நூலாசிரியர்:
Janice Evans
உருவாக்கிய தேதி:
4 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- முறை 2 இல் 3: உங்கள் தலையின் பக்கத்திலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பிடித்தால் தாக்குபவரின் கையை எப்படி அகற்றுவது
- முறை 3 இல் 3: எப்படி சண்டையிடுவது (மேம்பட்ட நுட்பங்கள்)
- குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கைகள்
- தாக்குபவர் உங்கள் தலையை சிறிது நகர்த்தட்டும், ஆனால் உங்கள் தலைமுடியை இழுக்காதீர்கள்.
2 தாக்குபவரின் மணிக்கட்டை உங்கள் தலைக்கு அருகில் வைத்து அவரின் கட்டுப்பாட்டை கட்டுப்படுத்தவும். உங்கள் கைகளால், எதிரியின் மணிக்கட்டை இருபுறமும் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் உங்கள் விரல்களும் கட்டைவிரல்களும் மணிக்கட்டின் மேல் இருக்கும், ஆனால் கடக்க வேண்டாம். எதிராளியின் மணிக்கட்டைப் பிடித்து உங்கள் தலைக்கு அருகில் வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்களே சில நன்மைகளைப் பெறலாம், எனவே உங்கள் மீதான எதிரியின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். - அவருக்கு எதிராக தனது ஆற்றலைப் பயன்படுத்த தாக்குபவரின் இழுக்கும் இயக்கத்தை நோக்கி முன்னேறுங்கள்.
3 ஒரு கையை மேலே நகர்த்தி எதிராளியின் இளஞ்சிவப்பு விரலைப் பிடிக்கவும். இது பலவீனமான கால்விரல், எனவே நீங்கள் பிடியில் இருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள இது எளிதான வழி. அதிர்ஷ்டவசமாக, இதைச் செய்ய நீங்கள் குறிப்பாக வலுவாக இருக்கத் தேவையில்லை, ஏனெனில் உடைந்த இளஞ்சிவப்பு உங்கள் எதிரியை விட்டுவிடும்படி கட்டாயப்படுத்தும். - உங்கள் எதிரியின் அனைத்து விரல்களையும் ஒரே நேரத்தில் வளைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். சிறிய விரல் ஒரு சிறிய மற்றும் பலவீனமான விரல், இது வலிமையின் அடிப்படையில், முழு கையின் வலிமைக்கு கூட அருகில் இல்லை.
4 உங்கள் எதிரியின் பிங்கி விரலை அவரது மணிக்கட்டை நோக்கி விரைவாக வளைக்கவும். உங்கள் உடல் எடை மற்றும் உங்கள் மற்றொரு கையைப் பயன்படுத்தி இன்னும் அதிக வலிமையைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு கையால் எதிராளியின் மணிக்கட்டைத் தள்ள வேண்டும், மற்றொரு கையால், உங்கள் சிறிய விரலை பின்னால் வளைக்கவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் தலைமுடியை விடுவிக்க பின்வாங்க முயற்சிக்கவும். முறை 2 இல் 3: உங்கள் தலையின் பக்கத்திலிருந்து உங்கள் தலைமுடியைப் பிடித்தால் தாக்குபவரின் கையை எப்படி அகற்றுவது
- 1 உங்கள் தலைமுடியை ஒரு கையால் பிடிக்கும் எதிராளியின் கையின் மணிக்கட்டைப் பிடிக்கவும். முதல் வழக்கைப் போலவே, இது தாக்குபவர் உங்கள் உடல் மற்றும் இயக்கங்களின் மீது முழு கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவதைத் தடுக்கும். சமநிலையை பராமரிக்க வசதியாக நிற்கவும், இந்த கையின் உதவியுடன், உங்கள் எதிரியின் அசைவுகளை எதிர்க்கவும். தாக்குபவர் உங்களை விட வலிமையானவராக இருந்தாலும், கொள்கையளவில், அவர் விரும்பியபடி உங்களை இழுக்க முடியும் என்றாலும், எதிராளியின் சமநிலையை இழக்கச் செய்யும் முதல் நடவடிக்கை இதுதான்.
- 2 உங்கள் மற்றொரு கையால் நீட்டி, உங்கள் சொந்த முடியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் விரல்களை உங்கள் எதிரியின் இளஞ்சிவப்பு விரலின் கீழ் சறுக்கவும். உங்கள் விரல்களால் சிறிய விரலைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் அதன் கீழ் ஒட்டக்கூடிய அளவுக்கு. அந்த விரலில் எவ்வளவு அழுத்தம் கொடுக்க முடியுமோ அவ்வளவு சிறந்தது.
- 3 எதிரியின் மணிக்கட்டை நோக்கி உங்கள் விரலை வளைக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக இந்த நகர்வை செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது. வலி மற்றும் அதிர்ச்சியின் காரணமாக, தாக்குபவர் தனது பிடியை தளர்த்துவார், மேலும் நீங்கள் விடுபட முடியும்.
- தாக்குபவர் உங்களை விடவில்லை என்றால், அது உடைக்கும் வரை அவரது சிறிய விரலை வளைத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தாக்குபவரின் சுதந்திரக் கையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்கள் முழங்கையை உங்கள் முகத்தின் முன்னால் வைத்திருங்கள், ஏனெனில் அவர் அந்தக் கையால் உங்களைத் தாக்க முடியும்.
