நூலாசிரியர்:
Tamara Smith
உருவாக்கிய தேதி:
27 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
2 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- அடியெடுத்து வைக்க
- 4 இன் பகுதி 1: உங்கள் மனதை அதில் வைப்பது
- 4 இன் பகுதி 2: உந்துதல் கண்டறிதல்
- 4 இன் பகுதி 3: உற்சாகத்தைத் தொடர்புகொள்வது
- 4 இன் பகுதி 4: உற்சாகமாக இருப்பது
- எச்சரிக்கைகள்
ஒரு சூப்பர் குறைந்த ஆற்றல் நிலை ஒரு உண்மையான டவுனராக இருக்கலாம் - வீட்டில் ஒரு டவுனர், பணியிடத்தில் ஒரு டவுனர் மற்றும் உங்கள் தலையில் ஒரு டவுனர். மற்றவர்கள் உற்சாகமான மக்களை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் அது மட்டுமல்ல ... நாம் ஆர்வம், உத்வேகம் மற்றும் உந்துதல் நிறைந்திருக்கும்போது நாமும் அதிகமாக அனுபவிக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில் உற்சாகத்தின் திறவுகோல் என்ன? வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி நாம் எவ்வாறு உற்சாகமாக இருக்க முடியும்? அதை ஒரு கணம் ஆராய்வோம்.
அடியெடுத்து வைக்க
4 இன் பகுதி 1: உங்கள் மனதை அதில் வைப்பது
உன்னை நீயே கண்டுபிடி. நீங்கள் வேறொரு நபரின் வாழ்க்கையை வாழும்போது, வாழ்க்கையைப் பற்றி உற்சாகப்படுவது கடினம். நீங்களாக இருக்க முடியாமல் இருப்பது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது; எனவே உற்சாகமாக இருப்பது கடினம் என்று ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. உற்சாகத்தை உருவாக்க, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்களே இருப்பது முக்கியம். உங்கள் ஆற்றலை நீங்கள் சாப்பிடாத ஒருவராக நடித்து - நீங்கள் உண்மையிலேயே அனுபவிக்கும் ஒரு விஷயத்திற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றல் அல்லது மிகவும் உற்சாகமாக இருங்கள். - நம் சமூகம் சரியானதாகக் காண வந்த நேரான ஜாக்கெட்டுக்குள் நுழைவதற்கு நம்மில் பலர் மிகச் சிறந்ததைச் செய்கிறோம். பூ! எங்கள் நண்பர்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை நாங்கள் அனுபவிக்கப் போவதில்லை, மற்றவர்கள் பெறும் விஷயங்களிலிருந்து நாங்கள் எங்கள் திருப்தியைப் பெறப்போவதில்லை. உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்! நீங்கள் உங்கள் இயல்பான சுயமாக இருக்கும்போதுதான் உங்களைத் தூண்டுவதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். உங்கள் உருவத்தை சுயமாக இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அப்போதுதான் நீங்கள் அதிக உற்சாகத்துடன் செயல்பட முடியும்.
உங்களுக்கு ஏன் உற்சாகம் இல்லை என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் இப்போது இந்த பக்கத்தில் இருக்கிறீர்கள், அதற்கு உங்களுக்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. உங்களுடைய ஆற்றல் பற்றாக்குறை குறித்து உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் உங்களுடன் பேசியிருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. சில நபர்கள் தங்களை புறநிலையாகப் பார்த்து, “ஹ்ம். நான் ஏன் இவ்வளவு நல்ல மனநிலையில் இல்லை? " ஆனால் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு யோசனை இருக்கலாம். இது உங்கள் வேலையின் காரணமாகவா? உங்கள் காதல் வாழ்க்கையின் காரணமாக? அல்லது இன்னும் உலகளாவிய 24/7 விஷயம் உங்களை வீழ்த்துமா? - ஒரு முரட்டுத்தனத்திற்குள் செல்வது முற்றிலும் இயற்கையானது. அது நடக்கும். இறுதியில் நீங்களும் அங்கிருந்து வெளியேறுவீர்கள். ஆனால் மருத்துவ மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு விஷயமும் இருக்கிறது, இது முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை. இது நீங்கள் நினைக்காத ஒன்று என்றால், இப்போது அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது உற்சாகமின்மை, அல்லது இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையா? உங்கள் உள்ளுணர்வு என்ன சொல்கிறது?
