உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: உங்கள் அசைவுகளைக் காட்டுகிறது
• 4 இன் பகுதி 2: கலக்குதல்
• 4 இன் பகுதி 3: ஒரு இசைவிருந்து வேடிக்கை
• 4 இன் பகுதி 4: நடன இரவுக்கு ஆடை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பல வருட திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகள் நடன மாலைகளை எல்லோரும் மிகச் சிறந்த நேரமாக ஆக்கியுள்ளன, எனவே ஒரு உயர்நிலைப் பள்ளி நடன இரவில் அழகாக இருக்க நீங்கள் அனைத்து நிறுத்தங்களையும் இழுக்க வேண்டும் என்று நினைப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் நண்பர்களும் வகுப்பு தோழர்களும் ஒரே மாதிரியாக நினைப்பார்கள். இருப்பினும், நடன இரவு மற்றும் அது என்னவென்று அங்கீகரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களை விட ஒரு படி மேலே இருக்க முடியும் - உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்கவும் புதிய நபர்களை அறிந்து கொள்ளவும் ஒரு வேடிக்கையான நிகழ்வு!

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: உங்கள் அசைவுகளைக் காட்டுகிறது

1. உங்கள் முதல் நடனத்தின் போது விஷயங்களை எளிமையாக வைத்திருங்கள். இது உங்கள் முதல் முறையாக நடனம் என்றால், வீடியோ கிளிப்பில் நீங்கள் பார்த்த சிக்கலான நகர்வுகளை முயற்சிக்க வேண்டாம். நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று யாரும் எதிர்பார்க்கவில்லை, உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் பொதுவாக அவர்கள் தங்களைப் போல தோற்றமளிப்பார்கள்.
   • உங்கள் வகுப்பு தோழர்களின் இயக்கங்களைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் தனித்து நிற்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெரும்பாலான டி.ஜேக்கள் இதுபோன்ற ஒரு மாலை நேரத்தில் அடையாளம் காணக்கூடிய தாளத்துடன் எளிய, சுறுசுறுப்பான பாடல்களை வாசிப்பார்கள்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட நடனத்தை உள்ளடக்கிய ஒரு பாடல் வந்தால், பீதி அடைய வேண்டாம்! நடன தளத்திலிருந்து இறங்கி, உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் செய்யும் குறிப்பிட்ட நகர்வுகளைப் பாருங்கள். இப்போதே நகலெடுப்பது மிகவும் கடினம் என்றால், அடுத்த பாடலுக்காக காத்திருப்பதில் தவறில்லை.
2. இரண்டு படிகளுடன் சூடாகவும். இரண்டு-படி மிகவும் அடிப்படை நடன நகர்வுகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் தங்களை என்னவென்று தெரியாமல் இரண்டு-படி செய்வதை நீங்கள் காண்பீர்கள். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இந்த இயக்கம் சிறிது நேரம் செல்ல போதுமானது.
   • உங்கள் வலது காலை வலதுபுறமாக நகர்த்தி, பின்னர் உங்கள் இடது காலை உங்கள் வலது காலை நோக்கி நகர்த்தவும். பின்னர் இடது காலால் தலைகீழாக இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் கால்களை இசையின் துடிப்புக்கு நகர்த்தவும்.
   • சில மாறுபாடுகளைச் சேர்க்க, இரண்டு-படி முக்கோணத்தை முயற்சிக்கவும், அங்கு உங்கள் கால் ஒரு முக்கோணத்தை உருவாக்க மீண்டும் நகர்ந்து அதன் அசல் நிலைக்கு முன்னேறுகிறது. மற்ற காலால் மீண்டும் செய்யவும், மீண்டும் இசையின் துடிப்புக்கு.
3. உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்கவும், "பவுன்ஸ்" மூலம் தாளத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நடன தளம் சற்று கூட்டமாக இருந்தால் - அல்லது நீங்கள் யாரையாவது டிப்டோ செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் - நீங்கள் "பவுன்ஸ்" மூலம் நடனமாடலாம். "பவுன்ஸ்" இரண்டு படிகளை விட எளிதானது, ஏனென்றால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் உடலை இசையின் துடிப்புக்கு மேலும் கீழும் நகர்த்துவதாகும்.
   • பவுன்ஸ் பழகியவுடன், பவுன்ஸ் எவ்வளவு தீவிரமானது, உங்கள் கைகளை எவ்வளவு ஆடுகிறீர்கள், உங்கள் தலையை இன்னும் கொஞ்சம் அசைப்பதன் மூலம் அதை மாற்றலாம்.
4. உங்கள் கைகளை முன்னும் பின்னுமாக துடிப்புக்கு நகர்த்தவும். பல வளரும் நடனக் கலைஞர்களுக்கு தாளம் கிடைத்தாலும், தங்கள் கைகளை என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு எளிய விதி எப்போதும் ஒரு கையை மேலே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றொன்று கீழே.
   • இசையின் ஒவ்வொரு துடிப்புடனும், உங்கள் கைகள் நிலையை மாற்ற வேண்டும். உங்கள் இடது கையை மேலே மற்றும் உங்கள் வலது கையை கீழே கொண்டு, உங்கள் இடது கையை குறைக்கும்போது அடுத்த துடிப்புக்கு உங்கள் வலது கையை மேலே நகர்த்தவும்.
   • உங்கள் கைகள் உங்கள் உடலிலிருந்து விலகி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! அவற்றை உங்கள் மார்போடு மிக நெருக்கமாக வைக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் கடினமாக இருப்பீர்கள்.
5. நீங்கள் நடனமாட முடிந்தால் வெளியே செல்ல வேண்டாம். அனைவருக்கும் புரட்டுவது மிகச் சிறந்ததாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நிகழ்ச்சியைத் திருட முயற்சித்தால் உங்கள் வகுப்பு தோழர்கள் பலர் மிரட்டப்படுவார்கள்.
   • ஒரு அனுபவமிக்க நடனக் கலைஞராக உங்களுடன் நடனமாட மற்றவர்களை ஊக்குவிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் வகுப்பு தோழர்களை அந்த இடத்திலேயே திருத்துவதற்கு இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அவர்களை ஊக்கப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. நடன மாடியில் மற்றவர்களைப் பாராட்டுவது மாலை அனைவருக்கும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

4 இன் பகுதி 2: கலக்குதல்

1. நீங்கள் நடனமாட விரும்பும் ஒருவரை அணுகி அவர்களை நடனமாடச் சொல்லுங்கள். பல மெதுவான பாடல்களுக்கு ஒரு நடன பங்குதாரர் தேவை, இது முதல் முறையாக கொஞ்சம் நரம்பைக் கவரும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம், "நீங்கள் என்னுடன் நடனமாட விரும்புகிறீர்களா?"
   • நடனமாட உங்கள் வாய்ப்பை மற்றவர் ஏற்றுக்கொண்டால், தரையில் ஒரு இடத்தைத் தேர்வுசெய்க.
   • நடனமாட உங்கள் வாய்ப்பை யாராவது மறுத்தால், ஏன் என்று கேட்க வேண்டாம். "சரி" அல்லது "எந்த பிரச்சனையும் இல்லை" என்று கூறிவிட்டு செல்லுங்கள். அந்த நபர் நடனமாட விரும்பாததற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும் ஏராளமான பிற நபர்களும் உள்ளனர்.
   • நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், பெண்கள் சிறுவர்களை நடனமாடச் சொல்வது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. எத்தனை பையன்கள் கூட அதை விரும்புகிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!
