உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸை வீட்டிலேயே நடத்துங்கள்
• 3 இன் முறை 2: தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸ், அவற்றின் வெள்ளைத் தலைகள் காரணமாக "வைட்ஹெட்ஸ்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது முகப்பருவின் ஒரு வடிவமாகும், அவை பொதுவாக தோலில் சிறிய, வட்டமான, வெள்ளை புடைப்புகளாகத் தோன்றும். சருமம் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் துளை மேற்பரப்பில் உருவாகி துளைகளின் திறப்பைத் தடுக்கும்போது இந்த வகை முகப்பரு ஏற்படுகிறது. ஒயிட்ஹெட்ஸ் தோல் மருத்துவர்களால் "மூடிய காமடோன்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை துளைகளைத் தடுக்கின்றன ("பிளாக்ஹெட்ஸ்" அல்லது "ஓபன் காமெடோன்கள்" போலல்லாமல், துளைகள் திறந்த நிலையில் உள்ளன). மற்ற வகை முகப்பருக்களைப் போலவே, பிளாக்ஹெட்ஸையும் வீட்டிலேயே திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸை வீட்டிலேயே நடத்துங்கள்

1. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை டோவ், சானெக்ஸ் அல்லது செட்டாஃபில் போன்ற லேசான சோப்புடன் தினமும் இரண்டு முறை மெதுவாக கழுவ வேண்டும். நீங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி கழுவினால், சருமத்தை நன்கு துடைத்தால், அல்லது முக முகமூடிகள் அல்லது பிற ஈரப்பதமூட்டும் முக சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தினால் முகப்பரு மோசமடையக்கூடும்.
2. பென்சாயில் பெராக்சைடு மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட முகப்பரு தயாரிப்புகளுக்கு மேல் பயன்படுத்துங்கள். மேற்பூச்சு முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பின் ஐந்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் சரியாகப் பயன்படுத்துவதால் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து வைட்ஹெட்ஸ் ஏற்படும்.
   • பென்சாயில் பெராக்சைடு உங்களுக்கு முகப்பரு இருக்கும்போது உங்கள் துளைகளில் பதிந்த பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். இது முக சுத்தப்படுத்திகள், லோஷன்கள் மற்றும் களிம்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகளின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் துணிகளை கறைபடுத்தவோ அல்லது நிறமாற்றவோ செய்யலாம் என்பதால் மெதுவாக அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • சாலிசிலிக் அமிலம் சருமத்திற்கு இறந்த சரும செல்களை சுரக்க உதவுகிறது. இது துளைகளை திறக்க உதவுகிறது. இது பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான சருமத்தை உலர்த்தும். இது ஒரு அமிலம் என்பதால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு அது சிறிது கூச்சமடையக்கூடும்.
   • பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், இந்த முகவர்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, தோல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: தோல் சொறி அல்லது கடுமையான அரிப்பு, கொப்புளங்கள், சிவத்தல் அல்லது வீக்கம்.
   • அதிகமாக விண்ணப்பிக்க வேண்டாம்! பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் சருமத்தை வேகமாக சுத்தப்படுத்த முடியாது. உண்மையில், இது உண்மையில் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் அதிகமான பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும்.
3. மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸை இயற்கையாக எதிர்த்துப் போராட தேயிலை மர எண்ணெயை தோலில் தடவவும். குறைந்தது 5% தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு பருத்தி பந்தை எண்ணெயுடன் நிறைவு செய்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தடவவும். இந்த முறை அதிக நேரம் ஆகலாம் (சுமார் மூன்று மாதங்கள்), தேயிலை மர எண்ணெய் பென்சோல் பெராக்சைடு போல காலப்போக்கில் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதில் திறம்பட செயல்படுகிறது, ஆனால் குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது பிற தோல் நிலைகள் இருந்தால், தேயிலை மர எண்ணெய் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். தேயிலை மர எண்ணெயை உட்கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் எண்ணெய் உட்கொள்ளும்போது விஷம் இருக்கும்.
