உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: விரைவான திருத்தங்கள்
• 4 இன் முறை 2: இயற்கை வைத்தியம்
• 4 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சைகள்
• 4 இன் முறை 4: மருத்துவரிடம் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்களுக்கு சளி இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் மூக்கைப் பெறலாம். உங்கள் நாசி சளி சவ்வுகள் வீங்கி, சளி உங்கள் மூக்கில் உருவாகி நீங்கள் சுவாசிக்க கடினமாகிறது. ஒரு மூக்கு மூக்கு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மூக்கு மூக்கை அழிக்க பல வழிகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில் மூக்கு மூக்கு, இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை விரைவாகக் காண்பீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: விரைவான திருத்தங்கள்

1. உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள். நாசி நெரிசலில் இருந்து விடுபட எளிதான வழி சளியை வெளியேற்றுவதாகும். நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு திசுக்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
2. காரமான ஒன்றை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் எப்போதாவது அதிகமாக வசாபி சாப்பிட்டு அதை உங்கள் மூக்கில் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? காரமான உணவு சளியை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது, எனவே தற்காலிகமாக மட்டுமே செயல்பட்டாலும் கூட, அடைப்பை நீக்கிவிடலாம். உங்களிடம் மூக்கு மூக்கு இருந்தால், முயற்சிக்கவும்:
   • மிளகாய், ஜலபீனோ அல்லது மேடம் ஜீனெட் மிளகு போன்ற சூடான மிளகுத்தூள்
   • குதிரைவாலி அல்லது வசாபி
   • இஞ்சி
   • வெந்தயம்
   • வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு
3. மெந்தோலுடன் சில களிம்புகளை ஸ்மியர் செய்யவும். வாப்போ ரப் அல்லது டைகர் பாம் போன்ற ஒரு களிம்பில் மெந்தோல் உள்ளது, இது மூக்கை தற்காலிகமாக அழிக்கிறது, இது ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் நன்றாக சுவாசிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் மூக்கின் கீழ் அல்லது உங்கள் மார்பில் உங்கள் மேல் உதட்டில் சிறிது களிம்பு தேய்க்கவும்.
4. நிமிர்ந்து இருங்கள். நீங்கள் கிடைமட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக இரவில் உங்கள் தலையணையில் பல தலையணைகளை வைத்தால், நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்கலாம். இது மூக்கிலிருந்து மூழ்கிவிடாது, ஆனால் மூச்சு விடுவதை எளிதாக்குகிறது.
5. உங்கள் துவாரங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். மருந்துகள் அல்லது பிற வழிகள் இல்லாமல், உங்கள் விரல்களால் - பழைய முறையிலான தடையை அழிக்கவும். சுய மசாஜ் செய்வது எளிதானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் எங்கும் செய்யக்கூடிய மூன்று மசாஜ் நுட்பங்கள் இங்கே.
   • உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை உங்கள் கண் சாக்கெட்டின் இருபுறமும், மூக்குக்கு மேலே ஆனால் புருவங்களுக்கு கீழே வைக்கவும். இப்போது வட்ட இயக்கங்களில் உள்ள துவாரங்களை வெளிப்புறமாக மசாஜ் செய்யவும். இதை 20 முதல் 30 விநாடிகள் செய்யுங்கள்.
   • இரண்டு ஆள்காட்டி விரல்களையும் உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே வைக்கவும். வட்ட இயக்கங்களை மீண்டும் வெளிப்புறமாக உருவாக்கி, உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள ஓட்டைகளை மசாஜ் செய்யவும். இதை 20 முதல் 30 விநாடிகள் செய்யுங்கள்.
   • இறுதியாக, உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் கன்னத்தில் வைக்கவும். வட்ட இயக்கங்களில் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை வெளிப்புறமாக மசாஜ் செய்யவும். இதை 20 முதல் 30 விநாடிகள் செய்யுங்கள். உங்கள் மலச்சிக்கல் குறையும் வரை மசாஜ் செய்யவும்.
6. உங்கள் முகத்தில் ஒரு வெப்ப சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு துண்டை நனைத்து, ஈரமாக ஆனால் ஈரமாக நனைக்காத வரை அதை வெளியே இழுக்கவும். உட்கார்ந்து சில நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் துண்டை வைக்கவும். வெப்பம் நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் மூக்கைத் திறக்கும்.
7. சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூடான நீராவி சளியை அவிழ்த்து மூக்கை அழிக்கிறது.

