உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
• 3 இன் பகுதி 2: இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் முகவர்களைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுப்பது

உங்கள் உதடுகள் துண்டிக்கப்பட்டிருந்தால், சில லிப் பேம்களில் உள்ள செயற்கை பொருட்களை நல்ல காரணத்திற்காக தவிர்க்க விரும்பலாம். லிப் பேம்ஸில் உள்ள செயற்கை வாசனை திரவியங்கள், சாயங்கள் மற்றும் உமிழ்நீர்கள் உங்கள் உதடுகளை எரிச்சலடையச் செய்து அவற்றை மேலும் உலர வைக்கும். நீங்கள் வீட்டில் லிப் பாம் இல்லாமல் இருக்கலாம் மற்றும் கடைக்குச் செல்லாமல் நிவாரணம் பெறலாம். கவலைப்படாதே. எரிச்சலைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்க எளிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலமும், இயற்கை ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் உமிழ்நீர்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இயற்கையாகவே உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக்கி குணப்படுத்தலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்

1. உதட்டை நக்க வேண்டாம். உங்கள் உதடுகளை நக்குவது தற்காலிகமாக அவற்றை ஈரமாக்குகிறது, ஆனால் இது நல்லதல்ல. உமிழ்நீர் உங்கள் உதடுகளை எரிச்சலடையச் செய்யும் மற்றும் தொடர்ந்து நக்குவது உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி அவற்றை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
2. உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் வாயின் வழியாக நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சுவாசிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு உலர்ந்த உதடுகள் மாறும். இதன் பொருள் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியான மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் இருந்தால் ஒரு டிகோங்கஸ்டன்ட் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
3. உங்கள் உதடுகளிலிருந்து தோலின் இறந்த திட்டுகளை இழுக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இனிமையான எண்ணெயால் உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக்கி, இறந்த சருமத்தின் துண்டுகள் இயற்கையாகவே உங்கள் உதடுகளில் இருந்து விழட்டும். அவற்றை மிக விரைவாக இழுத்தால், மூல, புண் தோல் அடியில் வெளிப்படும்.
4. அமில, உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் ஏற்கனவே சேதமடைந்த உங்கள் உதடுகளை இன்னும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். குறிப்பாக, பின்வரும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
   • சிட்ரஸ் பழங்களான திராட்சைப்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு
   • பாப்கார்ன் மற்றும் கொட்டைகள்
   • பதப்படுத்தப்பட்ட கோழி இறக்கைகள் மற்றும் சல்சா
5. ஸ்பியர்மிண்ட் மற்றும் மிளகுக்கீரை போன்ற செயற்கை சுவைகளுடன் பற்பசையை பயன்படுத்த வேண்டாம், அதே போல் சோடியம் லாரில் ஈதர் சல்பேட் (பெரும்பாலும் சோடியம் லாரில் சல்பேட் என்ற ஆங்கில பெயரில் பேக்கேஜிங் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது). இந்த பொருட்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது ஏற்கனவே எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை மேலும் சேதப்படுத்தும். இந்த பொருட்கள் இல்லாமல் இயற்கை பற்பசைகளுக்கான சுகாதார உணவு கடையை பாருங்கள்.
6. உங்கள் உதடுகளை சூரியனுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். வெடித்த உதடுகளுக்கு சூரியனும் காற்றும் இரண்டு முக்கிய காரணங்கள். உங்கள் உதடுகள் சேதமடைந்தால், அதிக சூரிய ஒளி அவர்களை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும். கிரீம் உங்கள் உதடுகளை எரிச்சலூட்டும் என்பதால், உங்கள் சப்பப்பட்ட உதடுகளில் சன்ஸ்கிரீன் போட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதும் இதற்குக் காரணம்.
7. கடுமையான வானிலை நிலையைத் தவிர்க்கவும். காற்று மற்றும் வறண்ட வானிலை விரைவாக வறண்டு உங்கள் உதடுகளை சிதைக்கும். உங்கள் உதடுகள் குணமடைய அனுமதிக்க முடிந்தவரை வீட்டுக்குள் இருப்பது நல்லது.

