உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இன் 2: உங்கள் இடுப்பை ஒரு சரம் கொண்டு அளவிடவும்
• முறை 2 இன் 2: வீட்டு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்
• தேவைகள்

உங்கள் இடுப்பை அளவிட விரும்பினால், ஆனால் ஒரு டேப் அளவை எளிதில் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம்! உங்கள் இடுப்பை ஒரு சரம், ஒரு ஆட்சியாளர், யூரோ குறிப்பு, ஒரு தாள் தாள் மற்றும் உங்கள் கையால் அளவிடலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் துல்லியமான இடுப்பு அளவீடு பெறுவீர்கள்!

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இன் 2: உங்கள் இடுப்பை ஒரு சரம் கொண்டு அளவிடவும்

1. உங்கள் உடைகள் வழிக்கு வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். வெறுமனே, உங்கள் இடுப்பை உங்கள் வெற்று தோலுக்கு எதிராக அளவிடவும், ஏனெனில் பருமனான டாப்ஸ் அல்லது உள்ளாடைகள் உங்கள் அளவீட்டை துல்லியமற்றதாக ஆக்கும்.
2. உங்கள் இடுப்பைக் கண்டுபிடி. உங்கள் இடுப்பு உங்கள் விலா எலும்புக்கும் இடுப்புக்கும் இடையில் உள்ளது. நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​இது உங்கள் உடற்பகுதியின் ஒரு பகுதியாகும், இது பொதுவாக உங்கள் தொப்பை பொத்தானுக்கு மேலே இருக்கும்.
   • உங்கள் இடுப்பைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் உடலை ஒரு பக்கத்திற்கு சற்று வளைக்கவும். நீங்கள் வளைக்கும் இடத்தில் உருவாகும் மடிப்பு உங்கள் இயற்கையான இடுப்பு.
3. உங்கள் இடுப்பில் ஒரு சரம் துண்டு போர்த்தி. உங்கள் இயற்கையான இடுப்பைக் கண்டறிந்ததும், ஒரு சரம் ஒன்றைப் பிடித்து உங்கள் உடலைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். தரையில் நேராகவும் இணையாகவும் வைத்து, கயிறு இறுக்கமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை.
   • உங்களிடம் சரம் இல்லையென்றால் ஃப்ளோஸ் அல்லது நூலையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் வயிற்றைத் திரும்பப் பெற வேண்டாம், ஏனென்றால் இடுப்பு அளவீட்டு சரியாக இல்லை.
4. கயிற்றின் நீளத்தை உள்ளிழுத்து கவனியுங்கள். உங்கள் விரலால் நீளத்தைக் குறிக்கலாம் அல்லது கயிற்றை வெட்டலாம். இருப்பினும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அளவிட வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அல்ல, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் வயிறு சற்று விரிவடைகிறது.
   • உங்களிடம் கத்தரிக்கோல் இல்லையென்றால், கயிற்றின் இரு முனைகளும் எங்கு சந்திக்கின்றன என்பதைக் குறிக்க இருண்ட பெர்மைப் பயன்படுத்தலாம்.
5. உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், கயிற்றை அளவிட ஒரு ஆட்சியாளர் அல்லது ஆட்சியாளரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கயிற்றை தட்டையாக வைத்து, அதன் நீளத்தை அளவிட ஒரு ஆட்சியாளர் அல்லது ஆட்சியாளரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு ஆட்சியாளரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை அடிக்கடி இயக்க வேண்டியிருக்கும் - முடிவு இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் விரலை வைத்து, ஆட்சியாளரை நகர்த்தவும், பின்னர் அங்கிருந்து தொடங்கவும்.
   • நீங்கள் ஆட்சியாளருக்கு அடுத்ததாக வைக்கும் போது கயிறு முற்றிலும் நேராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையென்றால், அளவிடப்பட்ட நீளம் உங்கள் இடுப்பை விட சற்று சிறியதாக இருக்கும்.

