உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: ஒரு குழந்தையில் மலச்சிக்கலை அங்கீகரித்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் மலச்சிக்கலை நீக்குங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: மருத்துவரை அணுகவும்
• எச்சரிக்கைகள்

குழந்தைகளுக்கு மலச்சிக்கல் பொதுவானது. சில நேரங்களில் இது சாதாரணமான பயிற்சி பெற்ற குழந்தைகள் அல்லது வயதான குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது, அவர்கள் தங்கள் விளையாட்டில் மிகவும் உள்வாங்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்ல ஓய்வு எடுக்க மறந்து விடுகிறார்கள். வழக்கமாக, சில எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கைக்கு வரும். இது இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக தொடர்ந்தால், என்ன மருந்து அவசியம் என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: ஒரு குழந்தையில் மலச்சிக்கலை அங்கீகரித்தல்

1. மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகள் வலியை ஏற்படுத்தினால் குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை நிறுத்த முயற்சி செய்யலாம். குடலில் அசைவதை நிறுத்த அவர்கள் ஆசனவாயை மூடி, உடலைத் தடுமாறச் செய்யலாம். உங்கள் பிள்ளை அவன் அல்லது அவள் என்றால் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்:
   • குடல் இயக்கத்தை கடந்து செல்வதில் சிக்கல் உள்ளது
   • இரத்தத்துடன் அல்லது இல்லாமல் கடினமான, உலர்ந்த மலம்
   • வாரத்தில் மூன்று முறைக்கு குறைவாக தன்னை விடுவித்துக் கொள்கிறது
   • மலத்தில் வலி உள்ளது
   • குமட்டல் உணர்கிறது
   • வயிற்று வலி உள்ளது
   • சிறிய அளவு திரவ அல்லது களிமண் மலம் வைத்திருங்கள். இதை உங்கள் குழந்தையின் உள்ளாடைகளில் காணலாம்.
2. உங்கள் பிள்ளைக்கு மலச்சிக்கல் ஆபத்து இருந்தால் அடையாளம் காணுங்கள். சில சூழ்நிலைகளில் குழந்தைகள் மலச்சிக்கலுக்கு ஆளாக நேரிடும். அபாயங்கள் பின்வருமாறு:
   • அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம்
   • நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவு
   • அடிக்கடி நீரிழப்பு
   • சில ஆண்டிடிரஸன் போன்ற மலச்சிக்கலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது
   • ஆசனவாய் அல்லது மலக்குடலில் மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ளன
   • மலச்சிக்கலுக்கு ஆளாகக்கூடிய குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டிருத்தல்
   • பெருமூளை வாதம் போன்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகள் உள்ளன
   • உணர்ச்சி பிரச்சினைகள் அல்லது மன அழுத்தத்தின் புதிய காரணங்கள்
   • தைராய்டு சுரப்பி இருப்பது போதுமானதாக இல்லை அல்லது பிற வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்கள்
3. உங்கள் பிள்ளைக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், அந்த நிலை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கும் மருத்துவரை அணுகவும். பெரும்பாலும், மலச்சிக்கல் எந்த சிக்கல்களையோ அல்லது கடுமையான சிக்கல்களையோ ஏற்படுத்தாது. சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் அல்லது கடுமையான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:
   • காய்ச்சல்
   • வாந்தி
   • இரத்தக்களரி மலம்
   • ஒரு வீங்கிய வயிறு
   • எடை இழப்பு
   • கிழிந்த ஆசனவாயைச் சுற்றி தோல்
   • மலக்குடலில் இருந்து குடல்கள் வெளியே வரும் ஒரு மலக்குடல் வீழ்ச்சி
   • அடிக்கடி அல்லது வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல், இது சிறுநீர் பாதையின் வீக்கத்தைக் குறிக்கலாம் மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது
   • மோசமான பசி
   • கடுமையான அல்லது நிலையான வயிற்று வலி

3 இன் பகுதி 2: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் மலச்சிக்கலை நீக்குங்கள்

