உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: ஆரோக்கியமான முடி பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் ஆபத்துகள்
• 3 இன் முறை 3: பிற காரணிகளைக் கவனியுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு விடாமுயற்சி மற்றும் பொறுமை தேவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இதை அடைய வழிகள் உள்ளன. உங்கள் தலைமுடியின் நல்வாழ்வைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், பின்னர் நீண்ட அழகான பூட்டுகளில் உங்கள் தலைமுடி உங்கள் தோள்களுக்கு மேல் எப்படி விழும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: ஆரோக்கியமான முடி பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் வெட்டுங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு ஏற்படும் சேதம் இறுதியில் உங்கள் முனைகளை அடைகிறது, அதை வெட்டுவதன் மூலம் மட்டுமே சரிசெய்ய முடியும். வழக்கமான டிரிம்மிங் உங்கள் தலைமுடியை வேர் முதல் நுனி வரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
   • ஒவ்வொரு 8-12 வாரங்களுக்கும் உங்கள் தலைமுடியை வெட்டிக் கொள்ளுங்கள். இது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் தலைமுடியின் ஒரு அங்குலத்தை வெட்டுவது கூட உங்கள் தலைமுடியை வளர்ச்சியடையச் செய்யும்.
     • 2-3 மாதங்கள் கடப்பதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடிக்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால், அதை விரைவில் வெட்டுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு வேலையாக வாழ்ந்தால், சிகையலங்கார நிபுணரிடம் தொடர்ந்து செல்ல நேரம் இல்லை என்றால், ஒரு நல்ல ஜோடி கத்தரிக்கோலால் முதலீடு செய்து, உங்கள் தலைமுடியை கவனமாக வெட்டுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடி மோசமாக சேதமடைந்திருந்தால், ஒரு கடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: சேதமடைந்த அனைத்து முடியையும் துண்டிக்கவும் - உங்கள் தலைமுடியின் பெரும்பகுதியை வெட்டுவதாக அர்த்தம் இருந்தாலும். உங்கள் தலைமுடி எங்காவது சேதமடைந்தால், அது சரியாக வளராது.
2. உங்கள் தலைமுடியை மந்தமான நீரில் கழுவவும், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். குளிர்ந்த நீர் உங்கள் மயிர்க்கால்களை மூடி அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை வைத்திருக்கிறது. இது உங்கள் முடியின் நல்வாழ்வுக்கு நன்மை பயக்கும். சூடான நீர் மயிர்க்கால்களைத் திறக்கிறது, ஆரோக்கியமான நொதிகள் தப்பிக்க அனுமதிக்கிறது.
   • சுடு நீர் உங்கள் முடியை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் இது முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும்.
3. உங்கள் தலைமுடியை முடிந்தவரை துலக்கவும். பொழிந்த பிறகு உங்கள் தலைமுடி சிக்கலாக இருந்தால், கரடுமுரடான பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குவது உங்கள் தலையிலிருந்து ஆரோக்கியமான முடியை இழுக்கும்.
   • வெல்க்ரோ தூரிகையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை நேர்த்தியாகச் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடியை ஒரு கையால் பிடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிக அழுத்தம் அதிகபட்ச முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
4. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். நமது மூளை வளர தூண்டுதல்கள் தேவைப்படுவது போல, நம் உச்சந்தலையும் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், வேர்களை 1-3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய கூடுதல் நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களிடம் நீண்ட நகங்கள் இருந்தால், கீறாமல் கவனமாக இருங்கள்! உச்சந்தலையில் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு எரிச்சல் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலை வைத்திருப்பதைத் தடுக்கிறது.
5. சரியான முடி பாகங்கள் பயன்படுத்தவும். உலோக விளிம்புகள் மற்றும் சிறிய துளைகள் கொண்ட பாகங்கள் உங்கள் தலைமுடியைப் பிடிக்கலாம், சேதப்படுத்தலாம் மற்றும் வெளியே இழுக்கலாம். அது வலிக்கிறது!
   • ஹேர் பேண்டிற்கு மாற்றாக ரப்பர் பட்டைகள் ஒரு விருப்பமல்ல. இதை முயற்சித்த எவரும் ஏன் என்று உங்களுக்குச் சொல்லலாம்: இது உங்கள் தலைமுடியை வெளியே இழுத்து உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுகிறது. நீங்கள் இந்த குற்றத்தைச் செய்திருந்தால், கத்தரிக்கோலால் சேதத்தை வெட்டுங்கள்.
   • ஹேர் குச்சிகள் மற்றும் ரப்பர் பேண்டுகள், கிளிப்புகள் அல்லது உலோகம் இல்லாத ஊசிகளை பொதுவாக மிகவும் பொருத்தமானது. இழுக்கவோ வெட்டவோ இல்லாத எதுவும் பொதுவாக ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.