4 இன் முறை 2: இயற்கை வைத்தியம்

1. சளியை தளர்த்த நீராவி குளியல் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு அதிக நேரம் இருந்தால், அடைப்பை அழிக்க நீராவி குளியல் செய்யுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களால் பல நூற்றாண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் நீராவி குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • 3 கப் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். அது கொதிக்கும் போது, ​​அதை அடுப்பிலிருந்து கழற்றவும்.
   • தண்ணீர் சிறிது குளிர்ச்சியடையும் போது சில கெமோமில் பூக்கள் அல்லது கெமோமில் தேநீர் பைகளை உட்செலுத்துங்கள் (விரும்பினால்).
   • எரிக்கப்படாமல் நீராவி மீது கை வைக்க முடிந்தால், ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அல்லது கெமோமில் தேயிலை ஊற்றவும்.
   • உங்கள் தலையை கிண்ணத்திற்கு மேலே வைத்து, உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு போட்டு ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். முதலில் உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
2. ஹைட்ரேட்! முடிந்தவரை தண்ணீர் அல்லது சாறு குடிக்கவும். மலச்சிக்கலில் இருந்து விரைவாக மீட்க, 6-8 கப் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் வீங்கிய நாசி பத்திகளை சுருக்கவும் உதவுகிறது.
3. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். ஈரப்பதமூட்டிகள் (மற்றும் பொதுவாக நீராவி) மூக்கைத் துடைக்க நல்லது, ஏனென்றால் வறண்ட காற்று நாசி குழியில் உள்ள திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதனால் இது உங்களை மேலும் தொந்தரவு செய்கிறது. எனவே காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.
   • உங்களிடம் உண்மையான ஈரப்பதமூட்டி இல்லையென்றால், நீங்கள் சொந்தமாக உருவாக்கலாம். ஒரு பெரிய தொட்டியில் போதுமான தண்ணீரை வேகவைத்து, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, அறையில் நீங்கள் அமர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். வாணலியில் இருந்து வெளியேறும் நீராவி அறையை ஈரப்படுத்துகிறது. தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும்.
   • நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் வீடு வெப்பமண்டல காடாக மாறுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை. உங்களுக்கு காற்றில் கொஞ்சம் ஈரப்பதம் மட்டுமே தேவை.
4. உங்கள் சொந்த உப்பு கரைசலை உருவாக்கவும். ஒரு கப் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து கரைக்கும் வரை கிளறவும். நன்றாக குளிர்ந்து விடட்டும். ஒரு பைப்பேட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்க்கும்போது இரண்டு நாசியிலும் சிறிது உப்பு நீரை சொட்டவும்.
5. உங்கள் நாசி குழியை ஒரு நாசி கானுலாவுடன் ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். சிலர் நாசி கானுலாவுடன் மூக்கை ஈரப்படுத்தும்போது விரைவாக முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு நாசி கேனிஸ்டர் மூலம் நீங்கள் சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, உங்கள் நாசிப் பத்திகளில் இருந்து வெளியேற்றவும்.
   • மூக்கு கோப்பையுடன் வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். வழக்கமாக நீங்கள் முதலில் 500 மில்லி மந்தமான (மற்றும் கருத்தடை செய்யப்பட்ட) தண்ணீரை 1 டீஸ்பூன் உப்புடன் கலந்து உப்பு கரைசலை செய்ய வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் இந்த உமிழ்நீர் கரைசலில் மூக்கு கோப்பை நிரப்பவும்.
   • உங்கள் தலையை 45 டிகிரிக்கு சாய்த்து, நாசி கானுலாவின் நுனியை உங்கள் மேல் நாசிக்குள் செருகவும். உமிழ்நீர் கரைசல் ஒரு நாசி வழியாக நுழைந்து, உங்கள் நாசிப் பாதைகள் வழியாகவும் மற்ற நாசி வழியாகவும் வெளியேறுகிறது. உமிழ்நீர் கரைசல் உங்கள் வாயில் வந்தால், அதை வெளியே துப்பவும். உங்கள் மூக்கை ஊதி, மறுபுறம் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • நீங்கள் தடுக்கப்பட்ட மூக்கு அல்லது ஒவ்வாமையால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நாசி கேனிஸ்டரைப் பயன்படுத்தலாம். அறிகுறிகள் மேம்பட்டால், நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
6. நகர்வு. இது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம் என்றாலும், உங்கள் உடலை நகர்த்துவது உங்கள் உடலைப் புதுப்பிக்க உதவுகிறது.ஒரு அடைப்பை விரைவாக அழிக்க ஒரு எளிய வழி 20 முறை அழுத்துவது, உங்கள் மூக்கு வழியாக மட்டுமே சுவாசிப்பது. உங்கள் மூளைக்கு அதிக காற்று தேவை என்று தெரியும், எனவே இது உங்கள் மூக்கில் வீக்கத்தை நிறுத்தவும், சளியின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.
7. ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சளியை தளர்த்தவும், மூக்கை அழிக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் குளியல் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி, பத்து சொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அல்லது தேயிலை மர எண்ணெய் சேர்க்கவும். உங்கள் மூக்கு தெளிவாக இருக்கும் வரை நீங்கள் குளியல் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.
8. தூங்கு. இது மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றினாலும், ஒரு நாள் வேலை அல்லது பள்ளியிலிருந்து ஒரு நாள் முழுவதும் தூங்குவதற்கு பரவாயில்லை. இது உங்கள் உடலைக் குணப்படுத்தவும், குளிரை எதிர்த்துப் போராடவும் நேரம் தருகிறது. மலச்சிக்கல் காரணமாக தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், மருந்துகளை முயற்சிக்கவும், வலது கீற்றுகளை சுவாசிக்கவும் அல்லது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். (உங்கள் உதடுகளை உலர்த்தும் என்பதால் உங்கள் வாயில் சுவாசித்தால் லிப் தைம் பயன்படுத்தவும்.)
9. அமைதியாக இருங்கள். மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை குறைக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் உங்கள் நாசி பத்திகளை அழிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.