- 4 உங்கள் சிறிய விரலை வளைக்கும் போது உங்கள் எதிரியின் சுதந்திரக் கையை விட்டு விலகிச் செல்லுங்கள். பிடியில் இருந்து உங்களை விடுவிக்க நீங்கள் உங்கள் இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் தாக்குபவருக்கு உங்களைத் தாக்க ஒரு சுதந்திரமான கை உள்ளது. அடுத்த தாக்குதலைத் தடுக்க, எதிரியின் சிறிய விரலை வளைத்து, அதே நேரத்தில் அவரது கையை உங்களிடமிருந்து தள்ளிவிடுங்கள். தாக்குபவரின் அசைவை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் (அவர் உங்கள் தலைமுடியை இழுக்கும் விதம்), நீங்கள் காயத்தைத் தவிர்ப்பீர்கள் மற்றும் எதிராளியை தனது சுதந்திரக் கையால் தாக்க முயற்சிக்கும் முன் நகர்த்தவோ அல்லது திரும்பவோ செய்வீர்கள். அவர் குத்த முயன்றாலும், நீங்கள் அவருடைய பிங்கியை உடைப்பதற்கு முன் சில நொடிகளில் அவ்வாறு செய்ய அவருக்கு போதுமான வலிமை இருக்காது.
- தாக்குபவரின் கையை நோக்கி திருப்புவதன் மூலம், நீங்கள் அவரை உங்கள் முன்னால் உள்ள ஒரு நிலைக்கு நகர்த்துகிறீர்கள், அது நீங்கள் கையை விடுவித்தவுடன் தப்பிக்க அனுமதிக்கும்.
- 5 உங்கள் எதிரியிடம் இருந்து தப்பிக்க உடனடியாக பின்வாங்கவும். முதலில், நீங்கள் தற்காப்புடன் முன்னோக்கி செல்லுங்கள், பின்னர், உங்கள் தலைமுடி சுதந்திரமானவுடன், உடனடியாக பின்வாங்கவும். நீங்கள் தப்பிக்க சில வினாடிகள் உள்ளன.
முறை 3 இல் 3: எப்படி சண்டையிடுவது (மேம்பட்ட நுட்பங்கள்)
1 உங்கள் தலைமுடியின் கட்டுப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த எதிரியின் மணிக்கட்டை எப்போதும் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முதல் பதில், யாராவது உங்கள் தலைமுடியைப் பிடித்தால், எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் - தாக்குபவரின் மணிக்கட்டைப் பிடிக்கவும். உங்கள் எதிரியின் மணிக்கட்டை உறுதியாகப் பிடித்து, முடிந்தவரை உங்கள் தலைக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள், அதனால் உங்களை காயப்படுத்தி, உங்கள் சொந்த உடலின் மீது கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க வேண்டாம். 
2 உங்கள் எதிரியின் முழங்கை மூட்டை நேரடியாக உங்கள் முஷ்டியால் அல்லது உங்கள் கையின் விளிம்பில் (கராத்தே) அடித்தால் போதும். ஒரு கையால், நீங்கள் எதிரியின் மணிக்கட்டைப் பிடித்து, அவர் உங்களை எல்லா திசைகளிலும் தள்ள முடியாதபடி அவரை உங்களுக்கு நெருக்கமாக இழுக்க வேண்டும். நீங்கள் வெற்றி பெற்றவுடன், உங்கள் மறு கையால் உங்கள் எதிராளியின் முழங்கையைத் தொடவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு பைசெப்ஸை சந்திக்கும் மூட்டுக்கு சற்று மேலே நோக்கவும். - கடினமாக தாக்க மற்றும் அதிக சேதத்தை சமாளிக்க உங்கள் முழங்கால்களால் அடிக்கவும்.
- உங்கள் கையின் உட்புறத்திலிருந்து உங்கள் கைகளை கீழே அழுத்தவும், நீங்கள் அழுத்தும் போது உங்கள் கையை லேசாக வளைக்கும் ஒரு மென்மையான புள்ளியைக் காணும் வரை உங்கள் முழங்கையை நோக்கி நகர்த்தவும். தாக்குதலின் போது இது உங்கள் இலக்காக இருக்கும்.
3 அதே நேரத்தில், எதிராளியின் இடுப்பு பகுதியில் முழங்கால். எதிரிக்கு நெருக்கமாக நகர்ந்து, நீங்கள் காலால் ஒரு அடி எடுத்து வைக்கிறீர்கள், அது இன்னும் தொலைவில் உள்ளது. இந்த இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் எதிரியின் உடலுக்கு ஒரு கடினமான முழங்காலாக மாற்றவும். எதிராளியின் முழங்கையைத் தாக்கிய பின் தயங்காமல் இந்த அடியை விரைவாக வழங்கவும். 
4 தாக்குபவரிடமிருந்து தப்பிக்க உடனடியாகத் திரும்பவும். தாக்குபவர் உங்களைப் போக அனுமதித்தவுடன், நீங்கள் இரண்டு கால்களுடன் தரையில் இருக்கிறீர்கள், விரைவாக பின்வாங்கி, இந்த தடையைப் பயன்படுத்தி தப்பிக்கலாம்.
குறிப்புகள்
- உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம் - வீடியோவில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி எந்த நிஜ வாழ்க்கை தாக்குதல்களும் சரியாக இருக்காது, மேலும் நிஜ வாழ்க்கையில் சிறிய மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும்.
எச்சரிக்கைகள்
- சுய-பாதுகாப்பு உத்திகள் நீங்கள் காணும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மாற்றப்பட வேண்டும்-இந்த இயக்கங்கள் நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்ற முடியாவிட்டால் வேலை செய்யும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள்.