3 இன் முறை 2: நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் ஆபத்துகள்

1. வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும். இதன் பொருள்: ஹேர் ட்ரையர், கர்லர்ஸ், (நேராக) டங்ஸ், ஹாட் ரோலர்கள் இல்லை. வெப்பம் உங்கள் மயிர்க்கால்கள் முதல் உங்கள் முனைகள் வரை உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும். வெப்பத்தை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது நல்லது.
   • ஊதி உலர்த்துவது உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய வேண்டியிருந்தால், குறைந்த அமைப்பைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முனைகளுக்கு அடி உலர்த்தியைப் பிடிக்கவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியை வெப்பத்துடன் ஸ்டைல் ​​செய்ய விரும்பினால் ஸ்ப்ரே சீரம் பயன்படுத்தவும்.
2. உங்கள் செயற்கை வைத்தியத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை நிதானப்படுத்த உங்கள் பெர்ம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் ரசாயனங்களை அகற்றவும். உங்களிடம் ஏற்கனவே சாயம் பூசப்பட்ட தலைமுடி இருந்தால், உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பெராக்சைடு கொண்ட முடி சாயத்தை விட குறைந்த பெராக்சைடு உள்ளடக்கம் கொண்ட முடி சாயம் உங்கள் தலைமுடிக்கு குறைவாக இருந்தாலும், அது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிட விரும்பினால், பெராக்சைடு இல்லாத முடி சாயத்தைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது மருதாணி முடி சாயத்தைப் பயன்படுத்தவும் (அது சிவப்பு முடிக்கு மட்டுமல்ல).
   • நீங்கள் சரியான முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடிக்கு குறைவாகவே சாயம் போட வேண்டியிருக்கும். இந்த சிறிய முதலீடு உங்கள் தலைமுடிக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, எனவே அது மதிப்புக்குரியது
3. உங்கள் உச்சந்தலையில் அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் தலைமுடிக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் பல சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் சிகை அலங்காரங்கள் உள்ளன. உங்கள் உச்சந்தலையில் தேவையற்ற அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க சிறிய முயற்சி தேவை. அதுவும் வேகமானது!
   • உங்கள் தலையில் சடை மற்றும் இறுக்கமான வால்கள் நீங்கள் அடிக்கடி இதைச் செய்தால் வழுக்கைத் திட்டுகளை ஏற்படுத்தும். அவை மயிர்க்காலில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை உங்கள் மயிர் முனைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்டு செல்லப்படுவதைத் தடுக்கின்றன.
   • நீட்டிப்புகள் இப்போது அழகாக இருக்கும்போது, ​​அவற்றை வெளியே எடுத்தால் உங்கள் தலைமுடி மோசமாக இருக்கும். உங்கள் தலைமுடியில் இயற்கைக்கு மாறான எந்த சேர்த்தலும் இறுதியில் உங்கள் முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.
   • ட்ரெட்லாக்ஸை சிக்கலாக்க முடியாது. அதிலிருந்து விடுபட உங்கள் தலைமுடியை வெட்ட வேண்டும். நீங்கள் பயம் பெற திட்டமிட்டால், அது உங்கள் தலைமுடியில் நீண்ட கால தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

