பெற்றோர்கள் உங்கள் உடன்பிறப்புக்கு சாதகமாக இருக்கும்போது அதைக் கையாளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் முறை 1: சமமற்ற சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவும்
3 இன் முறை 2: சமமற்ற சிகிச்சையின் விளைவைக் கையாள்வது
3 இன் முறை 3: பெற்றோர்கள் ஏன் எப்போதும் தங்கள் குழந்தைகளை சமமாக நடத்துவதில்லை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் பெற்றோர் உங்களை விட உங்கள் உடன்பிறப்புகளை சிறப்பாக நடத்துகிறார்கள் என்று நீங்கள் உணரும்போது அது வெறுப்பாக இருக்கும். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் அதைப் பற்றி அதிகம் வருத்தப்படுவதற்கு முன்பு, உங்களுக்கும் எந்தவொரு உடன்பிறப்புகளுக்கும் ஏதேனும் இருந்தால், வெவ்வேறு ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் திறன்கள் இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் பெற்றோரின் கவனம் வேறு வழியில் தேவைப்படலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். தெளிவான முன்னுரிமை சிகிச்சையின் விஷயத்தில், உங்கள் பெற்றோரின் நடத்தை பற்றி நீங்கள் பேசலாம் மற்றும் அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதைக் குறிக்கலாம். உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து மோசமான சிகிச்சையின் பின்னர் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய உணர்ச்சிகரமான தழும்புகளிலிருந்து உங்களை குணப்படுத்துங்கள், தேவைப்படும்போது உதவியை நாடுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: சமமற்ற சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவும்

உறவுகளுக்குள் உள்ள மாறுபாட்டைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், யாரும் ஒரே நபர்களுடன் ஒரே விதத்தில் தொடர்புகொள்வதில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெற்றோர் உங்கள் உடன்பிறப்புக்கு ஆதரவாக இருப்பதாக தெரிகிறது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அல்லது வேறு கண்ணோட்டத்தில், உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு சாதகமாகத் தெரிகிறது. உங்களுக்கும் உங்கள் உடன்பிறப்புக்கும் சிகிச்சையில் ஒரு பெற்றோர் முற்றிலும் நியாயமானவராகவும் சமநிலையுடனும் இருப்பார் என்று எதிர்பார்ப்பது நம்பத்தகாதது.
- இருப்பினும், ஒரு குழந்தையை மற்றொரு குழந்தைக்கு மேல் முறையாகவும் திரும்பவும் ஆதரிப்பதற்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை.
- உங்கள் பெற்றோருடன் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கு முன், உங்கள் உடன்பிறப்புகள் உண்மையிலேயே சிறப்பாக நடத்தப்படுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியில் "கூடுதல்" ஒன்றைப் பெறலாம், ஆனால் மற்றொரு பகுதியில் நீங்கள் அந்த வகையான சிறப்பு கவனத்தைப் பெறலாம். அப்படியானால், உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் உடன்பிறப்புக்கு விருப்பமான சிகிச்சையை வழங்காமல் இருக்கலாம், நீங்களும் உங்கள் உடன்பிறப்பும் தனித்துவமான விருப்பங்களும் தேவைகளும் கொண்ட இரண்டு வெவ்வேறு நபர்கள் என்பதை அவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
நீங்களே எழுந்து நிற்க. உங்களை விட உங்கள் மற்ற உடன்பிறப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பெற்றோருக்கு தெரியப்படுத்துவது முக்கியம். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் பெற்றோரின் நடத்தை உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய தாக்கத்தை நீங்கள் இன்னும் கையாளும் வயது வந்தவராக இருந்தாலும் அல்லது ஒரு குழந்தை தங்கள் சொந்த நிலைமையை மேம்படுத்த முயற்சித்தாலும், உங்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு சகோதரர் அல்லது சகோதரியின் நன்மை குறித்து உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுவது முக்கியம்.