முறை 2 இன் 2: வீட்டு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. ஐந்து யூரோ பில் மூலம் உங்கள் இடுப்பை அளவிடவும். ஐந்து யூரோ நோட்டுகள் 12 செ.மீ நீளம் கொண்டவை. நீங்கள் சிலவற்றை ஒன்றாக டேப் செய்து, அவற்றை உங்கள் இடுப்பில் சுற்றலாம். உங்கள் இடுப்பின் தோராயத்தைப் பெற உங்களுக்கு தேவையான பில்களின் எண்ணிக்கையை 12 செ.மீ ஆல் பெருக்கவும்!
   • உதாரணமாக, உங்கள் இடுப்பில் ஆறு பில்களை மடிக்க முடிந்தால், அதை 12 ஆல் பெருக்கவும். எனவே உங்கள் இடுப்பு 72 செ.மீ.
   • உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி பில்களை வைத்திருந்தால், பிந்தையது முதல் மசோதாவுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இருந்தால், நீங்கள் அதை பாதியாக அல்லது மூன்றில் மடிக்க வேண்டும். குறிப்புக்கு, ஒரு ஐந்து யூரோ குறிப்பு 6 செ.மீ பாதியாகவும், 4 செ.மீ மூன்றில் ஒரு பகுதியாகவும் மடிக்கப்பட்டுள்ளது.
2. அச்சுப்பொறி காகிதத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவைத் தீர்மானிக்கவும். அச்சுப்பொறி காகிதம் சரியாக 29.7 செ.மீ. உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி ஒரு வட்டத்தை உருவாக்க காகிதத்தின் விளிம்புகளை ஒன்றாகத் தட்டவும், பின்னர் உங்கள் இடுப்பு அளவீட்டைப் பெற அந்த நீளத்தால் நீங்கள் பயன்படுத்திய காகிதத் தாள்களின் எண்ணிக்கையை பெருக்கவும்.
   • நிலையான அச்சுப்பொறி காகிதத்தைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க. நீங்கள் மேலே உள்ள அளவீடுகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் காகிதம் மிக நீளமாக அல்லது மிகக் குறுகியதாக இருந்தால், உங்கள் இடுப்பு அளவீட்டு தவறாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி இருந்தால், கடைசி தாள் மிக நீளமாக இருந்தால், அளவீட்டை முடிக்க அரை நீளமாக அல்லது மூன்றில் மூன்றாக மடியுங்கள். அச்சுப்பொறி காகிதம் 5 "பாதியாகவும் 3" 3 ஆகவும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் இடுப்பு அளவீட்டைப் பெற உங்கள் இறுதி கணக்கீட்டில் இந்த எண்ணைச் சேர்க்கவும்.
3. உங்கள் இடுப்பின் அளவை தோராயமாக மதிப்பிட உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தவும். கட்டைவிரலின் நுனியிலிருந்து சிறிய விரலின் நுனி வரை அளவிடப்படும் ஒரு நீட்டப்பட்ட கை, சுமார் 22 செ.மீ. கூடுதலாக, உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் முதல் மூட்டு (உங்கள் மேல் முழங்காலில் இருந்து உங்கள் விரல் நுனியின் இறுதி வரை) ஒரு அங்குல நீளம் கொண்டது. உங்கள் இடுப்பின் சுற்றளவு கண்டுபிடிக்க இந்த அறிவைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு ஆட்சியாளர் இல்லாமல் உங்கள் இடுப்பை அளவிட நீங்கள் ஒரு நீள சரம் பயன்படுத்தினால், சரத்தை அளவிட உங்கள் கை நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது கயிற்றின் நீளத்துடன் உங்கள் கையை நகர்த்தும்போது அதன் படிகளை குறிக்கவும்.
   • இந்த அளவீடுகள் சரியானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க, நீங்கள் குறிப்பாக உயரமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் அவை மாறுபடலாம். உங்கள் இடுப்பின் சுற்றளவை தீர்மானிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளின் அளவீடுகளை நீங்கள் அளவிட வேண்டியிருக்கலாம்.

தேவைகள்

• கயிறு, மிதவை அல்லது நூல்
• கத்தரிக்கோல்
• மார்க்கர்
• ஆட்சியாளர்
• ஐந்து யூரோ பில்கள்
• பிசின் டேப்
• நிலையான அச்சுப்பொறி காகிதம்