திற்கான நற்பெயரை உருவாக்கும் - செய்த வேலைக்கு பாராட்டுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, இந்த திட்டத்தில் நீங்கள் இரவும் பகலும் பணியாற்றினீர்கள் என்று அறிவிப்பது மதிப்புக்குரியது, இது ஒரு சிறந்த முடிவுக்கு வழிவகுத்தது.
   • மிதமான தாழ்மையான பதில்களும், மற்றவர்களின் தகுதியை அங்கீகரிப்பதும், அவை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு சாதகமான தாக்கத்தை உருவாக்கும், மேலும் நீங்கள் மற்றவர்களைப் பாராட்டக்கூடிய ஒரு கண்ணியமான நபராக கருதப்படுவீர்கள்.
3. 3 நீங்கள் கவனமாகக் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட மற்ற நபரின் தனிப்பட்ட வார்த்தைகளை மறுபெயரிடுங்கள். மக்கள் கேட்க விரும்புவார்கள். உரையாடலின் போது, ​​உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் நீங்கள் கேட்டதை மீண்டும் செய்யவும். உதாரணமாக, மற்றவர் தனது குடும்பப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொன்ன பிறகு, அவருடைய குடும்ப உறுப்பினர்கள் அவரைப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் என்று பதிலளிக்க ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
   • பதிலில், உரையாசிரியர் இது உண்மை என்று ஒப்புக்கொள்ளலாம் அல்லது பிற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தலாம். உரையாசிரியரின் வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவரை கவனமாகக் கேட்கிறீர்கள் மற்றும் உரையாடலில் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
4. 4 அனைவரையும் உரையாடலில் ஈடுபடுத்துங்கள். சிலர் மற்றவர்களை விட குறைவான சமூகத்திறன் கொண்டவர்கள். இதை நினைவில் வைத்துக்கொண்டு அங்கிருந்த அனைவரின் உரையாடலிலும் படுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். யாராவது உரையாடலில் பங்கேற்கவில்லை என்று நீங்கள் கண்டால், அவர்களிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டு, அனைவருக்கும் பேசுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு நபருக்கு எவ்வளவு கவனம் வசதியாக இருக்கிறது என்பதை அறிய, கீழே பார்ப்பது அல்லது கைகளை கடப்பது போன்ற சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • அரசியல் கருத்துக்கள் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை போன்ற சர்ச்சைக்குரிய மற்றும் சங்கடமான தலைப்புகளில் இருந்து விலகி இருங்கள், அதனால் உங்களையும் உங்கள் உரையாசிரியர்களையும் சங்கடமான நிலையில் வைக்காதீர்கள்.
5. 5 உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து சுவாரஸ்யமான கதைகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். குழந்தை பருவ சாகசம் அல்லது தொழில் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு எளிதாக இணைக்க உதவும். மற்றவர்கள் உங்களை நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும், மேலும் அவர்கள் உங்களை நம்பகமான ஒரு தலைவர் என்ற எண்ணம் கொண்டிருப்பார்கள்.

முறை 4 இல் 4: சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்பு திறன்களில் தேர்ச்சி பெறுதல்

1. 1 கண் தொடர்பு கொள்ளவும். யாரிடமாவது பேசும் போது, ​​கண் தொடர்பை ஏற்படுத்திக் கொள்ள எப்போதும் மற்றவரை கண்ணில் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கவனமாக கேட்கிறீர்கள் என்பதை இந்த தொடர்பு உங்கள் உரையாசிரியருக்குக் காட்டும். நீங்கள் உரையாற்றும் போது அந்த நபரின் கண்களையும் பார்க்க வேண்டும். ஒரு உரையாடலின் போது நம்பகமான மற்றும் நிலையான கண் தொடர்பு பரஸ்பர நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
   • நம்பகமான கண் தொடர்பு முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் கொள்ள உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
2. 2 முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள் நீங்கள் உரையாடலில் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதை நுட்பமாக காட்ட மற்ற நபரை நோக்கி சற்று சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உரையாடலின் போது உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஆச்சரியமான ஒன்றைக் கேட்டால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட விரைவாக சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்!
3. 3 நீங்கள் கவனமாகக் கேட்கிறீர்கள் என்று மற்றவருக்குக் காட்டத் தலையசைக்கவும். யாராவது பேசும்போது, ​​நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்க அவ்வப்போது உங்கள் தலையை அசைக்கவும். இவ்வாறு, நீங்கள் உரையாடலில் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளீர்கள், அவர் உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமானவர் என்பதை உரையாசிரியருக்கு தெளிவுபடுத்துவீர்கள். இருப்பினும், தொடர்ந்து தலையசைக்காதீர்கள், நீங்கள் என்ன கேட்டாலும், சரியான நேரத்தில் செய்யுங்கள்.
4. 4 உங்கள் அளவை பார்வைக்கு அதிகரிக்கவும்:உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாக விரித்து உங்கள் கைகளை உங்கள் பெல்ட்டில் வைக்கவும். இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையான நபராக வர உதவும். கூடுதலாக, இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் உரையாசிரியருக்கு உங்கள் திறந்த தன்மையைக் காட்டுகிறீர்கள். உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது கடக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அவற்றை உங்கள் பெல்ட்டில் வைத்து மேலும் திறந்த மற்றும் அனுதாபத்துடன் பார்க்கவும்.
   • இந்த தோரணை உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கும், இது உங்கள் வார்த்தைகளிலும் வெளிப்படும்.
   • தன்னம்பிக்கை மற்றும் அரவணைப்பு மற்றவர்களை உங்களிடம் ஈர்க்கும் மற்றும் உங்கள் கவர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.
5. 5 உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். வெளிப்படையான சைகைகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.உங்கள் உடல் மொழி உங்கள் நேர்மையையும் ஆர்வத்தையும் காண்பிக்கும் என்பதால் இது உங்களை மக்களிடம் ஈர்க்கும். கூடுதலாக, இந்த வழியில், மற்றவர்கள் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதை நன்றாக நினைவில் கொள்வார்கள், ஏனெனில் உங்கள் வார்த்தைகள் சைகைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்.

குறிப்புகள்

• வாழ்க்கையைப் பற்றி தொடர்ந்து புகார் செய்யும் நபர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். நேர்மறை நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் அவர்களின் ஆற்றலையும் நம்பிக்கையையும் ரீசார்ஜ் செய்வீர்கள்.
• கவர்ச்சியை வளர்ப்பதற்கு நிறைய நேரமும் முயற்சியும் தேவை. நீங்கள் உடனடி முடிவுகளை அடைய முடியாவிட்டால் விட்டுவிடாதீர்கள்.