உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: என்ன அது பின்பற்றவில்லை செய்
• 3 இன் பகுதி 2: தொடங்குதல்
• 3 இன் பகுதி 3: ஒரு உறவை எப்படி மீட்டெடுப்பது
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் ஏமாற்றும் துணையை எப்படி கையாள்வது என்பதை தீர்மானிப்பது எளிதான காரியமல்ல. நிலைமையை சரிசெய்து ஒன்றாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டுமா என்ற கேள்விக்கு சரியான பதில் இல்லை. நீங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மட்டுமே பராமரிக்க முடியும், நீங்களே கேட்டு உங்கள் உறவை காப்பாற்றலாமா என்று முடிவு செய்யலாம். நீங்கள் விஷயங்களை சரிசெய்ய முயற்சித்தால், படிப்படியாக முன்னேறி உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: என்ன அது பின்பற்றவில்லை செய்

1. 1 உங்களை குற்றம் சொல்லாதீர்கள். ஏமாற்றுவதற்கான காரணங்கள் எப்போதுமே வெளிப்படையானவை அல்ல, உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது உங்களுக்கு இயற்கையான படியாகத் தோன்றலாம். நீங்கள் உங்கள் மனைவியிடமிருந்து விலகிவிட்டதாக அல்லது படுக்கையறையில் மிகக் குறைந்த முன்முயற்சியைக் காட்டியதாக நீங்கள் உணரலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தொழிலால் அதிகம் எடுத்துச் செல்லப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் ஒரு உறவுக்கு நடைமுறையில் நேரம் இல்லை. இத்தகைய சூழ்நிலைகள் உங்கள் உறவை ஒன்றாகச் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் செயல்கள் எதுவும் உங்களை மாற்றும்படி நபரை கட்டாயப்படுத்த முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே உங்கள் மனைவியின் தவறுகளுக்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லக்கூடாது.
   • நிச்சயமாக, உறவில் சில பிரச்சனைகள் உங்கள் தவறு மூலம் எழலாம், இந்த உண்மையை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் கணவனை ஏமாற்றுவதற்கு உங்கள் தவறுகள் ஒரு சாக்கு என்று நீங்கள் நினைக்க ஒருபோதும் அனுமதிக்காதீர்கள்.
   • நீங்கள் சுய-குற்றச்சாட்டுகளில் கவனம் செலுத்தினால், ஒரு சூழ்நிலையில் உங்கள் மனைவியின் பங்கை மறந்துவிடுவது எளிது. அவரின் நடத்தையையும் பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
2. 2 மூன்றாவது நபர் மீது வாழ வேண்டாம். நீங்கள் விரைவில் உங்களை பைத்தியமாக்க விரும்பினால், அந்த நபரைப் பற்றி மில்லியன் கணக்கான கேள்விகளைக் கேட்கலாம், சமூக ஊடகங்களில் மணிக்கணக்கில் அவர்களைப் பின்தொடரலாம் அல்லது நேருக்கு நேர் சந்திப்பை அமைக்க முயற்சி செய்யலாம். இந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் உறவில் உள்ள சிக்கல்களின் சாரத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும் என்று தோன்றலாம், இருப்பினும் உண்மையில் நீங்கள் பதில்களைப் பெற மாட்டீர்கள், ஆனால் வலியின் ஒரு புதிய பகுதி.
   • வாழ்க்கைத் துணைக்கு துரோகம் செய்வதற்கான காரணம் அது நடந்த நபரிடம் அரிதாகவே உள்ளது. அத்தகைய நபருடன் ஒரு தீவிர உறவை உருவாக்க அவர் தயாராக இருக்கிறார் என்று உங்கள் மனைவி உறுதியாக நம்பவில்லை என்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், துரோகம் என்பது தனக்கு அல்லது திருமணத்தின் மீதான அதிருப்தியின் வெளிப்பாடு மட்டுமே. உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் போதுமானதாக சிந்திக்காததால் மற்ற ஆண் அல்லது பெண்ணுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • சில விவரங்கள் உங்களுக்கு கொஞ்சம் உறுதியளிக்கலாம், ஆனால் அத்தகைய நபர் ஒரு வாழ்க்கை அல்லது பிற விவரங்களை சாரத்திலிருந்து திசைதிருப்ப அல்லது உங்கள் சுயமரியாதையை குறைப்பதை விட எப்படி இருக்கிறார் என்று தெரியாமல் இருப்பது நல்லது. அவை மதிப்புக்குரியவை அல்ல.
