உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: பிரச்சனை பற்றி விவாதிக்கவும்
• முறை 2 இல் 2: நபரை புறக்கணிக்கவும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

வாழ்க்கையில், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் நட்பற்ற அல்லது முரட்டுத்தனமான நபர்களைச் சமாளிக்க வேண்டும். மளிகைக் கடையில் அந்நியன், ரூம்மேட் அல்லது வேலையில் இருக்கும் சக ஊழியராக இருந்தாலும் அது எப்போதுமே உங்கள் நரம்புகளைப் பாதிக்கும் ஒருவர். முரட்டுத்தனமான நபருடன் பழகுவதற்கான வெவ்வேறு உத்திகளை வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் அனுமதிக்கின்றன. அந்த நபர் தனிப்பட்ட முறையில் அவமதித்திருந்தால் அல்லது தினசரி அவர்களின் முரட்டுத்தனத்தை நீங்கள் சமாளிக்க நேர்ந்தால், பிரச்சினையை நேரடியாக விவாதிப்பது நல்லது. ஒரு அந்நியன் உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டால், அவனுடைய செயல் உங்கள் நேரத்திற்குப் பொருந்தாது என்றால், நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகச் செயல்படலாம், அவருக்கு கவனம் செலுத்தக்கூடாது.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: பிரச்சனை பற்றி விவாதிக்கவும்

1. 1 அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் கோபமாக அல்லது ஆக்ரோஷமாக இருந்தால் பிரச்சினை தீர்க்கப்படாது.
   • ஒரு நபரின் முரட்டுத்தனமான கருத்தால் நீங்கள் வருத்தப்பட்டாலோ அல்லது காயமடைந்தாலோ, பேசுவதற்கு முன் சிறிது ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு கிளர்ச்சியடைகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக உங்கள் வார்த்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்தப்படும்.
   • அந்த நபரை மனக்கிளர்ச்சியுடன் கத்துவதை விட சிறிது நேரம் ஒதுக்கி உங்கள் வார்த்தைகளைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திப்பது நல்லது. முரட்டுத்தனமான கருத்து உங்களை வருத்தப்படுத்தியதாக நீங்கள் காட்டாவிட்டால், மற்றவர் ஆட்சேபனை தெரிவிக்க வாய்ப்பில்லை. தன்னம்பிக்கையை பராமரித்து உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஞானத்தைக் காட்டுங்கள்.
   • சண்டையோ சண்டையோ ஆரம்பிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த நடத்தை நிலைமையை மோசமாக்கும். நீங்கள் தொலைந்து போகலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்களைக் கண்காணிக்க ஒரு நண்பரை அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
2. 2 நேரடியாக இருங்கள். புஷ் சுற்றி அடிக்க அல்லது செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு காட்ட தேவையில்லை. மற்ற நபரைப் பாருங்கள், கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள், உடனடியாக உங்களை வருத்தப்படுத்தும் செயலைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஒரு நபர் தனது தவறை புரிந்து கொள்ளாவிட்டால் பாடம் கற்றுக்கொள்ள முடியாது.
   • ஒரு மளிகைக் கடையில் ஒரு வாடிக்கையாளர் உங்கள் முன்னால் வரிக்கு வெளியே நடந்தால், நீங்கள் வியத்தகு பெருமூச்சு விட்டு கண்களை உருட்டத் தேவையில்லை. இதை யாரும் கவனிக்க மாட்டார்கள். அந்த நபரிடம் நேரடியாகச் சொல்லுங்கள், "மன்னிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் என் பின்னால் நின்று கொண்டிருந்தீர்கள்" அல்லது "மன்னிக்கவும், ஆனால் வரி அங்கு தொடங்குகிறது."
