உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• பகுதி 1 இன் 2: மூக்கு துளைத்தல் சுத்தம்
• பகுதி 2 இன் 2: எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

உங்கள் மூக்கு குத்துவதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். அவ்வாறு செய்யத் தவறினால் குணமடைய தாமதமாகும் அல்லது தொற்று ஏற்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் மூக்குத் துளையிடுவதை சுத்தம் செய்வது ஒரு தென்றலாகும் - எனவே சரியான சாக்குகள் எதுவும் இல்லை!

அடியெடுத்து வைக்க

பகுதி 1 இன் 2: மூக்கு துளைத்தல் சுத்தம்

1. குத்துவதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள். மூக்குத் துளையிடல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை - காலையில் ஒரு முறை மற்றும் மாலை ஒரு முறை - துளைத்தல் முழுமையாக குணமாகும் வரை சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். துளையிடுவதை நீங்கள் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாவிட்டால், அது அழுக்காகி, தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது எரிச்சல் மற்றும் தாமதமாக குணமடைய வழிவகுக்கும்.
2. ஒரு உப்பு கரைசலைத் தயாரிக்கவும். உமிழ்நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்தி மூக்குத் துளைப்பதை எளிதில் சுத்தம் செய்யலாம். உமிழ்நீர் கரைசலை தயாரிக்க, கால் டீஸ்பூன் அயோடின் இல்லாத கடல் உப்பை ஒரு கப் (250 மில்லி) வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். மருந்தகத்திலிருந்து ஒரு முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்ட, மலட்டு உப்பு கரைசலை வாங்கவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
3. வைரஸ் தடுப்பு. துளையிடுவதைத் தொடும் முன், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுவது அவசியம். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், உங்கள் கைகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் துளையிடலுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் (இது அடிப்படையில் திறந்த காயம்) மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
4. ஒரு பருத்தி பந்தை உமிழ்நீரில் கரைக்கவும். ஒரு சுத்தமான பருத்தி பந்தைப் பெற்று அதை சுருக்கமாக உமிழ்நீரில் கரைக்கவும். மூக்குத் துளைப்பிற்கு எதிராக பருத்தி பந்தை மெதுவாக அழுத்தி, சுமார் மூன்று, நான்கு நிமிடங்கள் அங்கேயே வைத்திருங்கள். பருத்தி பந்தை மூக்கு வளையம் அல்லது வீரியத்திற்கு இடையில் சிக்கினால், பருத்தி பந்தை அகற்றும்போது கவனமாக இருங்கள்.
5. ஒரு சுத்தமான திசு மூலம் பகுதியை உலர வைக்கவும். சுத்தம் செய்தபின், துளையிடும் இடத்தை சுத்தமான பருத்தி பந்து, திசு அல்லது காகித துண்டுடன் தட்டவும். இதற்காக ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் துண்டுகள் பாக்டீரியாவைச் சுமந்து மோதிரம் அல்லது வீரியத்திற்கு இடையில் சிக்கிக் கொள்ளும்.
6. எந்த மேலோட்டத்தையும் அகற்ற பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தவும். எந்தவொரு மேலோட்டத்தையும் அகற்ற நீங்கள் துளையிடும் அடிப்பகுதியையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், அவை தோலைக் கிழித்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • சுத்தமான பருத்தி துணியை உப்பு கரைசலில் ஊறவைத்து, பின்னர் ஸ்டட் அல்லது மோதிரத்தின் பின்புறம் மற்றும் நாசியின் உட்புறத்தில் தேய்த்துக் கொண்டு இதைச் செய்யலாம்.
   • மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம் அல்லது உங்கள் மூக்கிலிருந்து வீரியத்தை வெளியேற்றுவதற்கான ஆபத்து உள்ளது.
7. குணப்படுத்த உதவுவதற்கு லாவெண்டர் எண்ணெயை சிறிது பயன்படுத்தவும். லாவெண்டர் எண்ணெய் துளையிடுவதை உயவூட்டுகிறது, உணர்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது. துளையிடலை சுத்தம் செய்த பிறகு, ஒரு பருத்தி துணியால் சிறிது லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • துளையிடும் எண்ணெயைத் தேய்க்க ஸ்டூட்டைத் திருப்புங்கள் அல்லது மோதிரத்தை சுழற்றுங்கள். எந்தவொரு அதிகப்படியான எண்ணெயையும் சுத்தமான திசு மூலம் துடைக்கவும் (இல்லையெனில் அது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்).
   • லாவெண்டர் எண்ணெயை சுகாதார உணவு கடைகள், சில பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் / அல்லது மருந்துக் கடைகளில் வாங்கலாம்.நீங்கள் பயன்படுத்தும் லாவெண்டர் எண்ணெய் மருத்துவ பயன்பாடுகளுக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 2 இன் 2: எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