நேர்மறையாக சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். யாராவது உங்களுக்கு கணித தேர்வை ஒப்படைத்துவிட்டு, “இதோ பரீட்சை. உங்கள் காட்டு கனவுகளில் கூட நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியதில்லை என்பது பொருள். நல்ல அதிர்ஷ்டம், புலி, ”அது என்னவாக இருக்கும்? ஒருவித ஊக்கம், இல்லையா? அதற்கு பதிலாக அவர்கள் சொன்னால், “இதோ பரீட்சை. இது கடினம், ஆனால் அதை நிர்வகிக்கக்கூடியது, ”நீங்கள் என்ன நினைப்பீர்கள்? நீங்கள் அநேகமாக அதிக உந்துதலாக இருப்பீர்கள், மேலும் பரீட்சை பற்றி உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த உணர்வு இருக்கும்! உற்சாகத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது: மோசமான விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் உற்சாகமடைய மாட்டீர்கள்! - அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். செய்யக்கூடிய ஒன்றைப் பற்றி உற்சாகமடைவது நம்பமுடியாத எளிதானது அல்லவா? நீங்கள் செய்யக்கூடியது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒருபோதும் வேலை செய்யாது அல்லது நடக்காது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களைப் பற்றி உற்சாகமடைவது மிகவும் கடினம். பொதுவாக இருவருக்கும் இடையிலான வேறுபாடு எங்கே? எங்கள் சிந்தனை வழியில். சில நேரங்களில் அது உண்மையில் ஒரே தடையாகும்.
உங்கள் இலக்குகளை அடையாளம் காணுங்கள், அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு அடைவீர்கள். இப்போது நீங்கள் நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், நீங்கள் எந்த இலக்குகளை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். அந்த இலக்குகளை நீங்கள் எவ்வாறு அடைவீர்கள்? நீங்கள் எதைப் பற்றி உற்சாகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் நோக்கம் இல்லாமல் வாழ்க்கையில் முழக்கமிடும்போது உற்சாகமாக இருப்பது கடினம். - சரியாக நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள், எப்படி செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்களுக்கு உற்சாகமாக இருக்கும். நீங்கள் மெல்லியதாக இருக்க விரும்பும்போது, மெல்லியதாக இருக்க விரும்புவதைப் பற்றி உற்சாகப்படுவது கடினம். ஆனால் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் நிறைய காய்கறிகளை சாப்பிடுவது என்பது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் நேரடி நடத்தை.
உங்களை நம்புங்கள். இலக்குகளை வைத்திருப்பது எல்லாம் நல்லது மற்றும் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அடைய முடியும் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும். உங்கள் குறிக்கோள்கள் வானத்தில் உயர்ந்ததாக இருந்தால், நீங்கள் குறைக்க விரும்பலாம். நீங்கள் வெற்றிபெற முடியும் என்று நீங்கள் நம்பும் வரை பட்டியைக் குறைக்கவும். உங்கள் குறிக்கோள்கள் யதார்த்தமானவை என்றால், அவற்றின் வழியில் நிற்கும் ஒரே நபர் நீங்கள் தான். - ராஜா அல்லது ராணியாக வேண்டும் என்ற இலக்கை நீங்களே அமைத்துக் கொண்டால் உற்சாகமடைவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. உங்கள் இலக்குகள் அடையக்கூடியவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சந்தேகம் இருக்கும்போது, சற்று சிறிய அளவில் தொடங்கவும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அதைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது? வணிக நிர்வாக பாடத்திட்டத்தை எடுத்து நெட்வொர்க்கை தொடங்குவதை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள். அடையக்கூடிய சிறிய விஷயங்களுடன் தொடங்குங்கள் மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஏமாற்றம் / தவறான முடிவுகள் / சங்கடம் குறித்த உங்கள் பயத்தை வெல்லுங்கள். முட்டாள்தனமான சாக்குகளை நம்மீது சுமத்துவதால், பெரும்பாலும் நமக்கு உற்சாகம் இல்லை. எங்கள் உற்சாகமின்மையை நியாயப்படுத்த முயற்சிக்கும் சாக்கு. நாங்கள் ஏமாற்றமடைய விரும்பவில்லை என்பதால் நாங்கள் உற்சாகமடைய விரும்பவில்லை; நாங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பற்றவர்களாக இருப்பதால் நாங்கள் உற்சாகமாக இல்லை; நாங்கள் உற்சாகமாக இல்லை, ஏனென்றால் மற்றவர்கள் இதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம். அவை நல்ல காரணங்கள் அல்ல! உற்சாகம் உங்களை மற்றவர்களால் அல்லது பாதுகாப்பற்ற தன்மையால் தடுக்கவோ அல்லது பாதிக்கவோ விடாதீர்கள். எது உங்களைத் தடுக்கிறது? - நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்க நீண்ட நேரம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அந்த ஆசை அநேகமாக அச்சத்திலும் கவலைகளிலும் புதைக்கப்பட்டிருக்கும். பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த "காரணம்" அல்லது "விகிதம்" என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் அது கற்றுக்கொண்ட ஒன்று. குழந்தைகளாகிய நாங்கள் அனைவரும் எப்போதும் உற்சாகமாக இருந்தோம்; அதை மீண்டும் செய்ய அதிக நேரம்!
