உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: கடுமையான சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளித்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: ஒரு வெட்டு அல்லது விரிசல் உதட்டிற்கு சிகிச்சை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

உங்கள் உதடு காயத்திலிருந்து வீங்கியிருந்தால், குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது அது இன்னும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் வீங்கிய உதட்டை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் குளிர் மற்றும் சூடான சுருக்கங்களுடன் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது ஒவ்வாமை அல்லது தொற்றுநோயை நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: கடுமையான சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளித்தல்

1. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு விரைவாக பதிலளிக்கவும். சில நேரங்களில் வீங்கிய உதடுகள் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படுகின்றன, இது ஆபத்தானது. இது ஒருபோதும் நடக்காதது மற்றும் உங்கள் உதடுகள் கடுமையாக வீங்கி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது உங்கள் தொண்டை வீங்கியிருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள். உங்களுக்கு முன்னர் இதேபோன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்பட்டிருந்தால், இவை லேசான அறிகுறிகள் என்று தெரிந்தால், ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைனை எடுத்து, உங்கள் இன்ஹேலர் அல்லது எபினெஃப்ரின் அளவை எளிதில் வைத்திருங்கள்.
   • பூச்சி கடித்தால் எதிர்வினை ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்.
   • வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை போல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கான காரணம் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.
   • "லேசான" நிகழ்வுகளில், அறிகுறிகள் பல நாட்கள் நீடிக்கும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு வீக்கம் குறையவில்லை என்றால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
2. வாய் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் உதடுகளில் கொப்புளங்கள் அல்லது சளி புண்கள் இருந்தால், உங்கள் நிணநீர் வீக்கம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் வாயில் தொற்று ஏற்படலாம். இது பொதுவாக ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸைப் பற்றியது. நோயறிதலுக்காக ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பரிந்துரைக்கவும். இதற்கிடையில், உங்கள் உதடுகளைத் தொடக்கூடாது, முத்தமிடக்கூடாது, வாய்வழி உடலுறவில் ஈடுபடக்கூடாது, அல்லது உணவுகள், பானங்கள் அல்லது துண்டுகளை மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது.
3. இது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் உதடுகள் ஏன் வீங்கியுள்ளன என்று தெரியாவிட்டால், கண்டுபிடிக்க ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சில நாட்களில் வீக்கம் குறையவில்லை என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது. சாத்தியமான சில காரணங்கள் இங்கே:
   • கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான வீக்கம் முன்-எக்லாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது ஒரு மோசமான நிலை, எனவே உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
   • ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு ஆகியவை பொதுவாக உதடுகளில் இருப்பதை விட ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
4. ஒவ்வொரு நாளும் வீக்கம் மற்றும் வலியை கண்காணிக்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உதடுகள் இன்னும் வீங்கியிருந்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். வலி திடீரென்று மோசமாகிவிட்டால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

3 இன் பகுதி 2: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் உதடு வீங்கி, வலிக்கும்போது, ​​அது எளிதில் காயமடையக்கூடும். உங்கள் உதட்டை ஈரமான கடற்பாசி மூலம் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மெதுவாகத் தட்டவும் அல்லது உங்கள் உதடு அழுக்காகும்போதெல்லாம். அதை எடுக்கவோ அல்லது ஸ்வைப் செய்யவோ வேண்டாம்.
   • காயத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உதடு வீங்கியிருந்தால், அதை ஆண்டிசெப்டிக் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால் இதை குறிப்பாக செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் உதடு ஒரு துளையிடலில் இருந்து வீங்கியிருந்தால், உங்கள் உதட்டிற்கு சிகிச்சையளித்த துளைப்பவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள். துளையிடுவதை தேவையின்றி அகற்ற வேண்டாம். உங்கள் குத்துவதைக் கையாளும் முன் கைகளைக் கழுவுங்கள்.
   • ஆல்கஹால் தேய்த்து உங்கள் உதட்டை சுத்தம் செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது சிக்கலை மோசமாக்கும்.
2. காயம் ஏற்பட்ட நாளில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். பனியை ஒரு துண்டில் போர்த்தி அல்லது உறைவிப்பாளரிடமிருந்து ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வீங்கிய உதட்டில் மெதுவாக குளிர் சுருக்கத்தை வைக்கவும். இது சமீபத்திய காயத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். முதல் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வலியைக் குறைக்க விரும்பாவிட்டால், குளிர் பொதுவாக பயனற்றதாக இருக்கும்.
   • உங்களிடம் வீட்டில் ஐஸ்கிரீம் இல்லையென்றால், ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் உறைய வைத்து, உங்கள் வீங்கிய உதட்டில் வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு பாப்சிகலையும் மெல்லலாம்.
3. சூடான அமுக்கங்களுக்கு மாறவும். ஆரம்ப வீக்கம் குறைந்துவிட்ட பிறகு, வெப்பம் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும். தண்ணீர் சூடாக இருக்கும் வரை சூடாகவும், ஆனால் தொடும் அளவுக்கு குளிராகவும் இருக்கும். தண்ணீரில் ஒரு துண்டை நனைத்து, அதிகப்படியான தண்ணீரை கசக்கி விடுங்கள். உங்கள் உதடுகளுக்கு எதிராக 10 நிமிடங்கள் துண்டைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை இதை மீண்டும் செய்து, உங்கள் உதடுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை அல்லது வீக்கம் குறையும் வரை சுருக்கவும்.
4. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள். அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான ஓவர்-தி-கவுண்டர் வகைகள்.
5. நீரேற்றமாக இருங்கள். உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், மேலும் அவை விரிசல் அல்லது வீக்கத்தைத் தடுக்கவும்.
6. உதட்டை தைலம் கொண்டு உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும். அத்தகைய ஒரு முகவர் உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இதனால் அவை இன்னும் விரிசல் ஏற்படாது.
   • உங்கள் சொந்த லிப் தைம் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. நறுமணத்திற்கு 2 பாகங்கள் தேங்காய் எண்ணெயை 2 பாகங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய், 2 பாகங்கள் அரைத்த தேன் மெழுகு, மற்றும் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களிடம் வேறு எதுவும் இல்லையென்றால், உங்கள் உதடுகளில் சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கற்றாழை ஜெல் போடவும்.
   • கற்பூரம், மெந்தோல் அல்லது பினோல் கொண்டிருக்கும் லிப் பேம் பயன்படுத்த வேண்டாம். பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த தீர்வை நீங்கள் அதிக அளவில் பயன்படுத்தினால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும். இது நிறைய ஈரப்பதத்தையும் சேர்க்காது.
7. மூடி அல்லது உதட்டில் அழுத்த வேண்டாம். அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதால் காயங்கள் மோசமடையக்கூடும், மேலும் அதிக வலியை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். வீங்கிய பகுதியை மூடிமறைக்க முயற்சி செய்து அதை காற்றில் வெளிப்படுத்தவும்.
   • குணப்படுத்தும் செயல்முறை உணவை மெல்லுவதற்கு வலிக்கிறது என்றால் அதிக நேரம் எடுக்கும். சில உணவுகளை ஆரோக்கியமான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் புரத குலுக்கல்களுடன் மாற்றி வைக்கோல் மூலம் குடிக்கவும்.
8. ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளுங்கள். சோடியம் அதிகம் உள்ள உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டாம். இவை வீக்கத்தை மோசமாக்கும். போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்களைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு பொதுவாக குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கும்.
   • அமில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வலியை ஏற்படுத்தும்.