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   செர்லின் சோங்

   
   
   உறவு பயிற்சியாளர் ஷெர்லின் சுங் ஒரு டேட்டிங் மற்றும் பிரிந்த மீட்பு பயிற்சியாளர் ஆவார், அவர் வெற்றிகரமான தொழில் வாழ்க்கையில் பெண்கள் தங்கள் முன்னாள் நபர்களை மறந்து மீண்டும் அன்பைக் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறார். அவர் லீக் டேட்டிங் பயன்பாட்டின் அதிகாரப்பூர்வ பயிற்சியாளராகவும் உள்ளார். அவள் ஆஸ்க்மென், பிசினஸ் இன்சைடர், ராய்ட்டர்ஸ் மற்றும் ஹஃப் போஸ்ட் ஆகியவற்றால் மூடப்பட்டாள்.

   செர்லின் சோங்
   உறவு பயிற்சியாளர்

   ஏமாற்றுவது உங்கள் சுயரூபத்தை பாதிக்கும் என்பதால் நீங்கள் வலியில் இருப்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு பெண் எப்போதும் மற்ற பெண் மிகவும் அழகாக இருக்கிறாள், அவளுடைய கணவன் அவளுடன் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறாள் என்று யோசிப்பாள். ஒரு மனிதன் தன் மனைவிக்கு இன்னொரு ஆணுடன் அதிக பாலியல் இன்பம் கிடைக்குமா என்று யோசிக்கிறான். உண்மையில், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வேறொரு நபராக மாற்றியுள்ளார், எனவே நீங்கள் காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மூன்றாவது நபரிடம் வாழக்கூடாது.

3. 3 தர்க்கரீதியான விளக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். என்ன நடந்தது என்பதற்கான தர்க்கரீதியான விளக்கத்தை நீங்கள் கண்டறிந்தால் நீங்கள் முன்னேறுவது எளிதாக இருக்கும் என்று தோன்றலாம் (உதாரணமாக, வேலையை இழந்த பிறகு கணவரின் சொந்த சக்தியற்ற உணர்வு அல்லது உங்கள் மனைவியால் செய்ய முடியாத மற்றொரு ஆணின் அதிகப்படியான காதல் எதிர்க்க), ஆனால் அது இல்லாத இடத்தில் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் வலியில் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் முன்னேற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளியின் செயல்களுக்கு சாக்குகளை கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் என்று நினைக்காதீர்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளியின் மனநிலை அவர்கள் மாற்ற முடிவு செய்யும் தருணத்தில் தர்க்கத்தை மீறலாம். ஏமாற்றுவதற்கான சரியான காரணத்தை நிறுவுவதற்கு நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்கத் தேவையில்லை - முன்னேறுவது நல்லது.
4. 4 நிலைமையை பகிரங்கப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் மிகுந்த வலியில் இருந்தாலும், நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கோபமாக இருந்தாலும், உணர்வுகளுக்கு இடமளிக்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்து உறவினர்கள், நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது சமூக வலைப்பின்னலில் உள்ள சந்தாதாரர்கள் பற்றி கூட சொல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை. நீங்கள் உறவை காப்பாற்றுவதற்கு ஏதேனும் வாய்ப்பு இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் உறவை உங்கள் மீதமுள்ள நாட்களில் மக்கள் வித்தியாசமாக பார்ப்பார்கள் என்ற உண்மையை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும். உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் நிலைமையை தெரிவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நிலைமையை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மிக நெருக்கமானவர்களிடம் மட்டும் சொல்லுங்கள்.
   • என்ன நடந்தது என்று நீங்கள் எல்லோரிடமும் சொல்லும்போது, ​​முதலில் உங்களுக்கு நிம்மதி ஏற்படலாம், ஆனால் விரைவில் அதை வலி மற்றும் வருத்தத்தால் மாற்ற முடியும். நிலைமையை அறிந்த அனைவரிடமிருந்தும் ஆலோசனை அல்லது தீர்ப்புக்கு நீங்கள் தயாராக இல்லை.