3. 3 நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள். தீவிர முகத்துடன் முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வது பற்றி யாரிடமாவது நேரடியாகச் சொல்வது உங்களுக்கு சங்கடமாகத் தோன்றினால், பதற்றத்தைக் குறைக்க நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு அடுத்த சுரங்கப்பாதையில் பயணிப்பவர் சான்ட்விச் மற்றும் குப்பைகளை சத்தமாக மென்று கொண்டிருந்தால், புன்னகைத்து சாதாரணமாகச் சொல்லுங்கள்: "இது உண்மையில் சுவையாக இருக்கிறதா?". உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால், கேளுங்கள்: "நீங்கள் கொஞ்சம் அமைதியாக மெல்ல முடியுமா?"
   • நகைச்சுவை அன்பாக இருக்க வேண்டும், செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான அல்லது கிண்டலாக இருக்கக்கூடாது. நட்பாகவும் புன்னகையுடனும் இருங்கள். உங்கள் கருத்து ஒரு நகைச்சுவையாக, இரு தரப்பிற்கும் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும், சண்டையின் தொடக்கமாக இருக்கும் ஒரு மெல்லிய கருத்து போல அல்ல.
4. 4 பணிவாக இரு. முரட்டுத்தனத்தை தோற்கடிக்க கருணை சிறந்த வழி. ஞானத்தைக் காட்டுங்கள் மற்றும் பரஸ்பர முரட்டுத்தனத்தின் நிலைக்கு ஒருபோதும் மூழ்காதீர்கள்.
   • ஆணவம் இல்லாமல் மரியாதையான குரலில் பேசுங்கள். புன்னகை.
   • தயவுசெய்து நன்றி என்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த மரியாதை முக்கியமானது. உதாரணமாக, "தயவுசெய்து நிறுத்துங்கள், இந்த முரட்டுத்தனமான மற்றும் புண்படுத்தும் தன்மையைக் காண்கிறேன். உங்கள் நடத்தை எனக்குப் பிடிக்கவில்லை" அல்லது "இதுபோன்ற [ஆக்கிரமிப்பு, முரட்டுத்தனமான, தாக்குதல்] கருத்துகளுக்கு இடமில்லை. நன்றி."
   • பல நேரங்களில், ஒரு நபரின் முரட்டுத்தனம் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தால் ஏற்படுகிறது. இது உதவிக்கான அழுகை அல்லது பச்சாதாபமான உரையாசிரியரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான முயற்சியாக இருக்கலாம். அந்த நபரை உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்தால், எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்றும் ஏதாவது உதவி செய்ய முடியுமா என்றும் கேளுங்கள். உங்கள் வார்த்தைகளைப் பற்றி கிண்டலாகப் பேசாமல் கவனமாக இருங்கள். பின்வருவனவற்றைச் சொல்லுங்கள்: “நீங்கள் சமீபகாலமாக அதிகமாக (பதட்டமாக, கலக்கமாக) இருப்பதை நான் கவனித்தேன். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது? நான் உங்களுக்கு ஏதாவது உதவ முடியுமா? "
5. 5 நாகரீக உரையாடலுக்கு இசைவு செய்யுங்கள். நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அவமதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்களால் உடன்பட முடியாத ஒன்றைச் சொன்னால், உங்கள் கருத்தை பணிவுடன் சொல்லுங்கள் அல்லது மற்றவர் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறார் என்று கேளுங்கள்.
   • வேறொருவரின் பார்வையைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்: “உங்கள் வார்த்தைகள் எனக்கு முரட்டுத்தனமாகவும் அவமரியாதையாகவும் தெரிகிறது. இத்தகைய வார்த்தைகளுக்கு காரணம் என்ன? " இது ஒரு நியாயமான விவாதம் அல்லது விவாதத்தைத் தொடங்கும். உரையாடல் கையை விட்டு வெளியேறாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உரையாடல் "உண்மையில்" ஒரு சூடான வாதமாக மாறி, உரையாசிரியர் முரட்டுத்தனமாகவும் மரியாதை குறைவாகவும் இருந்தால், வெளியேறுவது நல்லது. நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் சக்தியில் எல்லாவற்றையும் செய்துவிட்டீர்கள்.
