உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 1 /3: குடல் செயல்பாட்டைத் தூண்டும்
• முறை 2 இல் 3: குடலை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 3 இல் 3: வலி மற்றும் வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

வயிற்று உறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, செரிமானப் பாதை மிகவும் மெதுவாக வேலை செய்கிறது. குடலில் வாயு சேர்கிறது, இதன் விளைவாக, வலி, முழுமையின் உணர்வு மற்றும் வீக்கம் தோன்றும். குடல் செயல்பாடு உடனடியாக மீட்டெடுக்கப்படாவிட்டால், அதன் பெரிஸ்டால்சிஸ் பாதிக்கப்படும், மேலும் வாயுக்கள் தப்பிக்காது. இந்த கட்டுரையில், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் குடல்கள் மீண்டும் காலியாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் காணலாம். அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்!

படிகள்

முறை 1 /3: குடல் செயல்பாட்டைத் தூண்டும்

1. 1 சீக்கிரம் நகர ஆரம்பியுங்கள். நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் நடக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைப்பார். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அறை அல்லது நடைபாதையில் நடக்கும்போது உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க மருத்துவ ஊழியர்களிடமிருந்து யாரையாவது கேளுங்கள்.
   • மயக்க மருந்து முடிந்தவுடன் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு 2-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உதவியுடன் நடக்க முடியும்.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு இயக்கம் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது.
2. 2 உங்கள் தொப்பை பகுதியை தேய்க்கவும். தேய்த்தல் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் வயிற்றின் எந்த பகுதியை தேய்க்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
   • நீங்கள் வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் இந்த குறிப்பைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.
3. 3 லேசான கால் மற்றும் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் எழுந்து நடக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் படுக்கையில் உடற்பயிற்சி செய்ய உதவலாம். உங்கள் கால்களை முன்னோக்கி நீட்டி, பின்னர் அவற்றை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்கவும். பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக உருட்டவும். இந்த எளிய பயிற்சிகள் செரிமான மண்டலத்தை இயல்பாக்க உதவும்.
   • உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் தையல்களை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க இந்த பயிற்சிகளை எப்படி செய்வது என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் சரிபார்க்கவும்.
4. 4 சர்க்கரை இல்லாத பசை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது மெல்லுங்கள். உடல் செரிமானத்திற்கு தேவையான நரம்பு தூண்டுதல்கள் மற்றும் குடலில் உள்ள தசைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம் மெல்லுவதற்கு பதிலளிக்கிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு கம் மெல்லும் நபர்கள் வாயு வெளியேறாதவர்களை விட முன்னதாகவே வாயுவை வெளியேற்றுவார்கள் என்பதற்கு உறுதியான சான்றுகள் உள்ளன.
   • இருப்பினும், சர்க்கரை இல்லாத பசை ஏன் சர்க்கரை இல்லாத பசை சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் விளக்க முடியாது.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் கம் மெல்ல முடியுமா என்று உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும்.
5. 5 தினமும் ஒரு கப் காஃபின் குடிக்கவும். மருத்துவ ஆய்வுகளின் விளைவாக, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் காஃபின் குடித்த நோயாளிகளுக்கு காபி குடிக்காதவர்களை விட 15 மணி நேரத்திற்கு முன்பே வாயு வெளியேறியது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் காஃபின் உட்கொள்ள முடியுமா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்ப்பது நல்லது.
   • குடல் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவும் தேநீரை விட காபி சிறந்தது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
6. 6 மலக்குடல் வடிகுழாயைப் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தினால், மறுக்காதீர்கள். உங்கள் குடலில் தேங்கியிருக்கும் வாயுவை அகற்ற மலக்குடல் வடிகுழாய் செருகப்பட்டிருப்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவும். வாயுக்கள் வெளியேற உங்கள் ஆசனவாயில் ஒரு சிறிய குழாய் செருகப்படும்.
   • இது ஒரு பாதுகாப்பான நடைமுறை, ஆனால் இது கொஞ்சம் எரிச்சலூட்டும்.
7. 7 நீங்கள் எப்போது சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். வழக்கமாக அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, அதில் குவிந்துள்ள வாயுக்களால் குடல்கள் வீக்கமடையும் போது, ​​நோயாளிகள் பட்டினி கிடக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதாவது, வாயுக்கள் வெளியே வரும் வரை நீங்கள் உணவை உண்ண முடியாது.இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 24 முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள், நீங்கள் தெளிவான, லேசான பானங்கள் மற்றும் லேசான, அரைத்த உணவை உட்கொள்ளலாம் - இது சாதாரண குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும். வாயு இன்னும் வெளியே வரவில்லை என்றால், நீங்கள் சாப்பிடத் தொடங்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
   • பெரும்பாலும், மருத்துவர்கள் பசியை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
8. 8 உங்களுக்கு வாயு அல்லது குடல் அசைவுகள் இருக்கும்போது உங்களை கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள். செரிமான அமைப்பு முழுமையாக மீட்கப்படும் வரை, வாயு அல்லது குடல் அசைவுகளைப் பெற நீங்கள் அதிகமாக உழைக்கக் கூடாது. வாயுவை வெளியிடும் போது அல்லது குடல் இயக்கத்தைக் கடக்கும்போது, ​​தள்ள வேண்டாம்.
   • கஷ்டப்படுவது உங்களை காயப்படுத்தலாம். சாத்தியமான சேதத்தின் தீவிரம் செரிமான மண்டலத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தைப் பொறுத்தது.
   • மலச்சிக்கலை எளிதாக்க, மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட அல்லது மலத்தை மென்மையாக்கும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இயக்கியபடி இந்த அல்லது பிற ஒத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முறை 2 இல் 3: குடலை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (ஆஸ்பிரின்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற NSAID களை எடுத்துக்கொள்ளலாமா, எந்த அளவு என்று கேட்கவும். NSAID கள் உங்கள் குடலைச் சரியாகச் செயல்பட விடாமல் செய்யும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போதை வலி நிவாரணி மருந்துகளை மாற்றும், இது குடலில் வாயு குவிவதற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் மலம் கழிக்க கடினமாக்குகிறது.
   • NSAID களின் வகை மற்றும் அளவு உங்கள் மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், நீங்கள் ஏற்கனவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட போதை வலி நிவாரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது மருந்து தொடர்புகளிலிருந்து பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கும்.
2. 2 அல்விமோபன் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். அல்விமோபன் என்பது வயிற்று வலி, வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மருந்து ஆகும். உங்கள் குடலில் வாயு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஏழு நாட்களுக்கு அல்லது நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றும் வரை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • நீங்கள் அல்விமோபன் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் அல்லது அரித்மியா மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் டோஸ் சரிசெய்து பக்க விளைவுகளை கண்காணிக்க வேண்டும்.
3. 3 உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி மலம் மென்மையாக்கும் மற்றும் மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த வகையான அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது என்பதன் அடிப்படையில், மருத்துவர் உங்களுக்கு லேசான மலமிளக்கியையும் மலத்தை மென்மையாக்கும் தீர்வையும் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகளை இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் மலமிளக்கியை எடுக்க வேண்டாம்.