1. கடுமையான கிருமிநாசினிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மூக்குத் துளையிடுவதை சுத்தம் செய்வதற்கு பாசிட்ராசின், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, ஆல்கஹால் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் போன்ற கடுமையான கிருமிநாசினிகள் (ஆண்டிசெப்டிக்) பொருந்தாது. இத்தகைய தயாரிப்புகள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் / அல்லது சேதப்படுத்தும் மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
2. குத்துவதை மறைக்க அலங்காரம் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒப்பனை துளையிடுதலுடன் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஒப்பனை துளையிடுவதை அடைத்து தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இது சுய தோல் பதனிடுதல் மற்றும் பிற ஒப்பனை தயாரிப்புகளுக்கும் பொருந்தும்.
3. துளையிடுதல் முழுமையாக குணமாகும் வரை உங்கள் மூக்கிலிருந்து மோதிரம் அல்லது வீரியத்தை அகற்ற வேண்டாம். மூக்கு குத்துதல் வீரியமான அல்லது மோதிரத்தை அகற்றிய சில மணி நேரங்களுக்குள் மூடப்படும்.
   • மூடல் செயல்முறை ஏற்கனவே தொடங்கிய பிறகு மூக்குக்குள் மீண்டும் கட்டாயப்படுத்த முயற்சிப்பது வலி, வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
   • எனவே துளையிடுதல் முழுமையாக குணமடையும் வரை வீரியத்தை அல்லது மோதிரத்தை அகற்றக்கூடாது என்பது முக்கியம். இதற்கு பன்னிரண்டு முதல் இருபத்து நான்கு வாரங்கள் ஆகலாம்.
4. குளியல், சூடான தொட்டிகள் மற்றும் நீச்சல் குளங்களை தவிர்க்கவும். குளம், சூடான தொட்டி அல்லது வழக்கமான குளியல் ஆகியவற்றின் நீரில் துளையிடுவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். அந்த நீர் பெரும்பாலும் நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. தேவைப்பட்டால், மூக்குத் துளையிடுவதைப் பாதுகாக்க நீரை எதிர்க்கும் மற்றும் நீர்ப்புகா பிளாஸ்டர்களால் அந்த பகுதியை மறைக்க முடியும் - இவை மருந்தகங்கள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் காணப்படுகின்றன.
5. அழுக்கு தலையணை பெட்டியில் தூங்க வேண்டாம். அழுக்கு தலையணைகள் பாக்டீரியாக்களின் சாத்தியமான ஆதாரமாகும். எனவே தலையணை பெட்டியை தவறாமல் மாற்றுவது முக்கியம்.
6. குத்துவதை தேவையின்றி தொடக்கூடாது. துளையிடுவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அதை சுத்தம் செய்யப் போகும் போது மட்டுமே குத்துவதைத் தொடவும், உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவிய பின்னரே. குத்துவதை குணப்படுத்தும் போது நீங்கள் வீரியத்தை அல்லது மோதிரத்தை மாற்ற வேண்டியதில்லை.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் விரல்கள் அழுக்காக இருந்தால் உங்கள் மூக்கில் வைக்க வேண்டாம். இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
• ஒரு நல்ல சூடான மழை எடுத்து. இது துளையிடலைச் சுற்றியுள்ள மேலோட்டங்களை தளர்த்தும்.
• குத்துவதை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் சுத்தம் செய்ய வேண்டாம். இது துளையிடல் வறண்டு போகலாம், அத்துடன் தொற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும்.

எச்சரிக்கைகள்

• இது தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் (சோதனையைப் பொருட்படுத்தாமல்) ஸ்கேப்களை எடுக்க வேண்டாம்.
• நாசியின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்யும் போது எப்போதும் புதிய பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு பாக்டீரியா பரவாமல் தடுக்கிறது.
• வெள்ளி புண் ஸ்டுட்கள் மற்றும் / அல்லது மோதிரங்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை காயத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றி ஆர்கிரியாவை ஏற்படுத்தும். ஆர்கிரி மூக்கில் நிரந்தர கருப்பு புள்ளியை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய வெள்ளி நகைகளும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

தேவைகள்

• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு
• உப்பு கரைசல் அல்லது கடல் உப்பு
• பருத்தி துணியால் துடைக்க, பருத்தி பந்துகள், திசுக்கள், சமையலறை காகிதம் மற்றும் / அல்லது கழிப்பறை காகிதம்
• லாவெண்டர் எண்ணெய்
• ஒரு சுத்தமான பிளாஸ்டிக் குவளை
• வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்