4 இன் பகுதி 2: உந்துதல் கண்டறிதல்
நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிப்பதைக் கண்டுபிடித்து அதை எப்போதும் செய்யுங்கள். மகிழ்ச்சியற்ற வாழ்க்கை வாழ்வது ஒரு செயல் அல்ல. வார இறுதி நாட்களில் கூச்சலிடுவது, ஒரு நோக்கமற்ற வேலை, அர்த்தமற்ற நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வது - இவை அனைத்தும் மிகவும் இருண்டவை. எனவே உற்சாகம் ஒரு கடினமான வேலை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அவர்கள் ஒரு திரைக்கு பின்னால் எட்டு மணி நேரம் உட்கார்ந்து, குப்பை சாப்பிடும்போது, தற்போதைய சூழ்நிலைகளைப் பற்றி தொடர்ந்து புகார் கூறும்போது யார் உற்சாகமடைகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் தேடலாம். பின்னர் அதைச் செய்து, தொடர்ந்து வைத்திருங்கள்! உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யுங்கள். உற்சாகத்தை உருவாக்க உங்கள் வாழ்க்கை தேவைப்படும் சுடரைப் பற்றவைக்கவும். - அது என்ன என்பது முக்கியமல்ல. இது மாதிரி விமானங்கள், சமையல், கராத்தே அல்லது ஜெர்மன் கரோக்கி போன்றவற்றை உருவாக்குகிறதா - அதைச் செய்யுங்கள். அதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் அட்டவணையை சரிசெய்யவும். பிற கடமைகளை தியாகம் செய்யுங்கள். உங்கள் பொழுதுபோக்கை உங்கள் வழக்கமான பகுதியாக ஆக்குங்கள். இது உங்களுக்கு தேவையான இயக்கி தரும். அது உங்களில் நெருப்பைப் பற்றவைக்கும். இறுக்கமாக இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த நெருப்பிலிருந்து உற்சாகம் எழும்.
நல்ல நிறுவனத்தில் போக்குவரத்து. முணுமுணுக்கும் காதுகள் மற்றும் முணுமுணுப்புடன், அரசாங்கம், நடப்பு விவகாரங்கள் மற்றும் அவர்களுடைய அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது உரையாடியிருக்கிறீர்களா? அது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நம்பமுடியாத தொற்று. உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் வெறுப்பீர்கள். எனவே அதை செய்ய வேண்டாம். இந்த நபர்கள் நீங்கள் விட்டுச்சென்ற உற்சாகத்தை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உறிஞ்சி சந்திரனுக்கு சுட்டுக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் நேர்மறை மற்றும் உற்சாகத்தில் நீங்கள் பணியாற்ற விரும்பினால், இந்த நபர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். - நச்சு நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது முதல் படி. ஐந்து விநாடிகள் இதைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், அவை எதுவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். எதிர்மறை அழிக்கப்பட்டவுடன், உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய மூன்று நபர்களைப் பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருந்தால், அதை அவர்களுடன் செலவிடுங்கள். இவை உங்களுக்கு தீவிர முன்மாதிரியாக கூட மாறக்கூடும்!
உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் குப்பை உணவை சாப்பிடும்போது நாள் முழுவதும் நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் கூறவில்லையா? சரி, அது சரி. நீங்கள் உடல் ரீதியாக இல்லாவிட்டால் மனதளவில் பாதையில் இருப்பது மிகவும் கடினம். எனவே ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்! அது உங்கள் உற்சாகத்திற்கு மதிப்புள்ளதல்லவா? - இங்கே இன்னொரு எடுத்துக்காட்டு: நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு களைத்துப்போயிருக்கிறீர்கள் என்று யோசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு பஞ்சை செய்யாததால் அதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைத் தரும். எனவே உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்! அந்த எண்டோர்பின் அவசரம் உங்கள் நரம்புகள் வழியாக ஓடும் உத்வேகத்தை உணர அனுமதிக்கும்.
- ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்! நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது உற்சாகமாக இருப்பது கடினம். உண்மையில், நாங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது உற்சாகமாக இருக்கிறோம். நீங்கள் சமீபத்தில் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் ஆற்றல் இல்லாமைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே உங்கள் ஓய்வு எடுத்து சிறிது தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்!
நீங்கள் நன்றியுள்ள எல்லா விஷயங்களையும் பட்டியலிடுங்கள். நேர்மறையான சிந்தனை என்பது உற்சாகமாக இருக்க வேண்டிய கட்டாய பகுதியாகும். எவ்வாறாயினும், இதற்கான உந்துதலைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். சுமையை குறைக்க, நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களை பட்டியலிடலாம். இந்த உறுதியான பட்டியல் நீங்கள் இனி உற்சாகத்திலிருந்து மறைக்க முடியாது என்பதை உறுதி செய்யும். - ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு விட்டுவிடாதீர்கள். நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது சில நேரங்களில் கடினம் - ஏனென்றால் அவை ஏற்கனவே எங்களிடம் உள்ளன. எங்களிடம் 24 மணி நேரமும் இருக்கிறது, எனவே அவர்களின் அற்புதம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக விலகிக்கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் கால்கள். நீங்கள் அவர்களை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? அவர்கள் பெரியவர்கள்! நீங்கள் அவற்றைப் பெற்றதில் மகிழ்ச்சி இல்லையா?
உற்சாகமாக நடந்து கொள்ளுங்கள். அந்த பழைய பழமொழியை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்: “பயிற்சி சரியானது”. சரி, அது எந்த அர்த்தமும் இல்லை. ஆனால் பயிற்சி பழக்கத்தை பெற்றெடுக்கிறது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் உற்சாகமாக செயல்பட்டால், அது இறுதியில் உங்களுக்கு இரண்டாவது இயல்பாக மாறும். இது சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அது முற்றிலும் செய்யக்கூடியது. எனவே உங்கள் உற்சாகமான தொப்பியைப் போட்டு, நீங்கள் உண்மையிலேயே உற்சாகமாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யுங்கள்! - சரி, முதலில் அது அவ்வளவு வேடிக்கையாக இருக்காது. நீங்கள் ஒரு போலி போல உணருவீர்கள். சிரிக்கவும், சிரிக்கவும், "ஓ, ஆமாம்!" கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கும். இல்லையெனில், அதை கொஞ்சம் கேலி செய்யுங்கள். உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் மகிழ்ச்சியான எதிர்ப்பை மகிழ்ச்சியுடன் வேடிக்கை பாருங்கள். உங்கள் உற்சாகத்தை நீங்கள் இனி போலியானதாக மாற்றும் வரை ஒரு நல்ல காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
4 இன் பகுதி 3: உற்சாகத்தைத் தொடர்புகொள்வது
விஷயங்களை அழைக்கவும். சரி, ஒருவேளை நீங்கள் அவ்வளவு கடினமாக முயற்சிப்பதாக உணரவில்லை. பயிற்சி பழக்கத்தை பிறக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் அதை எப்படி போலி செய்யலாம்? விஷயங்களைக் கூச்சலிடுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள்! அது "ஹெல் ஆமாம்!" அல்லது "அடடா முட்டாள்கள்" ஒரு பொருட்டல்ல. அடிக்கடி பதிலளிக்கவும்; அனுபவம் கொண்டு வினை. நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமானவர்களை நீங்கள் முட்டாளாக்குவீர்கள். - உங்கள் நண்பர் பிரெட் அறைக்குள் நடப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள், ஒருவருக்கொருவர் தலையசைக்கிறீர்கள், மேலும் "சரி" என்று கூறுகிறீர்கள். ஒரு கேள்வியாக கூட இல்லை. "சரி". அவர் "யோ" என்று பதிலளிப்பார். தயார். இப்போது ஃப்ரெட் அறைக்குள் நடப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், “ஹே ஃப்ரீட்! ஆஹா, நான் உங்களைப் பார்க்க மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! " நீங்கள் எப்போதும் இருக்க விரும்பிய டி-ரெக்ஸ் போன்ற ஆடும் ஆயுதங்களுடன் அவரை நோக்கி ஓடுகிறீர்கள். யார் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்!