- "அம்மாவும் அப்பாவும், நான் இதைப் பற்றி சமீபத்தில் நிறைய யோசித்து வருகிறேன், ஜனவரி மாதத்தில் நான் உங்களுக்கு முக்கியமில்லை என்று நான் உங்களுடன் பேச வேண்டும்."
உறுதியுடன் இருங்கள் ஆனால் ஆக்கிரமிப்புடன் இருக்காதீர்கள். வேறு எவரும் உங்களுக்கு இடையூறு செய்யாமல் உங்கள் பெற்றோரின் நடத்தை பற்றி பேசக்கூடிய அமைதியான நேரத்தைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, "நீங்கள் என்னை [சகோதரர் அல்லது சகோதரியிடமிருந்து] வித்தியாசமாக நடத்தும் விதத்தில் நான் வேதனைப்படுகிறேன்" என்று கூறுங்கள்.
- மோதலான "நீங்கள்" அறிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும் ("நீங்கள் என்னைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை" போன்றவை) மற்றும் "நான்" அறிக்கைகளுடன் உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் ("நான் நடத்தப்படும் விதத்தில் நான் வேதனைப்படுகிறேன்" போன்றவை).
- உங்கள் கருத்தை விளக்க குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளைக் கொடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "நீங்கள் ஜானின் கால்பந்து விளையாட்டுக்கள் அனைத்திற்கும் செல்வது போல் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் கடந்த பருவத்தில் எனது கைப்பந்து விளையாட்டுகளில் ஒன்றிற்கு மட்டுமே சென்றீர்கள். அது ஏன்?'
- "இந்த பருவத்தில் நீங்கள் இருவரும் எனது வீட்டு விளையாட்டுகளில் குறைந்தது மூன்று நிகழ்ச்சிகளிலும் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். அது நியாயமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். "
- உங்கள் உடன்பிறந்தவர்களை அவர்கள் எவ்வாறு நடத்தினார்கள் என்பது தொடர்பாக உங்கள் பெற்றோர் உங்களை மோசமாக நடத்திய குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க முடியாவிட்டால், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் ஏற்படும் போது கவனித்து, சில நாட்களில் அவற்றை எழுதுங்கள். உங்களிடம் சில ஆதாரங்கள் இருந்தால், உங்கள் பெற்றோருடன் நிலைமை பற்றி பேசுங்கள்.
- உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும்போது நேர்மையாக இருங்கள்.
சண்டை போடாதே. உங்கள் பெற்றோர் உங்களிடம் கோபமடைந்தால், அவர்களுடன் வாக்குவாதம் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் முன்னேறுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்காவிட்டால் அல்லது நீங்கள் விரக்தியடைந்தால் அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உரையாடலை நிறுத்துங்கள். அவர்களிடம் பேச வேண்டாம், சத்தியம் செய்யவோ, சத்தியம் செய்யவோ வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தொனியை கூட வைத்து அமைதியாக பேசுங்கள். உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்.
- உரையாடலால் நீங்கள் வருத்தப்பட்டிருந்தால், இடைநிறுத்தப்பட்டு சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுக்க முயற்சிக்கவும். "நான் திரும்பி வருவேன்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள். எனக்கு சில நிமிடங்கள் தேவை. "
- இந்த தலைப்பைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோருடன் நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பேச வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் அதை முதன்முதலில் கொண்டு வர அவர்கள் விரும்பவில்லை என்றால், வேறு சில முறை முயற்சிக்கவும்.
- தலைப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் பெற்றோர் திடீரென்று உரையாடலை உங்களிடம் திருப்பி விடவோ அல்லது அவர்களின் செயல்களுக்கு சாக்கு போடவோ வேண்டாம்.