   • சிலர் தாங்கள் சொல்வது சரி என்று உறுதியாக நம்புகிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அனைவருடனும் எல்லாவற்றையும் ஒத்துக்கொள்ள இயலாது, எனவே சில சமயங்களில் உங்கள் முயற்சிகள் தோல்வியடையும்.
6. 6 உங்கள் உரையாசிரியருக்காக அல்ல, முதல் நபரிடம் பேசுங்கள். இரண்டாவது நபர் அறிக்கைகள் குற்றச்சாட்டுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் கேட்பவரை குற்றம் சாட்டுகின்றன, இது தற்காப்பு நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். வேறொருவரின் நடத்தையின் விளைவாக எழுந்த உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • ஒரு உறவினர் தொடர்ந்து உங்கள் எடையைப் பற்றி கேலி பேசினால், "உங்கள் முரட்டுத்தனம் எரிச்சலூட்டும்" என்பதற்கு பதிலாக "என் உடலைப் பற்றிய இதுபோன்ற கருத்துக்களை உங்களிடமிருந்து கேட்பதை நான் வெறுக்கிறேன்" என்று சொல்வது நல்லது.
7. 7 தனிப்பட்ட முறையில் பேசுங்கள். மற்றவர்கள் முன்னால் ஒரு தவறு சுட்டிக்காட்டப்பட்டால் அது யாருக்கும் பிடிக்காது. மற்றவர்கள் முன்னிலையில் அந்த நபர் உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டால், நேருக்கு நேர் பேசுவதற்கான வாய்ப்புக்காக காத்திருங்கள்.
   • நண்பர் மதிய உணவின் போது குழு உரையாடலில் இனவெறி அல்லது பாலியல் கருத்து தெரிவித்தால், மற்றவர்கள் வெளியேறும் வரை காத்திருங்கள் அல்லது ஒன்றாக வகுப்பிற்குச் சென்று நிலைமையை விவாதிக்க முன்வருங்கள். நீங்கள் ஒரு செய்தியையும் எழுதலாம்: “கேள், நான் ஏதாவது விவாதிக்க விரும்புகிறேன். வகுப்புக்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஒரு இலவச நேரம் கிடைக்குமா? ".
   • நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் பேசினால், நண்பர்கள் மோதலின் ஒரு பக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கத் தேவையில்லை, இது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் அணியில் பிளவு ஏற்படலாம்.
8. 8 நிலைமையை நீண்ட நேரம் சிந்திக்க வேண்டாம். ஒரு நபரின் நடத்தை பற்றி நீங்கள் ஒரு குறிப்பைச் சொல்லியிருந்தால், நிலைமை மாறவில்லை என்றால், அவர்களுடனான உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்திருக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு நபர் முரட்டுத்தனமாக இருக்க விரும்பினால் அவரை கண்ணியமாக இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் அதை "சரிசெய்ய" தேவையில்லை. மற்றவர்களின் நடத்தையை மாற்றும் முயற்சியில் அதிகப்படியான முயற்சிகள் பொதுவாக பின்னடைவை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். சில சமயங்களில் அது முரட்டுத்தனத்துடன் ஒத்துப்போகிறது, அது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை உணர்ந்து, நபரை பாதிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

முறை 2 இல் 2: நபரை புறக்கணிக்கவும்

1. 1 உங்கள் முகத்தை கல்லாக ஆக்குங்கள். எந்த உணர்ச்சியையும் காட்டாதே. நீங்கள் கோபப்படவோ, கோபப்படவோ அல்லது எரிச்சலடையவோ தொடங்கினாலும், முரட்டுத்தனம் இலக்கை அடைந்துவிட்டதைக் காட்ட முடியாது.
   • அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் சேகரிக்கவும். நீங்கள் நிதானத்தை இழந்தால், கண்களை மூடிக்கொண்டு ஆழ்ந்த மூச்சு விடுவது நல்லது.
   • அமைதியான அல்லது வெளிப்பாடற்ற தோற்றத்தை பராமரிக்கவும், சூழ்நிலையிலிருந்து முழுமையாக வெளியேறி, அந்த நபர் உங்கள் நேரத்திற்கு தகுதியற்றவர் என்பதைக் காட்டவும்.