   • சற்று விரைவான முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு நேரத்தில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் தடவலாம், பின்னர் லேசான சுத்தப்படுத்தியால் தோலைக் கழுவலாம். இந்த சிகிச்சையை 45 நாட்கள் தொடரவும்.
4. மருந்து வேலை செய்ய நேரம் கொடுங்கள். இது சில நேரங்களில் வேறுவிதமாகக் கூறப்பட்டாலும், முகத்தை சுத்தப்படுத்தும் தயாரிப்புகள் ஒரே இரவில் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தாது. முன்னேற்றத்தைக் காண ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் ஆகலாம், மேலும் தெளிவான தோல் பெற ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகலாம். பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொள்க.

3 இன் முறை 2: தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்

1. மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு என்ன காரணம் என்று புரிந்து கொள்ளுங்கள். மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸ் சிறியவை, தோலின் மேற்பரப்பில் புடைப்புகள். அவை பெரும்பாலும் முகப்பருவின் மிகக் கடுமையான வடிவமாகும், ஆனால் அவை மற்ற வகை முகப்பருவுடன் ஏற்படலாம். வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற முகப்பரு வெடிப்புகள் பல்வேறு காரணங்களை ஏற்படுத்தும். பிளாக்ஹெட்ஸ் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதை அறிவது பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.
   • பருவமடைதல், கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வெடிப்பை ஏற்படுத்தும். 12 முதல் 24 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் சுமார் 85% பேர் சில சமயங்களில் சில வகையான முகப்பருக்களை உருவாக்குகிறார்கள். மருந்து மாற்றங்கள், ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் சில மனநல மருந்துகள் போன்றவை வெடிப்பிற்கும் வழிவகுக்கும்.
   • அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி ஒயிட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற வகை முகப்பருக்களுக்கு பங்களிக்கிறது. செபம் என்பது மயிர்க்கால்களில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு எண்ணெய் பொருளாகும், மேலும் சருமம் அதிகமாக உறிஞ்சினால் பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற வகை முகப்பருக்களை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள பெரும்பாலான மயிர்க்கால்கள் சருமத்தை உருவாக்குகின்றன, அதாவது பிளாக்ஹெட்ஸ் பல இடங்களில் தோன்றும்; உங்கள் முகத்தில் மட்டுமல்ல.
   • சிலர் பிளாக்ஹெட்ஸை உருவாக்க மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டியே உள்ளனர். வெள்ளை இனத்தவர்கள் மற்ற இனங்களை விட ஒயிட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற வகை முகப்பருக்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். பிளாக்ஹெட்ஸிற்கான போக்கு குடும்பங்களிலும் இயங்கக்கூடும், எனவே உங்கள் பெற்றோர் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்களானால், நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள்.
   • பிளாக்ஹெட்ஸ் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். இந்த காரணிகள் அனைத்தையும் நீங்களே நடத்த முடியாது. உங்கள் தோல் வீட்டு சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை சந்திப்பது புத்திசாலித்தனம் - நிலை மிகவும் கடுமையாக இல்லாவிட்டாலும் கூட. உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.
2. உங்கள் சருமத்தை ஆராயுங்கள். நீங்கள் வீட்டில் வைட்ஹெட்ஸுக்கு சிகிச்சையளித்திருந்தால் மற்றும் மேற்பூச்சு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது நான்கு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு பலனளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் நிலைமையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான நேரம் இது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி முகப்பரு அறிகுறிகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் ஆன்லைன் வழிகாட்டியை ஒன்றாக இணைத்துள்ளது. Acne.nl இல் உள்ள சோதனை உங்களுக்கு சேவையாகவும் இருக்கலாம். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் இந்த வழிகாட்டி / சோதனை தொழில்முறை ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக செயல்படக்கூடாது.
3. மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸ் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது வீட்டு சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக சில வாரங்களுக்குள் செயல்படும். வைட்ஹெட்ஸ் தொடர்ந்து உங்களுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் - இவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் இருப்பு மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் (புரோபியோனிபாக்டீரியம் முகப்பருக்கள்) தோலில். பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளில் எரித்ரோமைசின், டெட்ராசைக்ளின் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் மற்றும் (பெண்களுக்கு) வாய்வழி கருத்தடை ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது அசெலிக் அமிலம் போன்ற மேற்பூச்சு ஆண்டிமைக்ரோபையல்களையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • பெரும்பாலான காப்பீட்டுக் கொள்கைகளுடன், தோல் மருத்துவரிடம் வருகையை திருப்பிச் செலுத்த மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு பரிந்துரை தேவைப்படுகிறது. தோல் மருத்துவரிடம் வருகை பெரும்பாலும் மருத்துவரின் வருகையை விட விலை அதிகம். எதிர்பாராத செலவுகளைத் தவிர்க்க, சந்திப்பு செய்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டுக் கொள்கையைச் சரிபார்க்கவும்.
4. மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். வைட்டமின் ஏ தொடர்பானது, மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் துளைகளை சுத்திகரிக்கின்றன, ஒயிட்ஹெட்ஸை அகற்றி அவை திரும்புவதைத் தடுக்கின்றன. தோல் எரிச்சல் போன்ற சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். டசரோடின் உள்ளிட்ட சில வகைகளை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது.
   • ரெட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் தோல் கிரீம்களும் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பாக பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற வகை முகப்பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட வலுவான மேற்பூச்சு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
5. தோல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸ் வீடு அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நீர்க்கட்டிகள் அல்லது முடிச்சுகள் (முடிச்சுகள்) கிடைத்தால் அவ்வாறே செய்யுங்கள். முடிச்சுகள் கடினமானவை, தோலின் கீழ் புடைப்புகள் எழுப்பப்படுகின்றன; நீர்க்கட்டிகள் பொதுவாக பெரிய, சிவப்பு மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட துளைகளைத் தடுக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை இரண்டும் நிரந்தர வடுக்களை ஏற்படுத்தும்.
   • தோல் மருத்துவர்களுக்கு நீங்கள் வீட்டில் செய்ய முடியாத பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. முகப்பரு பிரச்சினையின் தீவிரத்தை பொறுத்து, மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, தோல் மருத்துவர் லேசர் சிகிச்சைகள், ரசாயன தோல்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
6. தோல் மருத்துவரால் பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றவும். தோல் மருத்துவர் உண்மையில் துளைகளை அடைக்கும் பொருளை தளர்த்த ஒரு மலட்டு கருவியைப் பயன்படுத்தி ஒயிட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் (திறந்த பிளாக்ஹெட்ஸ்) ஆகியவற்றை அகற்ற முடியும். இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், சிறிய அடைபட்ட துளைகளை திறக்கவும் தோல் மருத்துவர் ஒரு மைக்ரோடெர்மோபிரேசன் தலாம் செய்ய முடியும்.
   • மூடிய பிளாக்ஹெட்ஸை நீங்களே அகற்ற முயற்சிக்க வேண்டாம். பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற உங்கள் சொந்த கருவிகளைப் பிழிதல், எடுப்பது அல்லது பயன்படுத்துவது சிக்கலை மோசமாக்கும், ஏனெனில் பிளாக்ஹெட்ஸின் உள்ளடக்கங்களை மேலும் தோலுக்குள் செலுத்த முடியும். பிளாக்ஹெட்ஸை நீங்களே அகற்ற முயற்சிப்பது கடுமையான தொற்றுநோய்களுக்கும் நிரந்தர வடுவுக்கும் வழிவகுக்கும்.
7. ஐசோட்ரெடினோயின் பற்றி தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஐசோட்ரெடினோயின் என்பது மருந்து மருந்து கட்டுப்படுத்தும் மருந்து ஆகும், இது ஒயிட்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும் துளை அடைப்புக்கு காரணமான ரசாயனங்களில் ஒன்றாகும். இது வீக்கம் மற்றும் தோல் பாக்டீரியாவின் இருப்பைக் குறைக்கிறது பி. ஆக்னஸ். கடுமையான முகப்பரு நோயாளிகளில் சுமார் 85% நோயாளிகளில், ஐசோட்ரெடினோயின் சிகிச்சையானது நான்கு முதல் ஐந்து மாதங்களுக்குள் தோலை நிரந்தரமாக அழிக்க முடியும்.