உங்கள் பெற்றோர் மாறுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். சிறந்தது, உங்கள் பெற்றோர் உடன்பிறப்புகளுக்கு உங்களை விட முன்னுரிமை அளித்துள்ளனர் என்பதையும், அவர்கள் மாற்றுவதில் உறுதியாக இருப்பதையும் உணருவார்கள். ஆனால் இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை அவர்கள் ஏற்கவில்லை, நீங்கள் அதை ஆதரிப்பதில் கவனம் செலுத்தினாலும் கூட. அவர்கள் மற்ற குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான சிகிச்சையை மறுக்கலாம் அல்லது ஒப்புக் கொள்ளலாம், ஆனால் அதை நியாயப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். இந்த விஷயத்தில், விரக்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற உணர்வுகளுக்கு தயாராகுங்கள்.
- நீங்கள் மற்றவர்களை மாற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மக்கள் தங்களை மாற்றிக் கொள்ள முடியும்.

3 இன் முறை 2: சமமற்ற சிகிச்சையின் விளைவைக் கையாள்வது

நேர்மறையாக இருங்கள். பிரகாசமான பக்கத்தில் பாருங்கள். "சரி, அந்தக் கட்டுரை நான் விரும்பிய விதத்தில் மாறவில்லை" என்று நீங்களே சொல்வதற்குப் பதிலாக, "கட்டுரை சரியானதல்ல, ஆனால் நான் என்னால் முடிந்தவரை முயற்சித்தேன், அதில் நான் பெருமைப்படுகிறேன். மற்றவர்கள் எனது கடின உழைப்பைப் பாராட்டுவார்கள். "
- உங்கள் சொந்த எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். "நான் அந்த முட்டாள்" என்று நீங்கள் நினைத்தால், அந்த எண்ணத்தை நிறுத்தி, அவரை ஒரு சிவப்பு பலூனாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். பலூனின் பக்கத்தில் எழுதப்பட்ட சொற்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
- பலூனை விடுவிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் திரும்பி வரக்கூடாது, எங்கும் நடுவில் மிதப்பதைப் பாருங்கள்.
- நூற்றுக்கணக்கான நீல நிற பலூன்கள் கீழே வருவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒவ்வொன்றும் "நான் ஒரு வெற்றியாளர்" போன்ற நேர்மறையான மந்திரத்தை எழுதியுள்ளேன்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் பெற்றோரின் ஆதரவின் காரணமாக நீங்கள் குறுகிய மனப்பான்மை மற்றும் / அல்லது ஆக்கிரமிப்புடன் இருக்கலாம். உங்கள் மனநிலை மற்றவர்களுடன் நட்பை உருவாக்கும் திறனைப் பெறலாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.
- கோபத்திலிருந்து எழும் எதையும் நீங்கள் சொல்வதற்கு அல்லது செய்வதற்கு முன், யாராவது உங்களிடம் இதே காரியத்தைச் செய்தாலோ அல்லது செய்தாலோ நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் சுவாசிக்க எடுத்ததை விட சிறிது நேரம் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.
- உங்கள் விரக்தி மற்றும் கோபத்திற்கு ஒரு நேர்மறையான கடையை கண்டுபிடிக்கவும். ஹைகிங் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் செல்லுங்கள். ஒரு தற்காப்பு விளையாட்டில் இறங்குங்கள். எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் நீராவியை விட்டுவிடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
- வன்முறை, கத்தி அல்லது பிற கோபமான எதிர்விளைவுகளுக்கு மாற்றாகத் தேடுங்கள். இறுதியில், மேற்கூறிய பதில்கள் அதற்கு வழிவகுத்த பிரச்சினை அல்லது சூழ்நிலைகளை தீர்க்காது. யாராவது உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உணர்வுகளை முதிர்ந்த முறையில் வெளிப்படுத்துங்கள். "நீங்கள் என்னை நடத்தும் விதம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. மன்னிப்பைப் பாராட்டுகிறேன். "
உங்கள் சுயமரியாதைக்காக செயல்படுங்கள். பல ஆண்டுகளாக, உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் உடன்பிறப்புகள் உங்களை விட புத்திசாலி, வேடிக்கையானவர் அல்லது சுவாரஸ்யமானவர்கள் என்று பாசாங்கு செய்தால், நீங்கள் அவர்களை நம்ப ஆரம்பிக்கலாம். எதிர்மறை அல்லது விமர்சன எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை அடையாளம் காண கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்களிடம் மதிப்பு எதுவும் இல்லை என்ற பொய்யைத் துடைப்பதற்கான விரைவான வழி உங்கள் பொழுதுபோக்குகளையும் விருப்பங்களையும் பின்பற்றுவதாகும். நீங்கள் செய்ய விரும்புவது எதுவாக இருந்தாலும் அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது. சுமார் 10,000 மணிநேர பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் அந்த குறிப்பிட்ட பொழுதுபோக்கு அல்லது திறமைக்கு மாஸ்டர் ஆக இருப்பீர்கள். விதிவிலக்கான திறமை இருப்பது தன்னம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் அதிகரிக்கும்.
