உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உதடு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 2: எதிர்காலத்தில் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தடுக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 3: உலர்ந்த உதடுகளின் காரணங்களை புரிந்துகொள்வது

உலர்ந்த, சேதமடைந்த உதடுகள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும். வறட்சி உங்கள் வாயில் புண் வருவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஒரு ஜாம்பி திரைப்படத்திலிருந்து நேராக வெளியே வந்ததும் தெரிகிறது. கடுமையான குளிர்கால காலநிலையில் பலர் உலர்ந்த உதடுகளால் மட்டுமே பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றாலும், வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் இந்த நோய் ஏற்படலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உதடு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உதடுகளை விரைவாக நன்றாக உணர விரைவான வழி ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் கொண்ட லிப் தைம் தடவ வேண்டும். வாஸ்லைன் இதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. மற்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் தேன் மெழுகு மற்றும் ஷியா வெண்ணெய்.
   • கனமான மேட் லிப்ஸ்டிக்ஸைத் தவிர்க்கவும். இவை உங்கள் உதடுகளை உலர வைக்கும்.
2. உங்கள் உதடுகளை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். லிப் தயாரிப்புகளை வாங்கும் போது, ​​தைலம் அல்லது களிம்பு குறைந்தது SPF 30 ஐக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கீழ் உதடு நன்கு உயவூட்டுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் மேல் உதட்டை விட பெரும்பாலும் சூரியனுக்கு வெளிப்படும்.
3. ஒவ்வாமை ஜாக்கிரதை. உங்கள் உதடு தைலம் அல்லது களிம்பு உதவாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் பொருட்களின் பட்டியலை சரிபார்க்கலாம். அவோபென்சோன் போன்ற சில பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.
   • வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, வாசனை திரவியம் இல்லாத மற்றும் முக்கியமாக இயற்கை பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் லிப் தைம் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • லிப் பேம்ஸில் பொதுவான ஒவ்வாமை மருந்துகள் மெந்தோல், யூகலிப்டஸ் மற்றும் கற்பூரம்.
   • லிப் பளபளப்பைப் பயன்படுத்துவது செலிடிஸ் அல்லது உதடுகளின் கடுமையான நாள்பட்ட அழற்சியை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த வியாதிகள் பெரும்பாலும் ஒரு தொடர்பு / ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி அல்லது ஒரு அடோபிக் தோல் அழற்சியால் ஏற்படுகின்றன. லிப் பளபளப்பின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் இது ஏற்படலாம்.
4. உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றவும். உங்கள் உதடுகளில் வறண்ட புள்ளிகள் இருப்பதையும், தோலின் மேல் அடுக்கு வருவதையும் நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றுவது அல்லது துலக்குவது உதவும். நீங்கள் மருந்துக் கடையில் சிறப்பு தயாரிப்புகளை வாங்கலாம், ஆனால் கீழே உள்ள எளிதான செய்முறையையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 2 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை, 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய், அரை டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு கலக்கவும். உங்கள் உதடுகளுக்கு ஸ்க்ரப் தடவி, பின்னர் உங்கள் உதடுகளை ஒன்றாக தேய்த்து, ஸ்க்ரப் தோலில் ஊற விடவும். அதிகப்படியான துணியை அகற்ற சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்தவும். இப்போது உங்கள் உதடுகளை நன்றாக கவனித்துக்கொள்ள ஈரப்பதமூட்டும் லிப் தைம் தடவவும்.
   • உங்கள் உதடுகளை அடிக்கடி வெளியேற்ற வேண்டாம்; வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை போதுமானது.