1. உங்கள் பிள்ளைக்கு நிறைய திரவத்தைக் கொடுங்கள். இது மலத்தை மென்மையாக்க உதவும், இதனால் அது எளிதாக கடந்து செல்லும். தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறு இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
   • பால் சில குழந்தைகளுக்கு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் பிள்ளைக்கு தேநீர் அல்லது கோலா போன்ற காஃபினேட் பானங்கள் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • குழந்தைகளுக்குத் தேவையான நீரின் அளவு வயது, செயல்பாட்டின் நிலை மற்றும் அவர்கள் வாழும் காலநிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளை சோர்வாக இருந்தால், ஒளிபுகா அல்லது இருண்ட சிறுநீர் இருந்தால், இது நீரிழப்பைக் குறிக்கும்.
2. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு மென்மையான மலம் இருப்பதை ஃபைபர் உறுதி செய்யும். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளில் பீன்ஸ், முழு தானிய ரொட்டிகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கும். குழந்தைகளுக்கான ஃபைபர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இங்கே:
   • குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 கிராம் நார்ச்சத்து
   • டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 29 கிராம்
   • டீன் ஏஜ் பையன்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 38 கிராம்
3. லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெரும்பாலானவை உங்கள் பிள்ளை விரும்பும் பழங்கள்:
   • பிளம்ஸ்
   • பீச்
   • பேரீச்சம்பழம்
   • ஆப்பிள்கள்
   • பாதாமி
   • ராஸ்பெர்ரி
   • ஸ்ட்ராபெர்ரி
   • பீன்ஸ்
   • பட்டாணி
   • கீரை
4. உங்கள் குழந்தை மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் குறைவான உணவுகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
   • பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் (சில குழந்தைகளுக்கு)
   • கேரட், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழம் மற்றும் பிற ஸ்டார்ச் உணவுகள்
   • பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு அதிகம் ஆனால் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகள் ஒரு குழந்தையில் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவுகள் குழந்தையை முழுதாக உணர வைக்கும், எனவே அவை பொதுவாக நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தவிர்க்கும்.
5. உங்கள் பிள்ளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வாய்ப்பு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது குடல் பெரிஸ்டால்சிஸுக்கு பயனளிக்கும். உதாரணமாக, சிந்தியுங்கள்:
   • உங்கள் பிள்ளை ஒரு விளையாட்டு மைதானத்தில் ஸ்லேட்டுகளில் சுற்றி நடக்க முடியும்
   • மிதிவண்டிகள்
   • நீச்சல்
6. உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் பிள்ளை குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு சுமார் 30-60 நிமிடங்கள் மலம் கழிக்க முயற்சிக்குமாறு பரிந்துரைக்கவும். வலிமிகுந்த குடல் அசைவுகள் குறித்த உங்கள் குழந்தையின் பயத்தை மிதப்படுத்தக்கூடிய தளர்வு நுட்பங்களுடன் இதை நீங்கள் இணைக்கலாம்.
   • ஆழ்ந்த சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிள்ளை தனது தசைகளைத் தளர்த்துவதில் கவனம் செலுத்தட்டும்.
   • உங்கள் பிள்ளை வலிக்காத விஷயங்கள் அல்லது மலம் கழிப்பதைப் பற்றி சிந்திக்கட்டும்.
   • தன்னை விடுவிக்க முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் குழந்தையின் வயிற்றை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையின் முயற்சிகளுக்கு ஊக்கமளித்து வெகுமதி அளிக்கவும். நீங்கள் ஸ்டிக்கர்கள் போன்ற சிறிய வெகுமதியை வழங்கலாம் அல்லது அவருக்கு பிடித்த விளையாட்டை விளையாடலாம்.
   • உங்கள் குழந்தையின் முழங்கால்கள் அவரது இடுப்புக்கு மேலே இருக்கும் வகையில் ஒரு ஊன்றுகோலை வைத்திருங்கள். இது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்கும்.

3 இன் பகுதி 3: மருத்துவரை அணுகவும்

1. உங்கள் குழந்தையின் குடல் இயக்கங்களை மென்மையாக்க மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மலத்தை மென்மையாக்கும் விஷயங்கள் மலம் கழிப்பதைக் குறைக்கும். அவை பெரும்பாலும் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கின்றன என்றாலும், இந்த மருந்துகளை உங்கள் பிள்ளைக்குக் கொடுப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
   • உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் எடைக்கு ஏற்ற அளவை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
   • மெட்டமுசில் மற்றும் சிட்ரூசெல் ஆகியவை பொதுவான ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ். உங்கள் பிள்ளை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது இவை சிறப்பாக செயல்படும்.
   • கிளிசரின் அடிப்படையிலான சப்போசிட்டரிகளும் அவ்வப்போது பயன்படுத்தினால் உதவக்கூடும்.
2. முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் மலமிளக்கியை கொடுக்க வேண்டாம். குடல் மலத்தால் தடுக்கப்பட்டால், உங்கள் பிள்ளைக்கு வலுவான ஒன்றை வழங்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் இது எப்போதும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் செய்யப்பட வேண்டும். பல்வேறு வகையான மலமிளக்கிய்கள் உள்ளன, அவை:
   • மினரல் ஆயிலுடன் ஒரு வீட்டு வைத்தியம்
   • அளவை அதிகரிக்கும் மலமிளக்கிகள் (இஸ்பாகுலா உமி, மெத்தில்செல்லுலோஸ், ஸ்டெர்குலியா) அவை உடலைத் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து ஈரப்பதமான மலத்தை உருவாக்குகின்றன
   • ஆஸ்மோடிக் மலமிளக்கியானது (லாக்டூலோஸ், மேக்ரோகோல்ஸ், மிராலாக்ஸ்) குடலில் அதிக திரவத்தை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் குடல் இயக்கங்களின் பத்தியை மேம்படுத்துகிறது
   • தூண்டுதல் மலமிளக்கியாக (சென்னா, பிசாகோடைல், சோடியம் பிகோசல்பேட்). மலம் கடக்கும் அளவுக்கு மென்மையாக இருக்கும்போது இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் உடல் அதை அனுமதிக்காது. இந்த மருந்துகள் செரிமான அமைப்பின் தசைகள் சுருங்கி மலத்தை வெளியே தள்ள தூண்டுகின்றன. இவை பொதுவாக குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கடைசி முயற்சியாகும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தக்கூடாது.
3. சிக்கியுள்ள குடல் அசைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். கடினமான, உலர்ந்த மலம் மலக்குடலில் கட்டமைக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​அவற்றை விடுவிக்க ஒரு எனிமா அல்லது சப்போசிட்டரியைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இவை மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
   • ஒரு சப்போசிட்டரி என்பது ஆசனவாய் காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் போடப்படும் ஒரு மருந்து, பின்னர் அது கரைந்து உறிஞ்சப்படும். பிசகோடைல் மற்றும் கிளிசரின் பெரும்பாலும் ஒரு துணை மருந்தாக வழங்கப்படுகின்றன.
   • ஒரு எனிமா என்பது ஒரு திரவ மருந்து ஆகும், இது ஆசனவாய் வழியாக பெருங்குடலில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. சிக்கிய மலத்தை விரைவாக தளர்த்த இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.

எச்சரிக்கைகள்

• முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒருபோதும் மலமிளக்கியை அல்லது எனிமா கொடுக்க வேண்டாம். சரியான அளவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், அதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.