உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: கடுமையான தாக்குதலின் போது
• 2 இன் முறை 2: பின்தொடர்தல் நடவடிக்கைகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சில அடிப்படை முதலுதவி அறிவுடன் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும். ஒரு நோயாளியாக, இந்த அறிவு உங்களை நன்றாக உணரக்கூடும். ஒரு பராமரிப்பாளராக, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் நோயாளியை நோக்கி அமைதியாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் நெருக்கடியை சிறப்பாக அடைய முடியும். நோயாளியின் நிலை ஆபத்தானது என்று தோன்றினால் சில மருத்துவ அறிவு இருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மோசமான சூழ்நிலைகளில் கூட மருத்துவ உதவி வரும் வரை நோயாளிக்கு சில மூலோபாய நடவடிக்கைகளை நீங்கள் செய்ய முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: கடுமையான தாக்குதலின் போது

1. நிலைமையை பதிவு செய்யுங்கள். அடிக்கடி கடுமையான தாக்குதல்கள் இருந்தால், அது ஒரு நீண்டகால பிரச்சினையாக இருக்கலாம். நபரின் ஆரோக்கியத்தைக் காண்க. ஏதாவது நோய் இருக்கிறதா? தாக்குதலின் போது, ​​நபரின் இரத்த சர்க்கரை அளவு திடீரென வீழ்ச்சியடையக்கூடிய ஏதாவது இருக்கிறதா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அமைதியாக இருங்கள். பெரிய பிரச்சினை இருக்காது.
   • ஆபத்தான குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இவை சாதாரணமானவை: தலைச்சுற்றல், லேசான தலையை உணருதல், நிமிர்ந்து நிற்க இயலாமை, மோசமான பார்வை, பலவீனம், சோர்வு, குமட்டல், குளிர் உணர்வு, கசப்பான தோல், மயக்கம் மற்றும் வெளிர் தோல்.
2. நோயாளி போதுமான தண்ணீரை (அல்லது பிற திரவங்களை) குடிப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து, நீரிழப்பு இவ்வாறு தீர்க்கப்பட்டால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மறைந்துவிடும். எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் கூடிய விளையாட்டு பானங்கள் உடலில் உள்ள தாதுக்களை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. நோயாளி இந்த வகை விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது தண்ணீரை குடித்தால், நீரிழப்பைத் தடுக்கலாம்.
   • இரத்த அழுத்தத்தை (தற்காலிகமாக) உயர்த்துவதற்கான மற்றொரு வழி காஃபின் குடிப்பது. இது ஏன் என்று விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இரண்டு சாத்தியமான விளக்கங்கள் உள்ளன: தமனிகள் விரிவடையாதபடி சில ஹார்மோன்கள் தடுக்கப்படுகின்றன என்றும், காஃபின் அட்ரினலின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்றும் சந்தேகிக்கப்படுகிறது.
3. நோயாளிக்கு உண்ண ஏதாவது உப்பு கொடுங்கள். உப்பு அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதய நோயாளிகள் சிறிது உப்பு சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவதற்கும் இதுவே காரணம்.
   • சோடியம் (உப்பில் உள்ள ஒரு பொருள், மற்றவற்றுடன்) அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று அறியப்படுகிறது, எனவே மருத்துவர்கள் வழக்கமாக அதை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். சோடியம் நிறைந்த உணவுக்கு மாறுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், நீங்கள் அதிகமாக சோடியம் உட்கொண்டால் இதய பிரச்சினைகள் உருவாகலாம் (குறிப்பாக நீங்கள் வயதானவர்களாக இருந்தால்).
4. இரத்த ஓட்டம் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கால்களை உயரமாக வைத்திருங்கள், முடிந்தால், சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சுருள் சிரை நாளங்களை எதிர்த்து அமுக்க காலுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் கால்களில் இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகளுக்கு எதிராகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
5. நோயாளி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை எடுத்துக் கொண்டாரா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாததால் தான் பிரச்சினை ஏற்பட்டிருக்கலாம். இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள் பல மருந்துகளின் அறியப்பட்ட பக்க விளைவு ஆகும், குறிப்பாக பல மருந்துகள் இணைக்கப்படும்போது.
6. நோயாளி இன்னும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சரியான நேரத்தில் (சரியான அளவு) மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை நோயாளி புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!
   • போன்ற பிற வகை மருந்துகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்; பாராசிட்டமால், சில அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். முடிந்தால், இந்த முகவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.
7. இது எழுந்திருக்குமுன் உங்கள் கால்களை மேலும் கீழும் நகர்த்த உதவும். ஆரோக்கியமான நபர்கள் கூட நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தபின் எழுந்து நிற்கும்போது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. எழுந்திருக்கும்போது (குறிப்பாக நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன்) நீங்கள் முதலில் உட்கார்ந்து பின்னர் மெதுவாக எழுந்திருக்க வேண்டும்.
   • முடிந்தால், இரத்த ஓட்டம் செல்ல நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். இது ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சினையாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு பல சிறிய உணவை நகர்த்துங்கள்.

2 இன் முறை 2: பின்தொடர்தல் நடவடிக்கைகள்

1. இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதாக இருந்தால் நோயாளியின் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனை இன்றியமையாதது.
   • நோயாளியின் சூழ்நிலைகளை மருத்துவரிடம் விளக்குங்கள். இது இன்னும் சாத்தியமானால், அறிகுறிகளை விவரிக்க நோயாளியைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
   • மருத்துவர் சொல்வது போலவே செய்யுங்கள். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன், நீங்கள் அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்ல ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. நெருக்கடி முடிந்ததும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும். இரத்த அழுத்தம் இன்னும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் மேலும் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியிருக்கும். வெறுமனே, இரத்த அழுத்தம் 120/80 க்கு சற்று குறைவாக உள்ளது.
3. ஒரு மணி நேரம் கழித்து நோயாளியின் இரத்த அழுத்தத்தை மீண்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த நேரத்தில் நோயாளி எப்படி உணருகிறார் என்று கேளுங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும். நோயாளி தாகம் இல்லாதபோதும் தொடர்ந்து குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பகலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், இரத்த அழுத்த மானிட்டரை வாங்குவது புத்திசாலித்தனம்.
• வைட்டமின் மாத்திரைகள் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை தரமானதாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, இதனால் உங்கள் இரத்த அழுத்தமும் நன்றாக இருக்கும்.
• உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க சுருக்க காலுறைகள் அவசியம்.

எச்சரிக்கைகள்

• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஒரு நபரை லேசான தலையை உணர வைக்கும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், மற்றும் மோசமான சந்தர்ப்பங்களில்.
• ஆல்கஹால் உடலை நீரிழக்கச் செய்கிறது, எனவே நோயாளிகள் மது அருந்தக்கூடாது!
• நீரிழப்பு ஆபத்தானது மற்றும் நோயாளியைக் கொல்லும்! எனவே, நோயாளி வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது வேறு சில வகையான நீரிழப்புக்கு ஆளானால் நீங்கள் விரைவாக செயல்பட முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.