- உங்களை ஊக்குவிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்த்து, "எனக்கு வாழத்தக்க வாழ்க்கை இருக்கிறது, என்னைப் போன்ற நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள்" என்று கூறுகிறீர்கள்.
- உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட நண்பர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். நீங்கள் மனம் தளரும்போது அவர்களிடமிருந்து ஆதரவைத் தேடுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குங்கள். பெற்றோர்களால் கொடுமைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றவர்களால் சுரண்டலுக்கு ஆளாகிறார்கள், அவர்கள் விரும்பும் கவனத்தையும் பாராட்டையும் தருகிறார்கள். கும்பல்கள், பயங்கரவாத அமைப்புகள் மற்றும் பிரிவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள், குறிப்பாக குடும்பம் போன்ற கட்டமைப்பை கடைப்பிடிக்கும். உங்களை விட உங்கள் உடன்பிறப்புகளை சிறப்பாக நடத்தும் பெற்றோரின் குழந்தையாக, அன்பு மற்றும் பாசத்தின் வாக்குறுதிகளால் நீங்கள் கவர்ந்திழுக்கப்படலாம். இருப்பினும், இந்த ஏற்பாடுகள் எப்போதுமே தற்காலிகமானவை மற்றும் வெளிப்படையான அன்பையும் பாசத்தையும் அளிப்பவருக்கு எதிர்கால நன்மைகளை நோக்கியே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
- பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்காமல், உண்மையான காதல் தன்னலமற்றது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உடன்பிறப்புகளை குறை கூற வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை விட உங்கள் உடன்பிறந்தவர்களை மிகவும் சிறப்பாக நடத்தினால், உங்களுக்கு எதிரான கூட்டு சதித்திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் உடன்பிறப்பையும் உங்கள் பெற்றோர்களையும் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் சொந்த நடத்தைக்கு உங்கள் பெற்றோர் மட்டுமே பொறுப்பு என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.
- உங்களைப் பற்றிய உங்கள் பெற்றோரின் அணுகுமுறையுடன் உங்கள் உடன்பிறப்புக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. உங்கள் உடன்பிறப்புடன் நேர்மறையான, ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.
- என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் உடன்பிறப்பு வயதாகிவிட்டால், உங்கள் பெற்றோர் உங்களை எவ்வாறு வித்தியாசமாக நடத்துகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள். அவர்களின் ஆலோசனையைப் பெற்று, உங்களுக்காக நிற்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
உங்கள் தரங்கள் பாதிக்கப்பட வேண்டாம். மற்றொரு குழந்தையை ஆதரிக்கும் பெற்றோரின் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பள்ளியில் சிரமப்படுகிறார்கள். படிப்பதற்கு நன்கு ஒளிரும், அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடி. ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் வீட்டுப்பாடம் அனைத்தையும் செய்யுங்கள், மேலும் சோதனைகள், கட்டுரைகள் மற்றும் முக்கியமான திட்டங்களை சரியான நேரத்தில் முடிக்க நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கு ஒரு நிகழ்ச்சி நிரலைப் பயன்படுத்தவும்.
- எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக வைத்திருங்கள். உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும், உங்கள் பணிகளைக் கண்காணிக்கவும் உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் டேப்லெட்டுக்கு பல பயன்பாடுகள் உள்ளன. முழுமையான வகுப்பு அமைப்பாளர் மற்றும் iHomework இதற்கு சில பொருத்தமான எடுத்துக்காட்டுகள்.
- உங்கள் எல்லா வகுப்புகளிலும் கலந்துகொண்டு குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்களுக்கு ஏதாவது புரியவில்லை என்றால் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
உங்கள் மனச்சோர்வு உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மனச்சோர்வு - சோகத்தின் தொடர்ச்சியான உணர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை - உடன்பிறப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது வழக்கமான முறையில் மோசமாக நடத்தப்படும் குழந்தைகளுக்கு இது பொதுவானது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) உடன் ஆண்டிடிரஸின் கலவையாகும் ஒரு பொதுவான சிகிச்சை.
- சிபிடி என்பது ஒரு சிகிச்சை முறையாகும், இது உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை நேரடியாக சவால் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் மனச்சோர்வின் உணர்வுகளை தர்க்கரீதியாக குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதற்கு எதிர் மாதிரிகள் சுட்டிக்காட்ட உதவுகிறது.
- இங்குள்ள உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்த சிபிடி உதவுகிறது, இப்போது உங்கள் மனச்சோர்வு சிந்தனை முறைகளை மிகவும் நேர்மறையானவையாக மாற்ற ஆரோக்கியமான வழிமுறைகளை உருவாக்குகிறது.
- உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மீட்கும் வழியில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பாருங்கள்.

3 இன் முறை 3: பெற்றோர்கள் ஏன் எப்போதும் தங்கள் குழந்தைகளை சமமாக நடத்துவதில்லை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் அடையாளத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது கவனம் செலுத்துங்கள். தேர்வு செய்யாத குணங்களை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்ட காரணங்களுக்காக பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளை வித்தியாசமாக நடத்துகிறார்கள். மாற்றாந்தாய் தங்கள் உயிரியல் குழந்தைகளை ஆதரிக்க முடியும், ஏனென்றால் அவர்கள் அவர்களை வளர்த்தார்கள், அந்த குழந்தைகள் தங்களுக்கு நெருக்கமாக இருப்பதாக உணர்கிறார்கள். பிற காரணங்கள் இருக்கலாம்:
- வயது. முதற்பேறானவர்கள் பெரும்பாலும் முன்னுரிமை சிகிச்சையைப் பெறுகிறார்கள். நடுத்தர குழந்தைகள் பெரும்பாலும் குறைந்த கவனத்தைப் பெறுகிறார்கள். இன்னும் குழந்தைகளாக இருக்கும் இளைய உடன்பிறப்புகள் பதின்ம வயதினரை விட "சிறந்தவர்கள்" என்று கருதப்படலாம், ஏனெனில் அவர்களுக்கு அதிக பெற்றோரின் கவனம் தேவை என்று கருதப்படுகிறது.
- செக்ஸ். பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் எதிர் பாலின குழந்தைகளை விட தங்கள் சொந்த பாலின குழந்தைகளுடன் நெருக்கமான உறவைக் கொண்டுள்ளனர். உதாரணமாக, தாய்மார்கள் தங்கள் மகன்களுடன் ஒப்பிடும்போது தங்கள் மகள்களுடன் நெருக்கமான உறவைக் கொண்டிருக்கலாம், இது அவர்களின் மகள்களுக்கு சாதகமாக உதவக்கூடும். கூடுதலாக, ஒரு ஆணாதிக்க சமுதாயத்தில், சிறுவர்கள் சிறுமிகளை விட முன்னுரிமை சிகிச்சை பெறலாம்.