கொஞ்சம் நகர்த்தவும். “ஹே ஃப்ரீட்!” இன் ஒரு முக்கிய பகுதி ஆஹா, நான் உங்களைப் பார்க்க மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! " அது உங்கள் ஆடும் கைகளால் அவரை நோக்கி ஓடிக்கொண்டிருந்தது. உங்கள் சுலபமான நாற்காலியில் மேலே பார்க்காமல், குழாயில் ஒட்டாமல் உட்கார்ந்து, அந்த வார்த்தைகளைச் சொல்ல முடியாது (சரி, நீங்கள் நிச்சயமாக முடியும் ...) எனவே அடுத்த முறை நீங்களே நினைத்துக்கொண்டால் அது உற்சாகமடைய ஒரு நல்ல நேரமாக இருக்கும் வந்துவிட்டது, நீங்களே ஏதாவது செய்யுங்கள். மேலும் கீழும் செல்லவும். ஒரு முட்டாள் போல உங்கள் கைகளை ஆடுங்கள் (ஆனால் பொதுவில் இல்லை). உங்கள் பாட்டிக்கு ஒரு உயர் ஐந்தைக் கொடுங்கள் (குறிப்பாக நீங்கள் அதிக ஆற்றலுடன் இருக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்பினால்). ஒரு தேர்வு செய்து அதற்காக செல்லுங்கள். - நீங்கள் அதிர்ஷ்ட நடனத்தை செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு கை துப்பாக்கியை உருவாக்கி, நீங்கள் ஃபோன்ஸ் என்று பாசாங்கு செய்யலாம். உங்கள் கட்டைவிரலை நீங்களே சுட்டிக்காட்டி, நீங்கள் எவ்வளவு பெரியவர் என்பதைப் பற்றி பேசலாம். அவை அனைத்தையும் ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? ஒரு பிட் பரிசோதனை செய்து, என்ன எதிர்வினைகளை வெளிப்படுத்துகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
கொஞ்சம் நாடகமாக இருங்கள். நீங்கள் "உற்சாகம் ... உற்சாகம்" என்று நினைத்துக்கொண்டே இருந்தால், "பெரியது ... பெரியது" என்று சிந்திக்கவும் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் இன்னும் பெரிதாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும். இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் திரைப்படத்தில் இல்லை. கேமரா இல்லை.நீங்கள் ஒரு மேடையில் இருக்கிறீர்கள், நான்காவது பால்கனியில் 1,500 பேரை நீங்கள் காட்ட வேண்டும், அவர்கள் உங்களிடமிருந்து ஒரு கிலோமீட்டர் தொலைவில் உள்ளனர், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், செய்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள். உங்கள் நடத்தையை இன்னும் பெரியதாக்குவது எப்படி? - அடுத்த முறை உங்கள் ரூம்மேட் அறைக்குள் நுழைந்து “ஏய் ரூமி, நான் கப்கேக் செய்தேன்!” என்று ஏதாவது சொல்லும்போது, நீங்கள் பதிலளிக்கவில்லை “ஓ கூல், நன்றி. அற்புதம். " இல்லை இல்லை இல்லை. நீங்கள் மேலே குதித்து கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோவைப் போல உற்சாகப்படுத்துங்கள். உங்கள் முழங்காலில் ஏறி, “என் கப்கேக் ராணி! நான் உங்களுக்கு எப்படி திருப்பிச் செலுத்த முடியும்? ” பின்னர் சமையலறைக்கு ஓடி, உங்கள் முகத்தில் ஒரு கப்கேக்கை ஒட்டவும். பெரிய படத்திற்காக நீங்களே தியாகம் செய்கிறீர்கள், அதை நீங்கள் நன்றாக செய்கிறீர்கள்!
