உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: முடியை தளர்த்தவும்
• முறை 2 இன் 2: பிற சிக்கல்களை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்

உங்கள் தொண்டையில் ஒரு முடி சிக்கியுள்ளது என்ற சங்கடமான உணர்வு உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில தந்திரங்கள் உள்ளன. முடியை தளர்த்த நீங்கள் சில முடிகளை பாதுகாப்பாக விழுங்கலாம் அல்லது வாய் மென்மையான உணவை சாப்பிடலாம். அல்லது உங்கள் தொண்டையில் ஏதேனும் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணரக்கூடிய பிற உடல்நலக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யுங்கள். இந்த பிரச்சினைகள் புகைபிடித்தல், மீளுருவாக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமை போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையவை.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: முடியை தளர்த்தவும்

1. முடியை விழுங்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொண்டையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முடிகள் சிக்கியிருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவற்றை விழுங்க முயற்சிக்கவும். முடி உங்கள் செரிமானப் பாதை வழியாக உணவைப் போலவே பயணிக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் அவற்றை வெளியேற்றும். அடர்த்தியான புரதமான கெராட்டினால் ஆனதால் உங்கள் உடல் முடியை உடைக்காது.
   • இது ஒரு நீண்ட கூந்தலைப் போல உணர்ந்தால், உங்கள் (சுத்தமான) விரல்களால் உங்கள் தொண்டையில் இருந்து முடியை வெளியே இழுக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.
2. சாதுவான உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஒரு பெரிய அளவிலான உணவை விழுங்குவதன் மூலம் உங்கள் தொண்டையில் இருந்து முடியை வெளியேற்ற முடியும். உங்கள் தொண்டைக்கு மென்மையான மற்றும் கனிவான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, வாழைப்பழம் அல்லது மென்மையான ரொட்டியின் சில கடிகளை சாப்பிடுங்கள்.
   • உங்கள் வாயில் நன்றாக பொருந்தக்கூடிய ஒரு கடியை மட்டுமே விழுங்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பெரிய கடியை விழுங்க முயற்சித்தால், நீங்கள் மூச்சுத் திணறலாம்.
   • நீங்கள் முடியை விழுங்க முடிந்தால், அது உங்கள் செரிமான வழியாக உணவுடன் பயணிக்கும்.
3. காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொண்டையில் இருந்து முடியை வெளியேற்ற முடியாவிட்டால், உணர்வு உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் டான்சில்ஸில் வலி விழுங்குதல் அல்லது சீழ் போன்ற தொண்டை புண்ணின் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் முழுமையாக ஆராயப்பட வேண்டும்.
   • நிபுணர் சோதனைகளைச் செய்யலாம் அல்லது எக்ஸ்ரே எடுக்கலாம். ஒரு முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை வழங்குவதை உறுதிசெய்து, எந்தவொரு புகாரையும் சமர்ப்பிக்கவும்.

முறை 2 இன் 2: பிற சிக்கல்களை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்

1. சூடான, உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். உண்மையில் அங்கே எதுவும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் தலைமுடி உங்கள் தொண்டையில் சிக்கியிருப்பதைப் போல நீங்கள் உணரலாம். பிற பிரச்சினைகள் சங்கடமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது உப்பு கரைக்கவும். உங்கள் தொண்டை நன்றாக இருக்கும் வகையில் உப்பு நீரில் கலக்கவும்.
   • குளிர்ச்சியான அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம் என்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
2. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. நச்சுகள் மற்றும் புகை துகள்கள் உங்கள் தொண்டையின் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த எரிச்சல் உங்கள் தொண்டையில் முடி சிக்கியது போல் உணர முடியும். தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் புகைப்பிடிப்பவரின் இருமலைக் கட்டுப்படுத்த புகை குறைவாகவோ இல்லையோ.
3. உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை. உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (ரெர்கிரிட்டேஷன்) இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றில் இருந்து வரும் அமிலங்கள் உங்கள் தொண்டைக்குள் திரும்பும். இந்த அமிலம் உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யும், குறிப்பாக இது உங்கள் குரல்வளைகளை அடைந்தால். இது நிகழும்போது, ​​அமிலம் உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர முடியும். உங்கள் மீளுருவாக்கத்திற்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • கூடுதலாக, நீங்கள் அடிக்கடி கரடுமுரடானவராக இருந்தால், இருமல் ஏற்பட்டால், அல்லது உங்கள் தொண்டையை அடிக்கடி அழித்துவிட்டால், நீங்கள் குரல்வளை ரிஃப்ளக்ஸ் எனப்படும் ஒரு வகை ரிஃப்ளக்ஸ் இருக்கலாம்.
4. ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சாப்பிட்ட ஏதாவது ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் விழுங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம், உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதைப் போல உணரலாம் அல்லது உங்கள் நாக்கு ஹேரி. உங்கள் ஒவ்வாமை சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்றவும் அல்லது உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.
   • ஒவ்வாமை தடுக்க ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.