2. 2 கண் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். கண்களைப் பார்ப்பதன் மூலம், நபரின் இருப்பு மற்றும் செயல்களை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். விலகிப் பார்த்து தூரத்தைப் பாருங்கள்.
   • தரையைப் பார்க்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த உடல் மொழி ராஜினாமா மற்றும் பாதுகாப்பின்மையை குறிக்கிறது. நம்பிக்கையை உருவாக்க நேராகவும் அசையாமலும் பாருங்கள்.
3. 3 கொடுமைப்படுத்துபவரிடமிருந்து உங்கள் உடலைத் திருப்புங்கள். சைகைகள் நிறைய சொல்ல முடியும். உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கால்களை எதிர் திசையில் திருப்புங்கள். நீங்கள் மூடியுள்ளீர்கள் மற்றும் ஆர்வமின்றி இருப்பதைக் காட்ட உங்கள் மார்பின் மீது உங்கள் கைகளைக் கடக்கவும்.
4. 4 விலகி செல். முடிந்தால், திரும்பிப் பார்க்காமல் எதிர் திசையில் விரைவாக நடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் தோள்களை விரித்து நம்பிக்கையைக் காட்டுங்கள்.
   • எதுவும் சொல்லாமல் வெளியேற உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், ஒரு குறுகிய பதிலைக் கொடுங்கள். நீங்கள் சொன்னதை நீங்கள் கேட்டீர்கள் என்பதை இது நிரூபிக்கும், ஆனால் அதை ஏற்கவில்லை. நீங்கள் "சரி" அல்லது "சரி, எனக்குத் தெரியாது" என்று கூறிவிட்டு விலகிச் செல்லலாம்.
   • கடைசித் தேர்வில் மிக உயர்ந்த மதிப்பெண் பெற்றதாக ஒரு வகுப்புத் தோழர் திரும்பத் திரும்பச் சொன்னால், புன்னகைத்து, “நல்லது” என்று சொல்லுங்கள், அதன் பிறகு, மிக முக்கியமான விஷயங்களுக்கு உங்கள் கவனத்தைத் திருப்புங்கள்.
   • எதிர்காலத்தில் நீங்கள் நிச்சயமாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய ஒரு நபர் (உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் அல்லது ஒரு ஊழியர்) உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக இருந்தால், சில நிமிடங்கள் விலகிச் செல்வது அவரை அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கும்.அடுத்த முறை சந்திக்கும் போது, ​​அவர் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வார் என்று நம்புகிறேன்.
5. 5 மனிதனைத் தவிர்க்கவும். முரட்டுத்தனமான நபரிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள், அதனால் அவர்களின் வார்த்தைகள் உங்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யாது.
   • இது ஒரு அந்நியன் என்றால், எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது, ஏனென்றால் நீங்கள் மீண்டும் சந்திக்க மாட்டீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு நபரைத் தாங்க முடியாவிட்டால், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவருக்கொருவர் பார்க்க வேண்டும் என்றால், தகவல்தொடர்புகளை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். அலுவலகத்தை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது அந்த நபரை அடிக்கடி பார்க்க வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். இது நிச்சயமாக உதவும்.

குறிப்புகள்

• முரட்டுத்தனமாக இருப்பது ஒரு பொதுவான மனித குணம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அனைவருடனும் பழகுவது வேலை செய்யாது. நாம் அனைவரும் நியாயமற்றவர்களாக இருக்கலாம். நாம் கூட சில தருணங்களில் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளலாம்!
• முரட்டுத்தனத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். இது பொதுவாக ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் அல்லது சுய சந்தேகத்துடன் தொடர்புடையது, உங்களுடன் அல்ல. அது "உங்கள் மீது" இருந்தாலும், நீங்கள் "காரணம்" என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் தவறுக்காக வேறொருவரின் முரட்டுத்தனத்தை தவறாக நினைக்காதீர்கள்; நிலைமையை புறநிலையாக பாருங்கள்.