உங்கள் முகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகபாவனை உங்கள் சொற்கள், தொனி அல்லது உடலுடன் பொருந்தவில்லை என்றால், மேலே உள்ள ஆலோசனை வெண்ணெய் பாக்கெட்டில் ஒரு துணியை வைக்காது. பிரெட் அறைக்குள் நடக்கும்போது, சிரிக்கவும். கண்களை அகலப்படுத்துங்கள். ஹவுஸ்மேட் # 2 அவள் கப்கேக் தயாரித்தாள் என்று சொல்ல வரும்போது, உங்கள் தாடை நன்றியுடன் குறையட்டும். நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சியைப் போலியாகப் பயன்படுத்தினால் (நீங்கள் எதிர்மறையான ஆர்வலராகவும் இருக்கலாம்), நீங்கள் எல்லா அம்சங்களையும் உள்ளடக்கியிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். - இதை எப்படி செய்வது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். நீங்கள் இதற்கு முன்பு மக்களைப் பார்த்திருக்கிறீர்கள், மேலும் எந்த முகபாவனைகள் எந்த உணர்ச்சிகளைச் சேர்ந்தவை என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள். நீங்கள் மாற்ற வேண்டியதெல்லாம் நீங்கள் செய்யும் அளவுதான். இதை இன்னும் கொஞ்சம் வெளிப்படையாகச் செய்யுங்கள், இதனால் மக்கள் அதை எடுக்கிறார்கள். உங்கள் உற்சாகம் கேட்கப்படுவதையும் பார்க்கப்படுவதையும் உறுதிசெய்க!
தொகுதி தேர்வு. அந்த “கேட்டது” பற்றிப் பேசுகிறது… சத்தமும் உற்சாகமும் கைகோர்த்துச் செல்வது அவசியமில்லை, ஆனால் ம silence னம் பொதுவாக உற்சாகமின்மை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. ஆகவே, நீங்கள் ஃப்ரெட்டைப் பார்த்ததில் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொன்னால், அதைக் கிசுகிசுக்க வேண்டாம். கப்கேக்குகளால் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்று நீங்கள் சுட்டிக்காட்டினால், நீங்கள் வேலை செய்ய உங்கள் நுரையீரலை வைக்க வேண்டும். நீங்கள் கத்த வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் உற்சாகம் கொஞ்சம் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் வழக்கமாகச் செய்வதைச் செய்து, ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள். - ராபர்ட் பாட்டின்சன் அல்லது ஜஸ்டின் பைபரைப் பார்க்கும்போது டீனேஜ் கத்திகள் என்ன செய்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்கள் கத்த ஆரம்பித்து அனைத்து புல்லாங்குழலையும் பெறுகிறார்கள். அதை செய்யாதே. ஆனால் அதை கவனியுங்கள். உங்கள் உற்சாகத்தை நீங்கள் காட்ட வேண்டியிருந்தால், உங்கள் உள் அணியான எட்வர்டை வரவழைக்கவும் (ஒரு மந்தமான கர்ஜனை செய்யும்.) அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அதை நையாண்டியாக செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நீங்கள் கேலி செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஏன் உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்?!
4 இன் பகுதி 4: உற்சாகமாக இருப்பது
கேள்விகள் கேட்க. ஆர்வத்துடன் தோன்றுவதற்கான எளிய வழி கேள்விகளைக் கேட்பது. நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கும்போது என்ன நடக்கும்? மக்கள் அதற்கு பதிலளிக்கிறார்கள். அவர்கள் உண்மையில் உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றைச் சொல்லலாம் (முன்பு இல்லையென்றால்). எனவே அந்த முதல் படி எடுங்கள்! கேள்விகளைக் கேளுங்கள், பந்து உருட்டலைப் பெறுங்கள், என்னென்ன முடிவுகளைப் பாருங்கள். - மக்கள் / பாடங்கள் / விஷயங்களை ஆர்வமற்றது என்று எழுதுவது மிகவும் எளிதானது - ஒரு புத்தகத்தை அதன் கவர் மூலம் தீர்ப்பது மிகவும் எளிதானது. அந்த சோதனையை எதிர்க்க! நீங்கள் ஆசைப்பட்டால், கொஞ்சம் ஆழமாக தோண்ட முயற்சி செய்யுங்கள். முக்காட்டின் ஒரு முனை தூக்கப்படும்போது நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள். அந்த ஆர்வம், நீங்கள் உண்மையிலேயே உற்சாகமடையக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க உங்களை வழிநடத்தும்!