   • உங்கள் துணையின் துரோகத்தை நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்தால், கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக நிலைமையை என்ன செய்வது என்று நீங்கள் முடிவு செய்யவில்லை என்றால். நீங்கள் நிச்சயமாக வெளியேற முடிவு செய்திருப்பதாக ஒரு நண்பர் நினைத்தால், அவர் உங்கள் முடிவை ஆதரிக்க ஆயிரம் காரணங்களைக் கண்டுபிடிப்பார், மேலும் நீங்கள் உறவில் இருக்க முடிவு செய்யும் போது உங்களுக்கு நிம்மதியோ சங்கடமோ ஏற்படாது.
5. 5 நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் கருத்துகளில் தங்க வேண்டாம். ஒரு பெரிய வட்டார மக்களுடன் நிலைமையை பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள முடிவு செய்பவர்களின் கருத்துக்களை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். உறவினர்கள் உதவிகரமான ஆலோசனைகளை வழங்கலாம், ஆனால் இறுதியில், உங்களுக்கு சிறந்ததை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் வெளியேற அல்லது தங்க முடிவு செய்தால் மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று நீங்களே கேட்க வேண்டியதில்லை. இறுதியில், இவை எதுவும் முக்கியமல்ல, மற்றவர்களின் கருத்துகளின் அடிப்படையில் நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்கக்கூடாது.
   • அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது நிச்சயமாக உங்களுக்கு வலிமையைக் கொடுக்கும் மற்றும் நிலைமையை ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் பார்க்க உதவும், ஆனால் வேறொருவரின் கருத்து ஒருபோதும் உங்கள் கருத்தை மாற்றாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
6. 6 அதிக சிந்தனை இல்லாமல் பெரிய முடிவுகளை எடுக்காதீர்கள். நீங்கள் ஏமாற்றுவதைப் பற்றி அறிந்தால், உங்கள் முதல் உந்துதல் உங்கள் பொருட்களை பேக் செய்வது அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை வீட்டை விட்டு வெளியேற்றுவது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் செயல்களை கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் மனைவியிடமிருந்து சிறிது நேரம் விலகி இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக விவாகரத்து அல்லது பிற கடைசி முயற்சியைப் பற்றி பேசத் தேவையில்லை. என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, சிறந்த முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், அதனால் நீங்கள் விரைவான செயலுக்கு வருத்தப்பட வேண்டாம்.
   • ஒருவருக்கொருவர் விலகி இருப்பது உடனடி முடிவு புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம், ஆனால் விவாகரத்து கோரி அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. இது சரியான படி என்று உங்கள் உள்ளுணர்வு சொன்னாலும், நீங்கள் தெளிவான மற்றும் குளிர்ந்த தலையுடன் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும்.
7. 7 உங்கள் துணையை தண்டிக்காதீர்கள். உங்கள் மனைவியிடம் நீங்கள் வன்முறையாக இருக்க விரும்பலாம், அவருக்கு மதிப்புமிக்க விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது பதிலுக்கு மாற்றலாம், ஆனால் இந்த நடத்தை சிக்கலை தீர்க்க உதவாது. நீங்கள் வலியைக் காட்டலாம், குளிராக நடந்து கொள்ளலாம், சிறிது நேரம் தூரத்தை வைத்திருக்கலாம், ஆனால் வேண்டுமென்றே உங்கள் கூட்டாளியை மோசமாக உணர வேண்டாம், அல்லது நீங்கள் இருவரும் தாங்கமுடியாத அளவுக்கு மோசமாக உணருவீர்கள்.
   • உங்கள் மனைவியை நீங்கள் தண்டித்தால், உங்கள் கசப்பு அதிகரிக்கும், மேலும் உறவு தாங்க முடியாததாகிவிடும். தற்காலிகமாக விலகி குளிர்ச்சியாக நடந்துகொள்வது இயல்பானது, ஆனால் வேண்டுமென்றே கொடுமை செய்வது எந்த சூழ்நிலையிலும் நிலைமையை சரிசெய்யாது.

3 இன் பகுதி 2: தொடங்குதல்

1. 1 உங்கள் தேவைகளை வரையறுக்கவும். ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு கூட்டாளருக்கான உங்கள் தேவைகளைக் கவனியுங்கள். ஏமாற்றுவது பற்றி ஒரு உரையாடலைத் தொடங்காதீர்கள் மற்றும் நேராக கண்ணீரில் குதிக்காதீர்கள் அல்லது விஷயங்களை மென்மையாக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உறவை தொடர விரும்பினால் அவரிடமிருந்து நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகளை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்துகொள்ள ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். இது தண்டனையாக கருதப்படாமல், கூட்டு நடவடிக்கையின் திட்டமாக கருதப்பட வேண்டும்.