3 இன் பகுதி 2: எதிர்காலத்தில் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தடுக்கவும்

1. வறண்ட காற்றை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உதடுகள் சிறிய ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதால், அவை குறைந்த ஈரப்பதத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. குளிர், குளிர்கால காற்று பெரும்பாலும் உதடு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் ஒரு வெப்ப அமைப்பு அல்லது ஏர் கண்டிஷனரும் குற்றவாளியாக இருக்கலாம்.
2. காற்றில் ஈரப்பதம் சேர்க்கவும். நீங்கள் வெளியில் செல்வாக்கு செலுத்த முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் வீட்டிற்குள் ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தலாம். படுக்கையறையில் இரவில் சாதனத்தை மாற்றினால் நீங்கள் குறிப்பாக இதன் மூலம் பயனடைவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் உதடுகள் ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் காற்றில் கூடுதல் ஈரப்பதம் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.
3. நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் உதடுகளை அழகாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழி ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
4. உறுப்புகளிலிருந்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் உதடுகள் எப்போதும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க (எடுத்துக்காட்டாக, SPF 30 உடன் ஒரு தைலம் பயன்படுத்தவும்), ஆனால் உங்கள் உதடுகளை மறைக்க ஒரு தாவணியைப் பயன்படுத்தவும். வெளியில் மிகவும் குளிராக இருக்கும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது. வெளியே செல்வதற்கு முன்பு எப்போதும் குளிர்காலத்தில் லிப் தைம் தடவவும்.
5. உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போக இதுவே காரணமாக இருக்கலாம். துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தவிர்க்க உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
6. உதட்டை நக்க வேண்டாம். உங்கள் உதடுகளை நக்குவது உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். உமிழ்நீர் உணவை ஜீரணிக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கை சேதப்படுத்தும் அமில நொதியைக் கொண்டுள்ளது.
   • உங்கள் உதடுகளை நக்கினால், அது ஒரு கணம் சருமம் சற்று குறைவாக வறண்டு இருப்பதால் நன்றாக இருக்கும். இருப்பினும், நீண்ட காலமாக, உங்கள் உதடுகளில் நீங்கள் பரவும் உமிழ்நீர் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

3 இன் பகுதி 3: உலர்ந்த உதடுகளின் காரணங்களை புரிந்துகொள்வது

1. உங்கள் தோல் மெல்லியதாக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உதடுகளில் உள்ள தோல் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட மெல்லியதாக இருக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் உதடுகள் தொடர்ந்து உறுப்புகளுக்கு வெளிப்படும். உங்கள் உதடுகளின் கலவை மற்றும் இருப்பிடம் இரண்டும் மிகவும் உடையக்கூடியவை.
   • உங்கள் உதடுகளில் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க இயற்கையான எண்ணெய் சுரப்பிகள் குறைவாக உள்ளன. இதன் விளைவாக, சில சூழ்நிலைகளில் அவர்களுக்கு சில கூடுதல் வெளிப்புற ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக தைலம் மற்றும் களிம்புகள் வடிவில்.
2. சூரியனைப் பாருங்கள். நாங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​எங்கள் உதடுகளை பராமரிப்புப் பணியில் சேர்க்க மறந்து விடுகிறோம். இருப்பினும், உங்கள் உதடுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் UVA / UVA கதிர்களிலிருந்தும் எரிக்கப்படலாம்.
   • உங்கள் உதடுகளிலும் தோல் புற்றுநோய் உருவாகலாம்.
3. உங்கள் வைட்டமின் உட்கொள்ளல் குறித்து ஒரு கண் வைத்திருங்கள். சில நேரங்களில் உலர்ந்த உதடுகள் வைட்டமின் பி 2 குறைபாட்டால் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கான வெவ்வேறு முறைகளை நீங்கள் முயற்சித்திருந்தால், ஆனால் எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்களிடம் வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளதா என்பதை அவர் சரிபார்க்கலாம்.
4. மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் பற்றி படியுங்கள். முகப்பரு எதிர்ப்பு மருந்து ரோகுட்டேன் போன்ற சில மருந்துகள் மிகவும் வறண்ட உதடுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த பக்க விளைவுடன் நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொண்டால், உங்கள் உதடுகளை நீங்கள் கூடுதல் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.
5. தயார்.