2. உங்கள் நடன பங்குதாரர் மீது கை வைக்கவும். நீங்கள் கைகளை வைத்திருக்கும் மெதுவான பாடல்கள் இருந்தாலும், இந்த பாடல்கள் பொதுவாக "பழைய பாணியாக" காணப்படுகின்றன. இன்று, நீங்கள் உங்கள் கைகளை வைக்கும் இடம் உங்கள் நடன கூட்டாளியின் பாலினத்தைப் பொறுத்தது.
   • பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நடனக் கூட்டாளியின் தோள்களில் அல்லது அவரது கழுத்தில் கைகளை வைப்பார்கள்.
   • நண்பர்களே தங்கள் நடனக் கூட்டாளியின் இடுப்பில் அல்லது அவள் முதுகில் கைகளை வைக்கிறார்கள்.
   • நீங்கள் ஒரே பாலினத்தவருடன் நடனமாடுகிறீர்களானால் அல்லது தங்களை பைனரி அல்லாதவர்கள் என்று கருதுபவர் என்றால், யார் முதலில் தங்கள் கைகளை வைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இரண்டாவது நடனக் கலைஞர் முதல்வரின் முன்னிலைகளைப் பின்பற்றுவார்.
3. நடனமாடும்போது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான தூரத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நடன கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் அல்லது அருகில் இருக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சீக்கிரம் கேட்பது நல்லது. எளிமையான "இது சரியா" என்பது நல்லது, மேலும் மோசமான சூழ்நிலைகளைச் சேமிக்க இது உதவும்.
   • உங்கள் கூட்டாளியின் கால்களைப் பார்க்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். கலக்கும் போது நீங்கள் அதிகம் நகர வேண்டியதில்லை, எனவே உங்கள் நடன கூட்டாளியின் கால்விரல்களைத் தவிர்ப்பது அவ்வளவு கடினமாக இருக்காது.
   • நடன கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான தூரத்தின் அடிப்படையில் "சரி" என்ன என்பது பற்றி வெவ்வேறு பள்ளிகளில் வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. உங்கள் பள்ளியைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மற்ற நடனக் கலைஞர்கள் எவ்வளவு தூரம் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.
4. பாடலுக்குப் பிறகு உங்கள் நடன பங்குதாரருக்கு நன்றி. உங்கள் நடன பங்குதாரருடன் அவருடன் அல்லது அவருடன் நேரத்தை செலவிட வாய்ப்பளித்ததற்கு நன்றி தெரிவிப்பது வழக்கம். மீண்டும், என்ன சொல்வது என்று மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டாம் - ஒரு எளிய "அது வேடிக்கையாக இருந்தது" அல்லது "நடனத்திற்கு நன்றி" போதுமானதாக இருக்கும்.
   • அதே நபரை மீண்டும் வேறு பாடலுக்கு நடனமாடச் சொல்வது தடை இல்லை என்றாலும், உடனே அதைச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது. அதுவரை மற்றவர்களுடன் நடனமாட முயற்சிக்கவும்.

4 இன் பகுதி 3: ஒரு இசைவிருந்து வேடிக்கை

1. நண்பர்கள் குழுவுடன் நடனமாடுங்கள். உயர்நிலைப் பள்ளியில் உள்ள பலர் தாங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நடனமாட முயற்சிப்பார்கள், ஆனால் உங்கள் நண்பர்கள் குழுவை மறந்துவிடாதீர்கள்! சில நேரங்களில் நீங்கள் நண்பர்களுடன் நடன தளத்தைத் தாக்கியதன் மூலம் ஒரு நல்ல மாலை நேரத்தை உண்டாக்கலாம்.
   • உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், மற்றவர்களிடம் கண்ணியமாக இருங்கள். மற்றவர்கள் இனி நடனமாட முடியாத அளவுக்கு இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
2. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது நடனத்தில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இசைவிருந்து பல மணி நேரம் நீடிக்கும், நீங்கள் சீக்கிரம் தீர்ந்துபோக விரும்பவில்லை. நடனங்களுக்கு இடையில் நீங்களே சிறிது ஓய்வு அளிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் போதுமான ஆற்றலை வைத்திருப்பீர்கள்.
   • உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்போது குடிநீர் மிக முக்கியமானது. பள்ளிக்கு அருகிலுள்ள அட்டவணைகள் இருக்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் இலவசமாக கண்ணாடி தண்ணீர் பெறலாம்.
   • நீங்கள் சிறிது நேரம் தனியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் வெளியே சென்று புதிய காற்றை சுவாசிக்கக்கூடிய வழிகாட்டியைக் கேளுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை மீண்டும் உணர சிறிது நேரம் தேவை!
3. நீங்கள் எப்படி நடனமாடுகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அறையில் கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் நீங்கள் இசைவிருந்து போலவே பதட்டமாக இருப்பார்கள் என்பதை மீண்டும் வலியுறுத்துவது நல்லது. மற்றவர்கள் நீங்கள் நடனமாடுவதைக் கண்டால், அவர்கள் எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருப்பதைக் கண்டால், அவர்கள் சேர வாய்ப்பு அதிகம்!
   • பள்ளி விருந்தின் போது யாராவது பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அரிய நிகழ்வில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மேற்பார்வையாளருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும். அத்தகைய நபர் மற்ற பங்கேற்பாளர்களையும் தொந்தரவு செய்வார்.

4 இன் பகுதி 4: நடன இரவுக்கு ஆடை

1. உங்களுக்கு வசதியான ஒரு ஆடை அல்லது உடையைத் தேர்வுசெய்க. நடன இரவு ஒரு முறையான அல்லது அரை முறையான கருப்பொருளைக் கொண்டிருந்தாலும் கூட, நீங்கள் வசதியாக நகரக்கூடிய ஒரு அலங்காரத்தைத் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். மிகச்சிறந்த ஆடை அல்லது டக்ஸ் மிகவும் கடினமானதாகவோ அல்லது கனமாகவோ உணர்ந்தால் அதிகம் அர்த்தமல்ல.
   • ஒரு சாதாரண நிகழ்வுக்குத் தயாராகும் பெண்கள், உங்கள் உடலின் வடிவத்தைப் பின்பற்றும் ஆடைகள், சண்டிரெஸ்ஸ்கள், நீண்ட ஓரங்கள் மற்றும் பொருந்தக்கூடிய காலணிகளுடன் ஓரங்கள் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் உடைகள் மிகவும் நிர்வாணமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் உயர்நிலைப் பள்ளி நடன மேற்பார்வையாளர் உங்களை நுழைவாயிலில் நிறுத்த முடியும்.
   • சாதாரண தோற்றத்தை விரும்பும் தோழர்களே நீண்ட பேன்ட் அல்லது ஸ்லாக்ஸ் மற்றும் டிரஸ் ஷூக்களை அணிவார்கள். ஆடை மற்றும் காலணிகள் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் கால்கள் விரைவில் வலிக்க ஆரம்பிக்கும்.
   • ஆடைக் குறியீடு சாதாரணமாக இருந்தால், சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் எளிமையான சட்டை மற்றும் ஜீன்ஸ் உடன் செல்லலாம், ஸ்லிப்-ஆன் ஷூக்கள், ஸ்னீக்கர்கள் அல்லது படகு ஷூக்கள் போன்ற வசதியான காலணிகளுடன்.
   • துணிகளைப் பொறுத்தவரை உங்கள் பாலினத்தால் மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக உணர வேண்டாம். பள்ளி அதை அனுமதித்தால் மற்றும் பள்ளியின் சூழ்நிலை பொதுவாக மிகவும் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருந்தால், பெண்கள் டக்ஷீடோக்களை அணியலாம் மற்றும் சிறுவர்கள் ஓரங்கள் அணியலாம்.