   • உறவைத் தொடர நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள். இந்த செயல்பாடுகளில் ஒன்றாக அல்லது தனித்தனியாக ஒரு ஆலோசகருடன் ஆலோசனை வழங்குவது, உணர்வுகளை மீண்டும் எழுப்புவதற்கு உதவுவதற்கான தெளிவான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது, தினசரி தொடர்புகொள்வது அல்லது நீங்கள் மீண்டும் அதே படுக்கையில் தூங்கும் வரை தனி அறைகளில் வாழ்வது ஆகியவை அடங்கும்.
   • நீங்கள் விவாகரத்து செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு வழக்கறிஞரை அணுக வேண்டும். இது பேச்சுவார்த்தையில் உங்கள் நிலையை தீர்மானிக்கும்.
2. 2 அவசரப்பட வேண்டாம். உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையை மன்னிக்க அல்லது உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப நீங்கள் உண்மையில் தயாராக இருந்தாலும், உங்களுக்கு முன்பு இருந்த நம்பிக்கையையும் உணர்வுகளையும் மீட்டெடுக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் உறவைப் பாதுகாக்கும் முயற்சியில் ஈடுபடத் தயாராக இருந்தாலும், விஷயங்கள் "இயல்பு நிலைக்கு" திரும்புவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம், மேலும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு மீண்டும் மென்மையை உணர்கிறீர்கள். இது முற்றிலும் இயல்பானது. நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
   • ஒரு கூட்டாளரை மன்னிப்பது அல்லது கண் இமைக்கும் நேரத்தில் முந்தைய நிலைக்கு திரும்புவது சாத்தியமில்லை. நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட ஆகலாம்.
   • நீங்கள் உங்கள் நேரத்தையும் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் மனைவியுடன் படுக்கையை பகிர்ந்து கொள்ள, உணவகத்தில் ஒன்றாக உணவருந்த அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களைச் செய்ய பல நாட்கள் ஆகலாம். இதற்கு தயாராகுங்கள்.
3. 3 உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மனைவி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கோபம், வலி, நம்பிக்கை துரோகம் மற்றும் புண்படுத்தும் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள். நிலைமை உங்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்று நீங்கள் பாசாங்கு செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்கள் உண்மையான வலியையும் உணர்வுகளையும் காட்டுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் சொல்லத் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் ஒன்றாக வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியாது. உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளைக் காட்ட நீங்கள் வெட்கப்பட்டு, பயந்தாலும், உங்களை மூடிக்கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம்.
   • ஒரு உரையாடலுக்கு முன் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது முக்கியமான விவரங்களை மறந்துவிடுவீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பகிர விரும்பும் அனைத்து எண்ணங்களையும் எழுதலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் குழப்பமடைய மாட்டீர்கள் அல்லது முக்கியமான எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள்.
   • என்ன நடந்தது என்று விவாதிக்க நீங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை கொடுத்து, வெளிப்படையான உரையாடலுக்கு தயாராகுங்கள். நிச்சயமாக, அத்தகைய உரையாடலின் போது முற்றிலும் அமைதியாக இருக்க இயலாது, ஆனால் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் எப்போதும் சிறிது காத்திருக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து உரையாடலை ஒத்திவைக்க வேண்டியதில்லை.
4. 4 நீங்கள் பதில்களைப் பெற விரும்பும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். துரோகத்தின் சில விவரங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பலாம். நீங்கள் விவரங்களை ஒன்றாக இணைக்க விரும்பினால், எத்தனை முறை, எப்போது, ​​எப்படி தொடங்கியது, அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் மற்ற நபரைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் என்று கேட்கலாம். உறவைப் பாதுகாக்கும் திறனை நீங்கள் பாதுகாக்க விரும்பினால், நன்கு அறியப்படாத விவரங்களைப் பற்றி கேட்கலாமா என்று இருமுறை சிந்தியுங்கள்.
   • உறவின் தற்போதைய நிலைமையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். இது போன்ற கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது உங்களை மேலும் காயப்படுத்தும் என்பதால், உங்கள் ஆர்வத்தை திருப்திப்படுத்த முயற்சி செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.