4 இன் முறை 3: மருத்துவ சிகிச்சைகள்

1. ஒரு எதிர் தயாரிப்பு பயன்படுத்த. மூக்குத் திணறலைப் போக்க நீங்கள் மருந்துக் கடையில் நாசி சொட்டுகளை வாங்கலாம்.
   • நாசி சொட்டுகள், எடுத்துக்காட்டாக, சைலோமெடசோலின், டிராமசோலின் அல்லது ஆக்ஸிமெட்டசோலின் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
   • மாத்திரை வடிவம் உதாரணமாக ஃபைனிலெஃப்ரின் மற்றும் சூடோபீட்ரின் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
   • மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நாசி சொட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இல்லையெனில் நாசி சளி சேதமடைவதால் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.
2. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்படுத்தவும். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மூக்கை விடுவிக்கும். இந்த இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை முயற்சிக்கவும்:
   • தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. சில மருத்துவர்கள் உறைந்த உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஹிஸ்டமைனின் அளவைக் குறைக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது.
   • கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஒரு இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமைன் போலவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பல நூற்றாண்டுகளாக தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் இலைகளிலிருந்து பேஸ்ட் செய்யலாம் அல்லது மாத்திரை வடிவில் எடுக்கலாம்.
   • துளசி ஒரு இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமைனாகவும் செயல்பட முடியும். சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் துளசி சில முளைகளை வைத்து நீராவியில் சுவாசிக்கவும். உடல் குறைவான ஹிஸ்டமைனை உற்பத்தி செய்வதை துளசி உறுதி செய்கிறது.