   • இஸ்டோட்ரெடினோயின் அப்சோரிகா, அக்குட்டானே, அம்னஸ்டீம், கிளாரவிஸ், மியோரிசானே, சோட்ரேட் மற்றும் ஜெனடேன் brand என்ற பெயர்களில் கிடைக்கிறது, மேலும் இது பொதுவான வகையாகவும் கிடைக்கிறது. இது பொதுவாக வாய்வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது.
   • ஐசோட்ரெடினோயின் அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) அல்லது உளவியல் புகார்கள் போன்ற கடுமையான சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை தேவையான அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளன. எனவே ஐசோட்ரெடினோயின் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • சில பக்க விளைவுகளின் தீவிரத்தினால், ஐசோட்ரெடினோயின் எடுக்கும் பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடாது. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஐசோட்ரெடினோயின் சிகிச்சையைத் தொடங்கக்கூடாது. கூடுதலாக, ஐசோட்ரெடினோயின் எடுக்கும் நபர்கள் சிகிச்சையின் போது இரத்த தானம் செய்யக்கூடாது மற்றும் சூரியனுக்கு வெளியே இருக்க வேண்டும்.
8. சில தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களான அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள், முகமூடிகள், டோனர்கள் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் சோப்புகள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இதனால் இது வைட்ஹெட்ஸுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • தேய்த்தல் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதும் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து வைட்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும்.
   • நீங்கள் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் இருந்தால் சில எண்ணெய்களைக் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளும் பொருத்தமற்றவை. பல அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சன் பிளாக் லோஷன்களில் எண்ணெய் இருப்பதால் அவை துளைகளை அடைத்து வைட்ஹெட்ஸுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • தேங்காய் எண்ணெய், கொக்கோ வெண்ணெய், எள் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய்: எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய எண்ணெய்கள் இவை.
   • நீங்கள் எளிதில் முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் எண்ணெயைக் கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. பல அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் லோஷன்களில் எண்ணெய் உள்ளது, அவை துளைகளை அடைத்து பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு வழிவகுக்கும். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி எண்ணெய் இல்லாத, துளைகளை அடைக்காத, அல்லது டைனான் காமெடோஜெனிக் போன்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.
   • முடிந்த போதெல்லாம், கனமான அஸ்திவாரங்கள் மற்றும் கிரீம் சார்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இவை துளைகளைத் தடுக்கின்றன.
9. எண்ணெய் விஷயங்களை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். எண்ணெயைக் கொண்டிருக்கும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், க்ரீஸ் அல்லது எண்ணெய் நிறைந்த முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளையும் தவிர்ப்பதன் மூலம் வெடிப்பைத் தடுக்கலாம். உங்கள் முகத்தை முடிந்தவரை தொடவோ அல்லது எடுக்கவோ முயற்சி செய்யுங்கள் (உங்கள் விரல்களில் இயற்கையான தோல் எண்ணெய்கள் மற்றும் வெடிப்புகள் ஏற்படக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன).
10. பிளாக்ஹெட்ஸில் எடுக்க வேண்டாம் அல்லது அவற்றைக் கசக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அவற்றை எடுக்க அல்லது கசக்க ஒரு சலனமும் இருக்கும்போது, ​​அது உண்மையில் சருமத்தை மேலும் வீக்கப்படுத்தி, சிக்கலை மோசமாக்குகிறது, தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும், மீட்கப்படுவதை குறைக்கும். உங்கள் விரல்களை விலக்கி வைக்கவும்!