முறை 3 இல் 3: வலி மற்றும் வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

1. 1 போடு சூடான சுருக்க வயிற்றில் 20 நிமிடங்கள். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை அல்லது வீக்கம் ஏற்படும் போது அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வயிற்றில் சுருக்கத்தை வைப்பதற்கு முன் உங்கள் கையின் பின்புறத்தில் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும். வெட்டு தளத்தில் நேரடியாக வெதுவெதுப்பான அமுக்கத்தை வைக்காதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் கீறலைச் சுற்றி உணர்திறன் வாய்ந்த தோலை எரிக்கலாம்.
   • ஒரு சூடான அமுக்கம் வலியைக் குறைத்து, உங்கள் குடல்கள் சரியாகச் செயல்பட உதவும்.
   • மைக்ரோவேவில் சூடாக்கக்கூடிய வெப்பமூட்டும் திண்டு வாங்கவும். உள்ளூர் மருந்தகங்களில் இத்தகைய வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் கிடைப்பது பற்றி அறியவும் - இது போன்ற எதையும் நீங்கள் காணவில்லை எனில், இணையத்தில் அத்தகைய வெப்பமூட்டும் திண்டுக்கு ஆர்டர் செய்யலாம் அல்லது உங்களை ஒரு சூடான அமுக்கலாம். மைக்ரோவேவில் 30 விநாடிகள் அல்லது இயக்கியபடி வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும். வெப்பமூட்டும் திண்டுக்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு டெர்ரி டவலைப் பயன்படுத்தலாம். அதை ஊறவைத்து மைக்ரோவேவில் 30 விநாடிகள் வைக்கவும்.
2. 2 குழம்பு அல்லது சூப், ரொட்டி, பட்டாசுகள் மற்றும் பிற ஒளி உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஜீரணிக்க எளிதான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள், வாயு உருவாவதால் உங்கள் குடலில் வீக்கம் மற்றும் வலி நீங்கும். உங்கள் உடலை சரி செய்ய புரதம் தேவை, எனவே உங்கள் உணவில் கோழி, வெள்ளை மீன் மற்றும் பிற ஒல்லியான இறைச்சிகளை சேர்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை பரிந்துரைத்திருந்தால், அதைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
3. 3 வாயுவை உருவாக்கும் உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். பருப்பு வகைகள் (பருப்பு மற்றும் பீன்ஸ்), ப்ரோக்கோலி, சோளம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை இதில் அடங்கும். சோடா உங்களுக்கு வீக்கம் மற்றும் வலியை உணர்த்தும். பால் மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற உங்கள் உணவில் இருந்து மோசமாக உறிஞ்சப்படும் எந்த உணவையும் அகற்றவும்.
4. 4 ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். நாள் முழுவதும் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர், சாறு, அல்லது மது அல்லாத, காஃபின் இல்லாத பானங்கள் குடிக்கவும். உடலுக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் கொடுப்பது மலத்தை மென்மையாக்கவும், வாயுவை வெளியேற்றவும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்கவும் உதவும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய தையல்களை குணப்படுத்துவதையும் தண்ணீர் துரிதப்படுத்தும்.
5. 5 வாயு குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிமெதிகோன் கொண்ட தயாரிப்புகள் வலியைப் போக்க உதவும், குறிப்பாக கருப்பை நீக்கம் அல்லது சிசேரியனுக்குப் பிறகு. உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பின்னரே மருந்துகளை எடுக்க முடியும். மருந்துக்கான வழிமுறைகளைப் படிக்கவும் மற்றும் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றவும்.