ஆளுமைக் கோளாறுக்கான ஆதாரங்களைத் தேடுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை விட உங்கள் உடன்பிறப்புகளை சிறப்பாக நடத்தினால், உங்களுக்கு ஆளுமைக் கோளாறு இருக்கலாம். இது ஒரு பரந்த அளவிலான கோளாறுகளை உள்ளடக்கியது (ஹிஸ்டிரியோனிக் மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு, மற்றும் அப்செசிவ் கம்பல்ஸிவ் கோளாறு உட்பட) இதில் ஒரு நபரின் உணர்வுகள் செயல்படாதவை மற்றும் சிந்தனை குழப்பமடைகிறது. ஒரு பகுத்தறிவு அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பதை விட - உதாரணமாக, ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒரே அளவிலான அன்பிற்கு தகுதியானவர்கள் என்பதை உணர்ந்து - அவர்கள் நியாயமற்ற சிகிச்சையை பகுத்தறிந்து, சில குழந்தைகள் அன்பிற்கு தகுதியற்றவர்கள் (எந்த காரணத்திற்காகவும்) என்று வலியுறுத்துகிறார்கள்.
உங்கள் பெற்றோரின் மனநிலையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் பதட்டமாக இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் சமநிலையற்றவர்களாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நிதி அல்லது உறவு சிக்கல்களால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். உங்கள் பெற்றோர் (கள்) பிரச்சினைகள் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவர்கள் மற்றொரு உடன்பிறப்புக்கு சிறப்பாக சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள் என்றால், அது அவர்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.
உங்கள் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர் தொடர்ந்து உங்கள் உடன்பிறந்தவர்களை சிறப்பாக நடத்துகிறார்கள் என்றால் (அல்லது எந்தவொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் அவர்கள் உங்களுக்கு மோசமாக நடந்து கொண்டாலும் கூட), நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர் என்று கருத வேண்டாம். உங்களை வித்தியாசமாக நடத்துவதற்கு அவர்களின் காரணம் என்ன என்பது முக்கியமல்ல, உங்கள் உடன்பிறந்தோரைப் போலவே நீங்கள் எவ்வளவு அன்பு, மரியாதை மற்றும் நியாயமான சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர் என்பதை அங்கீகரிக்க வேண்டும்.
- இறுதியில், உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஏன் மோசமாக நடத்துகிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல. முக்கியமானது என்னவென்றால், அவர்களின் நடத்தை தவறானது.
- உங்கள் பெற்றோரைப் பிரியப்படுத்த நீங்கள் எவ்வாறு உங்களை "மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்" என்று கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது சாத்தியமில்லை.
விஷயங்களை அவர்களின் பார்வையில் இருந்து பார்க்க முயற்சிக்கவும். சிகிச்சையில் உள்ள வேறுபாடுகளை உங்கள் பெற்றோர் எவ்வாறு விளக்குவார்கள்? அவர்களின் பகுத்தறிவை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றாலும், விஷயங்களைப் பற்றி அவர்களின் பார்வையில் சிந்திக்க இது உதவுகிறது.
துஷ்பிரயோகம் குறித்த அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஒரு உடன்பிறப்பைக் காட்டிலும் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்களாகக் கருதினால் அல்லது அவர்கள் வேறு வழிகளில் உங்களிடம் கொடூரமாக இருந்தால், அது துஷ்பிரயோகமாக இருக்கலாம். பல வகையான துஷ்பிரயோகங்கள் உள்ளன, அவை:
- பெயர் அழைத்தல், உங்களை கேலி செய்வது, உங்களை அவமானப்படுத்துவது அல்லது புறக்கணிப்பது போன்ற உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம்.
- உங்களுக்கு போதுமான உணவை வழங்காதது அல்லது நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது அல்லது காயமடைந்தால் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது போன்ற புறக்கணிப்பு.
- உங்களைத் தாக்குவது, உங்களைத் தடுப்பது அல்லது உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பிற விஷயங்களைச் செய்வது போன்ற உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம்.
- நெருக்கமான இடங்களில் உங்களைத் தொடுவது, பாலியல் செயல்களில் ஈடுபட உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது அல்லது உங்களுடன் பாலியல் வழியில் பேசுவது போன்ற பாலியல் துஷ்பிரயோகம்.