உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: ஹெய்ம்லிச் பிடியைத் தயாரித்தல்
• பகுதி 2 இன் 2: ஹெய்ம்லிச் பிடியை நீங்களே செய்துகொள்வது

ஒரு வெளிநாட்டு பொருள் (பொதுவாக உணவு) அவரது தொண்டையில் சிக்கி, சாதாரண சுவாசத்தைத் தடுக்கும்போது ஒரு நபர் மூச்சுத் திணறுகிறார். மூச்சுத்திணறல் மூளை பாதிப்பு அல்லது மரணம் ஏற்படலாம், மேலும் கடுமையான சேதம் நிமிடங்களில் செய்யப்படலாம். மூச்சுத் திணறல் கொண்ட ஒருவரைக் காப்பாற்ற ஹெய்ம்லிச் பிடியில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் முறை. உங்களுக்கு உதவ யாரும் இல்லை என்றால், உங்களை நீங்களே காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம். உங்கள் மீது ஹெய்ம்லிச் பிடியை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அறிய சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: ஹெய்ம்லிச் பிடியைத் தயாரித்தல்

1. வெளிநாட்டு பொருளை இருமிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை இருமல் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். பொருளை அகற்றுவதற்கு நீங்கள் தீவிரமாக இருமல் செய்தால், நீங்கள் ஹெய்ம்லிச் பிடியைச் செய்யத் தேவையில்லை. நீங்கள் பொருளை இருமல் செய்ய முடியாவிட்டால் மற்றும் காற்றுக்கு மூச்சுத்திணறினால், நீங்கள் விரைவாக செயல்பட வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் தனியாக இருந்தால்.
   • நீங்கள் சுயநினைவை இழப்பதற்கு முன்பு தடையை வெளியேற்ற வேண்டும்.
   • ஹெய்ம்லிச் பிடியின் செயல்திறனின் போது உணர்வுடன் இருமலைத் தொடருங்கள்.
2. ஒரு முஷ்டியை பிடுங்கவும். ஹெய்ம்லிச் பிடியின் செயல்திறனுக்காக உங்களை தயார்படுத்த, நீங்கள் முதலில் உங்கள் கைகளை சரியான நிலையில் வைக்க வேண்டும். உங்கள் வலிமையான கையை ஒரு முஷ்டியில் பிடுங்கவும். உங்கள் தொப்பை பொத்தானுக்கு மேலேயும், உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டுக்கு கீழேயும் வைக்கவும்.
   • உங்கள் விலா எலும்புகளை காயப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ள உங்கள் கை சரியான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்களிடமிருந்து பொருளை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்கும் இடமே உங்கள் கை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • முஷ்டி வைக்கப்படும் இடம் பாரம்பரிய ஹெய்ம்லிச் பிடியில் உள்ள அதே இடமாகும்.
3. உங்கள் மற்றொரு கையால் முஷ்டியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முஷ்டியை சரியான இடத்தில் வைத்தவுடன், உங்கள் மறு கையை அந்நியமாக பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மறு கையைத் திறந்து உங்கள் வயிற்றில் உள்ள முஷ்டியில் வைக்கவும். முஷ்டி உங்கள் உள்ளங்கையில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஹெய்ம்லிச் பிடியைத் தொடங்கும்போது கடினமாக அழுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பகுதி 2 இன் 2: ஹெய்ம்லிச் பிடியை நீங்களே செய்துகொள்வது

1. உங்கள் முஷ்டியை உள்ளே நகர்த்தவும். வெளிநாட்டு பொருளை விடுவிக்க முயற்சிக்க, உங்கள் முஷ்டியையும் கையையும் உங்கள் உதரவிதானம் அல்லது உங்கள் உதரவிதானத்தில் தள்ளுங்கள். விரைவான j- வடிவ இயக்கத்தை உள்நோக்கி பின்னர் மேல்நோக்கி பயன்படுத்தவும். பல முறை செய்யவும்.
   • இது வெளிநாட்டு பொருளை மிக விரைவாக அகற்றவில்லை என்றால், அசைவற்ற பொருளைப் பயன்படுத்தி அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.
2. ஒரு பெரிய, கனமான பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உடனடி அருகிலேயே ஒரு அசைவற்ற பொருளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இது உங்கள் இடுப்பு வரை இருக்கும், அதற்கு மேல் நீங்கள் உங்களை வளைக்க முடியும். ஒரு நாற்காலி, மேஜை அல்லது கவுண்டர் நன்றாக வேலை செய்கிறது. நாற்காலி, மேஜை, கவுண்டர் அல்லது வேறு ஏதேனும் பெரிய பொருளின் மீது வளைந்து, உங்கள் கைகளால் இன்னும் உங்கள் முன்னால் பிடிக்கப்பட்டிருக்கும். நாற்காலிக்கும் உங்கள் வயிற்றுக்கும் இடையில் உங்கள் கைமுட்டிகளைப் பூட்டி, கனமான பொருளுக்கு எதிராக உங்கள் உடலை கடினமாகத் தள்ளுங்கள்.
   • இது உங்கள் உதரவிதானத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சக்தியை பெரிதும் அதிகரிக்கும், இது இறுக்கமாக சிக்கியுள்ள வெளிநாட்டு பொருள்களை தளர்த்த உதவும்.
3. மீண்டும் செய்யவும். முதல் முயற்சியிலேயே நீங்கள் பொருளை விடுவிக்க முடியாமல் போகலாம். சிக்கிய பொருள் அகற்றப்படும் வரை நீங்கள் அசைவற்ற பொருளை விரைவாக அடுத்தடுத்து தள்ள வேண்டும். அது அகற்றப்பட்டவுடன் நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
   • நிலைமை மிகவும் ஆபத்தானது என்றாலும், நீங்கள் அமைதியாக இருந்தால் நல்லது. உங்கள் இதயத் துடிப்பு மட்டுமே அதிகரிக்கும், எனவே நீங்கள் பீதியடைந்தால் காற்றின் தேவை. இது உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.
   • நீங்கள் பொருளைத் தளர்த்தியவுடன், உட்கார்ந்து உங்கள் சுவாசத்தைப் பிடிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை அல்லது உங்கள் தொண்டை வலிக்கிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.
   • நீங்கள் பொருளை வெளியிட முடியாவிட்டால் 112 ஐ அழைக்கவும்.