11. வெயிலிலிருந்து விலகி இருங்கள். தோல் பதனிடுதல் மற்றும் சன் பாத் செய்வது மிகவும் பிரபலமானது, ஆனால் உங்கள் தோல் அவற்றில் அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இல்லை. தோல் பதனிடும் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை 75% அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, சில முகப்பரு வைத்தியம் சருமத்தை சூரிய ஒளியை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும், இது சூரிய ஒளியில் சருமத்திற்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
12. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை தொடரவும். வேலை முடிந்ததும் மேற்பூச்சு முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த இது தூண்டுகிறது. இருப்பினும், தோல் நோய் சுத்திகரிக்கப்பட்டிருந்தாலும் கூட - எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் வெடிப்புகளைத் தடுக்க, இந்த மேற்பூச்சு வைத்தியங்களில் ஒன்றையாவது தொடர்ந்து பயன்படுத்துமாறு தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மறந்துவிடாதீர்கள்: குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு முகப்பரு பிரேக்அவுட் இருந்தால் மெதுவாக ஷேவ் செய்யுங்கள். ஷேவிங் செய்வதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் முடியை மென்மையாக்குங்கள். பிளாக்ஹெட்ஸை சேதப்படுத்தவோ அல்லது எரிச்சலூட்டவோ தவிர்க்க கூர்மையான பிளேடுடன் மெதுவாக ஷேவ் செய்யுங்கள் - சேதம் மற்றும் எரிச்சல் வடுவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மோசமான சுகாதாரத்தால் முகப்பரு ஏற்படுகிறது என்பது ஒரு கட்டுக்கதை. அது இருக்காது! பிளாக்ஹெட்ஸ், மூடியிருந்தாலும் திறந்தாலும் பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம் - மன அழுத்தம் முதல் ஒவ்வாமை வரை மாதவிடாய் நிறுத்தம் வரை. இப்போதெல்லாம் பிளாக்ஹெட்ஸ் கிடைத்தால் வெட்கப்பட வேண்டாம்; எல்லோரும் அவ்வப்போது அதைப் பெறுகிறார்கள்.
• சிலர் முகப்பரு உணவு காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கும் பிளாக்ஹெட்ஸ் ஆபத்துக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்ட எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. சீஸ் நிறைந்த பீஸ்ஸா மற்றும் கொழுப்பு பர்கர்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் அல்ல, ஆனால் குறைந்தபட்சம் அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது.

எச்சரிக்கைகள்

• முகப்பரு மருந்துகளின் தரம் அதன் விலையில் மட்டும் தங்கியிருக்காது. மேற்பூச்சு முகப்பரு மருந்துகளை வாங்கும் போது, ​​பென்சாயில் பெராக்சைடு மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலத்தின் செறிவு குறித்து குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள். ஓவர்-தி-கவுண்டர் தயாரிப்புகளில் 2.5% முதல் 10% வரை பென்சாயில் பெராக்சைடு இருக்க வேண்டும் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலத்தின் செறிவு 0.5% முதல் 2% வரை இருக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட செறிவில் இந்த கூறுகளைக் கொண்ட மருந்துகள் பிளாக்ஹெட்ஸை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அதிக விலை உயர்ந்த பிராண்டுகளுக்கு அதிக கட்டணம் செலுத்துவதில் அர்த்தமில்லை.
• ஆஸ்ட்ரிஜென்ட்ஸ் மற்றும் டோனர்கள் போன்ற ஆல்கஹால் சார்ந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கும் தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்கவும். இவை விலை உயர்ந்தவை மற்றும் வேலை அதிசயங்கள் எனக் கூறினாலும், இந்த வகையான சிகிச்சைகள் சருமத்தைத் தூண்டி, பிளாக்ஹெட்ஸின் வெடிப்பைத் தூண்டும்.
• வைட்ஹெட்ஸை முயற்சிக்கவும் ஒருபோதும் வீட்டில் உங்களை நீக்க. ஏனென்றால், கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அழுத்துவது மற்றும் அகற்றுவது சிக்கலை மோசமாக்கும், கடுமையான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும் (ஸ்டேப் உட்பட) மற்றும் தோல் நிரந்தர பாதிப்பு மற்றும் வடுவுக்கு வழிவகுக்கும்.