5. 5 மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள். சங்கடமாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் துணைக்கு துரோகம் செய்த செய்தி வந்தவுடன், நீங்கள் இருவரும் உடனடியாக மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றிய நபருக்கு என்ன நோய்கள் இருக்கலாம் என்பது யாருக்கும் தெரியாது, எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. இது தேவையில்லை என்று உங்கள் மனைவி வாதிடலாம், ஆனால் இது உங்கள் பாதுகாப்பிற்கான சரியான படியாகும்.
   • இந்த செயல்முறை உங்கள் பங்குதாரர் தங்கள் தவறுகளின் தீவிரத்தை புரிந்து கொள்ள உதவும். உங்களுடனான உறவின் போது மற்றொரு நபருடனான உறவு உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது, இதை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.
6. 6 உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதைக் கேளுங்கள். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, நீங்கள் வலி, மனக்கசப்பு, கோபம், துரோகம் மற்றும் பல உணர்ச்சிகளை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளியின் பேச்சைக் கேட்பது முக்கியம். நீங்கள் இப்போது செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் இதுதான் என்றாலும், நீங்கள் உறவை தெளிவுபடுத்தி பராமரிக்க விரும்பினால் எதிர் பார்வையை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியாத புதிய உணர்வுகள் அல்லது விரக்திகளை உங்கள் கூட்டாளியில் நீங்கள் காணலாம்.
   • ஒரு பங்குதாரர் ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய தனது பார்வையைப் பகிரவோ அல்லது சில உணர்வுகளை அனுபவிக்கவோ உரிமை இல்லை என்று நம்புவது நியாயமற்றது. உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளைப் பற்றி அறிய நீங்கள் தயாராக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் தொடர விரும்பினால் அவரை பேச அனுமதிக்க வேண்டும்.
7. 7 ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் மோசடி பற்றி பேச ஆரம்பிக்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தொடர்பை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும், தொடர்ந்து மற்றும் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு இல்லாமல் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.உங்கள் மனைவியின் செயல்களுக்குப் பிறகு அது உங்களுக்கு சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றினாலும், விஷயங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கு உங்களால் முடிந்தவரை தொடர்புகொள்வது முக்கியம்.
   • நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் பேசவும், கவனச்சிதறல்களை நீக்கவும், தற்போதைய விவகாரங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். பேசுவது உங்களை சோர்வடையச் செய்து, மீண்டும் உங்களைப் பயமுறுத்துகிறது என்றால், கடந்த காலத்தைப் பற்றி விவாதிக்காமல் நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி அதிகம் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் கேட்பது மிகவும் முக்கியம். இப்போது விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய நேரம் மற்றும் உறவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பயனுள்ள தொடர்பு இல்லாமல் நீங்கள் முன்னேறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
   • முதல் நபரிடம் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, "வேலை முடிந்து வீடு திரும்பும் போது நீங்கள் என்னை கவனிக்காதபோது வருத்தப்படுகிறேன்" என்று சொல்வது நல்லது. "இது குற்றச்சாட்டுகள் போல் தெரிகிறது.
8. 8 முடிவெடுத்தல் வேண்டும் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரி செய்கிறீர்களா? நீங்கள் மோசடி பற்றி பேச ஆரம்பித்தவுடன், நீங்கள் ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுக்க வேண்டும்: உங்கள் மனைவியை மன்னித்து ஆரோக்கியமான உறவுக்கு திரும்பலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா அல்லது உங்களுக்கு ஒன்றாக எதிர்காலம் இல்லை என்று உறுதியாக நம்புகிறீர்களா? உறவைக் காப்பாற்ற முயற்சிப்பது மதிப்புள்ளதா இல்லையா என்று ஏமாற வேண்டாம். மிக முக்கியமான விஷயம், அவசர முடிவுகளை எடுக்காமல் இருக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்து சிந்திக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் பேசியிருந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தி, நிகழ்வுகள் குறித்த அவரது கருத்துக்களைக் கேட்டறிந்து, பின்னர் நிலைமையை மெதுவாக யோசித்தால், ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.
   • உறவை வாழ வைக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், கணிசமான அளவு முயற்சி செய்ய தயாராக இருங்கள். அது முடிந்துவிட்டது என்று நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், விவாகரத்தை சமாளிக்க வேண்டிய நேரம் இது. விண்ணப்பிக்கும் விதிகள் மற்றும் அனைத்து சட்ட நுணுக்கங்களையும் கண்டறியவும்.