4 இன் முறை 4: மருத்துவரிடம் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

1. சில அடிப்படை கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க தயாராக இருங்கள். நாசி நெரிசலுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, நேர்மையான பதில்கள் இல்லாமல் உங்களை சரியாக நடத்த முடியாது. உங்கள் மருத்துவர் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள்:
   • எவ்வளவு நேரம் நீங்கள் மூக்கு மூக்கு வேண்டும். இது ஏழு நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
   • வெளியேற்றத்தின் நிறம்.
   • வலி, காய்ச்சல், இருமல் போன்ற பிற அறிகுறிகள்.
   • அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை.
   • அல்லது நீங்கள் புகைக்கிறீர்கள்.
2. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் முதன்மையானவர் என்று எதிர்பார்க்கலாம். பொதுவாக நாசி நெரிசல் என்பது குளிர் அல்லது பிற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகும். இதன் விளைவாக, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் மருந்துகளுடன் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குவார்கள்.
   • நீங்கள் வேறு எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொண்டால் மருத்துவரிடம் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. ஒரு எண்டோஸ்கோபிக்கு தயார் செய்யுங்கள், அங்கு ஒரு கேமரா ஒரு நோயறிதலுக்காக உங்கள் மூக்கு வரை செல்லும். இது சங்கடமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உள்ளூர் மயக்க மருந்து அதை வலியற்றதாகவும் எளிதாகவும் ஆக்குகிறது. பாலிப்கள், நாசி வெளியேற்ற அசாதாரணங்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களைக் காண ஒரு குழாய் மூலம் உங்கள் நாசி பத்திகளில் ஒரு குறுகிய கேமரா செருகப்படுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், இது மருத்துவரின் அடுத்த கட்டமாக இருக்கும் என்று தயாராக இருங்கள்.
   • மாற்று, ஒரு எக்ஸ்ரே, விலை உயர்ந்தது மற்றும் நடைமுறைக்கு மாறானது, ஆனால் தீவிரமான அல்லது கடினமான நிகழ்வுகளுக்கு அவசியமாக இருக்கலாம்.
4. மலச்சிக்கலின் நீண்டகால நிகழ்வுகளை குணப்படுத்த சோம்னோபிளாஸ்டி பற்றி கேளுங்கள். இந்த 15 நிமிட செயல்முறை உங்கள் குழிகளைத் திறக்க மற்றும் அடைப்பை அழிக்க வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்தின் கீழ் வைக்கப்படுவீர்கள், மேலும் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் வெளியே இருப்பீர்கள்.
   • இரண்டு நாசியிலும் நீங்கள் சூடான ஊசிகளைப் பெறுவீர்கள் என்றாலும், பெரும்பாலான நோயாளிகள் எதையும் உணர மாட்டார்கள்.
   • முதல் 1-2 வாரங்களுக்கு, நீங்கள் குணமடையும்போது உங்கள் மூக்கு தடுக்கப்படும்.
   • செயல்முறை வேலை செய்யவில்லை என்றால், பல வாரங்களுக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் செய்யலாம்.
   • இது வழக்கமாக ஒரு ENT மருத்துவரால் அவரது அலுவலகத்தில் செய்யப்படுகிறது, மருத்துவமனை அல்ல.
5. உங்கள் மருத்துவர் தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைப்பார் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான தொற்று அல்லது அடைப்பு இருந்தால், உங்களுக்கு எண்டோஸ்கோபிக் சைனஸ் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் நாசி குழியில் ஒரு நிலையான கேமரா வைக்கப்படும், இது நோயுற்ற பகுதிகளை அகற்ற அல்லது இயற்கை குழிகளை திறக்க முயற்சிக்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணருக்கு வழிகாட்ட பயன்படும்.
   • அறுவை சிகிச்சை எப்போதும் வெளிநோயாளிகள். நீங்கள் அதே நாளில் வீட்டிற்கு வருவீர்கள்.
   • வலி மிகக் குறைவு, ஒரு வாரத்திற்குள் நீங்கள் புதியதைப் போல நன்றாக உணர வேண்டும்.
   • வெற்றி விகிதம் அதிகமாக இருந்தாலும் சில நேரங்களில் மீண்டும் மீண்டும் அவசியம்.
6. நாசி கான்ச்சாவின் (எல்.டி.எஸ்) லேசர் அறுவை சிகிச்சையை குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு, கூடுதல் வேகமான அடைப்புக்கு கோருங்கள். மூக்கு குண்டுகள் உங்கள் மூக்கில் உள்ள நெரிசலை ஏற்படுத்தும் கட்டமைப்புகள். CO2 அல்லது KTP ஒளிக்கதிர்களைப் பயன்படுத்தி, அவை 20 நிமிடங்களுக்குள் சுருங்க அனுமதிக்கப்படுகின்றன. கவர் எதுவும் தேவையில்லை, அதே நாளில் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லலாம்.
   • எல்லாம் வெளியிடப்படுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு ஒளி மலச்சிக்கலை அனுபவிக்க முடியும்.
   • உங்களுக்கு ஒரு ஒளி மேற்பூச்சு மயக்க மருந்து வழங்கப்படும் - ஊசிகள் தேவையில்லை.
   • எல்.டி.எஸ்-க்கு எதிர்மறையானது செலவு ஆகும். இது அனைத்து கிளினிக்குகளிலும் வழங்கப்படாமல் போகலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• குளோரினேட்டட் நீரில் நீந்த வேண்டாம். இது உங்கள் நாசி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்து, உங்கள் மூக்கு தடைபடும்.
• பால் பொருட்கள் மற்றும் சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டாம், அதிலிருந்து உங்களுக்கு சளி கிடைக்கும்.
• உங்கள் துவாரங்கள் தடுக்கப்பட்டுள்ளதால் நீங்கள் வலியில் இருந்தால், வலி ​​நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை).
• கிடைத்தால், ப்ரீத் ரைட் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் அவற்றை பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளிலும் மருந்தகங்களிலும் வாங்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி வீசுவதன் மூலம் அங்குள்ள தோல் சேதமடைந்தால் மெந்தோல் களிம்பு உங்கள் மூக்கின் கீழ் வைக்க வேண்டாம். அது நிறைய கொட்டுகிறது.