3 இன் முறை 3: பிற காரணிகளைக் கவனியுங்கள்

1. நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வெவ்வேறு தோல் வகைகள் இருப்பதால், வெவ்வேறு முடி வகைகளும் உள்ளன. முடி தயாரிப்புகளை முறையாகப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் தலைமுடி சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், மேலும் விரைவான முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
   • சில முடி வகைகள் சிலிகான் உடன் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உற்சாகமான கூந்தலுக்கு எதிரான பெரும்பாலான தயாரிப்புகளில் உள்ளது. சில வேறுபட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைப் பாருங்கள்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டியதில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவது உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள ஆரோக்கியமான இயற்கை எண்ணெய்களை துவைத்து, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை உலர்த்தும்.
   • ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு மாதத்திற்கு சில முறை தீவிர சிகிச்சையும் கொடுக்கலாம். கூடுதல் புரதங்கள் முடி பிரகாசத்தையும் ஆரோக்கியமான கூந்தலையும் உறுதி செய்கின்றன.
2. உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது என்று ஒரு உணவை உட்கொள்ளுங்கள். இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதே இதன் பொருள். உங்கள் தலைமுடிக்கு உகந்த உணவு உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் ஆரோக்கியமானது.
   • கீரை, பீன்ஸ், இறைச்சி போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடிக்கு உணவளிக்கவும். உங்கள் மயிர்க்கால்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வது அவசியம்.
   • மீன், முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் சோயா பொருட்கள் போன்ற புரத உணவுகளுடன் வளர உங்கள் தலைமுடி கட்டுமான தொகுதிகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூந்தல் பெரும்பாலும் கெரட்டின் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு புரதமாகும்.
   • துத்தநாகம் உங்கள் தலைமுடியை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. முழு தானியங்கள், சிப்பிகள், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், விதைகள் அனைத்தும் துத்தநாகத்தைக் கொண்டிருக்கும்.
   • உங்கள் உணவில் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை உள்ளன, இவை அனைத்தும் உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
   • ஒருபோதும் உணவு முறையைப் பின்பற்ற ஆசைப்பட வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் கொடுக்காவிட்டால், நீங்கள் அழுகியதாகவும் பலவீனமாகவும் இருப்பீர்கள், ஆனால் இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் ஆணி வளர்ச்சியையும் தடுமாறும். கூடுதலாக, உங்கள் தோல் மந்தமாக இருக்கும்.
3. ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் நல்ல இரவு தூக்கம் பெறுவது மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கும் முக்கிய காரணிகளாகும். தீவிர மன அழுத்தம் பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் - குறைக்கப்பட்ட அல்லது இல்லாத முடி வளர்ச்சி உட்பட.
   • தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அதிக எண்டோர்பின் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். இது குறைந்த மன அழுத்த நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் நாய் அவரைப் பிரியப்படுத்த ஒரு நடைப்பயணத்தை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் தலைமுடியைப் பிரியப்படுத்த அதைச் செய்யுங்கள்.
4. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் மெதுவாக முடி வளர்ச்சியைக் கொண்டிருந்தால், சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு மருத்துவ காரணம் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் முடி வளர்ச்சியில் மரபியல் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் கடந்த காலமும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் குடும்பத்தின் கடந்த காலங்களில் சில சுகாதார பண்புகள் மற்றும் வடிவங்கள் இருக்கிறதா என்று உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள்.
   • மருந்துகளின் பயன்பாட்டால் மெதுவாக முடி வளர்ச்சி அல்லது முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். நீங்கள் மருந்துகளில் இருந்தால் பக்க விளைவுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். பெரும்பாலும் மாற்று வழிகள் உள்ளன.
   • உங்கள் உச்சந்தலையில் தொற்றுநோய்களைப் பரிசோதிக்கவும். இவை சிகிச்சையளிக்க எளிதானவை மற்றும் சிகிச்சையின் பின்னர் முடி வளர்ச்சி சாதாரணமாகிவிடும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• இரவில் உங்கள் தலைமுடி விரைவாக சிக்கலாகிவிட்டால், படுக்கையில் தாவணி அல்லது வசதியான ஹேர் நெட் அணியுங்கள்.
• நல்ல கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடியை தேவையின்றி வெட்டுவதைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் அது உடைந்து பிளக்கிறது. இந்த வழியில், உங்கள் தலைமுடியுடன் நீங்கள் செய்த முன்னேற்றத்தை நீங்கள் செயல்தவிர்க்க வேண்டியதில்லை.
• ஒரு வைட்டமின் பி வளாகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வைட்டமின் பி குறைபாடு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை பலவீனப்படுத்தும்.
• நீங்கள் விரும்பும் முடியின் படத்தைக் கண்டுபிடித்து அடிக்கடி பாருங்கள். இது உங்கள் திட்டத்தை நிறைவேற்ற உதவும்.
• உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியமாகவும், நல்ல இரத்த சப்ளை இருக்கும் போதும் முடி வளரும். உங்கள் உச்சந்தலையைத் தூண்டுவதற்கு, உங்கள் விரல்கள் அல்லது இயற்கையான முட்கள் கொண்ட மென்மையான தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோகத்துடன் கூடிய தூரிகைகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை பெரும்பாலும் கடினமானவை.
• உங்கள் நீண்ட வளர்ந்து வரும் முடியை உங்கள் கண்களுக்கு வெளியே வைத்திருக்க கிளிப்புகள், பாபி ஊசிகளையும் ஹெட் பேண்டையும் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் தலைமுடிக்கு பல மாதங்கள் எடுக்கும் அர்ப்பணிப்புக்கு நீங்கள் தயாரா என்பதைத் தீர்மானியுங்கள். முடி மாதத்திற்கு ஒரு அங்குலத்திற்கு மேல் சராசரியாக வளரும் - எனவே கூடுதலாக 7 சென்டிமீட்டர் உங்களுக்கு அரை வருடம் எடுக்கும். பிக்சி ஹேர்கட்டை தோள்பட்டை நீள பூட்டுகளாக மாற்றுவது சில நேரங்களில் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாகும்.
• நீங்கள் அதை வளர்க்கும்போது ஒரு நீண்ட சிகை அலங்காரத்தின் தோற்றத்தை உடனடியாகப் பெற, நீங்கள் உங்கள் சொந்த கூந்தலுடன் கிளிப் செய்யும் ஹேர்பீஸ்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• பின்புறத்திலிருந்து சிறிது முடியை வெட்டுங்கள். இது இயற்கைக்கு மாறானதாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் அடுக்குகளை வளர்த்து, பின்புறத்திலிருந்து சிறிது வெட்டினால், முன் மற்றும் பக்கங்களும் பின்புறத்துடன் பொருந்துவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், எனவே சற்றே ஒற்றைப்படை ஹேர்கட் மூலம் இடையில் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் முடிவடையாது.

எச்சரிக்கைகள்

• முடி நீட்டிப்புகள் மற்றும் நெசவுகளைத் தவிர்க்கவும். இது நீங்கள் வளர விரும்பும் முடியை சேதப்படுத்தும்.
• இறுக்கமான வால்கள், ஜடை அல்லது சிறிய சடை பிக்டெயில்களில் உங்கள் தலைமுடியை அணிய வேண்டாம். மயிர்க்காலில் கடுமையாக இழுப்பது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.