2. வேலைநிறுத்தம் செய்யும் அச்சு, திறந்த-கால் காலணிகள் மற்றும் மிகவும் நிர்வாணமாக இருக்கும் ஆடைகளுடன் டி-ஷர்ட்டை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். நடன விதிகளைப் பொருட்படுத்தாமல் வெறுமனே அனுமதிக்கப்படாத அல்லது பரிந்துரைக்கப்படாத சில ஆடைகள் அல்லது உடைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் திறந்த-கால் காலணிகளை அணிந்திருந்தால், யாராவது தற்செயலாக உங்கள் கால்விரல்களில் காலடி வைத்தால், அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்!
   • நீங்கள் உண்மையில் அச்சிடப்பட்ட டி-ஷர்ட்டை அணிய விரும்பினால், அது ஆபத்தானது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில் நீங்கள் அதை பள்ளிக்கு அணியவில்லை என்றால், இரவுகளில் நடனமாட அதை அணிய வேண்டாம்.
   • பல நடனங்களில் ஆடைக் குறியீடு உள்ளது. அது என்ன என்பதை அறிய உங்கள் பள்ளியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
3. உங்கள் தோற்றத்தை முடிக்க உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்யுங்கள். அழகாக இருப்பது சரியான ஆடைகளை அணிவது மட்டுமல்ல - உங்கள் தலைமுடியும் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. உங்கள் தலைமுடி கழுவ, நிலை மற்றும் பாணிக்கு நேரம் ஒதுக்குவது நடனத்தின் போது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
   • உங்களிடம் குறுகிய கூந்தல் இருந்தால், சில ஹேர் கிரீம் கொண்டு அதை ஸ்டைல் ​​செய்யுங்கள்.
   • உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அதை ஒரு ரொட்டியில் ஒன்றாக இணைக்கவும், இதனால் உங்களுக்கு நகர்த்த அதிக சுதந்திரம் இருக்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் நடனமாடும்போது ஒரு கூட்டாளருடன் கண் தொடர்பு வைத்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். இந்த விஷயத்தில், "அவ்வாறு நடிப்பது" என்ற பழமொழி நிச்சயமாக பொருந்தும்.
• எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நடனமாட மிகவும் சங்கடமாக அல்லது பதட்டமாக உணர்ந்தால், கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் அப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள இது உதவும். நீங்கள் நடனமாடும்போது நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் கவனிப்பதில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், வீழ்ச்சியை எடுத்துக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.
• நடனம் பற்றி வழக்கத்தை விட நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது கவலையாக உணர்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அல்லது நடனமாடும் எண்ணத்தில் நீங்கள் முடங்கிப்போயிருந்தால், உங்களுக்கு கோரோபோபியா இருக்கலாம். இந்த நிலை - இது நடனத்தின் உளவியல் பயம் - மிகவும் அரிதானது, ஆனால் அது உள்ளது. இது உங்களுக்கு பொருந்தும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒருவருடன் வசதியாக இல்லாவிட்டால் நீங்கள் நடனமாட வேண்டியதில்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் ஈர்ப்புடன் நடனமாடுவது உற்சாகமாக இருக்கும்போது, ​​அவள் ஒரு தேதியை விரும்புகிறாள் என்பதற்கான அடையாளமாக அதை உடனடியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். அங்கு செல்வதற்கு ஒரு நடனத்தை விட அதிகமாக எடுக்கும்.
• குதித்தல், புரட்டுதல், உதைத்தல் போன்ற நடன தந்திரங்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த நடவடிக்கைகள் சிறந்த நடனக் கலைஞர்களுக்கு மட்டுமே, அத்தகைய நகர்வுகளைச் செய்ய அவர்களுக்கு போதுமான இடம் கூட தேவை.
• உங்கள் பெற்றோர் வர முன்வந்தால், மறுப்பது நல்லது. முதலில் நீங்கள் கொஞ்சம் முரட்டுத்தனமாக உணரலாம், இது உங்களுக்கும் உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுக்கும் ஒரு மாலை.