3 இன் பகுதி 2: இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் முகவர்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. உங்கள் உதடுகளில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது தேன் மெழுகு பரப்பவும். உங்கள் உதடுகளை குணப்படுத்த வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கும் இரண்டு முக்கிய தீர்வுகள் இவை. தேன் மெழுகில் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவரான புரோபோலிஸ் உள்ளது. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி என்பது உதடுகளை ஈரப்பதமாக்கி பாதுகாக்கும் ஒரு உமிழ்நீர் ஆகும்.
2. வெள்ளரிக்காய் ஒரு துண்டு உங்கள் உதடுகளுக்கு மேல் ஐந்து நிமிடங்கள் தேய்க்கவும் அல்லது துண்டுகளை விடவும். வெள்ளரிக்காயில் வைட்டமின் பி 5 இருப்பதால், வெள்ளரிக்காய் ஒரு வலுவான ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
   • வெள்ளரிக்காய் சாற்றை உங்கள் உதடுகளில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஸ்மியர் செய்யலாம்.
3. லிப் தைம் பதிலாக, பாதாம் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். இரண்டு வகையான எண்ணெயும் இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருக்கும். இரண்டு முகவர்களுக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. தேங்காய் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது, நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வலியைத் தணிக்கிறது, தேங்காய் துடித்த உதடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற எண்ணெய்கள் ஆலிவ் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், கனோலா எண்ணெய் மற்றும் கடுகு எண்ணெய். இந்த எண்ணெய்கள் அனைத்தும் உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாத்து ஈரப்பதமாக்குகின்றன, இருப்பினும் அவை பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயைக் காட்டிலும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் குறைவாகக் கொண்டுள்ளன.
4. உங்கள் உதடுகளில் கோகோ அல்லது ஷியா வெண்ணெய் பரப்பவும். இரு முகவர்களும் இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். அவை ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கின்றன. கோகோ மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் உதடுகளை மேலும் சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
5. உங்கள் உதடுகளில் பால் கிரீம் சொட்டுகளை வைக்கவும். பால் கிரீம் உள்ள கொழுப்பு உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் பால் கிரீம் சில எண்ணெய்கள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இருப்பினும், உங்களிடம் சரியான வகையான எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் இல்லையென்றால் அது உதவும். அதை பத்து நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
6. கற்றாழை ஜெல்லை உதட்டில் தடவவும். நீங்கள் கடையில் இருந்து ஜெல் வாங்கலாம் அல்லது கற்றாழை செடியை வாங்கலாம், ஒரு இலையை உடைத்து சிறிது ஜெல்லை கசக்கலாம். கற்றாழை ஜெல் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் சருமத்தை குணப்படுத்துவதையும் ஊக்குவிக்கிறது. இருப்பினும், சில மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஜெல் உங்கள் உதடுகளை மோசமாகத் துடைத்தால் எரிச்சலூட்டுகிறது, எனவே கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்.
7. வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி இரண்டையும் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், இந்த பொருட்கள் உங்கள் சேதமடைந்த சருமத்தை குணப்படுத்த உதவுகின்றன, குறிப்பாக உங்கள் உதடுகள் வெயிலில் இருந்து துண்டிக்கப்பட்டால்.
   • சில அழகு வலைத்தளங்கள் உங்கள் உதடுகளில் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன, ஆனால் சில மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் ஈ துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுப்பது

1. இரவில் ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். உங்கள் அறையை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது உங்கள் உதடுகள் மேலும் வறண்டு போகாமல் தடுக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் வெப்பத்தை வைத்திருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் தூங்கும் போது இருவரும் உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ள காற்றை உலர வைக்கலாம்.
2. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு நீரிழப்பு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். குளிர்காலத்தில் பலர் குறைவாக தண்ணீர் குடிக்கும்போது இது குறிப்பாக உண்மை. உங்கள் உதடுகள் துடைக்கப்பட்டால், நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 250 மில்லி கிளாஸ் திரவத்தை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஈரப்பதமூட்டும் உதட்டுச்சாயம் பயன்படுத்த நல்லது. உதட்டுச்சாயம் பூசுவதற்கு முன் உங்கள் உதடுகளுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் பாதுகாப்பு எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம், அல்லது குறைந்தபட்சம் 15 சூரிய பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட லிப் தைம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
4. நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது உங்கள் வாயில் ஒரு தாவணியை அணியுங்கள். காற்று உங்கள் உதடுகளை வெடிக்கச் செய்யலாம் மற்றும் ஏற்கனவே விரிசல் அடைந்த உதடுகளை அவர்களிடமிருந்து ஈரப்பதத்தைப் பிரித்தெடுப்பதன் மூலம் இன்னும் எரிச்சலூட்டுகிறது. நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது உங்கள் வாயில் தாவணியை அணிவது உங்கள் உதடுகள் குணமடைய வாய்ப்பளிக்கிறது.