• வழக்கு உங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், முரட்டுத்தனமான நபர் உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் அவமதித்தாலும், உங்கள் எதிர்வினையை நீங்களே தீர்மானிக்கிறீர்கள் என்பதை நிறுத்தி புரிந்து கொள்ளுங்கள். வேறொருவரின் முரட்டுத்தன்மையை இழந்துவிடுங்கள், உங்கள் பிரச்சனை அல்ல, அது வேறொருவருடையது போல் உணர்கிறது. உறுதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள், வார்த்தைகள் உங்களை காயப்படுத்த விடாதீர்கள்.
• நிதானத்துடன் செயல்படுங்கள். உங்களை ஒரு கண்ணியமான நபராகக் காட்டுங்கள், பிரச்சனை தேடுபவர் அல்ல. இது உங்களுக்கு முதிர்ச்சியையும் கண்ணியத்தையும் காட்டும்.
• முரட்டுத்தனமாக இருப்பதற்கு நேர்மாறாக நடந்து கொள்ளுங்கள்: புன்னகை, இரக்கம் காட்டுங்கள், அந்த நபர் எப்படி உணருகிறார் என்று கேளுங்கள். சில நேரங்களில் உதவிக்கான அழுகை முரட்டுத்தனமாக மாறும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நபருக்கு உங்கள் இரக்கம் தேவை. நேர்மறை கதிர்வீச்சு மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் உங்கள் ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள்.
• இந்த சந்திப்புகளை உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் மட்டும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உணர்ச்சி ரீதியாக அழுத்தமான சூழ்நிலைக்குப் பிறகு பேசுவது சில நேரங்களில் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் அதில் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். ஒரு ஈயிலிருந்து யானையை ஊதிவிடாமல் இருப்பதே மகத்துவம். கூடுதலாக, முரட்டுத்தனமாக அடையக்கூடிய வதந்திகளை பரப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை.
• மற்றவர்களின் நடத்தையை கண்காணிக்கவும். இந்த நபரின் முரட்டுத்தனத்தை மற்றவர்களும் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. முரட்டுத்தனமாக மற்றவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் மற்றும் அந்த நடத்தை எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். இது நிலைமையை சிறப்பாக சமாளிக்க உதவும்.
• நீங்கள் பள்ளியில் முரட்டுத்தனத்தை எதிர்கொண்டால், பாதிக்கப்பட்டவராக ஆகாதீர்கள், இல்லையெனில் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்படுவீர்கள். பதிலுக்கு முரட்டுத்தனமாக இருக்காதீர்கள், அதனால் நீங்கள் சிக்கலில் சிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் பெற்றோரிடம் பிரச்சனை பற்றி சொல்லுங்கள். கண்ணியமாக இருங்கள் மற்றும் முரட்டுத்தனமானவர்களுக்காக ஜெபியுங்கள். அவர்கள் தங்களை எப்படி உணர்கிறார்களோ அப்படியே அவர்கள் உங்களை நடத்துகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணரலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• முரட்டுத்தனமாக முரட்டுத்தனமாக பதிலளிக்க வேண்டாம். அந்த நபர் உங்களை காயப்படுத்தியதை மட்டுமே இது காண்பிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக இருந்தால், முரட்டுத்தனமாக இருப்பதிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு வேறுபடுகிறீர்கள்?
• மற்றவர்கள் உங்களை விட உயர்ந்தவராக உணராதபடி மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். முரட்டுத்தனமான மக்கள் பெரும்பாலும் வலிமை நிலையில் இருந்து விளையாடுகிறார்கள், உங்களை வடிவமைக்க அல்லது மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள்.
• நிலைமையை மோசமாக்கவோ அல்லது சண்டையைத் தொடங்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். சில சமயங்களில் சமாதானப்படுத்தவோ அல்லது குறை கூறவோ இல்லாமல் நடந்து கொள்வது நல்லது.