3 இன் பகுதி 3: ஒரு வெட்டு அல்லது விரிசல் உதட்டிற்கு சிகிச்சை

1. நீங்கள் காயமடைந்த பிறகு உங்கள் பற்களையும் உதடுகளையும் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் வாயில் அடிபட்டிருந்தால், காயங்களுக்கு சரிபார்க்கவும். உங்கள் பற்கள் தளர்வாக இருந்தால், உடனே ஒரு பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஆழமான வெட்டுக்கள் இருந்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். அவர் அல்லது அவள் வடுவைத் தடுக்க காயத்தை தைக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு டெட்டனஸ் ஷாட் கொடுக்கலாம்.
2. உமிழ்நீர் கரைசலுடன் காயத்தை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். 1 தேக்கரண்டி (15 கிராம்) உப்பை 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். உப்பு கரைசலில் ஒரு பருத்தி துணியால் அல்லது துண்டை நனைத்து, காயத்தை லேசாகத் துடைக்கவும். இது முதலில் கொட்டுகிறது, ஆனால் நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
3. குளிர் மற்றும் சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, ஒரு துண்டு போர்த்தப்பட்ட ஐஸ் கியூப் அல்லது ஐஸ் பை காயம் ஏற்பட்ட நாளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். ஆரம்ப வீக்கம் குறைந்துவிட்டால், காயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு சூடான, ஈரமான துண்டுகளுக்கு மாறுங்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுங்கள். உங்கள் உதடுகளுக்கு எதிராக குளிர் அல்லது சூடான அமுக்கத்தை பத்து நிமிடங்கள் பிடித்து, பின்னர் சுருக்கத்தை மீண்டும் வைப்பதற்கு முன் ஒரு மணி நேர இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உதடு வீக்கத்தின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளுக்கு இது பொதுவாக வேலை செய்கிறது, வீக்கம் ஒரு துளையிடல், காயம் அல்லது வெட்டப்பட்டதா.
• ஒரு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு ஒரு திறந்த வெட்டு நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுடன் போராடுகிறது. இருப்பினும், அத்தகைய களிம்பு வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு (ஹெர்பெஸ் போன்றவை) எதிராக செயல்படாது, சிலருக்கு தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் விழுங்கினால் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் உதடு வீங்கியிருந்தால் மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள். உங்களுக்கு ஒருவேளை தொற்று அல்லது வேறு ஏதேனும் மோசமான நிலை இருக்கலாம்.
• மேலதிக களிம்புகள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவற்றை நீங்கள் விழுங்க முடியும். ஆர்னிகா மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் உதவுகின்றன என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை, குறிப்பாக தேயிலை மர எண்ணெய் நீங்கள் எண்ணெயை உட்கொண்டால் மிகவும் ஆபத்தானது.

தேவைகள்

• பனி அல்லது பனி பை
• துண்டு
• உதட்டு தைலம்
• உப்பு
• தண்ணீர்