3 இன் பகுதி 3: ஒரு உறவை எப்படி மீட்டெடுப்பது

1. 1 உங்களுக்கு சிறந்ததைச் செய்யுங்கள். ஐயோ, எந்த பத்திரிகை, நண்பர், உறவினர் அல்லது உளவியலாளர் உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குடும்பத்திற்கு எந்த தீர்வு சிறந்தது என்று சொல்ல மாட்டார்கள். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், நிலைமை இன்னும் சிக்கலானதாகிவிடும். ஒரே ஒரு சரியான பதில் இருப்பதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இறுதியில் உங்கள் இதயம் உங்களுக்குச் சொல்வதை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். உண்மையைக் கண்டறிவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம், ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது உணர வேண்டும் என்பதை யாரும் உங்கள் மீது திணிக்க முடியாது, குறிப்பாக உங்கள் வாழ்க்கைத் துணை.
   • இது ஒரு கடினமான யோசனையாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் பதிலைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஆகும். உங்கள் உள்ளுணர்வு ஏற்கனவே உங்களுக்கு சொல்ல முயற்சித்தால், கவனமாகக் கேளுங்கள்.
2. 2 உங்கள் மனைவியை மன்னிக்க முடிவு செய்யுங்கள். மன்னிப்பு என்பது ஒரு முடிவு மற்றும் ஒரு தேர்வு, ஒரு விபத்து அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் துணையை மன்னிக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை செய்ய முயற்சித்தால், பொருத்தமான முடிவை எடுங்கள். மன்னிப்பு சொர்க்கத்திலிருந்து விழாது, எனவே நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். முதலில், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் விருப்பம் அல்லது மன்னிக்க விருப்பமின்மை ஒரு மர்மமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் உறவை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
3. 3 மோசடி பற்றி விவாதிக்காமல் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப விரும்பினால், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் துரோகத்தின் உண்மையைப் பற்றி விவாதிக்காமல் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட வேண்டும். நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், ஏமாற்றுவதை நினைவூட்டும் இடங்களுக்குச் செல்லாதீர்கள். ஆரம்பத்தில் இருந்தே தொடங்கி, நிகழ்வுகளின் வேகத்தை விரைவுபடுத்தும் முன் தினசரி நடவடிக்கைகளுடனான உங்கள் உறவுக்கு உறுதியான அடித்தளத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • சமைப்பது அல்லது ஊருக்கு வெளியே பயணம் செய்வது போன்ற புதிய விஷயங்களை நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்து மகிழலாம். இது உறவை புதிய பார்வையில் பார்க்க உதவும். அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் பரிகாரம் செய்யும் முயற்சியில் விரும்பத்தகாத செயல்களால் பாதிக்கப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. 4 உன்னை நன்றாக பார்த்து கொள். ஏமாற்றும் சூழ்நிலையில், உங்களை கவனித்துக் கொள்வது மிக முக்கியமான விஷயமாகத் தெரியவில்லை. ஒருவேளை சிக்கலான உணர்ச்சிகளின் சுழல் உணவை நினைவில் கொள்வதிலிருந்தோ அல்லது வெளியில் நடப்பதிலிருந்தோ ஓய்வெடுப்பதிலிருந்தோ உங்களைத் தடுக்கிறது. இந்த கடினமான நேரத்தை நீங்கள் கடந்து உங்கள் உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வலிமை பெற விரும்பினால், தொடர்ந்து உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பின்வரும் அம்சங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
   • ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.உங்கள் துணையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அமைதியாக மாற்று வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு மூன்று ஆரோக்கியமான உணவை உங்களுக்கு வழங்குங்கள். உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை "கைப்பற்ற" மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்ணும் சோதனையை எதிர்க்கவும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் சோம்பலை ஏற்படுத்தும்.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஏமாற்றும் எண்ணங்கள் இல்லாமல் தனியாக செலவழிக்கும் நேரம் உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் நல்லது.
   • ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை தெளிவுபடுத்த வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள். கவனித்துக்கொள்ள நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
5. 5 ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்கவும். ஆலோசனை அனைவருக்கும் இல்லை, ஆனால் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் வெவ்வேறு தீர்வுகளை முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் சங்கடப்படுவீர்கள் என்று பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு ஆலோசகரிடம் பாதுகாப்பாகப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். உங்கள் அமர்வுகளில் உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்த நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
   • இது உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருந்தால், இந்த படி கூட விவாதிக்கப்படவில்லை என்பதை உங்கள் பங்குதாரருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நம்பிக்கையை மிதித்துவிட்டார், எனவே அவர் உங்களுக்காக இந்த முடிவை எடுக்க வேண்டும்.
6. 6 உங்கள் குழந்தைகளிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், ஏமாற்றும் சூழ்நிலையை சமாளிப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். குழந்தைகள் வீட்டில் பதற்றத்தை உணர வாய்ப்புள்ளது, எனவே உங்களுக்கிடையே ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் ஒப்புக்கொள்வது நல்லது. நீங்கள் விவரங்களுக்கு செல்ல வேண்டியதில்லை. குழந்தைகளை நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள் மற்றும் ஒன்றாக சிறந்த தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்ள விரும்பினால், திருமணத்தைத் தொடர உங்கள் பங்குதாரர் குழந்தைகளை ஒரு வாதமாகப் பயன்படுத்த விடாதீர்கள். ஒரு முழுமையான குடும்பத்தில் குழந்தைகள் சிறப்பாக வாழ்வார்கள் என்று ஒரு மனைவி வலியுறுத்தலாம், ஆனால் பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து சண்டையிட்டு இனிமேல் ஒருவருக்கொருவர் அன்பு காட்டாவிட்டால் குழந்தைகள் வசதியாக இருக்க வாய்ப்பில்லை.
   • இதுபோன்ற கடினமான சூழ்நிலையில் கூட குழந்தைகளுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள், ஏனெனில் குழந்தைகள் உங்களை வலிமைப்படுத்துவார்கள்.
7. 7 எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரியும். திருமணத்தை காப்பாற்ற நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்திருந்தாலும், உங்கள் துணையை மன்னித்து உறவை தொடர இன்னும் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் பிரிந்து செல்வது நல்லது. உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்கள் கூட்டாளரை மன்னிக்க முடியாமல் போனதற்காக நீங்களே கோபப்படத் தேவையில்லை. சில விஷயங்களை மன்னிக்க இயலாது. உங்களால் உறவை தொடர முடியாவிட்டால், உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள் என்று நினைத்தால், ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.
   • மன்னிக்க முடியாததற்கு நீங்கள் கோபப்படவோ அல்லது கோபப்படவோ தேவையில்லை. நீங்கள் முயற்சி செய்தீர்கள், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நம்பிக்கையை உடைத்துவிட்டார் என்பதே மூல காரணம்.
   • நீங்கள் உறவை தொடர முடிந்தால், வெட்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் "விட்டுக்கொடுத்தல்" மற்றும் துரோகத்தை மன்னித்ததற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல தேவையில்லை. குடும்பம் மற்றும் உறவுகளுக்கு உகந்ததாக நீங்கள் கருதும் ஒரு தேர்வை நீங்கள் செய்துள்ளீர்கள், எனவே யாரும் உங்களைத் தீர்ப்பதற்குத் துணிவதில்லை.

குறிப்புகள்

• உங்கள் கூட்டாளியின் செல்போனை ஒரு நிமிடம் எடுத்து சில அறியப்படாத எண்களைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சி செய்யலாம். மறைக்கப்பட்ட எண்ணிலிருந்து இந்த தொடர்புகளை அழைத்து, யார் தொலைபேசியை எடுக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்.
• உங்கள் சந்தேகத்தை எழுப்பாதபடி, குறிப்பிட்ட பெயருடன் அந்த எண் கையொப்பமிடப்பட வாய்ப்பில்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் ஒரு பொறாமை பங்குதாரர் போல் செயல்பட வேண்டியதில்லை மற்றும் நீங்கள் எந்த தகவலிலும் ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள். நீங்கள் எதையும் கண்டுபிடிக்கக்கூடாது. நீங்கள் எப்போதும் நேரடியான கேள்வியைக் கேட்கலாம்.
• அதிகப்படியான ஆர்வத்தை காட்டாதீர்கள், இல்லையெனில் நபர் அனைத்து தடயங்களையும் விரைவாக மறைக்க முயற்சிப்பார்.