சிரிக்கவும். சந்தோஷப்படுவதற்கு எளிதான வழிகளில் ஒன்று சிரிப்பது. நீங்கள் சிரிக்கத் தொடங்கும் போது, மகிழ்ச்சியும் உற்சாகமும் விரைவில் வரும். சிரிப்பது இயற்கையாகவே உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம், பின்னர் படைப்பாற்றல் மற்றும் நேர்மறை இயல்பாகவே பின்பற்றப்படும். 
ஈர்க்கப்படுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழலில் சிறிது நேரம் இருப்பதைக் கண்டால், புதுமை அதிலிருந்து விடுபடும். ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் இதைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பியதை இனிமேல் பார்க்க முடியாது; அது உண்மையில் என்னவென்று நீங்கள் இனி ஆச்சரியப்பட மாட்டீர்கள். நீங்கள் இனி ஈர்க்கப்படவில்லை. அது நிகழும்போது, உற்சாகம் மணல் தானியங்கள் போல உங்கள் விரல்களால் நழுவி, வாழ்க்கை திடீரென்று மந்தமாகவும் சாதாரணமாகவும் தோன்றும். அது நடக்க வேண்டாம். - சூரிய அஸ்தமனத்தின் அருமை போன்ற எளிய விஷயங்கள் அந்த உற்சாகத்தை மீண்டும் பெற உதவும். உங்களுக்கு பிடித்த கட்டிடத்தின் கட்டமைப்பு. ஒரு பனிமனிதனை உருவாக்கும் குழந்தைகள் குழு கூட. தோட்ட செடி வகைகளுக்கு பின்னால் உட்கார வேண்டாம், ஒரு நாளைக்கு ஒரு பறிமுதல் செய்யுங்கள். நீங்கள் எதைத் தொடர்கிறீர்கள், என்னவென்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும். ஈர்க்க ஒரு எளிய வழி புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பது. பழைய, சலிப்பான விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்தால் வாழ்க்கை மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். உணவை மாற்றுவது உங்களை உண்ண வைக்கிறது! ஒரே காரியத்தை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்தால் உற்சாகமாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் செய்யும் போது உற்சாகமாக இருப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்ப்பதும் நகைப்புக்குரியது. ஒரு சிறிய வகையை வழங்குங்கள்! முரட்டுத்தனமாக செல்வதைத் தவிர்க்கவும்! - சிறிய மாற்றங்கள் கூட அதிசயங்களைச் செய்யலாம். கடந்த ஆறு மாதங்களாக ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று மைல் தூரம் ஓடியிருக்கிறீர்களா? புதிய வழியை முயற்சிக்கவும்! சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி. சிக்கன கடைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள சுற்றுலா தலங்களை ஆராயுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தலைகீழாக மாற்ற வேண்டியதில்லை; வேறு ஏதாவது முயற்சிக்கவும்.
கற்றுக் கொண்டே இருங்கள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடனான உறவை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த நபரைப் பற்றிய எல்லாவற்றையும் நீங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்திருந்தால், அந்த உறவு கொஞ்சம் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நீங்கள் அறிந்தால், அது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அதுவும் வாழ்க்கைக்கு பொருந்தும்! நீங்கள் கற்றலை நிறுத்தும்போது, ஈர்க்கப்படுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. எனவே இன்னும் சில முழுமையான ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள், நிபுணர்களுடன் பேசுங்கள், உங்கள் நெட்வொர்க்கைச் சுற்றிப் பாருங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்பினாலும், அங்கு செல்லுங்கள் ஆழமான இல். - நீங்கள் புத்தகங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்தும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம், உங்களிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம், விக்கியில் நீங்கள் எப்படி நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்! அறிவைத் தேடுவதை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிய விரும்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரஸ்யமான அனைத்தும் - வாழ்க்கை உட்பட!
எச்சரிக்கைகள்
- வாழ்க்கைக்கான ஆர்வத்தை மீண்டும் பெறுவது பரவசம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் படபடப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நிறுவனத்தை மக்கள் அனுபவிப்பதை இது உறுதிப்படுத்தலாம் (மேலும்).
